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DOCUMENT ELABORE PAR C. Savio ville de Pont de Claix, P. Hunckler CP D EPS, E.Touchard CP Grenoble 4

ATELIER N°1

Je me fais aider Je bloque tête en bas Je tourne en une fois

Trucs et astuces pour réussir

* Je monte très haut sur mes bras

* J'avance ma tête loin devant pour tourner

* Je plie mes jambes, pieds contre fesses

* J'amène ma tête dans mes genoux

* Je tire mes genoux vers le plafond pour tourner

Je me fais aider Je bloque tête en bas Je tourne en une fois


* Je monte très haut sur mes bras (cuisses/barre)

* J'avance ma tête loin devant

* J'amène mon nez dans mes genoux

* J 'amène mes talons aux fesses

* Je tire mes genoux vers le plafond pour tourner

TOURNER EN AVANTGYM Fichier Gym Cécile

2008/2009

GYM Fichier Gym TOURNER EN AVANT

Je tourne autour de la barre basse

Matériel :

* 1 barre environ environ 1,20m *

1 caisson environ 60cm (épaules enfants au

dessus barre) * 1 tapis

sol

Consigne :* Je tourne en boule en avant autour de la

barre

Je monte par le banc et je tourne autour de la barre haute

Matériel :

* 1 barre asymétrique (barre haute

proche)

* 1 banc avec crochets

* 1 tapis sol

ATELIER N°2

Je n'arrive pas debout Je ne balance que mes

jambes

Je balance tout mon

corps


* Je lance mes jambes en avant et en arrière

* Je regarde toujours mes pieds

* Je lâche la barre quand je suis en arrière

* Je me balance accroché à la barre* J'arrive derrière la corde

Je n'arrive pas debout Je ne balance que mes

jambes

Je balance tout mon

corps


* Je lance mes jambes en avant et en arrière

* Je regarde toujours mes pieds

* Je pousse mon ventre au plafond devant en haut

* Je lâche la barre quand je suis en arrière

* J'appui sur mes mains avant de lâcher

GYM Fichier Gym SE BALANCER ET VOLER

Consignes :

Je me balance et je lâche très loin en arrière

Fichier Gym Cécile 2008/2009 SE BALANCER ET VOLER

Je me balance et je lâche en arrière

Matériel :


1 ou 2 caissons environ 60cm

* 2 tapis sol

* 1 corde

Matériel :


1 ou 2 caissons environ 60cm

* 2 tapis sol

* 1 corde

ATELIER N°3

Je tombe sur le côté Je n'arrive pas sur mes

pieds

J'arrive sur mes pieds


* Je pose mes mains sur le tapis

* Je serre mes bras contre mes oreilles

* Je colle mon nez contre mes genoux

* Je pousse sur mes mains

Je tombe sur le côté Je n'arrive pas sur mes

pieds

J'arrive sur mes pieds


* Je pose mes mains sur le tapis

* Je serre mes bras contre mes oreilles

* Je colle mon nez contre mes genoux

* Je pousse sur mes mains

* Je ramène mes pieds vers la corde

GYM Fichier Gym TOURNER EN ARRIÈRE

Je tourne en arrière sur un plan incliné

Consigne :

Je tourne en arrière sur le plan incliné en passant par dessus la corde

* Je tourne en boule en arrière

GYM Fichier Gym TOURNER EN ARRIÈRE

Matériel :

* 1 plan incliné (ou tremplin)

* 2 quilles basses avec une corde

* 1 tapis sur tremplin

* (1 bloc pour surélever les pieds)

Matériel :

* 1 plan incliné (ou tremplin)

* 2 quilles hautes avec une corde

* 1 tapis sur tremplin

* (1 bloc pour surélever les pieds)

ATELIER N°4

Je tombe ou je me fais

aider

Je traverse de côté Je marche correctement


* Je regarde le bout de la poutre

* Je tire bien mes bras sur les côtés

* Je passe mon pied qui est derrière devant l'autre

* Je marche lentement

* Je saute pour sortir, et non je tombe

Je tombe ou je me fais

aider

Je traverse de côté Je marche correctement


* Je regarde le bout de la poutre

* Je tire bien mes bras sur les côtés

* Je passe mon pied qui est derrière devant l'autre

* Je lève mon genou pour franchir

* Je saute pour sortir, et non je tombe

GYM Fichier Gym SE DEPLACER SUR LA POUTRE

Matériel :

* 1 poutre environ 1,20m

* 1 caisson environ 80cm

* Tapis de protection et de reception

Je traverse et je saute

Consigne :

Je traverse en passant des obstacles et je saute

* Je traverse debout

GYM Fichier Gym SE DEPLACER SUR LA POUTRE

Matériel :

* 1 poutre environ 1,20m

* 1 caisson environ 80cm

* Tapis de protection

ATELIER N°5

Je ne tourne pas Je tourne sur le côté

jambes pliées

Je tourne sur le côté

jambes tendues


* Je regarde mes mains

* Je suis de côté et je pose en 1er la main qui est

du côté de ma jambe

* J'écarte mes jambes

* Je pose une main après l'autre en lançant

ma jambe arrière

Je ne tourne pas Je tourne sur le côté

jambes pliées

Je tourne sur le côté

jambes tendues



* Je suis de côté et je pose en 1er la main qui est

du côté de ma jambe

* J'écarte mes jambes et je les allonge

* Je pose une main après l'autre en lançant

ma jambe arrière

GYM Fichier Gym SE RENVERSER VERS LA ROUE

Matériel :

* 1 Plan incliné ou petit tremplin

* 1 caisson court arrondi (hauteur

tremplin)

