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Projet EPS /Santéen classe de seconde
15/17 ans
Des constats qu'il nous fallait vérifier
Nos élèves auraient une condition physique faible et une pratique sportive insuffisante qui ne favorise pas l'accès à une bonne santé.
Leurs performances physiques sont semble-til en déclain au fil des années.
Les habitudes alimentaires et le temps de pratique physique des adolescents seraient peu adaptés pour un développement et bonne santé à l'âge adulte.
2
Constats et questionnements• La condition physique est un facteur important • Un indicateur d’une certaine quantité de pratique• Un indicateur de “ressources” utiles et positives pour
s’engager facilement dans la pratique sportive
Comment mesurer cette “condition physique”? Quelles sont les habitudes en dehors de l'école plutôt
favorables à une bonne condition physique? L'EPS au lycée peut-elle aider à développer cette condition
physique, à quelles conditions, et pour tous? Que peut faire le lycée aujourd'hui avec 2h d'EPS / semaine pas
toujours optimisées? (¼ du temps d'EPS utile? Cazorla 2003)
L'introduction d'une 3è heure d'EPS peut-elle être bénéfique,à quelles conditions?
3
Tests physiques réalisés en début d'année et en fin d'année scolaire
La VMA: un bon indice d'aptitude à l'effort
Tests de récupération cardiaque
Calcul de l'IMC, le surpoids comme frein à la pratique physique
Athlétests
Questionnaire sur les habitudes de vie
4
3h d’EPS, pour…
• Augmenter le temps de pratique hebdomadaire
• Réaliser au moins 1 fois par semaine une activité à forte sollicitation cardio-pulmonaire
• Proposer des séances utilisant des efforts intermittents
• Ne pas proposer que des activités athlétiques
• Continuer de proposer des APS de découverte pour les élèves
• Prendre le temps d’instituer des rituels liés à l’entretien se sa vie physique
NOS RESUTLATS
6
Endurance-force: 5 bonds
Coordination: 5 foulées
bondissantes
Coordination-endurance: X
Vitesse: 30m plat (vitesse)
IMC
VMA
7
Aucuneamélioration significative
pour les 3premièresressources
Seule amélioration: +15% sur la performancecoordination-endurance
Test de la X
Alors que les études montrent que sans entraînement spécifique
La Vo2max stagne chez les garçons et même régresse chez les
filles après la période pubertaire (Falgairette, 1989) 8
Tous Filles Garçons
13,22 km/h 12,16 km/h 14,86 km/h
13, 78 km/h 12,80 km/h 15,29 km/h
12,64 km/h 11,30 km/h 13,94 km/h
14,26 km/h 12,70 km/h 15,81 km/h
11,63 km/h 11,18 km/h 12,16 km/h
13,19 km/h 12,47 km/h 14,05 km/h
VMA OCT 2005 (75 élèves)
VMA MAI 2006
2006: +0,56km/h (+4,5%), avec 2 cycles spécifiques à forte sollicitation cardi-pulmonaire, 2h d'EPS
VMA SEPT 2007
VMA MAI 2008 (90 testés 2 fois)
2008: +1,62 km/h (+12,8%): 3h d'EPS, contenus axés(3 APS) forte sollicitation cardio-pulmonaire
VMA Oct 2008
VMA juin 2009 (59 élèves testés 2 fois)
2009: +1,55 km/h (+13,5%), 2 cycles de 7 semaines à 2 séquences d'EPS, forte sollicitation cardio-pulmonaire
Résultats comparésPopulation témoin
• La comparaison a porté sur 5 autres classes de seconde
• 108 élèves ont pu être testés 2 fois après 3cycles (acrosport/ Durée / Volley-ball)• Garçons: amélioration de 0,8km/h, soit +6%• Filles: Pas d'amélioration, mais surtout très
peu de motivation pour refaire le test. 9
1 210
11
12
13
14
15
16V
ite
ss
e M
ax
ima
le A
éro
bie
(k
m/h
)
Secondes 3h d’EPS275 données
Secondes 2h d’EPS109 données
Eric Fischer/Sophie Antoine-JonvilleMai 2010
APS et augmentation des capacités aérobies
Duchateau (1997), l'entraînement sportif permet une augmentation de ces capacités de 10% à 20% chez les enfants et adolescents
Plusieurs études (GERBEAUX, BERTHOIN, GACON, ASSADI) constatent une progression des collégiens sur un cycle de 7 à 12 séances à raison d’une séance par semaine avec un travail intermittent à une vitesse proche de la V.M.A.
