Conducteurpassagedegrade1er,2émeet3èmeDegrédisciplineSMACommissiontechniqueetpédagogiquenationaledesgrades
UNSSMA&DA7rueMichelSIMON-51100REIMS
CONDUCTEURDEFORMATIONDUPASSAGEDEGRADESMA
NIVEAUMAÎTRISECEINTURENOIRE
1er,2èmeet3èmeDegréSMAOBJET:Passagedegrade1eret2émeDegréSMAorganiséparleclubdeTOURS,le22et23avril2017.Horairesdustage:09h00à12h00et13h00à17h30.lestageetpassagedegradesontsousladirectiontechniquedeFabriceHALOPEAUresponsabletechniquenationaldelaSMA.RÉFÉRENCES:
• Auvudurèglementpassagedegrade1erDegréSMA;• Auvudurèglementpassagedegrade2émeDegréSMA;• AuvudurèglementintérieurSMA;• Auvuduconducteurpassagedegradecomplémentaire.
Conducteurpassagedegrade1er,2émeet3èmeDegrédisciplineSMACommissiontechniqueetpédagogiquenationaledesgrades
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Chronologie
Accueildupublic
Rappelduconducteurdupassagedegrade
VérificationdestenuesSMAetdesprotections
Phasepréparationindividuelle(Échauffement)
Atelier1Maîtrisetechnique
Atelier2Confrontation
Atelier3Assautsconventionnés
Atelier4Questionsàchoixmultiples(juridiqueetsecours)
Atelier5Conditionphysique
Grilled’évaluation1er,2émeet3èmeDegréSMA
Conducteurpassagedegrade1er,2émeet3èmeDegrédisciplineSMACommissiontechniqueetpédagogiquenationaledesgrades
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Ateliers Contenu Observations Moyens Fiches
1
Maîtrisetech
niqu
es
PercussionsBlocage+
coupsd’arrêt
Dans l’enchaînement technique, il estimposé d’utiliser toutes les parties ducorps(mains/coudes et genoux/pieds). Lestechniquess'effectuerontàdeux.
BAGSSMA
F.1.1Coupsd’arrêt1erDegréF.1.1Coupsd’arrêt2émeDegré
Moyensdecontrôle
Dans l’enchaînement technique, il estimposéd’utiliserlesactionssurlescoudes,lespoignets.Lestechniquess'effectuerontàdeux.
F.1.2Moyendecontrôle1erDegréF.1.2Moyendecontrôle2émeDegré
Travailsol
Les réceptions au nombre de trois serontexécutées dans le cadre d’une technique deprojection sol. Chaque enchaînementrespectera l’ordre initiale suivant: réception-défensesoletrelevé.
F.1.3Travailsol1erDegréF.1.3Travailausol2émeDegré
Immobilisations
Etmoyensdecontrôlesau
sol
Les enchaînements comporteront plusieursplacements en position ventrale ou dorsalede sécurité suivis de plusieursimmobilisations, moyens de contrôle etétranglements.Lestechniquess'effectuerontàdeux.
F.1.4Immobilisationetmoyendecontrôle1erDegréF.1.4Immobilisationetmoyendecontrôle2émeDegré
Imposéstechniques
Les imposés comporteront plusieursenchaînements de la première partie del’enchaînementtechniqueimposés.
F.1.1Imposétechnique3émeDegré
22
Confront
ations
Techniques
Lescandidatsserontassociéspar tirageausort.Ilspratiquerontenalternancel’attaqueetladéfense.Lescandidatsserontjugésensituationdedéfenseetd’attaque.Les techniques seront déterminées par lejury.C’est l’assaillant qui annonce à voix hautesonattaque, comptedeux temps (2’’) et laportedemanièredécisiveetpuissante.Alademandedu jury lecandidateffectuera lesdéfensesavecousansarmes.Les attaques seront réalisées face à unassaillantpourlepremierdegré,faceàdeuxassaillantspourledeuxièmedegré.
ArmesfacticesCouteauBâtonmousse
F.2.Confrontationtechnique1erDegréF.2.1Confrontationtechnique2émeDegré
Les attaques seront réalisées face à deuxassaillants dans tous les plans demouvement (Frontal, sagittal ettransversal).
