VERVIERS

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 16 AVRIL 2015 10

Vacances

Séjour "Petit Pâtissier"

pour les 7-11 ans, du 1er au 8 aoûtÀ la vitesse de l’Eclair, tu apprendras toutes les techniques et les recettes dedesserts plus Merveilleux les uns que les autres. Et, cerise sur le gâteau, tupourras déguster ceux-ci au petit-dé-jeuner et au goûter ! Tous les ingré-dients seront réunis pour passer dechouettes moments entre petits pâtis-siers.

Séjour "Péniche-vélo"

pour les 11-13 ans, du 11 au 18 juillet

Tout ne peut que rouler avec ce séjour atypique qui te garantira un dépayse-ment total. Tu en connaîtras un sacré rayon sur la vie à bord d’une péniche, touten découvrant autrement les paysages de Hollande. Notre séjour te permettrade partager ton séjour entre parcours à vélo pendant la journée et vie sur

le bateau le soir et la nuit. Le principe est simple : tumontes à vélo le matinpour une journée sur lesroutes et tu rejoins la pé-niche dans un nouvel en-droit le soir. Chaque matin,tu te réveilleras avec unnou veau paysage sous lesyeux.

Séjour en Ardèche

Sous le soleil de Salavas, embarque pour des activités hyper sen-sas’ ! Les Gorges de l’Ardèche t’accueilleront pour 10 jours d’aven-ture et de fun à l’état pur.

Séjour "Mountain & Beach"

pour les 15-18 ans, du 19 au 28 juillet

Dix jours entre mer et montagne, à la Costa Brava en Espagne, tu n’as pasà choisir ! Tu passeras quatre jours dans les montagnes sauvages espa-gnoles pour un max d’aventures (watertrekking, accrobranche, lasergameoutdoor…). Et comme si ça ne suffisait déjà pas, tu rejoindras ensuite la côteespagnole pour trois jours au top avec une initiation au snorkeling, de labaignade mais aussi une journée dans l’un des plus grands parcs aqua-tiques d’Europe.

Qui emmène vos enfants en vacances à petits prix cet été ?Jeunesse et Santé bien sûr !

Programme hors-normes totalement adapté aux jeunesde ton âge : spéléo, rando-aventure, accrobranche, kayak,baignades dans les lacs et rivières… Bref, que du fun enmasse !Destination : France, Ardèche, SalavasPrix : 395 EUR pour 10 jours (pension complète, transportinclus, guides et animations compris) au lieu de 645 EUR

pour les 14 ans, du 1er au 10 août

Au programme : circuit vélo lajournée, activités et animationssur le parcours, veillée le soir,découverte de la vie de mous-saillon.Destination : Pays-BasPrix : 240 EUR pour 7 jours(pen sion complète, transportinclus, animations comprises)au lieu de 400 EUR

Au programme : watertrekking, lasergame outdoor, ad-venture trail, bungee run, snorkeling, parc aquatique,baignades…Destination : EspagnePrix : 595 EUR pour 10 jours (pension complète, transportinclus, guides et animations compris) au lieu de 730 EUR

Cultiver son bien-être au quotidienConférence à Verviers

Bonheur Emotions

Instant présentPrendre soin de soi

La solidarité, c’est bon pour la santé.

MUTUALITECHRETIENNE

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Vendredi 8 mai 2015

à 20h (accueil dès 19h30)

Hôtel Verviers

Rue de la Station 4 – 4800 Verviers

jepenseaussiàmoi.be

Par Ilios Kotsou, chercheur

à l’ULB en psychologie des émotions

et spécialiste de l’intelligence

émotionnelle, du bonheur

et de la pleine conscience

Accessible aux personnes à mobilité réduite

Entrée gratuite

Inscriptions obligatoires : 087 30 51 11

CONFERENCE

Cultiver son bien-être au quotidien///Nous cherchons tous à aller bien, à nous sentir mieux, à être plus heu-reux. Sommes-nous tous égaux devant le bonheur ? Chercher à amélio-rer son bonheur ne revient-il pas à cultiver une forme d’égoïsme ?Qu’est-ce qui prédit le bien-être dans nos vies, au-delà des idées reçues ?Que peut-on faire concrètement pour augmenter son bien-être ? Lapsychologie positive est une discipline scientifique qui peut être consi-dérée comme la base d'une science du bonheur.

Lors de cette conférence vivante et interactive, nous explorerons lesprincipes et outils de la psychologie positive qui permettent aux indivi-dus de s'épanouir, de s'améliorer, de grandir et de traverser plus serei-nement les difficultés de la vie.

