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TOP SANTE HORS SERIEDate : N 13/2016Pays : France

Périodicité : Parution Irrégulière Page de l'article : p.56-63

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LE GUIDE DES HUILES ESSENTIELLES CYNÉCO

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NOTRE EXPERTAude Maillard estdocteur en pharmacie,aromatologueetolfactothérapeutheElle proposedes ateliersd'aromathérapiefamihaleainsi que des formationsd'aromathérapiescientifique Elle estl'auteur, en collaborationavecAroma Zone, del'ouvraqe « Le Grand Guidede ('aromathérapie et dessoins beauté naturels »(éd J'ai Lu, 2016) Son siteInternet Aude maillard fr

Grâce à leurs bonnes actionsantibactérienne, « hormoneike » ou apaisante, eshu ies

essentielles peuvent êtred'une grande aide duranttoute la vie féminine, souventja onnée de différents troub esLES MODES D'UTILISATION

Voie cutanée Voieorale À respirer Dans le bain

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CANDIDOSE

Démangeaisons, sensationde brûlure au niveaude la vulve et pertes

blanches épaisses sont les signescaractéristiques de la mycosevulvo-vaginale. Extrêmement

LES RECETTES

fréquente, celle-ci est bénigne maisgênante au quotidien. Et fatigantelorsqu'elle récidive - ce qu'elle atendance à faire malheureusement.En cause le plus fréquemment : lechampignon Candida albicans.

Un gel lavantantimycosique

Le fragonia contrele Candida albicans

Des hydrolats pourla flore vaginale

Pour prévenir les récidives,on mise sur ce gel lavant• dans un flacon de 100 ml

de base lavante à usageintime spécial mycose fa pHalcalin), ajouter l'équivalentdè 30 gouttes d'HE dètea tree ou de fragonia.

>• Bien agiter et procéderà la toilette intimecomme d'habitude.

En complément du traitementallopathique, cette synergieaide a limiter l'mconfort età venir à bout du CandideDans un flacon de 30 mlen verre teinté, muni d'uncompte-gouttes, mélanger :•1,5 ml d'HE de lavandef inc de Provence

• I ml d'HE de fragonia• I ml d'huile aromatique àla sauge officinale Aroma-Zone (produit exclusif)

•26,5 ml de macérâthuileux de calendula.

^•Appliqueren massagesur la vulve 2 à 5 gouttesde la synergie, 3 à 6 fois parjour pendant 10 jours.On traite également sonpartenaire avec cette synergie.

Si les démangeaisons sontassociées à des pertesblanches épaisses, on peutprocéder tous les matinsdurant une dizaine de jours àune douche vaginale avec lemélange d'hydrolats (et nond'huiles essentielles) suivant :•SOmld'hydrolatde lavande fine

•SOmld'hydrolatde camomille romaine.

^ Remplir une poire delavage (en pharmacie)avec environ 20 ml dumélange, puis procéderà la douche vaginale.

SOLUTION 'EXPRESS X_Conteste lalavande fine deProvence pour calmerles démangeaisons.On met I gouttedans le creux de lamain et l'on ajoutel'équivalent d'unebonne cuillerée àsoupe d'huile végétalede calendula, puisl'on masse les partiesirritées, 3 à 6 fois parjour si besoin.

LE CONSEIL EN+En cas de démangeaisonset/ou de pertes vaginalesanormales (en termesde quantité, consis-tance, couleur ou odeur),direction le gynécologueou le docteur pour qu'ilprescrive un prélèvementvaginal afin d'identifierle germe pathogène res-ponsable et ainsi choisirle traitement adéquat

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HERPES GENITAL

M aladiesexuellementtransmissible

très contagieuse, l'herpèsgénital est dû au virusHSV-2 (virus herpèssimplex type 2). Aprèsune primo-infection,le virus reste à vie dansl'organisme où il dortet se réveille lors depoussées - favoriséespar la fatigue, le stress,les changementshormonaux, une autreinfection -, se manifestantpar de petites cloquessur les organes sexuels.

LES RECETTES

Du tea tree pourcontrer le virus

Dans un flacon en verreteinté de 30 ml muni d'uncompte-gouttes, mélanger :• I ml d'HE de menthe poivrée• I ml d'HE de ravintsara•2 ml d'HE de tea tree• compléter avec du macérâthuileux de calendula.

>• Faire pénétrer 3 à10 gouttes de cette synergiesur l'ensemble des lésions4 fois par jour, jusqu'àamélioration complètesoit environ 8 à 10 jours.On applique le traitementdès les premiers signesde la poussée. Utiliséestrès précocement, lesHE peuvent empêcherles vésicules de sortir.