F.2.1Confrontationtechnique3émeDegré
3
Assau
ts
Assautsconventionné
s
Les assauts souples conventionnés sontsouslaformed’échangestechniquesmixtes(pieds/poings et sol) ainsi que la défenseface une arme non contondante. Lescandidatssontassembléspartirageausort.
KitcompletdeprotectionGantsdoigtlibre
F.3.1Assautconventionné1erDegréF.3.1Assautconventionné2émeet3èmeDegré
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4QCM
LégalSecourismeR.ISMA
Le test de connaissances générales sous laforme d’un QCM sera établi par leresponsable du passage de grade sur lesthèmessuivants:− Règlesdedroitcommundanslecadrede
lalégitimedéfense;− Connaissancesdesgestesdesecours;− Règlementintérieur.
F.4.1QCM1erDegréF.4.1QCM2et3émeDegré
5
Cond
ition
phys
ique
Circuittraining
Le stagiaire se présentant à l’examen dupassage de grade doit réussir l’aptitudephysique. Cette aptitude comporte sixexercices contenant de la proprioception,de la coordination motrice et du cardio-pulmonaire. Facteur temps: 10’ pourréaliserlecircuit
Cordeàsauter(2)Chronomètres
F.5.1RésultatCircuittraining1erDegréF.5.1RésultatCircuittraining2et3émeDegré
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F.1.1Coupsd’arrêt1erDegré Temps:20’Travailenstatiquemaintiendedistance(positiondéfensive)1.Brasavantetbrasarrièrefrappepaumedelamain-Coupdepieddirectarrière2.Coupdepoingdirectarrièreensortied’axe-Coupdepiedcirculaireavantmédian(steppe)-Coupdepieddirectarrièremédian3.EnchaînementlibrepourlestagiaireTravailenstatiquecourtedistance(positiondéfensive)1.Brasavantfrappeendirectedelapaumedemain-Coudearrièreremontant-Genouarrière2.Blocageàdeuxmains-Coudearrièrecirculaire-Genouarrièreendirect-Steppegenouavantendirect3.EnchaînementlibrepourlestagiaireF.1.1Coupsd’arrêt2émeDegré Temps:20’Travailenmouvementdemaintiendedistance(positiondéfensive)1.BrasavantetbrasarrièrefrappepaumedelamainCoupdepieddirectarrière-Coupdepiedcirculairearrière2.Coupdepoingdirectarrièreensortied’axe-Crochetdupoingbrasavant-Coupdepiedcirculaireavantmédian(steppe)-Coupdepieddirectarrièremédian3.EnchaînementlibrepourlestagiaireTravailenmouvementàcourtedistance(positiondéfensive)1.Brasavantfrappeendirectedelapaumedemain-Coudearrièreremontant-Coudearrièrecirculaire-Genouarrière2.Blocageàdeuxmains-Coudearrièrecirculaire-Coudelatéralearrièreavecdéplacement-Genouarrièreendirect-Steppegenouavantendirect3.EnchaînementlibrepourlestagiaireF.1.2Coupsd’arrêt3émeDegrévoirannexe3 Temps:20’F.1.2Moyendecontrôle1eret2émeDegréSMA Temps:15’Travaildesmoyensdecontrôle(septactions)1.Extensionextérieure/intérieur-Rotationomoplate2.Extensionextérieure-Rotationexterne-Extensionintérieureendéplacement3.Extensionextérieure-Extensionintérieureendéplacement-Rotationintérieureépaule-Extensionintérieure/extérieure4.Extensionextérieure/intérieure-Déplacementrotationomoplateflexionpoignetensupination5.Extensionintérieur–rotationinternedel’épaule–rotationexterneF.1.3Travailausol1eret2émeDegréSMA Temps:10’
Réception-défense-relevésol1.Projectionsolavant(surattaquecoupdepoingdirectarrièreendéplacement)2.Projectionsolarrière(surattaquecoupdepoingdirectarrièreendéplacement)3.Projectionsollatérale(surattaquecoupdepiedcirculairearrièreendéplacement)F.1.4Immobilisationsetmoyensdecontrôle1eret2émeDegréSMA Temps:15’Travailenchaînédesquatreimmobilisations1.Immobiliserl’adversaireenpositionsurlecôté2.Immobiliserl’adversaireenpositionmontée3.Immobiliserl’adversaireenpositionparletraversetparletraversinversé4.Immobiliserl’adversaireenpositionnord/sud
