DuYOGApendantvosVacances…

CoursdeYogasurl‘îled’OléronSurlesplagesetdansunevéritableyourtemongole

encontinudu1erMaiau4Septembresansengagements

Saison2016

Relaxation – Méditation - Yoga Nidrâ Yin Yoga

Hatha YogaVinyasa Flow

Initiation gratuite au Yoga Zen Paddle

Yoga au Clair de Lune

Facebook«yogaàlaplageàl’îled’oléron»Blogwordpress«yogaoleron.com»

Contact:MarionDupuy0786295208mariondupuy@hotmail.fr

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Sommaire

1. Présentationgénéralea. Leyogab. LeyogaàOléronc. Lespropositionsdel’association«Iøgaetbien-êtreàl’îled’Oléron»

2. L’association«Yogaetbien-êtreàl’îled’Oléron»

a. Sonhistoireb. Safondatriceetenseignantebénévole

3. Lesactivitésproposées:

a. Régulièresi. Leyogaàlaplageii. LeyogasurStandUpPaddleiii. Layourte

b. Lesactivitésexceptionnelles:i. Leyogaauclairdeluneii. Lafêteduyoga

4. Saison2016

a. Programmei. Avantsaison:1erMai–4Juilletii. Hautesaison:5Juillet–4Septembre

b. Tarifsc. Oùtrouverl’information?

i. LapageFacebookii. LeBloghttp://yogaoleron.comiii. Lesofficesdetourismeiv. Lespermanencesàlayourte

5. Lapresseenparle

a. ParutionsPQRb. Parutionsnationale

I. Présentationgénérale:

A. Leyoga

C’estuncheminverslapleineconsciencequiutiliselecorpscommesupport.Cetteméthodeemployantàlafoislaphilosophieetl’éthique,lesposturesetlarespiration,etaussi laconcentration,laméditation,etlaquêteduNirvanaaidelesadeptesàatteindreplusdeconscienceetdelibertéaucoursdeleurvie.

B. LeyogaàOléron

Lenombred’enseignantsestélevé.Ilexisteplusd’unprofesseurparcommuneavecdes communesdépourvuesetd’autres saturées comme leChâteauquicompte5enseignants.Lesstylesdeyogaenseignéssont:HathaYoga,Yogadurire, Yoga Iyengar et beaucoup de représentants du yoga de l’énergie étantdonnéque l’école possèdeun grand centre de formation proched’Oléron àGradignan près de Bordeaux. On remarquera également le caractère trèsféminindelaprofession:12femmespour1homme.Toutescespropositionss’arrêtentendehorsdespériodesscolairesetenparticulierpendantles2moisd’été. La pratique régulière a lieu en salle et les élèves fréquentent la/lemêmeprofesseuraucoursdel’annéepourrentabiliserleprixdel’adhésionàl’association.

C. LespropositionsdeIOGA.

C’est en partant de ces constats que l’association«Iøga et Bien-être à l’îled’Oléron» a fait ses propositions : plus de liberté dans la participation auxcours,pasd’obligationd’inscription,defidélité,descoursorganisésencontinudemai à septembre. De plus les cours ont lieu en extérieur dans des siteschoisispourappréciertoutenpratiquantlabeautédespaysagesd’Oléronetsur des supports variés: sur le sable ou sur les aiguilles de pin, sous unevéritableyourtemongoleetsuruneplanchedestanduppaddle.

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II. L’association

A. Sisadatedecréationestle10juillet2013,lespremierscoursàlaplagen’ont eu lieu qu’en avril 2014. D’après les statuts, cette association a pourobjetdepromouvoir,d’organiseretdedévelopperdesactivitésdebien-êtreouqui contribuentaubien-êtreque celui-ci soit intérieurouextérieur. Sesmembres ne sont qu’une vingtaine à être réguliers puisque la majorité desélèves ne participent qu’une ou plusieurs fois aux sessions pendant leursvacances.Questionfonctionnement,tout l’argentrécoltésertàatteindre lesbutsdel’associationquesesoitavecl’achatdemoyensdecommunicationoudematériel.Jusqu’àprésent,lesprofesseursontétédesbénévoles.