Une synergie contreles infections virales

Le virus de l'herpès fait partie deces virus tenaces qui épuisentl'immunité. Avec leurs propriétésantivirales et immunostimulantes,les huiles essentielles permettentd'accélérer la guénson, puis denettoyer le fond infectieux.Dans un flacon de 100 ml enverre teinté muni d'un compte-gouttes capillaire, mélanger :•10 ml d'HE de tea tree• 5 ml d'HE origan kaliteri• 5 ml d'HE de kunzea• 80 ml d'huile végétale de colza.>• Remplir une gelule taille O decette synergie et prendre I géluleà la fm du repas, 2 à 3 fois parjour,5 jours sur 7 pendant 3 mois.Contre-mdiqué chez les enfants, lesfemmes enceintes et allaitantes.

SOLUTION ^KëEXPRESS ^> On mélange2 gouttes d'HE detea tree - ou une autrehuile essentielle de lafamille des Melaleucacomme le cajeput ou leniaouli - dans I cuilleréeà soupe d'huile végétale(amande douce parexemple), et l'onapplique sur les lésions,en veillant à bien selaver les mains après.

LE CONSEIL EN+Les gelules vides se trouvent surdifférents sites spécialisés, commeAroma-Zone (Aroma-zone com)On les choisit en matiere d'originevégétale, type pullulane, undérivé fermenté de tapioca.

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INFECTION URINAIRE

P esanteur dans le bas-ventre,envies fréquentes d'uriner,brûlures à la miction et

urines troubles : autant de signesredoutés par les femmes, carannonciateurs d'une infectionurinaire, petit moment toujourspénible à vivre. Cette inflammationde la vessie peut être d'origineinfectieuse - la bactérie Escherichiacoli étant généralement encause - ou n'être qu'une « faussecystite », favorisée par un apporthydrique insuffisant, des variationshormonales, le port d'un pantalonserré ou encore le stress. Seul unexamen cytobactériologique desurines (ECBU) permet de le savoiret de choisir le traitement ad hoc.

LES RECETTES

Le tea tree contreles germes

LE CONSEIL EN+Avec leur actionantispasmodique, feshuiles essentielles decamomille romaineetde cyprès toujoursvert contribuent adécongestionner etdespasmer lepetitbassin La camomilleromaine est par ailleursun tres bon antalgiqueAntibactenenne, l'huileessentielle de tea treepermet, quant a elle,d'éviter que cette faussecystite ne se transformeen veritable infectionurinaire Et bien sûr, onveille parallèlement aboire beaucoup d'eau(minimum J, 51 par jour)

Si l'ECBU a confirme lapresence de PEscherichiacoll, on mise sur cettesynergie qui associe le basilictropical et la gaulthenecouchée antispasmodiquesau tea tree, antibacterienDans un flacon de 30 mlen verre teinte, muni d'uncompte-gouttes, mélanger•6mld'HE

de basilic tropical•Gmld'HEdegaulthene couchée

•6mld'HEdeteatree• 12 ml de baume de copahu.^•Appliquer en massage 8 a10 gouttes de ce mélangesur le bas-ventre durant8 jours, en diminuantprogressivement les applica-tions (jusqu'à 10 le premierjour, puis 8 le deuxieme, etc )Déconseille chez la femmeenceinte Prudence égale-ment chez les personnesallergiques a l'aspirine enraison de PME de gaulthene

Calmer la faussecystite

Dans un flacon de 30 mlen verre teinte muni d'uncompte-gouttes, mélanger• Smld'HEde cyprès

toujours vert•Smld'HE

de camomille romaine•2mld'HEdeteatree• 22 ml d'huile végétale

de noyau d'abricot.>• En voie cutanée, appliquer10 a 15 gouttes de cemélange sur le bas-ventretoutes les heures 3 fois desuite puis toutes les 2 a3 heures, sans dépasser6 fois dans la journee Onespace selon l'améliorationet on suit ce traitement aumaximum 2a3joursOn peut aussi utiliser cettesynergie par voie oraleprendre alors 3 a 5 gouttesdirectement dans la bouche,3 fois par jour pendant 2 joursSynergie déconseilléedurant la grossesse et encas d'antécédent de cancerhormono-dependant

1 Prévenir les infectionsI après câlins

Certaines femmes fontfréquemment des infectionsurmaires apres un rapportsexuel En prevention,on peut appliquer, apresl'incontournable passageaux toilettes post-câlins,cette synergie qui associele fragonia, contre lamultiplication des germessur la muqueuse chaude, etle calendula, pour calmerl'inflammation propice a lasurinfection Mélanger• J ml d'HE de fragonia• 27 ml de macérât

huileux de calendula.^•Appliquer en massage3 a 5 gouttes de cettesynergie sur la vulve et l'anus

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LIBIDO

Une libido en berne...Tous les couplesconnaissent ce

problème à un moment ouà un autre de leur relation.Et c'est d'ailleurs le motifnuméro un des consultationschez le sexologue.Mésentente, maladie,fatigue, changementshormonaux, événementsde vie ou stress au travailsont autant de facteursqui peuvent faire baisser ledésir. Mais mieux vaut nepas laisser s'installer cettegrève de l'oreiller. Avec leurspropriétés aphrodisiaques,certaines huiles essentiellescontribuent à raviver ledésir. Et plus encore sielles sont appliquées lorsd'un massage sensuel...

