développez les capacités insoupçonnées qui sont en vous : la … · 2020-06-15 · développez...

Développez les capacités

insoupçonnées qui sont en

vous : la maîtrise de

l’intuition consciente

Notes de cours

Par Alexandre Nadeau

Auteur du livre « L’essence du bonheur » avec Le Dauphin Blanc

Créateur de la Restructuration Systémique Intégrale

Créateur de la Fusion Essentielle

Créateur de la Restructuration Biologique

www.alexandrenadeau.com

© Alexandre Nadeau 2012-2016, Tous Droits Réservés

http://www.alexandrenadeau.com/


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Introduction

Si vous êtes à cette formation, c’est que vous avez déjà entendu parler de

l’intuition, que vous l’utilisez déjà ou que vous désirez la développer.

Cela étant dit, la plupart des gens qui parlent de ce sujet en parlent de

manière assez ésotérique habituellement, ce qui nous empêche souvent de

bien développer une capacité humaine qui est finalement… bien naturelle.

Mon but avec cette formation est de vous présenter l’intuition et son

utilisation dans la vie de tous les jours de manière très terre à terre, puisque

je suis très terre à terre.

J’ai eu la chance de rencontrer certains enseignants extraordinaires au cours

de ma vie et même si la plupart ne parlaient pas d’intuition, ils m’ont donné

les outils nécessaires pour parler de l’intuition avec un langage clair et pour

l’enseigner de manière aussi concrète que si j’enseignais à faire des

redressements assis (couche-toi sur le dos, plie les genoux, mets tes bras de

chaque côté de ta tête, etc.)

Je prends le temps de le préciser, car je crois sincèrement qu’un des

éléments les plus importants dans le domaine du développement personnel

pour un enseignant est d’utiliser une communication que les gens peuvent

comprendre et appliquer.

C’est seulement avec l’application directe de l’information que les gens

peuvent vivre des transformations bénéfiques dans leur vie.

Je souhaite sincèrement que mes choix d’enseignement et de communication

vous permettront de rendre l’intuition beaucoup plus simple, accessible et

utilisable dans la vraie vie.

Je vous souhaite une belle découverte qui sera utile pour l’entière de votre

vie !

Alexandre Nadeau, 15 octobre 2012


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La première étape

Premièrement, j’aimerais équilibrer une perception qui semble répandue au

sujet de l’intuition quand j’en parle autour de moi.

La plupart des gens semblent croire que l’intuition est un aspect spirituel de

notre être et c’est peut-être vrai (je ne sais pas). Cependant, cette croyance

amène parfois les gens à mettre de côté leur corps et tout ce qui s’y rattache.

Le hic dans cette approche est que nous vivons tous dans un corps et qu’il

fait partie intégrante de notre vie.

Plus spécifiquement, le fonctionnement sain ou moins sain de notre corps a

une grande influence sur notre capacité à percevoir notre intuition de façon

claire.

Aussi, nos sensations physiques envoient régulièrement des signaux intuitifs

qu’il est difficile de percevoir si nous renions notre corps ou si nous vivons

presque exclusivement dans notre tête.

Et il y a aussi notre cerveau physique. Le cerveau n’est pas la conscience,

mais la conscience passe quand même par le cerveau, donc, plus le

fonctionnement de notre cerveau est efficace, plus il est facile de recevoir

consciemment les intuitions.

Donc, un des éléments qui ont été importants pour moi dans mon

développement intuitif a été de me réapproprier mon corps et de développer

mon cerveau, tout simplement.

Avec cette base, il a été beaucoup plus facile de développer mon intuition de

la même façon qu’il est beaucoup plus facile de regarder une émission de

télévision par satellite avec une télévision adaptée et fonctionnelle que de le

faire avec une télévision des années 50 dont l’écran est brisé.

Les exercices qui suivront vous permettront de vous réapproprier votre

corps, d’être beaucoup plus en contact avec la réalité et de vivre une grande

amélioration au niveau cérébral.


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Si vous faisiez uniquement ces exercices, vous auriez l’impression d’être

beaucoup plus intuitif seulement parce que vous êtes beaucoup plus présent

à la réalité, lucide et vif d’esprit. Vous auriez des perceptions qui échappent

à la plupart des gens et à leurs yeux, vous auriez l’air vraiment intuitif.

J’appelle ça être en contact intense avec la réalité, ce qui nous met

automatiquement plus en contact avec notre instinct (je l’entends ici comme

l’instinct des animaux qui sont très présents à la réalité, car ils ne sont pas

capables d’être dans leur « tête »).

Déjà, avec plus d’instinct, plusieurs activités deviennent plus faciles et

plusieurs décisions deviennent plus faciles à prendre. Notre corps nous

donne constamment des informations sur nos décisions et nos actes, il suffit

d’être présent pour les remarquer.

Je considère le développement de l’instinct comme étant la première étape

dans le développement intuitif. Cette étape s’occupe principalement des

perceptions que nous pouvons expérimenter avec notre corps.

La deuxième étape se consacrera aux perceptions que nous pouvons

expérimenter avec notre conscience, mais je me devance.

Voici les exercices simples nous permettant de développer un meilleur

instinct.

Habiter le corps

1- Imaginez que votre corps est un costume… un habit de neige, par

exemple.

2- Imaginez maintenant que votre conscience (ce que vous êtes qui

n’a pas changé malgré les années qui passent) descend jusqu’au

fond de vos pieds.

3- Ressentez vraiment le plus possible l’intérieur de vos pieds et qui

entoure vos pieds (bas, souliers, contact avec le sol, etc.)

4- Maintenant, imaginez que votre conscience prend de l’expansion

vers le haut tout en demeurant bien installée dans vos pieds.


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5- Donc, tout en ressentant vos pieds, vous ressentez de plus en plus

vos chevilles et vos mollets.

6- L’expansion de votre conscience habitant intensément votre corps

se continue jusqu’aux genoux, aux cuisses et aux hanches. Et cette

conscience demeure encore pleinement dans vos pieds.

7- Maintenant, votre conscience prend de l’expansion pour vous

permettre de bien ressentir votre ventre, votre torse, votre dos et

vos épaules, un peu comme si votre conscience était de l’air qui

remplissait de plus en plus votre corps.

8- Maintenant, votre conscience se répand comme de l’air à tous les

endroits où il n’y en avait pas : les bras, les mains, le cou et la tête.

9- Prenez bien le temps de ressentir votre corps le plus précisément

possible dans sa totalité (posture, respiration, température, etc.)

10- Faites cet exercice le plus souvent possible pour qu’il devienne

normal et naturel pour vous de ressentir clairement votre corps en

tout temps ou presque.

Cet exercice d’apparence simple est pourtant hyper important. Je l’ai

pratiqué plusieurs fois par jour pendant des mois et des mois, et je le fais

encore parfois des années plus tard.

Il nous permet de ressentir avec de plus en plus de précision nos sensations

corporelles et comme le corps réagit instantanément à toutes nos pensées,

toutes nos décisions et toutes nos actions en temps réel, la capacité que nous

avons de le ressentir consciemment nous donne des informations très

pertinentes, même et surtout dans le feu de l’action quand nous n’avons pas

le temps de réfléchir. C’est dans ces moments-là que notre instinct est le plus

utile.

Par exemple, certaines personnes m’ont dit qu’elles se mettaient à avoir

froid à chaque fois qu’elles étaient sur le point de faire une action qui allait

grandement nuire à leur vie. Évidemment, il faut ressentir notre corps pour

le remarquer. Cette perception consciente leur a permis d’éviter un grand

nombre de problèmes, incluant des situations très dangereuses !


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Et c’est la même chose dans les situations qui ne mettent pas notre vie en

danger. Lorsque nous sommes sur le point de dire ou de faire quelque chose

qui pourrait nous nuire ou qui pourrait nuire à quelqu’un d’autre, notre corps

nous parle !

Et lorsque nous sommes sur le point de prendre une décision qui changera

notre vie pour le mieux, notre corps nous parle aussi ! Et les signaux

(sensations) qu’il nous envoie à ce moment-là sont très différents des

sensations qu’il nous envoie lorsque nous sommes sur le point de nuire à

notre propre vie ou à celle d’une autre personne !

C’est ce que j’appelle avoir de l’instinct et ces sensations corporelles

apparaissent à chaque instant : lorsque nous regardons le menu au restaurant,

lorsque nous choisissons un livre à la librairie, lorsque nous choisissons

l’endroit où nous allons habiter, lorsque nous sommes sur le point de signer

un contrat, etc.

D’ignorer notre instinct pour des décisions qui auront des incidences sur

notre vie pendant seulement quelques minutes ou quelques heures n’est pas

très dramatique, mais quand il est temps de prendre des décisions qui nous

impliquent pendant des mois ou des années, il est très utile de prendre le

temps de ressentir notre corps au moment où nous considérons ces décisions.

Nous avons tous vécu les conséquences de choisir un emploi qui ne nous

convenait pas et d’y vivre 40 heures par semaine de désagrément pendant

plusieurs mois, voire des années.

Et nous avons tous vécu ça en décidant d’emménager avec un conjoint qui

ne nous convenait pas et/ou en vivant dans un endroit qui nous torturait

lentement et sûrement.

Vous vous rappelez peut-être même des signaux de votre corps et de votre

conscience à l’époque et vous vous dites : « J’aurais dû m’écouter. »

Le but de cette formation est de vous aider à dire le plus souvent possible :

« Je suis tellement content de m’être écouté ! ».