B. MarionDupuy, fondatrice,estnéeetagrandisur l’îled’Oléron.Elleasuivi une formation universitaire. Diplômée d’un Deug en scienceséconomiquesetd’unMasterencommunicationelledécouvreenparallèle laphilosophiesocratiquedel’actionpuisleyoga.Forméeàpartirdeseptembre2002 à l’école de Yoga égypto-indien de Bordeaux, elle a suivi la formationpendant 4 ans et a terminé par la rédaction d’unmémoire sur la «féminitésacrée». Voyageuse invétérée, elle a profité de ses rencontres pourapprofondiretdéveloppersesconnaissancesetsapratique.AprèsavoirdonnésespremierscoursàRocheforten2010,elleenseigneenCharentemaritimependantlasaisonestivaleetsurlecontinentaméricainlerestedel’année.Saspécificitéestsaspiritualitéprécoce.«Mapremièreprisedeconscienceaeulieu dans les montagnes de l’Himalaya lors d’un voyage au Népal en 2001,quandj’aicroiséunbergerquidégageaittellementdepaixetdesérénitéquesonénergieachangémavie.Unhommequidetouteévidencen’avaitrienetnevoulaitrien,n’attendaitrien;Unhommequiétaitpleinementsatisfaitdumomentprésent!Unechosequejen’avaisJAMAISvueauparavant!Depuisjecherchemoiaussiàêtrelibérée».

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III. Lesactivitésrégulièresetexceptionnelles:

A. Régulières

1. Lespremierscoursdeyogaàlaplageonteulieupendantl’été2013 sur la communedeSaintTrojan. Toutefois,n’ayantpas reçu lesoutiende lamunicipalité, cen’estqu’enavril2014avec l’accorddel’ONF, que l’association a étendu son activité aux plages des 4communesduSudd’OléronetadéplacésonsiègesocialàDolus. Lasaison 2015 a été toute en expansion puisque des cours ont eu lieudans l’ensemble de l’île d’Oléron excepté à la Brée. En 2016, lesracines s’approfondissent pour cette 4ème saison et l’expérience dupassévaguidernoschoixstratégiquesversplusdesagesse.

2. Leyogasurstanduppaddleesttrèstendance.Régulièrementlesmagazines fémininsen font lapromotion.C’est celuiquipourraitdécollerleplusauprèsdugrandpublicpuisquelesupportflottantetlapratiqueaugrandairenfontdéjàuneexpérienceàpartentière.Lafréquentationdescoursestdonc régulièredepuis2ansauCNCOdeSaint Trojan. L’association travaille en collaboration avec le Club devoile et propose une activité mixte mêlant découverte du SUP etrelaxation flottante avec yoga pour une connexion à la nature. Lesexercices sont focalisés sur les muscles utilisés pendant la balade.Toutefois, pour un véritable cours de yoga sur SUP à Oléron,mieuxvautchoisirdepratiqueràSaintPierred’OléronavecSalicorneStandUp Paddle lors de cours particuliers. Pratiquer le Yoga sur StandUPPaddlerequiertunebonneconditionphysiqueetdesbasessolidesenyoga.

3. En 2015, un généreux élève a prêté sa véritable yourtemongole,frabriquéeenMongolie,isoléeenlainebouillieetlacéedecrinsdecheval,afind’offriràl’associationunlieumagique«àsoi»,un quartier général. C’est un lieu sacré tout en rondeur dontl’intérieur est de couleur orange, agrémenté de décorationsbouddhistes traditionnelles.Aujourd’huiellepermet lamiseenplacedesessionsdansuneintimitéenchanteresse.Deplus,Icilestarifssontsolidaires: gratuité, donations ou fixé à 10€ selon les jours. Elleaccueille des cours et les ateliers de «découverte» comme laméditation et la sophrologie pendant l’été 2015. De plus, elle estinstalléedansunjardincultivéenpermaculturequiluiaussisertnotrevolontéderemettrelepublicàl’écoutedesoncorps,desaTerre.