Titulaire d'un master en sciences du travail et formé à la thérapie brève,Ilios Kotsou a travaillé pendant plus de quinze ans en tant qu’expert etformateur dans le domaine de la gestion des conflits et du changement(notamment pour Médecins Sans Frontières). Il est cofondateur de l’as-sociation Emergences qui vise à partager les connaissances scienti-fiques et à financer des projets humanitaires. Auteur d’ouvrages sur l’in-telligence émotionnelle et la psychologie positive, il consacre sesrecherches aux émotions et à leur impact sur notre bien-être individuelet collectif.

Date : le 8 mai dès 19h30Lieu : Hôtel VerviersConférence gratuite (300 places disponibles)Infos et inscriptions au 087/30.51.11 ou via verviers@mc.be

Retrouvez ces séjours,

et toute notre offre de camps et plaines

sur le sitewww.jeunesseetsante.be

Au programme : activités culinaires le matin et l’après-midi avec unboulanger-pâtissier professionnel, jeux et veillées durant la journée eten soirée.Destination : DurbuyPrix : 310 EUR pour 7 jours (pension complète, transport inclus, anima-tions comprises) au lieu de 470 EUR

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VERVIERS

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 16 AVRIL 2015 11

Mutualité chrétienne de Verviers-Eupen25-29 Rue Laoureux à 4800 Verviers

Éditrice responsable  : Valérie Notelaers, Directrice régionale

Tél. : 087/30.51.11 • Fax : 087/30.51.10

E-mail : verviers@mc.beUne erreur dans votre adresse postale ? Signalez-le via www.mc.be/journal

ou auprès du 0800 10 9 8 7

Sandales BirkenstockLes magasins Qualias vous proposent 20% de réduction* sur les sandales Birkenstock, célèbres pour leurs propriétés orthopédiques révolutionnaires et leur confort absolu.

Fidèle à ses racines, la marque continue de concevoir de nombreux modèles de sandales et chaussures d’une qualité irréprochable, tout en adaptant son image aux différentes influences de la mode.

Tous les modèles sont disponibles sur commande (homme, femme et enfant).

Prix de vente habituel : de 45,95 à 82,95 euros.Remise de 20% pour les membres MC de la Province de Liège sur le catalogue printemps/été 2015 (disponible en magasin).

INFOS ET ACHAT AUPRÈS DES MAGASINS QUALIAS :• Rue du Méry 1 à 4000 Liège – 04/221.18.15.• Route du Condroz 475 à 4031 Angleur –

04/367.15.15.• Rue Mitoyenne 910 à 4710 Eupen (Lontzen) –

087/88.17.15.

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* Offre valable jusqu’au 20 mai 2015.

BANDAGISTERIE • MATÉRIEL D’AIDE & DE SOINS

CONFÉRENCE

La souffrance dans tous ses états ///Par Irène Salamun, licenciée en psychologie, membre du Service d'Algologie - Soins Palliatifs -Centre de la Douleur Chronique au CHU de Liège.Date : le mardi 26 mai à 14h30Lieu : MC de Verviers rue Laoureux 25-29 à 4800 VerviersPrix : 3 EUR membre MC – 4 EUR non-membreInfos et inscription obligatoire : 087/30.51.61 • alteo.verviers@mc.be

AGENDA

Séjours

En juin, partez avec Énéo…Mariakerke du 12 au 19 juin

Une destination phare qui rime perpétuellement avecconvivialité, solidarité et amitié. C’est l’endroit idéal pourprendre le plein d’air iodé, faire de nouvelles rencontres,vivre 8 jours remplis de bonne humeur, le tout avec un sen-timent de sécurité accru par la présence permanente d’uninfirmier. Vous logerez à l’hôtel Kinkhoorn. Situé sur ladigue, face à la mer et à proximité d’Ostende.