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En résumé, prenez le temps de descendre votre conscience dans vos pieds et

dans votre corps très régulièrement. Ce simple exercice fera des merveilles

pour votre instinct.

Passons au deuxième exercice !

La réalité et rien d’autre !

Une des plus grandes améliorations que j’ai vécues dans ma vie (et j’en vis

encore les avantages et les bienfaits des années plus tard) a été de me mettre

de plus en plus en contact avec la réalité…

Évidemment, je me croyais déjà en contact avec la réalité avant de faire cet

exercice, puisque je n’étais pas schizophrène et que je ne souffrais d’aucune

maladie mentale connue.

Cependant, en faisant cet exercice, je me suis rendu compte à quel point je

vivais dans ma tête et à quel point la vie passait sans que je m’en rende

compte.

Je savais qu’il y avait la plus grande fête au monde, mais je ne la vivais pas

et surtout, je ne la ressentais pas. C’est comme si j’étais engourdi et que je

ne ressentais pas grand-chose, comme un zombie à peine vivant.

Après avoir fait cet exercice quelques fois, je me suis rendu compte que je

voyais beaucoup plus la réalité, que je l’entendais beaucoup plus et que je la

ressentais beaucoup plus.

Évidemment, la réalité est demeurée la même, mais mon expérience de cette

même réalité est devenue différente. Elle est maintenant beaucoup plus

riche, agréable et évolutive.

Comme je suis plus en contact avec la réalité depuis que je fais cet exercice,

je vois des possibilités où il n’y en avait pas avant, des solutions où il n’y

avait que des impasses et évidemment, j’ai « l’air » plus intuitif et je me sens

plus intuitif, mais en réalité, je suis seulement devenu plus perceptif.

J’ai enfin compris ce qu’un de mes meilleurs formateurs voulait me

transmettre quand il disait : « Développe tes perceptions au maximum de ce


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qui est humainement possible et après on parlera de comment tu peux

développer ton intuition. »

Eh bien, je l’ai pris aux mots et je dois vous dire qu’il est possible de

développer nos perceptions beaucoup plus que ce que je croyais possible. À

un certain point, des perceptions extrêmement développées ressemblent à de

l’intuition ou à un mystère pour tous ceux qui n’ont pas développé leurs

perceptions à ce niveau.

Par exemple, un musicien qui possède l’oreille absolue est capable

d’entendre une note et de savoir ce que c’est. En fait, s’il a un

développement technique « correct » sur son instrument, il peut reproduire

une chanson à la radio après l’avoir entendue une seule fois. Pourtant,

presque tous les musiciens qui n’ont pas l’oreille absolue considèrent que

c’est impossible de faire ça et considèrent que ça prend un talent « spécial »

ou qu’il faut être un génie pour faire ça.

Pour les intéressés, il est possible de développer l’oreille absolue et David L.

Burge l’a démontré à plusieurs reprises avec ses propres élèves.

Malheureusement, son cours est disponible seulement en anglais.

Il est maintenant temps d’entrer plus en contact avec la réalité avec le

prochain exercice :

Hyperprésence

1- Mettez-vous dans une position confortable, que ce soit assis ou debout.

2- Choisissez un point devant vous (un arbre, un coin de décoration, un

point imaginaire, etc.) à la hauteur de vos yeux et fixez-le.

3- Toujours en fixant le point, laissez votre champ visuel s’élargir de

chaque côté à 180º. Vos yeux devraient fixer le point pendant que

votre champ visuel s’élargit.

4- En gardant vos yeux fixés sur le point, laissez votre champ visuel

prendre maintenant de l’expansion vers le haut et vers le bas, de sorte

que vous voyez de plus en plus du plafond et du plancher sans bouger

les yeux (ou de plus en plus de sol et de ciel si vous êtes à l’extérieur).


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5- Maintenant, ouvrez votre perception auditive à 360º autour de vous.

Remarquez ce que cet ajustement change dans votre perception des

sons autour de vous. Remarquez tous les sons autour de vous et tentez

d’en percevoir la provenance en demeurant immobile.

6- Maintenant, imaginez que vous prenez vos capteurs de sensations

corporelles et imaginez que vous les sortez de vous devant vous et que

vous mettez vos sensations ou vos capteurs de sensations à 360º

autour de vous (comme s’il s’agissait de milliards de petits capteurs

qui ressentent la réalité extérieure). Remarquez comment cet

ajustement change votre façon de ressentir ce qui vous entoure (votre

environnement). Remarquez si vous pouvez ressentir la température

vous entourant, si vous pouvez ressentir qui bouge autour de vous

sans regarder, si vous pouvez ressentir les états d’âme des gens qui

vous entourent, leurs intentions, etc.

7- Maintenant, bougez lentement et essayez de marcher tout en

maintenant votre champ visuel à 180º ou plus si vous en êtes capable,

votre perception auditive à 360º et vos capteurs de sensations à 360º

autour de vous. Si vous revenez à votre état normal, arrêtez de bouger,

fixez un point devant vous, reprenez l’expansion de vos perceptions et

recommencez à marcher.

Pratiquez cet exercice jusqu’à ce que vous soyez capable de marcher

facilement en maintenant vos perceptions amplifiées. Idéalement, continuez

à pratiquer jusqu’à ce que vous soyez capable de marcher et d’entretenir une

conversation avec une autre personne en étant complètement dans un état

d’hyperprésence.

Essayez aussi de courir en demeurant complètement dans un état

d’hyperprésence et remarquez ce que ça change à votre expérience de courir

quand vous êtes hyperprésents.

Utilisez votre hyperprésence dans vos activités normales : réunion au

bureau, souper en famille, pratique d’un instrument de musique, activités

sportives, etc.


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Remarquez ce que ça change pour vous de faire ça et comment ça enrichit

votre expérience de la vie. Remarquez aussi si vous avez l’impression d’être

beaucoup plus intuitif et lucide dans vos conversations quand vous êtes en

hyperprésence. Remarquez si vous avez beaucoup plus d’informations à

votre portée en hyper présence.

Je tiens à souligner que tous ces exercices ont des effets cumulatifs.

Autrement dit, plus vous les faites, plus les effets s’amplifient. Même si

votre première expérience avec un des exercices présentés ici est moins

concluante, refaites-le plusieurs fois et vous découvrirez que vous vous

développez de plus en plus à chaque fois que vous le faites.

Faire un exercice une ou deux fois donne une expérience intéressante. Faire

un exercice 50 fois, 100 fois ou 1000 fois donne des résultats extraordinaires

qui dépassent souvent ce que nous sommes capables d’imaginer. Ceci est

vrai pour toutes les techniques de développement personnel, toutes les

méthodes sportives, toutes les techniques artistiques et toutes les pratiques

spirituelles.

Je présente le plus possible des exercices simples, rapides et applicables

dans la vie de tous les jours pour vous inciter à les utiliser plus souvent, ce

qui apportera les grandes améliorations que vous souhaitez vivre depuis des

années dans votre vie.

Je sais que des exercices qui prennent une heure de votre temps à chaque

fois seront probablement abandonnés rapidement, donc, je simplifie.

Personnellement, je peux faire les 2 premiers exercices (habiter mon corps et

l’hyperprésence) en moins de 3 minutes et souvent, en moins d’une minute.

C’est un peu plus long au début et avec la pratique, le contact avec ces deux

façons d’être devient de plus en plus rapide.

Comme dans tout dans la vie, vous retirerez de ces exercices exactement ce

que vous y investissez…

Maintenant, passons à un exercice fascinant que vous n’avez probablement

jamais fait.


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Un cerveau bien portant

Comme je disais plus tôt, il est beaucoup plus facile d’interagir

consciemment avec nos intuitions quand notre cerveau fonctionne de

manière efficace.

Évidemment, quand notre cerveau fonctionne plus efficacement, nous

expérimentons plusieurs avantages très intéressants.

Voici des exemples que j’ai vécus personnellement en utilisant le prochain

exercice que je vous présenterai :

- Ma mémoire s’est grandement améliorée ! Quand je cherchais une

information dans mes souvenirs, elle apparaissait instantanément ou

très rapidement dans mon esprit.

- Des solutions à mes problèmes apparaissaient « sorties de nulle part »

dans mon esprit sans que je réfléchisse pendant des heures.

- Mon imagerie mentale est devenue très vive et détaillée, un peu

comme si je faisais des rêves lucides en étant complètement éveillé.

- J’avais des idées créatives en abondance que je devais noter dans des

cahiers, car je n’avais pas le temps de toutes les mémoriser. Ces idées

m’aident dans tous les projets qui me tiennent vraiment à cœur.

- Toutes les techniques de développement personnel que je connaissais

sont devenues beaucoup plus faciles à utiliser (cet effet était

inattendu).

Donc voilà, je vous transmets la « description torrentielle » créée par Win

Wenger. Il a été démontré dans 2 universités que cette technique augmentait

le quotient intellectuel de 40 points pour 50 heures de pratique (à raison

d’une session quotidienne de 10 à 30 minutes).

Les points de quotient intellectuel ne sont pas très importants pour moi, mais

il est très très rare que des techniques de développement personnel soient

prouvées efficaces à l’intérieur d’études universitaires.


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Pour moi, les bienfaits expérimentés avec la technique m’ont convaincu

amplement et je n’ai jamais fait mesurer mon quotient intellectuel. Passons

aux choses merveilleuses !

La description torrentielle

La description sera très simple, mais les instructions doivent être suivies à la

lettre pour obtenir des résultats exceptionnels.

1- Fermez les yeux. Rires !