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B. Exceptionnelles

1. Leyogaauclairde lune.En2015,deuxcoursauclairde luneont eu lieu. Dévorés par les moustiques, et suite à une météodéfavorablenousavionsdûavorter lesdeuxséances.Cetteannée, leclairdeluneseracélébrésurlaplagedelaPerrocheàDolusd’Oléronlors d’une séance de 1h30 consacrée aux chandrasanas (exercicesspécifiques dédiés à la lune) et suivies de Kirtans (chants sacrés) leMardi 19 Juillet à 21h et le Jeudi 18 Août à 20h30 pour la secondeédition.

2. Lafêteduyogaaétécélébréepourlapremièrefoisetpartoutdans le monde le 21 Juin 2015. A cette occasion l’association aorganiséunGoûter«MusiketYoga»àlaYourte.Desinstrumentsdemusiquesétaientàdisposition.Uneslackligneavaitétéinstalléepours’essayer aux équilibres. Une trentaine de personnes sont venuesparticiper.

IV. Lasaison2016

A. Leprogramme

1. L’avantsaison:du1maiau4juillet2016

Tous les cours sont assurés par Marion Dupuy, secrétaire et enseignante bénévole del’association.

Lundi Mardi Mercredi Samedi DimancheAm 10h30-12h

YinYoga-

Yourte

9h30–11hVinyasaFlow-

Yourte

9h30–11h-

PlagedeGatseau

Pm 18h30–20hYoga

duvisage-

Yourte

18h30-19h30RelaxationYoga

Nidrâ-

Sallehaute

15h-18hPermanence

-Yourte

15h–16h30-

Plagedel’Écuissière

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YinYoga:Laséanceapourobjectifderessourcerlesélèves.Lespostures,faciles,sonttenueslongtempsàl’aidedematérielconfortable.

Yogaduvisage:LaséanceestconsacréeauncoursdeHathaYogaclassiquearticuléautourdes4élémentspouruneactionspécifiquesurlestraitsduvisage.

VinyasaFlow:uncoursdynamiquepourlessportifs,lespratiquantsréguliersquirecherchentdel’intensité.

UnepermanenceàlaYogaYourteestassuréetouslesmercredisde15hà18hpourtoutequestionconcernantl’activitédel’association.

Relaxation–YogaNidrâ:uneheurepoursefamiliariseraveclarespiration,laconscienceducorpsenutilisantlesvisualisations.

Leyogaàlaplage:descourstousniveauxpourseconnecteràl’environnementnaturel.

2. Lahautesaisondu5Juilletau1erSeptembre

3enseignantesinterviennentsurcettepériode:LauraBombi(HathaYoga«EnfusionavecLa Nature, redécouvre ta propre Nature»),Maggali Cotave (Hatha et Vinyasa) etMarionDupuy (Des origines indiennes et égyptiennes, une balade poétique à travers les diversestraditionsduyoga).

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Dimanche10h30-12hYinYoga

-Yourte

ZenPaddle*-

CNCO------------------RelaxationYogaNidrâMéditation*

–sitenatureldeFortRoyer

9h30–11hVinyasaFlow

-Yourte

------------------9h30–11h

-Plagedel’Ileau

9h30–11h-

Plagedel’Écuissière

----------------------9h30-11h

-PlageduProuard

9h30–11h-

PlagedeGatseau

9h30–11h-

PlagedeGatseau

18h30–20h

Yogaduvisage

-Yourte

19h–20h30-

PlagedesSeulières

15h–15h45Initiationgratuite

-15h-17h30Permanence

-Yourte

19h–20h30-

PlagedesAllassins

18h30–20h-

PlagedelaFauche-Prère

*Planning Fort Royer: Des séances d’1h30 spécialement dédiées à la relaxation, à laméditationetauYogaNidrâontlieutouslesmardissurlesiteostréicoleetnatureldeFortRoyerà SaintPierreen fonctiondesmaréesbassespournepasperturber lesoiseauxquiviennentnicheràmaréehautedanscetteréservenaturelleintégrale.