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Travailenchaînéàpartirdesquatreimmobilisationsdesmoyensdecontrôlesuivants:1.Contrôlerl’adversaireparhyperextensionducoudeverslebas2.Contrôlerl’adversaireparrotationomoplate2.Contrôlerl’adversaireparenroulementducoudeTravailderestitutiontechniquesolsouslaformed’unassautconventionnéLecandidatdoitdémontrersadextéritédanslamaitrisedusol.Laduréeestde1’30.F.1.5Enchaînementimposé2émeDegréSMA Temps:10’EnchaînementsimposésTravaildeniveau1:Blocageetcoupsd’arrêtTravaildeniveau2:ImposétechniqueF.2.1Confrontation1eret2èmeDegréSMA Temps:30’
Lestagiairedoitréaliserenproréactivitéplusieurs(12)défensesenrespectantlachronologiesuivante,travailfaceàunadversaire.Lestagiairedoitréaliserenproréactivitéplusieurs(14)défensesenrespectantlachronologiesuivante,travailfaceàdeuxadversaires.ESQUIVE-RISPOSTE-MOYENDECONTRÔLE-IMMOBILISATIONSOL-RELEVEENTECHNIQUEDECONDUITE(4)percussionsDéfensesurcoupdepoingdirectenvisageendéplacementdubrasarrièreDéfensesurcoupdepoingcirculaireauvisageendéplacementdubrasarrièreDéfensesurcoupdepieddirectmédiansurplaceDéfensesurcoupdepiedcirculairemédiansurplace(3)saisiesdefaceDéfensesursaisied’unreversàunemainDéfensesursaisiededeuxreversàdeuxmainsDéfensesursaisied’unpoignetopposéàunemainDéfensesurtentativedesaisielatéraledelatêteàunbras(3)armenoncontondanteDéfensesuragressionarméecouteaudirect(maintienmarteau)auniveaucentredemasseDéfensesuragressionarméecouteaucirculaire(maintienpicàglace)auniveaucarotideDéfensesuragressionarméecouteaudiagonale(maintienmarteau)auniveaucarotide(2)armecontondanteDéfensesuragressionarméebâtonduhautverslebasDéfensesuragressionarméebâtonrevers/circulaireauniveauvisage(2)armeàfeu(3èmedegréSMA)DéfensesuruneagressionarméedefacebouttouchantcentredemasseDéfensesuruneagressionarméearrièrebouttouchantauniveaududosF.3.1Assautsconventionnés1erDegréSMA Temps:20’Lesdeuxadversairessesaluenteteffectuentdeuxassautsenrespectantlescritèressuivants:− Travailàthèmede1X1’30,défenseavecunbâtonsuragressionarméecouteau.− Assauttravaildebout3’etsolde2’minutes.− Entrechaqueassaut,1’minutesderécupération.
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F.3.1Assautsconventionnés2et3émeDegréSMA Temps:20’Lesdeuxadversairessesaluenteteffectuentdeuxassautsenrespectantlescritèressuivants:− Travailàthèmede1X1’30,faceàdeuxadversaires(défensesurattaquebâtonetcouteau).− Assautmixtede5minutes,travaildebout/sol.− Entrechaqueassaut,1’minutesderécupération.F.4.1QCM1er,2émeet3èmeDegréSMA Temps:10’Letestdeconnaissancesgénéralessouslaformed’unQCMseraétabliparleresponsabledupassagedegradesurlesthèmessuivants:− Règlesdedroitcommundanslecadredelalégitimedéfense;− Connaissancesdesgestesdesecours;− Règlementintérieur.F.5.1Conditionphysique1erDegréSMA Temps:20’Le stagiaire se présentant à l’examen du passage de grade doit réussir l’aptitude physique. Cette aptitude comporte sixexercices contenant de la proprioception, de la coordinationmotrice et du cardio-pulmonaire. Facteur temps: 10’ pourréaliserlecircuit.5’’entrechaqueatelier.
Exercices Temps/volumesAtelier1 Corde 1’30’’Atelier2 PompesLatérales/vagues 10<30’’-10<30’’Atelier3 Abdominaux 1’–40RrelevésdebusteAtelier4 Burpees-pompes-extension 10RépétitionsAtelier5 Combatsol 1’30’’Atelier6 Portée Aller/Retourzonedetravail30‘’
Le stagiaire se présentant à l’examen du passage de grade doit réussir l’aptitude physique. Cette aptitude comporte sixexercices contenant de la proprioception, de la coordinationmotrice et du cardio-pulmonaire. Facteur temps: 10’ pourréaliserlecircuit.5’’entrechaqueatelier.