2- Peu importe ce qui se trouve dans votre esprit en ce moment,

décrivez-le à voix haute ! (à un partenaire ou à une enregistreuse

lorsque vous êtes seuls)

3- Parlez le plus rapidement possible en utilisant un langage sensoriel.

Toutes vos phrases devraient commencer par je vois, j’entends, je

ressens ou il y a…

4- Plus vous décrivez, plus il devrait y avoir de l’information

sensorielle qui apparaît dans votre esprit. Continuez à décrire tous

les sons, les images et les sensations qui traversent votre esprit ou

votre corps.

5- Parlez vite et évitez de vous censurer même si ce qui vous traverse

l’esprit semble ridicule ou sans importance.

6- Idéalement, chronométrez-vous et visez au moins 5 minutes de

description intensive la première fois. Essayez d’augmenter la

durée de l’exercice à chaque jour.

Note d’Alexandre : Mon record personnel est environ 35 minutes de

description torrentielle et je dois vous dire que cette expérience m’a

transformé de façon durable… vers quelque chose de mieux !


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Pour les rationnels, les cartésiens, les sceptiques et les curieux

Évidemment, quand on comprend comment le processus fonctionne et

pourquoi il fonctionne, nous avons parfois plus tendance à l’utiliser, je vais

donc donner la meilleure explication possible par écrit.

La technique repose sur le principe que plus nous décrivons quelque chose à

voix haute, plus nous le percevons consciemment. Dans ce cas si, nous

décrivons notre expérience interne. Donc, plus nous décrivons à voix haute

notre expérience interne, plus nous la percevons consciemment.

Comme notre intuition provient de notre conscience (expérience interne),

plus nous sommes conscients de notre expérience interne, plus nous serons

aussi conscients de notre intuition (la technique n’avait pas été développée

dans ce but-là à l’époque, mais nous pouvons l’utiliser dans cette direction).

Tout ceci n’explique cependant pas pourquoi le fait de décrire notre

expérience interne de manière sensorielle fait augmenter notre Q.I., notre

intelligence, notre mémoire et notre créativité de manière aussi efficace.

L’explication se trouve dans les travaux de Win Wenger. Il explique que

cette technique amène les différentes zones du cerveau à mieux

communiquer entre elles (il appelle ça le « pole bridging »)

Ceci est attribuable au fait que nous nous concentrons sur notre expérience

interne en même temps que nous décrivons à voix haute (zone du langage

dans le cerveau), en même temps que nous nous entendons (zone auditive),

en même temps que nous vivons des impressions visuelles, auditives et

ressenties (zones visuelle, auditive et tactile du cerveau).

Il est très rare de stimuler consciemment toutes les zones du cerveau et

surtout, d’activer toutes ces zones simultanément de manière intensive ! Ceci

semble avoir pour effet qu’il est de plus en plus facile pour une personne et

son cerveau d’utiliser toutes ces zones simultanément au lieu de les utiliser

une à la fois comme la plupart des gens le font habituellement.

Au lieu d’avoir des images floues et ternes dans notre esprit, nous avons

maintenant des films en trois dimensions sur écran géant avec sons

ambiophoniques et sensations complètes dans notre corps tout en même


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temps. L’expérience interne devient plus complète. Le cerveau devient

« un » au lieu d’être une sorte de grande maison avec plusieurs pièces

séparées par des murs et des portes.

Ce que ça signifie est que toute l’information est disponible rapidement

parce que toutes les pièces sont maintenant branchées les unes aux autres

avec internet très haute vitesse et les souvenirs, informations intellectuelles,

solutions, idées créatives et intuitions sont toutes beaucoup plus facilement

disponibles (cet effet est graduel et augmente avec le temps. Une seule

expérience de 5 minutes avec cette technique peut ne pas donner des

résultats aussi spectaculaires).

Un autre aspect très important qui permet l’efficacité de la technique est

l’établissement d’une boucle de feedback. Puisque nous parlons à voix

haute, nous entendons nos propres descriptions de notre expérience interne

et nous devons parfois nous corriger nous-mêmes pour que les mots choisis

traduisent le mieux possible notre expérience interne (ceci développe aussi

notre capacité linguistique en même temps).

Comme nous nous entendons parler, notre expérience interne réagit à ce que

nous venons de décrire et devient elle-même de plus en plus détaillée ! (je

n’en dirai pas plus à ce sujet au risque de perdre le lecteur)

Donc, autrement dit, vous avez tendance à utiliser votre cerveau en « entier »

pendant que vous faites de la description torrentielle et plus vous le faites,

plus votre cerveau a tendance à fonctionner comme ça (en mode « entier »)

pendant la journée (et la nuit, mes rêves sont devenus beaucoup plus vifs

depuis).

On pourrait considérer cet exercice comme un entraînement. Plus on le fait,

plus c’est facile et plus notre esprit et notre cerveau fonctionnent

normalement de façon plus entière et efficace.

Les trucs du métier

Idéalement, cette technique se fait avec des images. Pour une raison encore

mystérieuse, la plupart des grands génies de la planète et de l’histoire

pensent de manière visuelle.


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Nous n’avons qu’à penser à Einstein qui a eu la vision qu’il chevauchait un

photon de lumière et qu’il se regardait dans un miroir en se demandant s’il

pourrait voir sa réflexion s’il avançait à la vitesse de la lumière (il

chevauchait un photon après tout!)

Même chose pour le scientifique qui a eu une « vision » qui lui a permis de

faire une percée majeure dans les recherches sur l’ADN.

Question de garder de l’équilibre dans la discussion, il est évident qu’il est

important pour moi d’être un être humain complet et entier, alors je m’assure

de décrire autant mes expériences visuelles, auditives et ressenties. Je veux

développer tous mes canaux.

Maintenant que je l’ai dit, je dois avouer qu’une image contient

habituellement beaucoup plus d’informations détaillées et faciles à

comprendre qu’un son ou qu’une sensation (au début en tout cas, il y a des

trucs pour mieux « comprendre » ce que nous signalent les sons et les

sensations, j’y reviendrai plus tard).

L’autre détail important pour un maximum d’efficacité avec cette technique

est de faire le contraire de la visualisation telle qu’elle est habituellement

enseignée. Au lieu de « contrôler » la visualisation, le truc est de laisser les

images, les sons et les sensations se développer d’elles-mêmes et de laisser

notre esprit nous transmettre ce qu’il veut nous transmettre à ce moment-là.

Donc. Vous décrivez et si l’image est complètement farfelue et change tout

le temps, vous ne faites que rapporter le tout sans essayer de le changer.

Trucs pour ceux qui ont de la difficulté à voir des images

Comme il y a souvent des personnes qui me disent ne « jamais » avoir

d’images mentales (c’est pratiquement impossible, mais il est possible que

nous ne les percevions pas consciemment), je vous donne quelques trucs si

vous vivez cette expérience ou si vous enseignez cette technique à quelqu’un

qui ne semble pas conscient de ses images internes.

Ces trucs s’utilisent mieux en faisant l’exercice à deux, mais peuvent se faire

seuls en se préparant bien.


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1- Si vous ne voyez absolument rien dans votre esprit, choisissez un

souvenir facilement accessible et décrivez-le à voix haute.

Décrivez tout ce qui est visuel dans le souvenir : le décor, les gens

présents, les vêtements qu’ils portent, les couleurs, les formes, etc.

Éventuellement, vous devriez remarquer que vous êtes obligé de faire des

images dans votre esprit pour décrire tous ces détails visuels, il est

simplement possible que ces images aient eu tendance à passer trop vite dans

votre esprit pour que vous les remarquiez. Plus vous les décrivez, plus elles

deviennent stables et faciles à percevoir.

Bienvenu dans votre propre esprit !

2- Ouvrez les yeux et choisissez un objet autour de vous. Regardez-le

bien dans tous les sens pour en mémoriser tous les détails (formes,

couleurs, dimensions, gravures, mots, etc.). Fermez les yeux et

décrivez-le à voix haute avec le plus de détails sensoriels possible.

Au début, l’image dans votre esprit sera peut-être floue…

cependant vous remarquerez que l’image de cet objet dans votre

esprit devient de plus en plus précise, détaillée et « tangible » dans

votre esprit à mesure que vous la décrivez.

Évidemment, le niveau de clarté et de détail augmentera de plus en plus avec

la pratique.

3- Quand vous aurez décrit un souvenir ou un objet et que vous

devenez conscient que vous « voyez » une image dans votre esprit,

continuez à décrire et remarquez si d’autres images apparaissent en

lien avec l’objet ou avec le souvenir. Décrivez cette image ou ces

images en détails sensoriels à voix haute le plus rapidement

possible avec le plus de détails possible. Si l’image est passée

comme un coup de vent, décrivez-la même si vous ne la voyez

plus, ceci devrait la faire revenir dans votre esprit et la stabiliser de

plus en plus.

4- Il n’y a pas d’examen, relaxez ! Peu importe les résultats obtenus,

surtout au début, le processus fait son travail et vous vous

développez. À chaque fois que vous devenez plus conscient de vos

images internes, des sons et des sensations qui vous habitent, à


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chaque fois que les images deviennent un peu plus claires et

stables et riches et que les sensations et les sons sont vécus plus

consciemment, vous devenez plus intelligents dans le sens entier

du terme.

Wow ! Ça fait une longue description, laissez-moi vous résumer la technique

en quelques points. Utilisez la prochaine page comme référence rapide pour

l’exercice…

On se retrouve de l’autre côté !