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La relaxation. C’est la base du yoga. Pratiquer un bon yoga c’est ni plus nimoins qu’unegymnastiquequivientdeloinpratiquéeavecconscienceàl’aidedel’observationdusouffledeviedanslecorps.Certainsl’appellentlaGymnosophie!(JournalduYogaAvril2016).C’estpourquoilescoursderelaxationssonttrèsimportantspourlesdébutantsetlespersonnesquipratiquentparailleursunyogatrèsphysiquesansconnaissancesspirituellesapprofondies

Le5Juilletde10h30à12h;le12Juilletde18hà19h30;le19Juilletde10h30à12h;le26Juilletde18hà19h30;

Le2Aoûtde10h30à12h;le9Aoûtde17h30à19h;le16Aoûtde10h30à12h;le23Aoûtde16hà17h30

*PlanningCNCO«ZenPaddle»:«Audépartduportde Saint Trojan lesBains, nousnousbaladeronslelongdeschenauxostréicoles,toutenobservantlafauneetlafloresauvagedesmaraisoléronais.Après45minutesdetrajet,nousnousarrêteronspouruneséancedeYOGAsurlaplanchedeSUP.Auprogramme,(re)découvertedelarespiration,assouplissementdesépaules et des bras, et autres exercices faciles, et pour finir une relaxation toute zen, enflottant sur l’eau, à l’écoute des bruits de la nature. L'atelier se compose d'une baladedécouverteetd'une initiationauyogaaccessibleà tous. Imaginez-vousbercéspar l'eau,àl'écoutedesoiseauxetduvent,dubonairmarinpleinlesnarines!!Hummm…queldélice!»

RéservationsdirectementauprèsduClubNautiqueau0546760208etwww.cnco-st-trojan.fr

Le12 Juilletde9h15à11h; le19 Juilletde15h30à17h15; le26 Juilletde10hà11h45;

Le2Aoûtde15h45à17h30;le9Aoûtde8hà9h45;le16Aoûtde14h45à16h30;le23Aoûtde8hà9h45

+Activitésd’exception

Al’occasiondelafêteduYoga,nousproposeronsuneanimationlemardi21Juin 2016 et Dimanche 26 Juin en collaboration avec de nombreuses autresenseignantesd’OléronetdeMarennessouslacoupedel’UniversitéduTempsLibre.Programmeencoursd’élaboration.

NousorganiseronségalementdeuxcoursdeYogaauClairdeLunelemardi19Juilletà21hetlejeudi18Aoûtà20h30surlaplagedelaPerrocheàDolus.Lesparticipantssontconviésàuneséanceconsacréeàl’astrelunaireetàassisteràsonleveravecunevuepanoramiquesurlesplagesduSudd’Oléron.

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B. Lestarifs

Lescoursà layourtecoutent10€et lesréservationsconseilléescar lesplaces limitéesà9élèves.Matérielfourni.

Lescoursau-dessusde l’officede tourismesontendonations libresavecprêtdematérielpossible.

Lescoursorganisésàlaplagecoutent15€avecprêtdematérielpossible.

Tarifspréférentiels:3cours=35€ou4cours=40€àutilisersurladuréedelasaisonquelquesoitlelieudepratique.

Les places peuvent être achetées à l’avance dans tous les offices de tourisme du paysMarennes-Oléron.

L’initiation gratuite auYoga: C’est uneproposition toute simplepour venir essayer, sansengagementfinancier,cettepratiquemillénairedeplusenplusconnuedansunlieuquiàluiseulvautledétour!Touslesmercredisenhautesaisonde15hà15h45àlaYourte.

C. Oùtrouverl’information?

1. LapageFacebook:«Yogaàlaplageàl’îled’Oléron»sertàrelayerdel’information spécialisée. Du Yoga mais aussi un peu de santé, depermaculture,d’éducation.Elleestaussiunlieupourpublierlesphotosprisespendant les cours et permet aux visiteurs d’avoir un aperçu global de nosactivités.