SOLUTIONS ^EXPRESS ^I» Chez l'homme:diluer 2 gouttesd'huile essentielle debois de Siam dans4 gouttes d'huile végé-tale de noyau d'abricot(ou de jojoba) et masserle plexus solaire, la faceinterne des poignetsou la voûte plantaire.>• Chez la femme:diluer 2 gouttes d'HEde bois de santal dans4 gouttes d'huilevégétale de noyaud'abricot et masser leplexus solaire, la faceinterne des poignets,la voûte plantaireou le bas-ventre.

LES RECETTES

Onguent libérateurdu désir féminin

Dans un flacon de 10 mlen verre teinté muni d'uncompte-gouttes, mélanger'•2 ml d'HE de bois desantal (Santalum album)

• 0,5 ml d'HE d'ylang-ylang(Cananga odorata)

• 7,5 ml d'huile végétalede noyau d'abricot.

^ Appliquer matin et soiren massage 10 à 15 gouttessur le bas du ventre et dudos, pendant 15 jours.

DES HUILES ESSENTIELLES APHRODISIAQUES

Huile de massagesensuel pour homme

Dans un flacon de 10 mlen verre teinté muni d'uncompte-gouttes, mélanger •• 3ml d'HE bois de Siam• 0,5mld'HEde menthe citronnée

• 6,5mld'huile végétalede noyau d'abricot.

>• Appliquer matin et soiren massage 10 à 15 gouttessur le bas du ventre et dudos, pendant 15joursSynergie déconseillée encas d'antécédent de cancerhormono-dépendant(homme, femme).

L

Brumeaphrodisiaque

Pour créer un climatpropice aux câlins, dans unflacon de 10 ml, préparerle mélange suivant'• 3 ml d'HE d'encens oliban• 3ml d'HE de bois de santal• 2 ml d'HE de basilic tropical.^•Verser dans le diffuseurselon les quantitésrecommandées par lefabricant et diffuser15 minutes avantl'heure du coucher.

L'huile essentielle de bois de Siamest réputée pour ses propriétésstimulantes et aphrodisiaques, maîsuniquement chez l'homme.A proscrire chez la femme, car elle aune action hormonale masculine !

Côté femme, on mise sur le santalalba dont le parfum contribueraita réveiller une libido endormie.Attention cependant, elle estdéconseillée durant les 3premiersmois de grossesse, en cas de cancer

hormono-dépendant et avec certainstraitements hormonaux On l'associea l'y/ang-ylang, aphrodisiaque féminindont les effluves exotiques aidentla femme a exprimer sa sensualité,assumer sa sexualité et lâcher prise.

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MENOPAUSE

Avant l'arrêt définitifdes règles vers lacinquantaine, la

femme connaît une périodetransitoire de quèlques annéesdurant laquelle l'organismereproducteur se metprogressivement au repos. Cettephase d'adaptation à un nouveauclimat hormonal s'accompagnede différentes manifestationsphysiques et psychiques quirendent encore plus difficile cepassage vers l'âge « mature ».Les huiles essentielles sont uneaide précieuse pour trouver unnouvel équilibre et appréhenderavec sérénité ce nouveauchapitre de la vie féminine.

LES RECETTES

Une huile quitonifie la peau

Du basilic contre lesbouffées de chaleur

La baisse du taux d'oestro-gènes et le ralentissement dela production de collagèneentraînent souvent unrelâchement cutané sur lapoitrine et le ventre. Cettesynergie associe la sauge sousses deux formes aromathéra-piquesau géranium Bourbon,excellent tonique cutané.Dans un flacon de 30 mlen verre teinté muni d'uncompte-gouttes, mélanger •• 2 ml d'HE de géraniumBourbon

•6 ml de sauge sclarée•24 ml d'huilearomatique de saugeofficinale Aroma-Zone.

>• Matin et soir, on massele bas-ventre et les seinsavec 8 à 10 gouttes decette synergie, 5 jourssur?, au long cours.Synergie contre-indiquéeen cas depilepsie oud'antécédents de cancerhormono-dépendant.