La description torrentielle en résumé

1- Fermez les yeux et décrivez à voix haute ce qui vous traverse

présentement l’esprit à un partenaire d’exercice ou à une

enregistreuse.

2- Parlez le plus rapidement possible pour éviter de vous censurer ou

de bloquer des informations.

3- Lâchez prise et laissez votre esprit suivre sa séquence à lui, son

déroulement naturel et décrivez. N’essayez pas de contrôler la

visualisation ou la direction que les images, souvenirs et histoires

prennent. Découvrez-les comme on découvre un bon livre ou un

bon film pour la première fois. Vous devriez être surpris de ce qui

apparaît dans votre esprit la plupart du temps.

4- Utilisez un point de départ familier au début si vous avez de la

difficulté à percevoir vos images internes consciemment. Prenez

un souvenir ou un objet comme point de départ et aussitôt que vous

le « voyez », remarquez les autres informations qui se présentent à

vous et décrivez-les. Continuez à décrire même si le souvenir dans

votre esprit prend une tournure complètement différente de ce qui

s’est produit dans la réalité. Vous êtes en train de développer de

nouveaux « chemins » dans votre esprit !

AAAAAaaaah! C’est plus simple comme ça !


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Je vous suggère fortement de faire cet exercice tous les jours pendant 10-15

minutes pendant au moins une semaine pour vous prouver son efficacité. Par

la suite, ça ne devrait pas nécessiter une grande quantité de motivation pour

continuer.

Les bienfaits de cet exercice sont très holistiques et affectent votre

fonctionnement en entier. Vous devriez remarquer plusieurs améliorations

dans un grand nombre d’éléments de votre expérience, incluant des éléments

que je n’ai pas nommés, car chaque humain est unique et ça garde le

suspense de ne pas tout savoir ! ;-)

L’intuition consciente

Maintenant que vous savez comment développer votre instinct (l’intuition de

votre corps), nous allons avancer dans la direction de l’intuition que

j’appellerais basée sur la « conscience ».

La conscience pour moi signifie cette présence qui vous habite et qui

demeure inchangée même quand vous changez vos croyances, quand vous

déménagez, quand vous prenez de l’âge, quand vous changez de cercle

d’amis, etc.

Même si absolument tout change dans votre vie interne et externe, ce que

j’appelle la conscience demeure intacte, comme une substance transparente

dans laquelle tout le reste peut exister (pensées, sensations, émotions,

intuitions, etc.).

Les personnes ayant fait certains types de méditation connaissent la

conscience sous le nom de « témoin » et cherchent à vivre le témoin ou un

état de « pure conscience ».

Je vous encourage à faire cette expérience si vous vous sentez appelé, ça

change une vie !

Pour le sujet qui nous concerne ici, nous utiliserons un autre aspect de la

conscience.


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Je n’ai aucune preuve, mais mes expériences et mes recherches tendent à me

faire croire que la conscience n’est pas isolée en moi. Autrement dit, la

conscience qui m’habite et qui demeure inchangée est la même que la

conscience qui vous habite et qui demeure inchangée et elle est la même qui

habite les animaux et les arbres et qui demeure inchangée.

À partir de là, si la conscience qui m’habite est la même que celle qui habite

tout ce qui existe, il devrait être possible pour moi en utilisant bien cette

conscience d’avoir accès à toutes les informations qui existent partout,

incluant les réponses à toutes les questions que je pourrais me poser.

Laissons ça au stade de la théorie pour l’instant et voyons si nous pouvons

nous démontrer par notre expérience directe si ce que je viens d’écrire est

possible…

Les questions à l’aveugle

Un de mes exercices préférés pour développer mon intuition tout en recevant

des réponses aux questions qui me tiennent à cœur est sans contredit la

technique des questions à l’aveugle.

J’ai appris cette technique de Win Wenger (encore lui, un véritable génie!) et

je l’ai aussi apprise de plusieurs autres enseignants, ce qui m’empêche de

savoir qui a créé la technique. L’important pour moi est qu’elle est

extrêmement efficace comme outil de développement intuitif.

Le principe est simple. Vous prenez 6 papiers ou plus de petite taille (tous de

la même forme et de la même taille) et sur chaque papier, vous écrivez une

question qui vous tient vraiment à cœur. Écrivez au crayon de plomb pour

qu’il soit impossible de lire à travers le papier.

Lorsque vous avez écrit les questions, pliez les papiers en quatre de sorte

qu’ils vous apparaissent très semblables.

Mettez tous les papiers dans une enveloppe.

Sortez votre enregistreuse, vous en aurez besoin.


20

Maintenant, pigez un papier au hasard dans l’enveloppe les yeux fermés et

gardez-le dans votre main.

Toujours les yeux fermés, décrivez à l’enregistreuse tout ce qui vous vient à

travers l’esprit pendant 5 à 10 minutes (autrement dit, faites de la description

torrentielle classique).

Si votre esprit saute d’un sujet à l’autre, continuez à décrire absolument tout,

même si ça ne fait aucun sens pour vous. Absolument tout même si ce sont

des pensées taboues pour vous !

Quand le flot d’informations internes cesse, ouvrez les yeux et fermez

l’enregistreuse.

Maintenant, ouvrez le papier et lisez la question qui s’y trouve.

Remarquez comment votre description torrentielle répond à la question qui

se trouvait sur le papier que vous avez pigé.

Si vous ne vous rappelez plus de votre description ou si vous ne comprenez

pas comment la description torrentielle répond à cette question, écoutez

l’enregistrement en ayant maintenant la question pour guider vos

perceptions.

Si en ouvrant la question vous avez une révélation et vous comprenez

exactement comment votre description répond à la question sur le papier, il

peut être très instructif d’écouter l’enregistrement et d’obtenir beaucoup de

détails qui viennent enrichir votre compréhension de la réponse.

Important ! Remplacez maintenant la question utilisée par une autre

question dans l’enveloppe. Assure-vous de toujours avoir 6 questions ou

plus dans l’enveloppe. Ceci permet de vous assurer que vous ne saurez

jamais la question que vous venez de piger et que vous ferez une lecture « à

l’aveugle » à chaque fois.

Si vous ne remplacez pas les questions, quand il restera seulement un papier

dans l’enveloppe, vous saurez de quelle question il s’agit et il est fort

possible que votre « mental » influence la réponse en fonction de vos

attentes et de vos perceptions sur le sujet.


21

Le principe des questions à l’aveugle est justement de passer à côté du

mental pour avoir directement accès à des informations « non mentales » (ou

intuitives, si vous voulez).

Et un des meilleurs moyens d’avoir un accès direct à l’intuition pure est de

ne pas connaître mentalement la question. À ce moment-là, il est impossible

d’avoir une idée préconçue à propos de la réponse, nous ne connaissons pas

la question ! Est-ce que je vous ai dit que je trouvais cette technique

géniale ! Merci à tous ceux qui me l’ont enseignée sous toutes ses formes !

Je vous suggère fortement de poursuivre la lecture de cette section pour

connaître tous les trucs reliés à cet exercice avant de le faire.

Alerte à la pensée magique !

Je souhaite clarifier un point. Certaines personnes vendent ce genre de

technique en faisant croire aux gens qu’il s’agit d’un accès magique et

instantané à des intuitions claires.

Même si ça arrive à certaines personnes, d’autres auront à développer cette

compétence par la pratique. Autrement dit, il est possible que vous ayez à

faire l’exercice plusieurs fois avant de comprendre de « langage » de votre

intuition.

Cet exercice s’apparente à apprendre une nouvelle langue (en beaucoup plus

simple et beaucoup plus rapide). Quand vous tenez le papier avec une

question cachée dans votre main, vous recevez des images, des sons, des

sensations ou les trois en même temps. Il est possible que ces informations

internes soient symboliques et métaphoriques, ce qui veut dire que vous

aurez à comprendre de mieux en mieux les symboles qui traversent votre

conscience pour comprendre les réponses qu’elles recèlent.

Il est aussi possible que vous receviez des images, des sons et des sensations

plus « factuelles » et que la signification de la réponse soit immédiatement

claire pour vous.

Plus vous ferez cet exercice un grand nombre de fois, plus la signification

des réponses reçues sera claire et évidente pour vous.


22

Les trucs du métier

1- Décrire le plus rapidement possible sans censure.

Il s’agit du même principe que lorsque vous faites de la description

torrentielle. Il est important de le répéter, car le but de l’exercice est d’avoir

accès aux informations qui ne sont pas conscientes ! Si vous décrivez

seulement ce que vous connaissez et que vous censurez ce qui vous apparaît

ridicule ou bizarre, car ce sont justement ces impressions qui peuvent

contenir les informations que vous cherchez.

Si vous essayez de contrôler la description ou si vous vous censurez, vous

allez demeurer dans le « connu » et ça vous le connaissez déjà ! L’intérêt de

ce genre d’exercices est de découvrir ce que nous ne connaissons pas

encore…

2- Prenez des notes

En prenant des notes sur notre expérience pendant qu’elle est encore fraîche

ou en écoutant l’enregistrement, nous obtenons souvent un point de vue et

une compréhension différents du point de vue vécu pendant la description.

Ceci permet parfois de comprendre la réponse seulement parce que nous

l’avons en format écrit

3- L’art de l’interprétation

Il est possible que les réponses que vous receviez soient métaphoriques ou

symboliques. Voici plusieurs trucs pour vous aider à découvrir la

signification des réponses reçues :

- S’il y a des personnages (humains, animaux, créatures magiques, etc.)

dans ce qui se présente pendant la description torrentielle, remarquez

comment le scénario se joue et comment le scénario ressemble à la

situation pour laquelle vous avez posé une question. Remarquez ce

que les personnages disent et font et quel personnage joue « votre »

rôle dans le scénario et ce qu’il décide de faire et les conséquences de

ce qu’il décide de dire et de faire. Remarquez comment cette mise en

scène répond à votre question.