2. Leblog:http://yogaoleron.com estalimentépardesarticles traduis«parmessoins»del’anglaisoudel’espagnolaufrançais.Lethèmelàencoreestle«bien-être».Pendantlasaison,ilpermetauxinternautesderetrouvertousleshorairesetleslieuxdepratique.

3. Les offices de tourisme: Présente dans tous les offices du paysMarennesOléron,lesélèvespeuventyretrouverl’informationsousformededépliantsetmêmeacheterdescoursàl’avance.

4. Lespermanencesàlayourte:lesmercredisaprèsmidiserontdesoccasionsprivilégiéespourserencontreretéchangerautourduYogaetdubien-être.

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I. Lapresseenparle

D. LesparutionsenPQRsontaunombredetroisettoutesdansLejournalSudOuest!PourleyogaàlaplageetleZenPaddleen2014,denouveauxpourleYogaàlaplageen2015.

Coursdeyogaàl'îled'Oléron18/07/2014LætitiaDiveOnatestépourvousCetété,surlesplagesoléronaises,Marionproposedescoursdeyogafaceàlamer.Récitd’uneexpériencereposante,peuimportelamétéoCoursdeyogaàl'îled'OléronMarionasélectionnédeslieuxaucalme,faceàlamer,poursescoursdeyoga.Ilest9h30.Encejeudiestival,lerendez-vousestfixéàl’Écuissière,auxabordsdeDolus.Legroupe est déjà parti s’installer dans une clairière qui surplombe la plage et je peine àtrouverl’emplacement.«J’ailaisséunsacroseàl’entréeduchemin»,m’indiqueMarion,laprofesseure de yoga, par téléphone. Après avoir longé la mer pendant dix minutes,j’aperçoislegroupe.Unequinzainedefemmes,assisesentailleur,travaillentleurrespirationavec, comme seul bruit de fond, le chuchotement du vent. « Installez-vous où vous lesouhaitez»,murmureMarion.«Baillez,étirez-vous,ilfautquevoussoyezdétendues.»Lajeuneprofesseurepasseentresesélèvestoutenexpliquantcommentbiensepositionner:«Cheznouslesfemmes,toutvientduventre.Onpeutycréerlaviemaisaussidesémotions.»