Dans un flacon de 10 mlen verre teinté muni d'uncompte-gouttes, mélanger :•30 gouttes d'HE

de basilic tropical•30 gouttes d'HE

de camomille romaine•15 gouttes d'HE

de menthe poivrée•7,5ml d'huile végétale

de noyau d'abricot.^•On applique au moins2 fois par jour 2 à 5 gouttesde la synergie sur le plexusrespiratoire, et jusqu'à 10 foispar jour dès que la boufféedè chaleur se fait ressentir.À chaque application,on en profite pour respirerprofondément 5 foisde suite ses mains.

Une synergie contrela sécheresse intime

Dans un flacon de 30 mlen verre teinté, muni d'uncompte-gouttes, mélanger :• 0,5 ml d'HE de sauge sclarée• 5 ml d'huile aromatiqueà la sauge officinale (HEdesauge officinale diluéedans de l'huile végétalede jojoba à 20 %) produitexclusivement Aroma-Zone

• 0,5mld'HEdefragonia• I ml d'HE de lavande fine• 23 ml d'huile végétale

de noyau d'abricot^•Appliquer 5 à 10 gouttes dela synergie en massage desparties génitales externes,en cure de 15 jours. On peutaussi utiliser cette formule parvoie vaginale : à l'aide d'unepipette, on introduit 2 à 3 mldans le vagin, I à 2 fois par jour,5 jours sur 7. La formule faitalors office de lubrifiant lorsdes rapports sexuels. Synergiedéconseillée en cas depilepsieet d'antécédents de cancerhormono-dépendant.

SOLUTIONEXPRESS^ Pour aider lecorps à s'adapterà son nouveau climathormonal, prendresur un compriméneutre ou I cuillerée demiel, I goutte d'huileessentielle de saugesclarée matin et soirpendant une semaine,à la date des règles.La sauge sclarée estcontre-indiquée en casd'épilepsie ou d'anté-cédents de cancerhormono-dépendant.

LE CONSEIL EN +La sauge, allée de lafemme ménopausée.Plante incontournable dela ménopause, la saugea deux représentants enaromathérapie ' l'huileessentielle cfe saugesclarée et celle de saugeofficinale. Avec leuraction mimant cellesdes œstrogènes, ellescontribuent à pallier letarissement hormonalde la ménopause.Prudence : en raison decet effet « œstrogen-like », on évite la saugeen cas de mastose,d'antécédents de cancerhormono-dépendantet d'endométnose.

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REGLES

D ouloureuses, irrégulières,trop abondantes...Les règles nous

accompagnent une grandepartie de notre vie féminine etpourtant, nos rapports avec ellesne sont pas toujours des plussereins ! Parfois, elles s'annoncent

même plusieurs jours avant leurvenue avec le fameux syndromeprémenstruel et son cortègede symptômes physiques etpsychiques, ̂ aromathérapie estune réponse intéressante pouragir à la fois sur les symptômeset le terrain hormonal.

r

SOLUTION ^,EXPRESS ^-> Anti-spasmodiquepuissant, l'estragonest le premier réflexeà adopter en cas derègles douloureuses.On mélange 3 à6 gouttes d'HE à3 gouttes d'huilevégétale et l'onapplique en massagesur le bas-ventre.Répéter si besointoutes les 20 minutes,3 à 5 fois de suite.Attention : l'huileessentielle d'estragonirrite la peau à l'étatpur, toujours l'utiliseravec un peu d'huilevégétale.

LES RECETTES

De l'estragonen cas de douleur

Dans un flacon de 30 mlen verre teinté, muni d'uncompte-gouttes, mélanger:• 3 ml d'HE de clou de girofle•9 ml d'HE d'estragon• 18 ml d'huile végétale

de noyau d'abricot.>• On masse le bas-ventre avec 8 gouttes decette synergie toutes les20 minutes si besoin, 4 à5 fois de suite, maximum8 fois dans la journée. Peuts'utiliser durant toute la duréedes règles si nécessaire.

Contre le syndromeprémenstruel

Dans un flacon de10ml, mélanger:• 2 ml d'HE de basilic tropical• 3 ml'd'HE de géranium rosat•2 ml d'HE de carotte• 3 ml d'HE petit grainbigaradier.

^ Verser 2 gouttes dansun peu d'huile végétale oude miel et prendre 3 foispar jour à la fm de chaquerepas durant la semaineprécédant les regles.Déconseillé en casd'antécédent de cancerhormono-dépendant.

I

Un tampon pourcalmer le f lux

Dans un flacon de 20 ml enverre teinté, mélanger:• I ml d'HE ciste ladanifère• I ml d'HE de géranium rosat• 18 ml de macérât

huileux de calendula.Mmprégner aux deux tiersun tampon hygiéniqueclassique avec cette synergieet l'introduire commed'habitude au fond duvagin. À renouveler toutesles heures si besoin.