Exercices Temps/volumesAtelier1 Corde 1’30’’Atelier2 PompesLatérales/vagues 15<30’’-15<30’’Atelier3 Abdominaux 1’–40RrelevésdebusteAtelier4 Burpees-pompes-extension 15RépétitionsAtelier5 Combatsol 1’30’’Atelier6 Evacuationd’urgence Aller/Retourzonedetravail30‘’
F.5.1Conditionphysique2et3émeDegréSMA Temps:20’
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TESTSTECHNIQUESPASSAGE1erDegréSMA«StratégieetMaîtrised’Adversaires»
Nomducandidat: Prénom : Date: Lieu:Ilestattenduducandidatqu’il fasse lapreuvedesamaîtrisedetoutes les techniquesduSMA,etdesacapacitéà lesenchaînerensituationd’opposition.Lescritèresretenuspourlesépreuvestechniquesetassautssont: l’expressiontechnique, lapertinence, lerythmed’exécutionetl’éthique.*Pourvaliderlepassagedegrade,lestagiairedoitrépondreàSIXcritèresdontobligatoirement(1,2,3,4,8et9).L’évaluationestréaliséeàpartird’uneépreuvequicomprend5parties:UV1:Technique.Lecandidatestévaluésurlesquatrethèmestechniques.UV2:Confrontation.Lecandidatréalisera12défensesfaceàdesagressionsphysiquesetarmées.UV3:Assauts.Assautsàthèmesetlibre.UV4:Connaissancesgénérales.Letestdeconnaissancesgénéralessouslaformed’unQCM.UV5:Laconditionphysique.Lecircuittraining.
LaCNTPdul’UNSSMADA. Lestagiaire: LeRNTPdel’UNSSMADACompositionduJury MrHALOPEAUFabrice
I–Epreuvestechniques Acquis Observations
1) Percussions
2) MoyensdeContrôle
3) Travailausol
4) Immobilisations,moyensdecontrôle
II.Confrontations
5) Travailàthème
III.Assauts
6) Assautàthème
7)Assautlibre
VI.Connaissancesgénérales
9)8)Légalité,secoursetrèglementintérieur
V.V.Conditionphysique
9)Circuittraining
VALIDENON
VALIDE
Grilleévaluation 7'
7'30
8'
8'30
9'
9'3"
Ateliers Aptitude Nbrs Note 20 18 16 14 12 10
1 Corde1’30 oui non
Temps
2 Pompes oui non
Aptitude OUI NON
3 Abdominaux oui non
Nomsdustagiaire4 Burpees-pompes oui non
5 Combatsol1’30 oui non
6 Portée45’’ oui non
Entourezlesaptitudesetcochezletemps
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CADREJURIDIQUEETCONNAISSANCEDELADISCIPLINESMANomdustagiaire: Note: /20.1/Quelestl'articleduCPquidonneunedéfinitionprécisedel'arme?£ Article123-15duCP£ Article132-75duCP
£ Article142-75duCP
2/Quellessontlestroisconditionsdel'étatdenécessité?£ Derepousseravecviolenceourusel'entréedansunlieuhabité£ Existenced'undanger-Nécessitédel'acte-Qu'iln'yaitpasdisproportiondanslesmoyensemployés£ Quel'atteintesoitinjustifiée-Actuelle-Absoluenécessité3/Danslecadredelalégitimedéfense,quellessontlescritèresdelariposte?£ Inévitable-Simultanée-Nécessaire-Proportionnée-Volontaire£ Injuste-Actuelle-Volontaire-Nécessaire4/Quereprésentepourvousl'Art223-6duCP?£ Omissiond'empêcheruncrimeouundélit-Deporter
secours£ Entraveàl'arrivéedessecours£ Droitd'appréhensiond'unindividususpect
5/LadisciplineSMAest-elle?£ Unedisciplinemartialeetdecombatmixe£ Unedisciplinedecombatmixe
£ Unedisciplinemartiale
6/LadisciplineSMAtrouvet-ellesonfondement?£ Légalité-EthiqueetEfficacité £ Légalité-SécuritéetEthique7/QuesignifiedanslecadredelaformationinitialeSMA,lesgradesdecouleur?£ Maîtrised'unsavoirêtre£ Maîtrised'unsavoirfaireetdeconnaissances
£ Maîtrised'unsavoirfaire
8/Laformationpédagogiqueestarticuléeautourd'uncursus?£ Quatreniveaux£ Troisniveaux
£ Sixniveaux
9/Quelleestl'originedeladisciplineSMA?£ Française£ Asiatique
£ Aucune
QCM:Entourerlaoulesbonnesréponses.10-Parmilesgestestechniquesénuméréesdanslaliste,quelssontceuxattenduspourarrêterunehémorragieexterneenPSC1?