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Devant moi, Helen enchaîne les premiers exercices avec beaucoup d’aisance. D’origineanglaise,ellevitprèsd’AvignonoùelleenseignelePilates(gymdouce)depuissixans.«Ilyadessimilitudesdanslesdeuxactivités:lesallongements,lesétirements.Maislarespiration,c’estvraimentpropreauyoga»,raconte-t-elle.Àl’écoutedelanatureLesmouvements, toujours lentset travaillés, s’enchaînent au rythmedespositions. «Dosarrondiettêteenbaspourlechat.Puistêtevers lecieletonétirelecoupourlechien»,enseigneMarion,réajustantparfoisunejambetropécartéeouunmentontroprentré.Au-dessus de nous, le soleil tape. « C’est une chance qu’il fasse aussi beau, s’exclameDominique,envacancesàSaint-Trojan.Lorsduderniercours,nousétionssouslapluie.»Lemauvais temps n’avait pas empêché Marion de poursuivre son cours jusqu’au bout. «Certainsétaientplusprévoyantsqued’autresetavaientapportédesK-Ways!»,sesouvientDominique.« Posez votre joue gauche au sol, contre le sable. » Tandis que les corps s’allongent, laprofesseure expose le fonctionnement des deux cerveaux : le gauche est celui de laréflexion, le droit permet la relaxation. Je sens la chaleur qui émane du sol et j’essaied’oublierquej’ailevisagepleindesablepourmeconcentrersurl’environnementextérieur.Marion arrête de parler : « Je vous laisse ressentir tout votre corps pendant quelquesminutes.»Autourdemoi,toutlemondesembleapprécierlesilence,troubléparquelqueschantsd’oiseauxetleclapotisdesvagues.«Écoutezlanature»,nousprielaprofesseure.«Leplafond,c’estleciel»Lorsquenousrelevonslatête,Marionaunboldecristalentrelesmains.Cettefois, il fauts’allonger sur le ventre pour chanter des mantras. Dans le bouddhisme, ces séries desyllabes répétées àplusieurs reprises aident à laméditation. «Chantez à votre rythmeetseulementsivouslesouhaitez»,proposeMarion,quineveutpaseffrayerlesplustimides.Lesvoixsemêlentauxsonscristallinsquelajeunefemmeproduitavecsoninstrument.Pourclorelecours,ellenousdemandederemercierlanaturequinousentoure.Avant de partir, plusieurs participantes remercient l’enseignante. Toutes semblentenchantées par l’expérience. «On sentmieux l’ancrage du corps dans le sable », affirmeLaurence, venuedeHaute-Savoie pour les vacances. Stéphanie a apprécié les bruits de lanature:«ÇachangedusupportCD!»,s’amusecetteAlsacienneféruedeyoga.PourHelen,laplageestlaplusbelledessallesdesport.«Çafaitdubiendeneplusentendrelaphrase“regardezleplafond”.Ici,leplafond,c’estleciel.»LætitiaDivePlancheetyogafontbonménage05/08/2014LaetitiaDiveDepuisunmois,àSaint-Trojan(17),leClubNautiqueduCoureaud’Oléron(CNCO)proposeuncocktailamusant:lepaddle-yoga.L’activité,pratiquéedansdenombreuxpays,estnouvellesurl’îled’Oléron.DansleportdeSaint-Trojan,lesoleilestencorebas.Lerendez-vousaétéfixéà8h30parMarionetStéphane.Lapremièreenseigne leyoga, lesecondestprofesseurdepaddle. Ilsarriventtousdeuxenvoiture,tractantuneremorqueoùsontempiléeslesplanches.«Nousallons d’abord faire une balade en paddle, puis je vous confie à Marion pour quelquesexercicesdeyoga»,expliqueStéphane.Lessixélèves,toutesdesfemmes,hochentlatête,laminefatiguée.«Lasemainedernière,onavaitpresquequedeshommes,c’estvariable»,s’amuseMarion.

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« La taille de la rame doit être aussi grande que vous lorsque vous avez le bras levé. »Chacune s’exécute. Puis Stéphanedistribue les planches. Avant le granddépart, certainespaniquentunpeu:«Lesdébutantstombentforcément?»,demandeIsabelle.Uneparune,les novices s’élancent : pour commencer il faut rester sur les genoux. Ensuite, aprèsplusieursmètres, leprofesseurintimeàtoutlemondedeselever.Pasdechute, labaladecontinue.Unremèdeanti-crampesAprèsuneheuredepromenade, legroupearriveaudétourd’unmaraisoùunecordeestinstallée. « Accrochez-y vos planches, c’est l’heure du yoga », annonce Stéphane.Mariondemande à tout le monde de s’allonger. Respirations et mouvements doux aident lescrampesdel’heurepasséeàs’envoler.Lesplanchesdérivent,leseulbruitaudibleestceluidel’eauquis’écoule.Stéphaneréapparaît:ilaidechaqueparticipanteàsehissersurlaterrefermeetdéposelesplanchessursaremorque.Surlecheminduretour,Célineestenchantée:«Lecoursestparfaitementéquilibré.J’auraiseudumal àenchaînerdeuxheuresdepaddle ! »Cettehabitantede la régionparisienneaffirmevouloir recommencerdèsquepossible. Pour Stéphane, cetteactivitéest encoreàl’état de test : ils n’en sont qu’à leur deuxième cours. « Le seul souci, c’est qu’on esttributaires des marées », explique le professeur de paddle. Mais tout commeMarion, ilsouhaitedévelopperceconcept,inventéàHawaï,etquiauraitdéjàconquislesadeptesduyogadansdenombreuxpays.SUDOUEST27/07/2015Yogaàlaplage:êtreenosmoseaveclanature

Pourladeuxièmeannée,MarionDupuy,professeurdeyoga,proposesescoursenpleinairetsurlesplagesdel’île.