Mais les raisons de ces gains sont multifactorielles:
- économie de course-augmentation
naturelle des capacités organiques, jusqu'au pic de croissance pubertaire
- adaptation à la course, gestion de l'effort 11
12
Sans surpoids IMC>24,5 en surpoids IMC>29,5 obèses0
2
4
6
8
10
12
14
VMA et prévalence de surpoids
VMA en km/h
13
Collèges France 2004
Lycées France 2004
Moy LGT 2ans LGT Petit Bourg 2007
LGT Petit Bourg 2008
0,00%
10,00%
20,00%
30,00%
40,00%
50,00%
60,00%
70,00%
80,00%
90,00%
100,00%
poids normal, surpoids, obésité
Poids normalSurpoidsObésité
Collèges France 2004 Lycées France 2004 Moy LGT 2ans LGT Petit Bourg 2007
84,50% 91,40% 88,01% 85,66%15,50% 8,60% 11,99% 14,34%
2,00% 0,06% 5,53% 6,25%
14
Garçons club Garçons Garçons non inscrits
' Filles club Filles Filles non inscrites
0
2
4
6
8
10
12
14
16
VMA et quantité de pratique sportive
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Notre classification des activités sportives s'inspire de classification de Bethesda d'après Mitchell (1994)
cat 1 foot, basket, hand, courses, natation, cyclisme, rugby...cat 2 Judo, tennis, Volley, escrime, surf, break,cat 3 danse, gym, équitation, tennis de table, sports motorisés, voile
C1 C2 C30
2
4
6
8
10
12
14
16
VMA et pratique sportive caractérisée
16
Pratiq ue libre Inscrits club / UNSS
Ne font aucun sport
Font de l'EPS
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Indicateurs de sédentarité
Répartition des sources quotidiennes de dépense énergétique en Europe(d’après Eddy Engelsman, Ambassadeur Activité Physique, Nutrition et Santé au Ministère de la santé, Pays-Bas (in)Rapport Toussaint, 2009)
Autres activités 35h22%
Activités sportives 5h avec EPS
3%Écran (TV +or-dinateur) 35h
21%
Lycée 28h hors EPS18%
Sommeil 60h36%
Sur une semaine de 168h...
Nos interventions en EPS• 1/
Augmenter l'horaire , 3h d' EPS
• 2/S'organiser pour passer à 2 séances par semaine
7/7
19
3/ introduire
des activités
sollicitant
davantage
les fonctions
cardio-
pulmonaires
CAT 1
20
4/ Modifier les APS pour assurer pendant 60' à CHAQUE séance une sollicitation cardiaque intense . moyenne souhaitée = 130 à 160pls/mn
21
22
Sortie ves-taires
4' footing 4' footing+côte
4' accélé-rations
Repos 6' 3 X 30m 3 X 30m Repos 10' Jeu 3 camps 4'
Repos 4' Jeu 3 camps 4'
Jeu 3 camps 4'
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
Evolution du rythme cardiaque / J eux & relais / 80'
GarçonsFillesPuls moy 125Ligne 43
Moyenne sur 80' d'effort à 128 pls/mnMême type de réponse filles et garçonsPics à 180 pour les fillesRécupération: pas de retombée du niveau d'exitation(autour de 100 pls/mn)
Activités proposées
Chaque Samedi 3 X 9 séances
1/ Basket-ball / Step /AcrosportW isométrie, prestation X2, 3' à 4' d'effort)2/ Athlétisme courses puissance aérobie et capacité anarérobie lactique, % élevé
VMA,W intermittant)3/ Rugby ou Badmintonpriorité au jeu,continuité, séries de 5‘
+ 7 jeudi de suite2 séries dans l’année
Pas d’heures quinzaine
1/PPG , Jeux de relais Jeux-présportifs
2/Course d'Orientation priorité course, road-book3000m, cible, efforts longs à70% VMA
23
Pas de différenciation filles/garçons.Niveau d'excitation cardiaque plus importante (> 140 puls/mn) en moyenne et pendant 70'.Distance parcourue: de 2400m à 2800m selon les élèves et leur VMA respective.La récupération semble suffisante et empêche une trop grande retombée du niveau d'excitation cardiaque.