* 1 Tapis de sol

Je franchis l'obstacle en posant mes mains en restant sur le côté

Consigne :

Je franchis en posant mes mains en restant sur le côté sans toucher l'élastique

* Je lance mes jambes de l'autre côté après

avoir posé mes mains

Matériel :

* 1 Plan incliné ou petit tremplin

* 1 caisson court arrondi (hauteur

tremplin)

* 1 Tapis de sol

GYM Fichier Gym SE RENVERSER VERS LA ROUE

ATELIER N°6



* Je garde mes bras bien tendus

* Je pousse dans mes bras, je me grandis

* J'enchaîne les rebonds sans m'arrêter

* J'amène mes talons aux fesses

Je ne touche pas le tapis Je touche le tapis et je

retombe

Je reste contre le tapis


* Je regarde mes mains, bras tendus (raides)

* Je pousse dans mes bras, je me grandis

* Je monte d'abord les fesses contre le tapis

* Je touche tête / fesses / pieds contre le tapis

* Je déplie les jambes lentement

GYM Fichier Gym SE RENVERSER VERS L'APPUI TENDU RENVERSE (A.T.R.)

Matériel :

* 1 Baby trampoline

* 1 caisson bas avec recouvrement

* 1 Tapis attaché contre mur

Je rebondis et monte mes fesses au dessus de mes mains

Consignes :

Je rebondis, je monte mes fesses puis mes pieds au dessus de mes mains

* Je me mets "à l'envers" en appui sur mes

mains

Matériel :

* 1 Baby trampoline

* 1 caisson bas avec recouvrement

* 1 Tapis attaché contre mur

GYM Fichier Gym SE RENVERSER VERS L'APPUI TENDU RENVERSE (A.T.R.)

ATELIER N°7

Je touche le tapis pour

monter

Je monte jambes pliées

sur le tapis

Je reste jambes tendues

pour monter


* Je fixe le regard devant

* Je tire mes bras vers le haut

* Je rebondis jambes raides

* Je serre mes fesses

Je touche l'obstacle

pour monter

Je passe l'obstacle

jambes pliées

Je passe l'obstacle

jambes tendues


* Je fixe le regard devant

* Je tire mes bras vers le haut

* Je rebondis jambes raides

* Je reste corps bien droit

* Je serre mes fesses

GYM Fichier Gym VOLER

Matériel :

* 1 caisson 3 trous

* 1 trampoline

* 1 obstacle mousse

* 1 Tapis mousse haut (environ 80 cm)

* 1 élastique (ou 1 craie pour marquage)

Je rebondis et j'arrive sur le tapis debout avant la corde

Consignes :

Je rebondis, je passe l'obstacle et j'arrive sur le tapis debout avant la corde

* Je cours et je saute* J'arrive debout sur le tapis

Matériel :

* 1 caisson 3 trous

* 1 trampoline

* 1 Tapis mousse haut (environ 80 cm)

* 1 élastique (ou 1 craie pour marquage)

GYM Fichier Gym VOLER

ATELIER N°8

Je n'arrive pas à me

balancer

Je me balance un peu, je

reviens sur le caisson

Je me balance beaucoup, je



*Je garde les bras tendus / raides

* Je lance mes pieds devant/derrière jambes raides

* J'appui sur mes bras, je sors ma tête des épaules

* Devant je regarde mes pieds, pousse mon ventre

* Derrière je regarde par terre, serre mes fesses

* Je me balance en appui sur mes bras* Je lâche en arrière

Je n'arrive pas à me

balancer

Je me balance un peu, je


Je me balance beaucoup, je



*Je garde les bras tendus / raides

* Je lance mes pieds devant/derrière jambes raides

* J'appui sur mes bras, je sors ma tête des épaules

* Devant je regarde mes pieds, pousse mon ventre

* Derrière je regarde par terre, serre mes fesses

Matériel :

* 1 caisson 3 trous

* 1 Barre parallèle


* 1 corde avec un foulard

Matériel :

* 1 caisson 3 trous

* 1 Barre parallèle


GYM Fichier Gym VERS LE BALANCER EN APPUI

Je balance mon corps d'avant en arrière, je reviens sur le caisson

Consignes :

Je balance mon corps et je touche le foulard avec mes pieds

GYM Fichier Gym SE BALANCER

ATELIER N°9

Je m'arrête après le

rebond

Je pose mes genoux Je pose les pieds et je

saute


* Je cours je rebondis et je "m'envole"

* Je pose mes mains et monte mes fesses


* J'amène mes genoux entre les bras

* Je pose ensuite mes pieds

* Je saute vers le haut pour descendre

Je m'arrête après le

rebond

Je pose mes genoux Je pose les pieds et je

saute


* Je cours je rebondis et je "m'envole"

* Je pose mes mains et monte mes fesses


J'amène mes pieds entre mes mains

* Je saute vers le haut pour descendre

GYM Fichier Gym BONDIR EN QUADRUPEDIE

Matériel :

* 1 caisson 3 trous

* 1 Trampoline

* 1 plinth mousse hauteur taille enfants


Consignes :

Je saute, je monte en posant mes pieds et je saute ensuite sur le tapis

* Je rebondis et je franchis l'obstacle en

posant mes mains

Matériel :

* 1 caisson 3 trous

* 1 Trampoline

* 1 plinth mousse hauteur taille enfants


GYM Fichier Gym BONDIR EN QUADRUPEDIE

Je saute, je monte en posant mes genoux et je saute ensuite sur le tapis

document elabore par c. savio ville de pont de … · je monte par le banc et je tourne autour de...

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