Prix de base par personne en chambres d’hô-tel ou en appartement : 528 EUR> Ristourne MC : 30 EUR> Ristourne Omnio/BIM MC : 30 EUR

Pays Basque du 12 au 21 juin

Le Pays Basque… Salangue, sa culture, samusique, sa danse, sonartisanat, sa gastrono-mie en font une régionunique en son genre.Nous vous proposonsun véritable tour d’hori-zon des merveilles de lacôte basque. Vous loge-rez à l’Hôtel Club Va-canciel à Guétary. L’éta-

blissement dispose de nombreuxéquipements de loisirs : piscine, es-pace bien-être, salle de pelote bas -que, bar salon avec terrasse et sallede spectacle. L’équipe d’animationvous proposera également de multi-

ples activités tout au long de la jour-née et en soirée. Au programme : Espelette, la capi-tale gourmande ; Guetary, le villagede pêcheurs de baleine ; la ville deSan Sebastian et sa basilique SantaMaria ; Ainhoa, l’un des plus beauxvillages de France ; ou encore Saint-Jean-Pied-de-Port, la célèbre étapedes pèlerins de St Jacques de Com-postelle ; sans oublier Bayonne. Undéjeuner typique est également pré -vu dans une grotte à Sare, où vousgoûterez aux spécialités basques. Dé-tente à l’hôtel ou animations spor-tives, mer ou montagne, visite cultu-relle, gastronomique ou historique,chacun y trouvera son bonheur !

Prix de base : 1.219 EUR>Ristourne membres MC : 75 EUR

… ou avec Altéo

Dunkerque du 15 au 22 juin

(séjour proposé aux personnes sachant marcher des ba-lades d’au moins deux heures)

Vous partirez à pied à la découverte de Dunkerque etses différents centres d’intérêts. Sa diversité en surprendraplus d’un : ses dunes immenses, ses 700 hectares d’envi-ronnement préservé, son port, sa plage, ses fortifications,son beffroi, son phare… Lieu d’Histoire et de Cul-ture, offrant plage et airiodé, il y en aura vrai-ment pour tous les goûts !

Pour tous renseignements complémentaires, contactez Altéo Verviers : 087/30.51.28 • 087/30.51.61 •alteo.verviers@mc.be

Retrouvez l’ensemble de nos séjours dans la brochure Vacances +50 que vous pourrez vous procurer en nos agences ou sur demande àeneovacances.verviers@mc.be ou au 087/30.51.28-29.

Prix de base : 900 EUR -Prix membre MC : 750 EUR

Conférence

Rire pour mieux vivreConférence-débat suivie d’uneséance de mise en pratique.

Trois minutes de rire équivalent à dixminutes de jogging ! Outre l’ouverture sociale qu’il crée, lerire possède des bienfaits extraordi-naires pour notre santé. Ludique etthérapeutique, il génère des senti-ments positifs, une bonne humeur,relaxe et anime une saine énergie. Etpourtant nous ne rions plus assez :que se passe-t-il en nous ?Découvrons ensemble le rire et unpeu de son histoire, son évolution,son fonctionnement. Pouvons-nous

laisser plus de place au rire dans no-tre vie quotidienne ? Le yoga du rireest un moyen pour nous y aider. Avecquelques exercices, nous éveilleronsun peu de complicité et de joie ennous et entre nous pour le meilleurde notre santé !

Jeanne Cunill est psychothérapeuteet sophrologue, directrice de l’écolede Sophrologie Caycédienne deLiège ainsi que de l’école de yoga durire de Liège. Elle nous guidera sur lechemin du rire.Date : le mercredi 13 mai à 14h30 Lieu : réfectoire de la MC Verviers

Prix : 3 EUR pour les membres MC –4 EUR pour les non-membres

Infos et inscriptions : > Altéo : 087/30.51.61 •alteo.verviers@mc.be > Énéo 087/30.51.29 •eneo.verviers@mc.be

Programme 2015 d'Altéo-Plombières ///> Rencontres-goûters chaque second mercredi du mois à la salle de Tir

à 14h (rue Hack 60) : jeux de société, goûter, échanges entre membres.> Excursion en autocar à Villers-les-Deux-Églises le samedi 30 mai : vi-

site de la distillerie de Biercée dans la région de Thuin, 25 EUR pour lesmembres – 35 EUR pour les non-membres.

> Nieuport pour les fêtes de la Saint-Bernard : braderie, musique, jeuxpopulaires, le samedi 22 août.

> Rencontre de tous les membres Alteo de l'entité de Verviers, le sa-medi 5 septembre, salle Saint-Brice à Hombourg : accueil, messe, goû-ter, animation musicale.

> Repas automnal, le dimanche 20 septembre à 12h en la salle Saint-Brice à Hombourg.

Pour devenir membre, obtenir un renseignement, n'hésitez pas à contacter un membre du comité d'Altéo-Plombières :Liliane HERZET (087/78.77.94 • 0479/53.67.87) Mireille MESKENS (087/76.26.23)Freddy CLAES (0479/95.83.26)ou verser 7 EUR sur le compte BE36 7925 3965 2781, communication : "cotisation 2015"

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