24
consignes/repos
200m 80%
200m 80%
200m 100%
200m 100%
200m 120%
200m 120%
Re-pos 6'
30'' 120%
30'' 120%
30'' 120%
303'' 120%
30'' 120%
30'' 120%
Re-pos 6'
6' à 80% VMA
Re-pos 4'
3' à 100% VMA
8' après effort
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Pulsations cardiaques / séance 70' athéltisme / w intermittent sur piste selon % VMA
GarçonsFillesMoy / séance
200m 80%
200m 80%
200m
100%
200m
120%
Repos 6'
30'' 120%
30'' 120%
303''
120%
30'' 120%
Repos 6'
6' à 80%
VMA
Repos 4'
3' à 100%
VMA
8' après ef-fort
60
80
100
120
140
160
180
Athlé/intermit-tent
4' footing
4' footing+côte
4' accélérations
Repos 6'
3 X 30m
3 X 30m
Repos
10'
Jeu 3 camps 4'
Repos 4'
Jeu 3 camps 4'
60
80
100
120
140
160
180
Jeux & relaismoy jeux & relais
échauf-fe
ment passe à 4
Passe
en course (3AR)
Passe et course
en ligne
Passe et course
fin du repos
fin 1ère
série
att/déf
série
att//
déf
fin des
séries
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
rugby
moy rugby
Des choix pas nécessairement compatibles avec
Les 3 objectifs de l'EPS
Développer les capacités physiques
Connaître et maîtriser les activités sportives et artistiques
Organiser etentretenir sa vie physique
Ni les conditions de pratiques
¼ de la séance utileproblème des installations éloignéesnombre d'installations
Au détriment d'autres Compétences importantesapprendre à nager par Exemple (20% de l’effectif!)S’entraîner seul, entretenir ses ressources, alors que......
Et le plaisir de bouger?Et le bien être?Facteurs de santé???????
Le lycée, une période critique pour la santé de nos jeunes, à ne pas “rater”
1/ Les capacités physiques décroissent d'environ 0,5% par an depuis 20 ans (-8,6%)(1)
2/ Se mettent en place les habitudes quant à la pratique sportive et ce qui est en place changera peu ! (2)
3/ L'activité physique décroit avec l'âge pour rejoindre celle des adultes (1)(“décrochage” de l’adolescence
surtout chez les jeunes filles)
4/ les effets biologiques de l'activité physique intense à l'adolescence sont prouvés, (2)- Capital osseux, - Système cardio-vasculaire- Système enzymatique
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(1) Progamme national nutriction santé / APS et Santé 2004(2) Santé et pratique du sport pendant l'adolscence/ revue médecine et traumatologie du sport 1999
Nos constats allaient dans le sens…Connaissances sur les publics « cible »,
constats du Dc Savin-JuarezEvaluations « MEN »Rapport J-F Toussaint, janvier 2009Plan national de prévention par l’activité
physique ou sportive16 recommandations principales8 propositions pour la promotion des APS
chez l’enfant et l’adolescent
« Si les séances d’EPS n’étaient pas obligatoires, y viendriez-vous ? » Evolution
3543
4738
11 9
54
1 51 1
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
1984-1985 2005-2006
NR
Je ne sais pas
Jamais
Rarement
Assez souvent
A toutes les séances
Enquête DEPP 2005-2006
Proportion de filles et de garçons
qui ne viendraient jamais (ou rarement)
si les cours d’EPS n’étaient pas obligatoires
46
12 12 11 10 9
13
17
13
5
8
15
8
17
2022
30
12
27
0
5
10
15
20
25
30
35
5è 4è 3è 2de 1ère Term BEP1 BEP2 Bacpro1
Bacpro2
Garçons
Filles
Enquête DEPP 2005-2006
Dispense aux examens : COMPARATIF DES FILLES / GARCONS
Jean-Pierre Barrué, IGENToulouse 2010
Commission nationale d’évaluation de l’EPS aux examens
Conclusion