23

- S’il s’agit d’un objet (coffre au trésor, château, maison, automobile),

remarquez son apparence, sa condition et son évolution pendant la

description. Remarquez comment les caractéristiques de l’objet

répondent à votre question.

- Si vous recevez plusieurs impressions, remarquez ce que les

impressions ont toutes en commun (un lieu ? Un type de personnage ?

Un sentiment ?) Le lien commun entre les impressions multiples

souligne habituellement la réponse à la question.

- Si vous recevez plusieurs impressions, il est aussi possible que chaque

scénario représente une suite d’étapes à suivre en réponse à votre

question, comme si vous receviez un mode d’emploi. Soyez attentif à

cette possibilité.

- Si vous ne comprenez pas du tout la réponse à votre question,

remettez-la dans l’enveloppe. Lorsque vous la pigerez, revisitez vos

notes et/ou enregistrement de la première fois où vous l’avez pigée et

remarquez les éléments communs aux 2 réponses. Y a-t-il un thème,

un sentiment, des étapes ou des actions de personnages qui se répètent

dans les 2 descriptions torrentielles ? Ceci pourrait bien être la

réponse à votre question !

- Soyez patient. Si vous devez faire l’exercice 3, 7 ou 15 fois pour bien

comprendre la symbolique des informations intuitives qui traversent

votre conscience, et bien, il s’agit de très peu de temps investi pour

avoir accès à des informations intuitives pour le reste de votre vie. Je

vous suggère de faire cet exercice à tous les jours pendant une

semaine pour tester vous-mêmes son efficacité.

4- La qualité des questions

Un point très important à souligner lorsque nous souhaitons utiliser nos

capacités intuitives est de savoir que la qualité des réponses que nous

recevrons sera en partie dictée par la qualité de nos questions (ce qui est

aussi vrai dans les relations humaines).

Donc, pour orienter votre vie dans une direction satisfaisante, il serait

essentiel de poser des questions de qualité. Avant de définir ce que j’appelle


24

des questions de qualité, laissez-moi vous donner des exemples de questions

qui nous amènent dans des directions indésirables :

- Pourquoi est-ce que j’échoue tout ce que j’entreprends ?

- Quelle est la cause profonde de ma souffrance ?

- Pourquoi est-ce si difficile pour moi de… ?

- Qu’est-ce qui ne va pas avec moi ?

- Quand est-ce que je vais sortir de cet enfer ?

J’ai été thérapeute pendant longtemps et ce sont des exemples de questions

que les gens se posent à répétition lorsqu’ils vivent des problèmes et de la

souffrance et ces questions ne font que perpétuer les problèmes et la

souffrance, car ces questions ne sont pas orientées vers des solutions ou des

améliorations.

Donc, pour moi, une question utile et efficace nous oriente vers la

découverte de solution ou nous amène vers des améliorations bénéfiques

dans notre vie.

Même si nous pouvons avoir l’impression que de connaître la cause

profonde d’un de nos problèmes nous aiderait à le régler, nous devrions

ensuite poser des questions intuitives pour trouver la solution à ce problème.

Si nous posons tout de suite une question orientée vers les solutions, nous

pouvons l’appliquer immédiatement et commencer à résoudre ce problème

même si nous ne connaissons pas la cause principale de ce problème.

Voici des exemples de questions que j’ai utilisées et qui m’ont grandement

aidé (remarquez que ces questions se concentrent sur le « comment » et que

les questions moins efficaces se concentraient souvent sur le « pourquoi ») :

- Quelle est la meilleure façon pour moi d’améliorer ma santé de façon

évidente ?

- Comment est-ce que je peux facilement augmenter mes revenus en

ayant du plaisir ?

- Quelle est la meilleure façon de vivre une relation épanouie avec

xyz ?


25

- Quelle est l’action la plus bénéfique que je peux faire aujourd’hui ?

- Quelle est la décision la plus importante que je peux prendre

présentement pour grandement améliorer ma qualité de vie ?

- Quelle vocation me rendra le plus heureux ?

- Parmi les 3 choix (d’emplois, de techniques, de diètes, de pratiques

spirituelles, etc.) qui se présentent à moi présentement, quel est le

meilleur choix pour moi présentement ?

- Qui est la meilleure personne pour être le père/la mère de mes

enfants ?

- Qui est la meilleure personne qui diriger mon entreprise (mon équipe

sportive, ma recherche clinique, etc.) ?

Je pourrais continuer comme ça pendant des pages et des pages… je crois

que vous comprenez le principe !

Le simple fait de penser de cette façon et de se poser régulièrement ce genre

de question améliore notre vie.

Ça nous fait passer d’une personne qui roule dans les problèmes à une

personne qui trouve des solutions et/ou qui crée tout simplement sans être

obsédée par les problèmes et les défis rencontrés dans sa vie (si ce n’est pas

déjà fait).

Je peux vous affirmer par expérience personnelle que ça fait une différence

énorme avec le temps !

D’autres bienfaits importants

Un effet de cette technique que je n’ai pas encore mentionné est qu’elle nous

rend de plus en plus intuitifs dans la « vraie » vie. C’est merveilleux de

pouvoir faire un exercice qui nous donne des réponses à nos questions…

c’est encore plus merveilleux de se rendre compte que des réponses claires

nous viennent de plus en plus spontanément au quotidien !


26

C’est ce qui arrive aux personnes qui utilisent régulièrement cette technique.

En plus d’offrir les mêmes bienfaits que la description torrentielle, cette

technique semble créer d’autres connexions dans notre esprit (ou dans notre

conscience) et nous développons de nouvelles habiletés ou nous améliorons

des habiletés déjà existantes.

Un autre bienfait que j’apprécie beaucoup de cette technique est ce que nous

pouvons ressentir en la faisant. Il arrive souvent que nous recevions des

réponses, que nous les comprenions et que nous ayons un sentiment qui nous

amène à appliquer ces réponses dans la réalité. Cet aspect est extrêmement

important en ce qui me concerne parce que c’est en appliquant les

informations intuitives dans notre vie que celle-ci s’améliore.

Et dans ma vie, il y a eu beaucoup d’informations que j’avais lues ou

entendues de gens que j’admirais et que je n’appliquais pas. Cependant,

après avoir reçu ces mêmes informations en faisant l’exercice à l’aveugle (je

ne savais pas à quelle question je répondais), j’étais habité d’un sentiment

qui m’amenait à les appliquer dans ma vie sans vraiment forcer.

Il s’agit pour moi d'un bienfait très important qui mérite la pratique de cet

exercice à lui seul.

Et que j’ai dit que j’adorais cet exercice !

La conscience est partout

Pour élargir nos horizons et nous démontrer que tout est possible pour nous,

nous allons faire les questions à l’aveugle… avec les questions d’une autre

personne sans connaître les questions !

Voici l’exercice :

1- Demandez à votre partenaire d’écrire une question qui lui tient

vraiment à cœur pendant que vous lui tournez le dos. Demandez-lui de

bien plier le papier.

2- Demandez à votre partenaire de vous donner le papier et fermez les

yeux en tenant le papier dans vos mains.


27

3- Décrivez tout ce qui vous traverse l’esprit en images, en sons et en

sensations librement, sans censure, même si vous ne comprenez

absolument rien à ce que vous racontez.

4- Votre partenaire note le plus possible tout ce que vous dites et

remarque comment ce que vous dites répond à sa question.

5- Lorsqu’il ne vient plus aucune information à votre esprit, vous ouvrez

les yeux et vous demandez à votre partenaire si ce que vous avez dit

répond à sa question ou si ce que vous avez dit l’aide.

Cette façon de faire est merveilleuse et je vous encourage fortement à

pratiquer régulièrement cet exercice, car ceci nous permet d’accéder à notre

intuition sans jugement et sans attente et de donner une réponse à la

personne concernée sans jugement et sans attente.

Un petit peu de théorie

L’intuition est une capacité innée qui peut consciemment être développée.

Pour de meilleurs résultats, l’intuition a besoin d’une cible.

La plupart du temps, la cible se présente sous forme de question. Si nous

avions pas de cible, nous pourrions recevoir une infinie quantité

d’informations intuitives que ne nous intéressent pas et qui ne nous

permettent pas d’améliorer notre vie ou notre développement humain.

C’est pour cette raison que les exercices précédents utilisaient comme cible

des questions cachées dans un papier plié.

Plus la cible (la question) sera précise et plus les informations intuitives que

vous recevrez seront précises et pertinentes.

Un autre exemple de cible pourrait être un projet ou un objectif. Vous avez

sûrement remarqué que lorsque vous mettez votre attention régulièrement

sur un projet ou que vous lisez régulièrement vos objectifs, des flashs, des

idées, des façons de faire vous viennent spontanément à l’esprit quand vous

vous y attendez le moins.


28

Le fait de mettre votre attention sur un objectif stimule aussi votre intuition

et vous recevez des informations, parfois sous la forme de souvenirs et

d’informations connues que vous n’aviez pas encore appliquées et qui

conviennent à votre objectif, parfois sous forme d’idées complètement

nouvelles qui vous ouvrent de nouvelles possibilités.

