DES EPREUVES

MULTIPLES AUX

EPREUVES COMBINEES

LES EPREUVES MULTIPLES

Un enchainement de disciplines…

UN FORMAT DE

COMPETITION DICTE PAR

LES REGLEMENTS

FEDERAUX

BENJAMINS :

Triathlon classique

3 épreuves

1 course, 1 lancer, et 1 saut

MINIMES :

Triathlon classique

1 course, 1 lancer, et 1 saut

Triathlon technique

1 course, 2 sauts ou 2

lancers

FORMAT OBLIGATOIRE POUR UNE EVENTUELLE

PARTICIPATION AUX POINTES D’OR

OBJECTIF

Permettre la découverte et

la pratique d’un maximum

de disciplines

AVANTAGES:

.Pas de spécialisation précoce

.Mise en avant de la pluralité

de l’Athlétisme

.Outil de détection des qualités

individuelles

INCONVENIENTS:

.Caractère obligatoire

.Frein possible pour

l’évolution des plus doués

.Risque de braquage (refus

de certaines épreuves)

Pour les plus motivés par la pluralité des disciplines une

alternative existe…

LES EPREUVES COMBINEES

UN CHOIX DE DISCIPLINE ET D’ENTRAINEMENT

Une épreuve de l’athlétisme, plutôt qu’une succession d’épreuves…

Différents formats de compétitions suivant les âges:

.Benjamins(es) : Quadrathlon.Minimes : Octathlon/Heptathlon

.Au-delà de cadet : Decathlon/Heptathlon

Entre 4 et 6 compétitions sur l’année suivant les

catégories.Les autres compétitions

pouvant servir de préparation.

Un format d’entrainement

spécifique :

Allier la diversité des

épreuves durant les

séances:

séances mixtes

Les « Combinards » ne sont pas des spécialistes de

chaque épreuve, ils sont spécialistes des épreuves

combinées.Ils sont capables de gérer

les changements de disciplines sur un temps

donné.

Leur entrainement, au-delà de l’acquisition de

nombreuses techniques spécifiques à chacune des

disciplines, consiste à apprendre à enchainer

chaque épreuve dans un ordre bien précis.

Qualités requises:.Habileté motrice

.Coordination gestuelle parfaitement maitrisée

.Rigueur et application en séance et en compétition.Mental à toute épreuve

Des outils pour la préparation:

.séance Aerodeca.Intervention de plusieurs techniciens spécialistes souhaitée (disciplines

techniques).Mise en place d’une programmation assez

précise.

Intérêt des épreuves combinées:

.Un état d’esprit propre à la discipline.

.Une sensation de renouvellement permanent

durant l’entrainement.

Avantages:.Des athlètes habiles dans plusieurs disciplines (utile

pour les interclubs !!).Un groupe avec un état

d’esprit différent (l’humilité est reine)

Inconvénients:Il n’y en a pas si l’on

considère les Epreuves Combinées comme une

discipline à part entière…

RENDEZ-VOUS SUR LA PISTE POUR LES

PROCHAINES EPREUVES COMBINEES !!!