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Les disciplines YogaSophrologie

BON PIED, BON ŒIL

Les tarifs des cours

Le tarif des stages

Les lieuxAGORA 18 rue Aristide Briand 92130 Issy-les-Moulineaux Par les transports en commun : Bus 123, arrêt Paul Bert Tram T2, arrêt Les Moulineaux

ESPACE ICARE 31 avenue Gambetta 92130 Issy-les-Moulineaux Par les transports en commun : Métro ligne 12, station Corentin Celton

Le HATHA-YOGAC'est un art ancestral d'origine indienne associant la coordination harmonieuse de 3 éléments :

la respiration, la concentration, les mouvements du corps dans la détente et la fermeté.

Le YOGA-NIDRÂIl a le même but que tous les yogas. Il vise à construire l'harmonie des facultés de l'être humain et de tous les éléments qui le composent : corps, émotions, intellect, intuition. On obtient alors la plus large expression de soi possible.

La SOPHROLOGIEC'est la rencontre des techniques de relaxation occidentales et orientales (yoga, zen, méditation).C'est la méthode de Alfonso Caycedo, qui se veut « étude de l'harmonie de la conscience ». Elle réunit :

la détente, la respiration (sophrologie de base), l'intégration du schéma corporel par les sensations du corps (relaxation dynamique 1er degré), la prise de conscience de l'émotionnel en lien avec le monde extérieur (relaxation dynamique 2e degré), la conscience d'être relié à l'univers (3e degré), l'intégration dans le quotidien (4e degré). Association adhérente à l'Alim

Partenaire de l'Espace Icare

Tél. : 09 81 32 50 36 Mob. : 06 64 74 46 66

[email protected] www.yoga-issy.com

Massages ayurvédiques

Association soutenue par la Ville d'Issy-les-Moulineaux

L'adhésion à l'association est obligatoire (10 €)

Cours au trimestre : 120 € Cours à l'année (de septembre 2016 à juin 2017) : 340 € Cours d'essai : 10 € Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de Bon Pied, Bon Oeil

Les stages sont ouverts à tous. L'adhésion à l'association est obligatoire (3 €)

Tous les stages sont au tarif unique de 40 €

Date : Signature :

L' intervenante

Les bienfaits de ces pratiques

Les cours

Les stages

Bulletin d'inscription Saison 2016-2017

Françoise Malandain enseigne le yoga depuis 30 ans.

Elle s'est formée auprès de Roger Clerc à l'École de yoga d'Évian dirigée par Yves Mangeart. Elle a suivi sa formation en sophrologie avec Alain Donnars à l'Institut français de sophrologie.

Françoise est également thérapeute en massages ayurvédiques et a été

formée à la diététique ayurvédique chez Tapovan.

Elle est formée au 2e degré en Reiki.Françoise a pratiqué la Conscience du Corps par le Mouvement pendant 9 ans avec Jessie Lebovici.

Hatha-Yoga : respirations, étirements, postures (à l'Agora)

Mercredi : 12 h 15 - 13 h 15 Samedi : 10 h 30 - 11 h 30

Yoga-Nidrâ : relaxation (à l'Espace Icare*)

Jeudi : 21 h - 22 h

Sophrologie : relaxation (à l'Agora)

Mercredi : 18 h 30 - 19 h 30 ou 19 h 45 - 20 h 45

*Il est également possible de suivre des cours de hatha-yoga le mardi ou le jeudi et de sophro-logie le vendredi à l'Espace Icare (se référer au programme de la saison 2016-2017)

Cours que je souhaite suivre (cocher la case correspondante)

Hatha-Yoga le mercredi : 12 h15 - 13 h15

Hatha-Yoga le samedi : 10h30 - 11h30

Yoga-Nidrâ le jeudi : 21h - 22h

Sophrologie le mercredi : 18h30 - 19h30

Sophrologie le mercredi : 19h45 - 20h45

Je règle mon inscription :

Au trimestre (120 €) À l'année (340 €)

Stage(s)que je souhaite suivre (cocher la case correspondante)

Danse relaxante

Yoga pour le dos

Massages ayurvédiques

Yoga des yeux

Diététique ayurvédique

Yoga du son

Je joins 10 € d'arrhes par stage réservé, soit un total de €

(Reprise le mercredi 21 septembre)

Nom : Prénom :Date de naissance : Adresse :Tél. :Mail :

Permettent de se relaxer n'importe où à l'aide d'une respiration consciente

Équilibrent mon énergie au quotidien

Augmentent ma concentration et ma présence à moi

Me font retrouver ma fluidité de mouvement et gagner en solidité dans les zones sensibles (cervicales, lombaires...)

Font grandir ma confiance en moi pour un meilleur ancrage

M'apprennent à méditer

Dimanche 25 septembre 2016 de 15 h à 18 h

Danse relaxante avec Grégoire Malandain

(diplômé du CNSM de Lyon)

Samedi 1er octobre 2016 de 15 h à 18 h Yoga pour le dos

Samedi 5 novembre 2016 de 15 h à 18 h

Massages ayurvédiques Massage du dos

Samedi 3 décembre 2016 de 15 h à 17 h Yoga des yeux

Samedi 28 janvier 2017 de 15 h à 18 h

Diététique ayurvédique Se nourrir consciemment

Samedi 11 février 2017 de 15 h à 18 h Yoga du son

Tous les stages ont lieu à l'Espace Icare


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