Aussi, acceptez qu’une question ou un objectif complexe demande peut-être

plusieurs « sessions » intuitives avant d’être complété. Pour écrire un livre

par exemple, il est possible que je vive 35 sessions de réception intuitive

avant de connaître le contenu complet du livre. Si j’abandonnais après 3

séances poussé par une impatience ou une déception mentale, je ne

complèterais aucun livre.

L’interaction avec notre intuition est un processus qui durera toute notre vie

et à chaque mois, nous recevrons de l’information de plus en plus raffinée

pour les sujets qui nous tiennent le plus à cœur. Comme toutes les

compétences vraiment utiles dans notre vie, le temps investi dans le

développement de notre intuition nous revient directement en facilité, en

joie, en amour, en satisfaction, en évolution spirituelle et en réalisation de

soi.

Retour au corps

Si vous avez fait les exercices précédents, vous avez probablement vécu au

moins une expérience qui vous a démontré que vous aviez accès à beaucoup

plus d’informations que ce que vous pensiez.

Avec la pratique, vous vivrez de plus en plus d’expériences éloquentes qui

vous permettront de faire confiance à votre intuition.

En attendant, il est possible que vous ayez à prendre des décisions rapides

dans votre vie, alors je désire faire un retour sur votre corps et surtout, sur

votre instinct qui est toujours là et qui réagit à toutes vos pensées et à toutes

vos décisions.

Je vous propose un exercice pour vous permettre de prendre rapidement des

décisions lorsque la situation le demande. Je place cet exercice à cet endroit

précis dans le texte parce que nous utiliserons plus tard ce que vous aurez


29

appris en faisant cet exercice pour des exercices qui font plus appel à votre

conscience.

Exercice pour prendre des décisions à partir de votre instinct

1- Demandez à votre partenaire d’habiter son corps pleinement.

2- Demandez ensuite à votre partenaire de penser à une bonne décision.

Une décision qu’il considère encore bonne avec le recul et les

résultats produits par cette décision.

3- Posez les questions suivantes à votre partenaire :

- Que ressens-tu dans ton corps quand tu penses à cette bonne

décision ?

- À quel endroit de ton corps ressens-tu que c’est une bonne décision ?

- La sensation couvre quelle surface exactement ?

- La sensation bouge comment ? Dans quelle direction ?

Dessinez un personnage et dessinez avec des flèches la position et le

mouvement des sensations ressenties par votre partenaire pendant qu’il se

concentre sur une bonne décision

4- Demandez ensuite à votre partenaire de penser à une mauvaise

décision qu’il a prise dans sa vie, même si elle semblait être une

bonne décision sur le coup.

5- Posez-lui les questions suivantes :

- Que ressens-tu dans ton corps quand tu penses à cette « mauvaise »

décision ?

- À quel endroit de ton corps ressens-tu que c’est une mauvaise

décision ?

- La sensation couvre quelle surface exactement ?

- La sensation bouge comment ? Dans quelle direction ?

Dessinez un personnage et dessinez avec des flèches la position et le

mouvement des sensations ressenties par votre partenaire pendant qu’il se


30

concentre sur une « mauvaise » décision, une décision qu’il regrette peut-

être.

6- Demandez à votre partenaire s’il est évident pour lui/elle que ces deux

types de décision produisent des sensations différentes dans son corps.

7- Puisque votre partenaire perçoit maintenant les différences de

sensations entre une décision qu’il apprécie encore présentement et

une décision qu’il regrette, demandez-lui de penser à une décision

qu’il aimerait bien prendre, mais qu’il n’a pas encore prise

officiellement ou une décision qu’il aimerait vérifier avant de

vraiment la mettre en action.

8- Quand il a trouvé sa décision qu’il souhaite vérifier, demandez-lui de

dire à voix haute « je décide de faire (insérer la décision ici) ! » et

de remarquer si cette décision produit spontanément dans son corps

les sensations reliées à la décision qu’il apprécie encore ou si cette

décision produit spontanément les sensations reliées à la décision qu’il

regrette.

Habituellement, la réponse de notre corps est évidente. Soit il produit les

sensations d’une « mauvaise » décision, soit il produit les sensations d’une

« bonne » décision aussitôt que vous énoncez votre décision à voix haute.

Il vous suffit de vous assurer de bien habiter votre corps et vous devriez

facilement percevoir les sensations consciemment.

Ceci est une pratique, car dans la vraie vie, vous remarquerez que votre

corps produit ce genre de sensations à chaque fois que vous pensez à une

possibilité, à chaque fois que vous considérez une décision.

En pratiquant cette technique régulièrement, vous en arriverez au point où

votre instinct fait partie intégrante de votre vie et vous pourrez prendre des

décisions en une fraction de seconde.

Note importante pour ceux qui ont ressenti les sensations reliées à une

« mauvaise » décision en énonçant leur décision à voix haute :


31

Quand ça vous arrive, vous avez plusieurs choix, le premier étant d’attendre

avant de passer à l’action (prenez votre temps avec celle-là). Vous pouvez

mettre cette décision de côté temporairement et y revenir.

Vous pouvez aussi ajuster différents éléments de la décision, de l’objectif ou

du projet choisi (partenaires, façon de fonctionner, délais de réalisation, etc.)

et refaire l’exercice précédent à chaque fois que vous ajustez un élément de

la décision jusqu’à ce que votre corps produise les sensations d’une bonne

décision (s.v.p., lâchez prise et laissez votre corps répondre !).

J’appelle ce processus être en conversation avec notre instinct. Maintenant,

nous ne sommes plus en train d’essayer d’imposer notre volonté à notre

corps, nous acceptons de vérifier nos décisions avec lui et de prendre en

considération ses réponses (ça aide beaucoup à améliorer notre santé quand

on prend son corps en considération !)

Par exemple, si votre but est d’améliorer votre santé et que vous étiez

convaincu d’aller au gym avec une amie et que vous ressentez les sensations

d’une mauvaise décision, votre but d’améliorer votre santé est toujours

louable, peut-être qu’il suffit de changer le moyen, alors vous partez à la

découverte de nouvelles possibilités.

Voici comment la conversation pourrait se dérouler :

- Je décide d’aller au gym avec Michelle ! (à voix haute)

Vous ressentez des sensations intenses de mauvaise décision. Alors vous

ajustez un élément :

- Je décide d’aller au gym avec Danielle !

Vous ressentez les sensations de mauvaise décision, mais cette fois-ci, les

sensations sont plus faibles, moins catégoriques. Vous ajustez encore une

fois la décision :

- Je décide d’aller au gym avec Danielle 3 fois par semaine ! (on

spécifie ici la fréquence dans la décision)


32

Vous ne ressentez rien ! C’est un bon progrès, mais vous n’avez toujours pas

ressenti les sensations d’une bonne décision. Vous ajustez encore une fois un

élément :

- Je décide d’aller au gym 3 fois par semaine toute seule !

Vous ressentez de très légères sensations de bonne décision, mais rien

d’aussi intense que ce que vous appelez des bonnes décisions pour vous.

Tout à coup, vous avez une idée (une intuition ?) et vous dites :

- Je décide d’aller faire des cours de yoga 3 fois par semaine par moi-

même ! (toujours à voix haute)

Wow ! Vous ressentez intensément les sensations de bonnes décisions et en

plus, vous ressentez une certitude que c’est ce qui vous convient le mieux !

Vous venez de vivre une conversation intime avec votre instinct, avec votre

corps et le plus beau dans tout ça, c’est que la conversation était vécue

consciemment. Il ne s’agit plus d’un hasard, mais bien d’un acte conscient

de votre part ! Félicitations, votre vie devrait s’améliorer grandement avec

cette nouvelle compétence que vous venez de développer !

Passons maintenant à un sujet important pour votre développement intuitif à

long terme.

Comment déjouer les obstacles qui attendent les gens qui veulent

utiliser leur intuition pour vivre une vie magnifique.

Je vais parler ici de mon expérience personnelle qui ressemble étrangement à

l’expérience des intuitifs que j’ai pu questionner à ce sujet.

Comme notre instinct et notre intuition passent par notre corps et notre

conscience, il devrait être évident que plus notre corps et notre conscience

sont sains, plus nos intuitions seront claires et valides. Pourtant, je n’ai pas

remarqué cette évidence pendant une dizaine d’années.

Je vous décris ici différents aspects de ma vie qui ont eu une grande

influence sur la qualité des informations intuitives que je recevais, dans

aucun ordre particulier.


33

Le corps, l’alimentation et la santé

Je ne vous apprendrai peut-être rien de nouveau, mais lorsque je suis malade

(par exemple une grosse grippe), en déficit de sommeil aigu ou que j’ingère

des aliments qui ne conviennent pas à mon corps, j’ai énormément de

difficulté à recevoir des informations intuitives.

Je dirais même que dans ces cas-là, je reçois souvent des informations

complètement erronées qui peuvent me nuire si je les applique. Ça m’amène

à croire que le fonctionnement de mon corps a une très grande influence sur

mes intuitions.

Un corps malade ou déséquilibré semble créer des distorsions dans la

réception et dans l’interprétation des informations reçues.

En ce qui concerne l’alimentation, j’ai remarqué que le sucre en particulier,

ainsi que les produits laitiers et céréaliers me donnaient beaucoup de

difficulté et me brouillaient l’esprit.

Notez ici que je parle de mon expérience. Chaque être humain est unique et

il vous appartient de remarquer quels aliments vous nuisent et quels aliments

vous aident. En général, les aliments qui nuisent à votre corps nuiront à votre

fonctionnement intuitif.