A:Compressionaveclamain B:Pansementcompressif C:Garrot
11–Désobstructiondesvoiesaériennessurl’adulte:silesclaquesdansledossontinefficaces: /1
A:J’appliquelaméthodedescompressionsabdominales
B:J'appliquelaméthodedelaboucheàbouche
C:J'appliquelaméthodedumassagecardiaque
12–Pertedeconnaissance:quelssontlesrisquesmajeursencouruspourlavictime? /1
A:ÉvolutionversunehémorragieB:Évolutionversuntraumatismedes
osetdesarticulationsC:Évolutionversl'arrêtcardiaque
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15–QuesignifieLVA? /1
A:Libérationdesveinesetdesartères B:Libertédesvoiesarticulaires C:Libérationdesvoiesaériennes
14–Quandpeut-onplacerlavictimeenPLS? /1
A:Lorsqu'elleprésenteunepertedeconnaissanceetqu'ellerespire
B:Lorsqu'elleprésenteunmalaiseC:Lorsqu'elleprésenteunarrêt
cardiaque
15–Compressionsthoraciqueschezl'adulte:jeplace /1
A:Lapaumed'unemainaucentredelapoitrine,surlalignemédiane,surla
moitiéinférieuredusternum
B:Letalond'unemainaucentredelapoitrine,surlalignemédiane,surla
moitiéinférieuredusternum
C:Lesdeuxmainscrochetéessurlalignemédiane,surlamoitiéinférieure
dusternum
16–PratiquedelaRCPenassociantdescompressionsthoraciquesetuneventilationartificiellechezl'adulte:
A:Jedébutepar30compressionsthoraciquesetjeréalise2insufflations
B:Jedébutepar2insufflationsetjeréalise30compressionsthoraciques
C:Jedébutepar5insufflationsetjeréalise30compressionsthoraciques
D:Jedébutepar15compressionsthoraciquesetjeréalise2insufflations
17–Lasituationdumalaiseprésenteunevictime:
A:Consciente,quinesesentpasbien,etprésentedessignesinhabituels
B:Quiperdconnaissanceetadumalàrespirer
C:Consciente,quisaigneabondamment
18–Plaiegraveaveccorpsétranger«couteau,morceaudeverre...»:quefaites-vous?
A:Jeretirelecorpsétrangerafindesoulagerlavictimeetjel'installeen
positiond'attente
B:Jeneretirepascecorpsétranger,j'installeenpositiond'attente
C:Jeneretirepascecorpsétranger,jenetouchepaslavictime,lafaits’asseoiretj'appellelessecours
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TESTSTECHNIQUESPASSAGE2émeDegréSMA«StratégieetMaîtrised’Adversaires»
Nomducandidat: Prénom : Date: Lieu:Ilestattenduducandidatqu’ilfasselapreuvedesamaîtrisedetouteslestechniquesduSMA,etdesacapacitéàlesenchaînerensituationd’opposition.Lescritèresretenuspourlesépreuvestechniquesetassautssont:l’expressiontechnique,lapertinence,lerythmed’exécutionetl’éthique.*Pourvaliderlepassagedegrade,lestagiairedoitrépondreàSIXcritèresdontobligatoirement(1,2,3,4,9et10).L’évaluationestréaliséeàpartird’uneépreuvequicomprend5parties:UV1:Technique.LecandidatestévaluésurlesCinqthèmestechniques.UV2:Confrontation.Lecandidatréalisera(14)défensesfaceàdesagressionsphysiquesetarmées.UV3:Assauts.Assautsàthèmesetlibre.UV4:Connaissancesgénérales.Letestdeconnaissancesgénéralessouslaformed’unQCM.UV5:Laconditionphysique.Lecircuittraining.