MarionDupuy,entouréedesesélèvessurlapassedel’Ileau©Photoz.L.Allongéssuruneserviette,lesélèvessontsurledos,lespaumesdesmainstournéesversleciel.L'idéeestdese«relaxer»etdeportersonattentionsursarespiration:«Concentrez-voussur l'airqui rentreet ressortdevotrenarine»,demande l'instructrice.L'exercice fait

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officed'échauffementàlasessionquidureenviron1h30.Respirerprofondémentpourfairelevidedans sa tête. L'exerciceestagréable,onauraitpresqueenviede s'endormir,on seconcentresur«lebruitdesoiseaux,leventdanslesbosquets»;mêmesiquelquesfourmisrongeusesviennentparasiterlaséance.Lesposturessesuccèdent,pourlapluparttoutesàlaportéeducommundesmortelsetlesparticipantssontplusoumoinsrodésàlapratiqueancestraleduyoga.LuttercontrelestressLaméditationet la recherchede lazénitudetiennentune largepartde laséancesous lesconsignesdeMarion,savoixposée,apaisanteaidebeaucoup.Âgéede32ans,laprofesseurpratique le yogadepuis ses 19 ans et l'enseignedepuis 2008. Elle a décidéde lancer le «yoga à la plage » l'été à Oléron pour faire découvrir la nature et cette discipline auxvacanciers.Lanaturequitientuneplaceprégnantedansl'artduyoga:«Deschercheursdel'universitédeStanfordauxÉtats-Unisontconcluquelemeilleurmoyendeluttercontrelestress restait la nature », affirme avec fierté la professeur. C'est pourquoi elle choisit denombreuxsitesnaturelsdel'îlepoursescours.Arrivée au yoga après avoir fait de la danse classique, elle a retrouvé dans la pratiqueindiennecequ'elleaimaitdans ladanseà savoir la« rigueur»et la«discipline».Elle seconsacre depuis deux ans désormais exclusivement au yoga, avec un master encommunication en poche, et veut montrer démystifier le cliché du yoga assimilé au «charlatanismespirituel».RetirerlestoxinesEllenecherchepasàfairedenouveauxadeptes,maisveutmontrerqu'ilyaunautrerythmeque celui de la vie « folle » que l'onmène. Elle prend comme exemple le vacancier quibronze sur la plage mais qui pense quand même à son travail. Lors d'une séance avecMarion,l'idéeestde«seviderlatête»pendant1h30,serapprocherdelanatureetfairecorpsavecelle.Et si jamaisçapeutsepoursuivrependantun lapsde temps,c'estencoremieux.Marionfaitégalementressentirl'importancedeprendresoindesoncorps,qu'ilfautsavoirl'écouter et que « l'esprit peut contrôler le corps ». Au fil de la séance, les exercicesparaissentpluscompliqués,mêmesirienn'estinsurmontableAufinal,onaurapassé1h30àétirersoncorps,contractersesmuscles«pourenretirerlestoxines » et respirer. De la relaxation, de l'unité avec soi et de la prise de conscience del'environnement qui nous entoure grâce aux conseils deMarion.Même si elle affirme secontenterdedonnercequ'elleaàdonneretqu'«aprèslesgensenfontceuxqu'ilsveulent.Jenesuispaslàpourlesévaluer».Àencroiresesnombreuxcours,oùbeaucoupd'élèvesréitèrentl'expériencechaquesemaine,latransmissionsembleréussie.

zhifanliu

E. Lesparutionsnationales,deuxfoisdansleEllemagazine,onteulieuenJuillet2014et2015danslespagesspécialesCharente-Maritimesurlethèmedelapratiquedusportpendantlesvacances.