Même si je considère ceci comme étant une évidence, je désire mentionner

que l’alcool et la drogue, même en petite quantité, altèrent la chimie de votre

corps et le fonctionnement de votre cerveau et nous font prendre par la suite

des décisions que nous regrettons trop souvent.

Je pourrais écrire un cours sur l’alimentation ici, mais je préfère vous donner

des ressources à la fin de ce texte sur les meilleurs trucs alimentaires que j’ai

pu trouver… des trucs que j’ai trouvé faciles à appliquer et qui ne m’ont pas

coûté ma vie sociale !

Pour le sommeil, vous devriez connaître le nombre d’heures de sommeil qui

vous convient. Si vous vous réveillez autrement qu’en pleine forme, il serait

important d’ajuster certains aspects de votre vie parce que vous pourriez


34

vivre une récupération incomplète pendant la nuit, ce qui nuit autant à votre

fonctionnement intuitif qu’à votre santé physique et émotionnelle.

Une conscience en santé

J’ai remarqué au cours des 15 dernières années, et de manière frappante, que

des états de peur, de stress, de doute ou d’émotions fortes court-circuitaient

complètement mon fonctionnement intuitif. En fait, dans ces états, je prenais

des décisions vraiment nuisibles pour ma vie, des décisions que je regrettais

pendant longtemps.

Cette observation m’a amené à ne jamais prendre de décision importante

aussitôt que je vis une émotion. Si je dois attendre pendant une semaine pour

prendre une décision parce que je suis dans un état dysfonctionnel, j’attends

une semaine, même pour les décisions pressantes.

Évidemment, avec le temps, j’ai trouvé que le principe d’attendre que

l’émotion passe avant de prendre des décisions avait ses limites.

Heureusement, il existe un très grand nombre de techniques efficaces pour

se libérer des charges émotionnelles rapidement.

Je tiens à souligner qu’il est essentiel de se libérer de nos émotions avant de

faire un exercice intuitif concernant un aspect important de notre vie.

Je vous présente une des techniques les plus simples que je connais pour

vous libérer des émotions qui vous habitent, laissant la place à une paix, un

bien-être et un bien meilleur fonctionnement intuitif.

La technique de l’épaule.

Je vous présente ici une technique qui s’apparente à la technique EFT, mais

qui utilise seulement un point au lieu de treize. Ceci rend la mémorisation de

la technique beaucoup plus facile !

C’est cette technique que j’utilise le plus souvent pour résoudre ou

déconditionner les « tendances » émotionnelles avec les participants à mes

formations (chez mes proches que j’accepte encore comme clients de temps

à autre).


35

Voici la technique :

1- Trouvez une émotion qui se déclenche facilement en vous,

simplement en pensant à une situation de votre vie.

2- Prenez le temps de remarquer exactement où vous ressentez cette

émotion dans votre corps. Autrement dit, notez les sensations

corporelles qui vous indiquent que vous vivez cette émotion.

3- Pensez à la situation, à la phrase, au ton de voix, à l’image ou à la

pensée qui déclenche cette émotion en vous et notez son intensité de 0

à 10 quand vous y pensez maintenant, 0 étant que vous ne ressentez

rien et 10 étant l’équivalent de la plus grande intensité à laquelle vous

avez ressenti avec cette émotion. Notez tout ça dans votre cahier avec

la date pour mesurer vos résultats.

4- Frottez votre épaule tel qu’enseigné à la formation et dites : « Même

si je (nommez l’émotion ou la situation qui vous dérange), je

m’accepte comme ça, je me pardonne et je pardonne absolument à

toutes les personnes impliquées dans cette expérience-là. »

5- Prenez une bonne respiration et attendez quelques secondes que votre

corps réagisse à l’intervention et repensez à ce qui déclenche

habituellement l’émotion (la pensée que vous avez utilisée plus tôt).

Remarquez comment vos sensations ont changé dans votre corps et

notez votre nouvelle mesure d’intensité sur une échelle de 0 à 10 dans

votre cahier.

6- Recommencez les étapes 4 et 5 jusqu’à ce que vous puissiez entretenir

la même pensée en vivant une absence complète de réaction

émotionnelle dans votre corps. Vous devriez vous sentir plus léger et

en paix (ou ressentir un sentiment positif comme de l’amour ou de la

compassion)

7- Quand vous entretenez exactement la même pensée et que votre corps

est libre de réactions émotionnelles, vous avez terminé de vous libérer

de cette émotion par rapport à cette situation spécifique.

8- Vous êtes maintenant votre propre thérapeute !


36

Note importante : je vous suggère fortement d’aller consulter un

professionnel compétent si vous vivez des difficultés qui semblent dépasser

votre capacité à les résoudre. Sur le site www.alexandrenadeau.com, vous

pouvez télécharger un livre gratuit intitulé « Les secrets du développement

personnel » qui vous enseigne entre autres comment évaluer les

professionnels que vous contactez avant d’investir temps, argent et énergie

avec ces professionnels.

Plus le professionnel choisi sera compétent, plus vous vivrez des

améliorations satisfaisantes dans votre vie.

Deuxième note importante : il est possible que vous deviez faire plusieurs

sessions de la technique de l’épaule pour vous libérer complètement d’une

émotion rattachée à une situation de votre vie. Par exemple, il est possible

que vous viviez une émotion à 10/10 d’intensité, que vous utilisiez la

technique et que l’intensité diminue à 1 ou 0.

Ensuite, vous vivez cette situation dans la réalité et l’émotion revient à une

intensité de 4/10. C’est très bien, vous avez fait un progrès de 60% dans

cette situation !!!

Reprenez l’exercice et retournez dans la situation pour vérifier dans la réalité

si vous êtes complètement libre de l’émotion dans cette situation. Il est

possible que l’émotion revienne maintenant à une intensité de 2/10. Vous

avez encore progressé de 20% !

Habituellement, une autre application de la technique vous libérera

définitivement de cette émotion dans cette situation spécifique, ce qui

améliorera grandement votre qualité d’expérience et votre fonctionnement

intuitif.

Troisième note importante: je vous suggère fortement de vous concentrer

sur ce que vous voulez dans votre vie et d’utiliser seulement cette technique

lorsque des émotions font surface dans votre vie. Je dis ça parce que nous

pouvons toujours trouver de nouvelles émotions à traiter et passer nos

journées à utiliser cette technique et devenir obsédés.

Travaillez seulement ce qui est pertinent pour vous dans le présent et

n’essayez pas de régler tout votre passé en une journée, votre vie deviendrait

http://www.alexandrenadeau.com/


37

bien misérable en faisant ça, car vous seriez constamment concentré sur des

problèmes et de la souffrance.

Travaillez ce qui se présente s’il y a lieu et demeurez centré sur les objectifs

qui vous tiennent à cœur la plupart du temps. Il n’y a aucune raison de

fouiller votre passé pendant plusieurs heures par jour pour y trouver des

traumatismes à moins que cette activité vous passionne sincèrement (c’est

possible).

La différence entre une intuition et une pensée

Un autre obstacle que j’ai rencontré dans mon développement intuitif était

que je ne savais pas si ce qui se présentait à mon esprit était une intuition ou

une simple pensée ou un souhait irréaliste…

Cette incapacité à différencier la provenance des informations qui se

présentaient m’amenait à douter constamment de moi-même et comme je

doutais, je ne passais tout simplement pas à l’action et ma vie faisait du

surplace.

Un autre désagrément de cette incapacité à différencier les différents types

d’informations reçues est que, parfois, j’étais convaincu d’avoir reçu une

intuition complètement valide parce que je ressentais des sensations

extrêmement fortes en même temps que l’information apparaissait à ma

conscience. Et quand j’appliquais cette information dans ma vie, je vivais

une débarque monumentale ! Appelons ça la phase d’apprentissage…

Donc, un des exercices très importants pour clarifier tout ça est celui que je

vous présente à l’instant. Il vous permet de découvrir les caractéristiques de

votre expérience personnelle qui différencient une intuition d’une simple

pensée.

Un exercice comme celui-ci est essentiel pour vous permettre de connaître

vos signes à vous ! Vous êtes uniques ! Même s’il existe plusieurs livres

décrivant comment reconnaître une intuition, ces livres ne décrivent pas

nécessairement votre expérience unique à vous. La seule façon de bien

connaître votre expérience intuitive unique est de l’explorer consciemment.


38

Je considère ce genre d’exercice comme étant du développement intuitif

avancé et je pense que ce genre d’exercice fait la différence entre un intuitif

« compétent » et un intuitif qui vit autant de succès que d’échecs avec son

intuition.

Mettons-nous tout de suite à la découverte de votre système intuitif

personnel !

La différence entre intuition et pensée

Il est plus facile de se faire guider par un partenaire pour cet exercice. Si ce

n’est pas possible, enregistrez l’exercice et laissez l’enregistreuse vous

guider pour vous permettre de vous concentrer pleinement sur votre

expérience personnelle au lieu de vous concentrer sur la lecture des

instructions.

Voici l’exercice écrit comme vous si vous guidiez un partenaire :

Première partie

1- Rappelle-toi d’un moment dans ta vie où tu as reçu une intuition qui,

une fois appliquée dans ta vie, a eu un impact très positif dont tu es

encore heureux aujourd’hui.

2- Retourne dans le moment où tu as reçu cette intuition. Vois ce que tu

voyais, entends ce que tu entendais et ressens ce que tu ressentais au

meilleur de ta capacité à tous les niveaux.