I–Epreuvestechniques Acquis Observations
1) Percussions
2) MoyensdeContrôle
3) Travailausol
4) Immobilisations,moyensdecontrôle
5) Enchaînementsimposés
II.Confrontations
6) Travailàthème
III.Assauts
7) Assautàthème
8) Assautlibre
VI.Connaissancesgénérales
9) Légalité,secoursetrèglementintérieur
V.Conditionphysique
10) Circuittraining
VALIDENON
VALIDE
Grilleévaluation 7'
7'30
8'
8'30
9'
9'3"
Ateliers Aptitude Nbrs Note 20 18 16 14 12 10
1 Corde1’30 oui non
Temps
2 Pompes oui non
Aptitude OUI NON3 Abdominaux oui non
Nomsdustagiaire4 Burpees-pompes oui non
5 Combatsol1’30 oui non
6 Portée45’’ oui non
Entourezlesaptitudesetcochezletemps
LaCNTPdul’UNSSMADA. Lestagiaire: LeRNTPdel’UNSSMADACompositionduJury MrHALOPEAUFabrice
Conducteurpassagedegrade1er,2émeet3èmeDegrédisciplineSMACommissiontechniqueetpédagogiquenationaledesgrades
UNSSMA&DA7rueMichelSIMON-51100REIMS
TESTSTECHNIQUESPASSAGE3émeDEGRE
«StratégieetMaîtrised’Adversaires»Nomducandidat Prénom Date
Lieu:
Ilestattenduducandidatqu’ilfasselapreuvedesamaîtrisedetouteslestechniquesduSMA,etdesacapacitéàlesenchaînerensituationd’opposition.Lescritèresretenuspourlesépreuvestechniquesetassautssont:l’expressiontechnique,lapertinence,lerythmed’exécutionetl’éthique.*Pourvaliderlepassagedegrade,lestagiairedoitrépondreàseptcritèresdontobligatoirement(1,2,5,6et7).L’évaluationestréaliséeàpartird’uneépreuvequicomprend6parties:UV1Enchaînement imposé: Lecandidatestévaluésur lapremièrepartiede l’enchainement imposéen respectant laprogressionofficielleSMA.UV2 et 3: Technique et confrontation. Le candidat est évalué sur les cinq thèmes techniques. Le candidat tire au sort 3 thèmesconfrontations:2ensituationdedéfenseur.Lechoixdupartenaireetdesarmesestlaisséàl’appréciationdujury.UV4:Assauts:Assautsàthèmes.2X3mn.Lecandidattireausort2thèmesensituationdedéfenseur.Lechoixdupartenaireetdesarmesestlaisséàl’appréciationdujury.Assautlibre.1X5mn.Lecandidatréaliseunassautlibrecomportantdeuxphasesdetravaildebout/sol.Lechoixdupartenaireestlaisséàl’appréciationdujury.UV5: Connaissances générales.Letestdeconnaissancesgénéralessous la formed’unQCMseraétablipar le responsabledupassagedegradesurlesthèmessuivants:Règlesdedroitcommun,connaissancesdeszonesdepercussionàrisquesvariables,RèglesdecompétitionSMACOMBATetdesgestesdesecours.UV6:Laconditionphysique.Laconditionphysiquecomporteunparcoursreprésentantsixatelierssouslaformed’uncircuittraining.
Grilleévaluation 7'
7'30
8'
8'30
9'
9'3"
Ateliers Aptitude Nbrs Note 20 18 16 14 12 10
1 Corde1’30 oui non
Temps
2 Pompes oui non
Aptitude OUI NON3 Abdominaux oui non
Nomsdustagiaire4 Burpees-pompes oui non
5 Combatsol1’30 oui non
6 Portée45’’ oui non
Entourezlesaptitudesetcochezletemps
LaCNTPdul’UNSSMADA. Lestagiaire: LeRNTPdel’UNSSMADACompositionduJury MrHALOPEAUFabrice
I.EnchainementimposéSMA Acquis Observations
1)Premièreetdeuxièmepartie
II–Thèmestechniquesimposés
2)Travailàthème
III.Confrontations
3)Travailàthème
IV.Assauts
4)Assautàthème
5)Assautlibre
V.Connaissancesgénérales
6)LégalitéetSecours
V.VI.Conditionphysique
7)Circuittraining
VALIDENON
VALIDE