Nos élèves,adolescentsne pratiquent pas assez d'APS et ont deshabitudes peu propices à une bonne conditionphysique pour prévenir leur santé future
Fort décrochage desfilles à 15 ansClub:filles 33%garçons 63%
Une EPS avec 1 seule séquence par semaine ne peut pas suffire
surtout avec 28 sem /5232
Porter nos efforts sur des axes importants
Développer les facteurs de la condition physique pour diminuer les risques liés à la sédentarité, au surpoids, et développer les grandes fonctions
Encourager les élèves à
s'engager dans une activité sportive régulière pendant la semaine
Développer le plaisir et le goût de l’effort physique pour encourager cette pratique autonome
Orienter nos propositions vers des publics cibles,
Différencier les propositions:
Les jeunes filles,Les élèves pratiquant peu, ayant
un faible bagage culturel sportif
Les élèves ne sachant pas nagerLes élèves déjà très sportifs
Distinguer les différents mobiles d’agir, de s’engager en EPS,
D’où l’intérêt d’activités “traitées” en CP5 (lycées)
33
Proposition de travail en ateliersAtelier 1Contenus d’enseignement et Savoir S’entraîner Comment faire acquérir à l’élève un « Savoir S’entraîner » lui permettant de pratiquer régulièrement une activité physique.
Atelier 3Pratique physique régulière et adolescentes
Comment dans le cadre de l’EPS pourrions-nous inciter (stimuler) les jeunes filles âgées de 13 à 23 ans à pratiquer une activité physique ou sportive régulière?ARY + ROBBIN ici
Atelier 5Pratiques scolaires et pratiques non scolaires.
Comment peut-on lier les pratiques scolaires et les pratiques libres ou fédérales pour augmenter la quantité de pratique physique positive des jeunes ?
Atelier 2 Quelle réflexion peut-on avoir pour une politique d’établissement plus favorable à la pratique physique?Du projet d’établissement à la séance…Comment optimiser les dispositifs actuels (ou nouveaux) pour développer la pratique et les ressources de tous les élèves, utiles pour son « capital santé »? COLAS ici
Atelier 4Optimiser la pratique de chacun pendant la séance d’EPS.
Comment peut-on traiter les APSA pour davantage développer et entretenir les ressources, utiles à son «capital santé» (estime de soi / condition physique / bien être psycho-social).
ERIC salle de réunion
Atelier 6 L’EPS et l’éducation à la santé dans les établissements . Quelles projets éducatifs «santé», projets pluridisciplinaires, appui du service de santé scolaire, pourraient inciter les élèves à développer une pratique physique utile et positive?
Les ateliers tenteront de faire des propositions concrêtes, pour organiser l’EPS dans les
établissements, afin de tenter de répondre à
3 des préconisations du rapport ToussaintPréconisation 1 :
Pratiquer des AP ou Sportives régulièrement 1h/jour et 2 séquences intenses par semaine,
Lutter contre la sédentarité.
Préconisation 2 :
Créer les conditions de pratique qui permettent de développer la condition physique des jeunes.
Notion de pratique utile et positive, situations d’évaluations, de repères de condition physique
Préconisation 3 :
Préconisation 3 : Donner le goût de pratiquer, de bouger, associer pratique physique et plaisir.
Merci de votre attentionet bon courage dans votre atelier
Projet d’expérimentation, Loi d’orientation 2005, article 34LGT « Les Droits de l’Homme », 97170 Petit BourgProfesseur d’EPS:Gislène Capelle, Ary Arenate, Eric Fischer
Septembre 2006/juin 2009