3- Maintenant, d’où t’es venue cette information ? De l’intérieur ou de

l’extérieur de ton corps ? Autrement dit, s’il y a eu des images ou des

phrases qui sont entrées dans ton esprit, de quelle direction venaient-

elles ? Pointe-moi l’endroit de la provenance de cette information

(dessinez la réponse dans un cahier de notes !)

4- Quelles sensations as-tu ressenties quand tu as reçu cette intuition

(mouvement, expansion, chaleur, frisson, énergie, etc.) ? Pointe-moi

où tu as ressenti ces sensations par rapport à ton corps et dans quelle

direction elles bougeaient (dessinez la réponse dans un cahier de

notes !)


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5- Mémorise bien comment l’intuition t’es venue et les sensations

précises qui ont accompagné sa venue.

Deuxième partie

6- Maintenant, rappelle-toi un moment dans ta vie où tu as eu une idée,

tu pensais qu’il s’agissait d’une intuition et quand tu l’as appliquée,

cette idée t’a nui ou grandement nui et tu regrettes encore aujourd’hui

de l’avoir appliquée.

7- Retourne dans le moment où tu as eu cette idée. Vois ce que tu voyais,

entends ce que tu entendais et ressens ce que tu ressentais au meilleur

de ta capacité à tous les niveaux.

8- Maintenant, d’où t’es venue cette idée ? De l’intérieur ou de

l’extérieur de ton corps ? Autrement dit, s’il y a eu des images ou des

phrases qui sont entrées dans ton esprit, de quelle direction venaient-

elles ? Pointe-moi l’endroit de la provenance de cette information

(dessinez la réponse dans un cahier de notes !)

9- Quelles sensations as-tu ressenties quand tu as reçu cette idée

(mouvement, expansion, chaleur, frisson, énergie, etc.) ? Pointe-moi

où tu as ressenti ces sensations par rapport à ton corps et dans quelle

direction elles bougeaient (dessinez la réponse dans un cahier de

notes !)

10- Mémorise bien comment l’idée t’es venue et les sensations

précises qui ont accompagné sa venue.

Troisième partie : le discernement conscient

11- Est-ce que tu remarques une différence entre la provenance de

l’intuition et la provenance de l’idée ? Est-ce que les sensations

accompagnant ces 2 exemples débutent, s’expriment et se terminent

différemment ?


40

12- Décris-moi toutes les différences que tu perçois entre le

fonctionnement d’une intuition et le fonctionnement d’une idée pour

toi à la lumière de cet exercice.

13- Maintenant, pense à des informations que tu hésites à appliquer,

note-les sur une feuille et repense à chaque information, une à la fois.

Quand tu penses à la première information, elle vient par quel

chemin ? Quelles sont les sensations qui l’accompagnent ? Est-ce que

tu peux facilement déterminer s’il s’agit d’une intuition ou d’une idée

à la lumière de cet exercice ?

Vous devriez maintenant percevoir consciemment la différence entre votre

intuition et vos idées telles qu’elles se manifestent dans votre expérience

unique. Gardez bien précieusement vos dessins et vos notes à ce sujet et

pratiquez-vous à vérifier 15 informations ou plus qui vous semblent être des

intuitions.

Plus vous vérifierez consciemment un grand nombre d’idées et d’intuitions à

partir de ce nouveau discernement, plus vous aurez tendance à utiliser ce

discernement dans le feu de l’action de la vie quotidienne.

Après un certain temps, vous aurez le réflexe de reconnaître les différents

types d’informations et d’agir en conséquence sans même y penser. Cette

capacité fera partie des automatismes qui facilitent votre vie !

Vous venez de faire un pas de plus dans la maîtrise consciente de votre

intuition et vous possédez une information que la plupart des gens ignorent :

vous êtes unique et vous connaissez maintenant consciemment votre

fonctionnement intuitif unique.

Il est impossible d’apprendre ceci en se fiant à la description du

fonctionnement intuitif d’une autre personne. Félicitations pour tous vos

progrès !

Une métaphore intuitive

Contrairement aux autres exercices, je ne mettrai pas d’enseignement

théorique ici, car l’exercice est très simple et quand vous l’aurez


41

expérimenté à la formation, vous pourrez le refaire facilement avec les

étapes décrites ici.

Le but est d’utiliser une métaphore pour obtenir des réponses ou des

informations sur un sujet qui nous intéresse (ou qui est problématique dans

notre vie).

Pour la description de l’exercice, j’utiliserai « l’argent » comme sujet

puisque ça semble être un sujet qui touche beaucoup de gens. L’exercice est

écrit comme si je guidais un participant à travers le processus.

1- Crée une image, un symbole ou une métaphore qui représente pour toi

l’argent. À titre d’exemple, j’imagine un coffre au trésor.

2- Maintenant, pose les questions qui t’habitent depuis longtemps au

sujet de l’argent en t’adressant au coffre au trésor. Les réponses

devraient venir exactement comme elles sont venues lors des autres

exercices d’intuition; sous forme d’images, de sons, de phrases et de

sensations.

Voici des exemples de questions « utiles » :

- Comment je fais pour que tu sois présent dans ma vie en abondance ?

- Qu’est-ce que je peux apprendre de toi ?

- Quel changement d’attitude ou de perception est-ce que je pourrais

vivre à ton sujet pour que ma relation à l’argent s’améliore

grandement ?

- Comment je fais pour nourrir l’argent dans ma vie ?

- Quelle profession me rendrait le plus heureux tout en me permettant

de bien gagner ma vie ?

Toute autre question peuvent aussi faire l’affaire, incluant des questions

impliquant les causes de vos difficultés financières si vous en avez. Ceci dit,

assurez-vous de demander des solutions à la métaphore pour améliorer la

situation par la suite.

3- Note absolument toutes les réponses qui te viennent même si elles ne

font pas de sens pour toi en ce moment. Ces informations pourraient

être très pertinentes (et compréhensibles) pour toi dans quelques jours


42

ou dans quelques semaines. Ta relation avec ton intuition est un

processus qui se développe avec le temps.

4- Quand tu reçois une réponse pour t’aider dans ce sujet et que ça

semble trop philosophique, demande : « Quelle action est-ce que je

peux faire dans la réalité pour appliquer cette réponse ? » Note la

nouvelle réponse qui vient et fais-le !

Par exemple, si je demandais au coffre au trésor qui représente l’argent :

« Qu’est-ce que je peux faire pour que tu sois présent en abondance dans ma

vie ? » et que je reçoive la réponse « aime-moi », je me dirais, c’est bien

beau, mais comment je fais pour t’aimer ? On fait ça comment aimer

l’argent ?

En demandant une action que je peux faire dans la réalité, je peux ensuite me

mettre en action et observer les résultats de cette action dans ma vie.

Je souhaite rappeler ici qu’en général les intuitions devraient mener à des

actions dans la réalité. Sans cette étape, il est plus difficile de vivre des

améliorations dans notre qualité de vie. Les actions peuvent être parfois très

simples et rapides (une prière par exemple), mais la seule façon de vraiment

savoir si une information intuitive est valide, c’est de l’appliquer dans la

réalité.

Ceci nous garde bien « groundé » et nous permet de vivre notre vie

pleinement. Sans l’étape de l’application dans la réalité, beaucoup de gens

vivent un fantasme mental et pendant ce temps, ils ne sont malheureusement

pas présents à leurs proches, leurs enfants, leur propre expérience de vie, etc.

Ces personnes me rappellent constamment d’habiter pleinement mon corps

et me rappellent constamment d’être en hyperprésence.

Si vous aimez les métaphores, vous possédez maintenant un excellent outil

pour que les métaphores vous donnent des informations intuitives

pertinentes pour votre vie.


43

Soyez bien branché

Il existe dans notre vocabulaire des expressions qui expriment le fait d’être

« branché » à un savoir supérieur, à une conscience plus vaste. On dit qu’une

personne est « connectée » ou « branchée » directement à la Source.

Je ne peux pas prouver que cette Source existe, cependant, je peux vous

enseigner un exercice qui semble me donner accès à des informations de

qualité exceptionnelles.

Voici l’exercice :

1- Fermez les yeux en habitant pleinement votre corps. Relaxez votre

corps le plus possible. Mettez-vous en hyperprésence les yeux

fermés…

Pour se mettre en hyper présence les yeux fermés, imaginez que vous prenez

votre champ visuel interne et que vous l’élargissez à 180°.

2- Maintenant, imaginez qu’une très grande antenne parabolique s’ouvre

sur le dessus de votre tête, une antenne mesurant 4 pieds de largeur

(donc, beaucoup plus large que vous !)

3- Imaginez maintenant qu’une immense quantité de lumière intense

descend sur vous et entre par l’antenne parabolique pour remplir votre

corps… comme si on vidait un liquide dans votre corps qui agirait

comme un contenant.

4- Remarquez ce qui change dans votre expérience et dans votre corps

quand vous imaginez que votre antenne capte toute cette lumière et

que cette lumière remplit votre corps. Mémorisez bien l’état ou les

sensations qui vous habitent lorsque vous faites cet exercice.

5- Maintenant, adressez-vous à la source de cette lumière et laissez les

réponses venir à vous à travers votre antenne et votre corps. Notez

toutes les réponses ou décrivez-les dans une enregistreuse (c’est plus

facile).

Écrivez-moi pour me décrire vos expériences, je serai heureux d’en entendre

parler ! [email protected]

mailto:[email protected]

développez les capacités insoupçonnées qui sont en vous : la … · 2020-06-15 · développez...

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