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Cours généraux de la formation

« Moniteur Sportif Educateur »

Thématique 2 : Didactique et Méthodologie

Module 1 : Introduction à l’évaluation des facteurs

de la performance

Session de formation 2013-2014

Préambule

� Cette présentation vient en support au syllabus des cours généraux du niveau « Moniteur sportif éducateur »,thématique 2 « Didactique et méthodologie », module 1 « Introduction à l’évaluation des facteurs de la performance »

� Le syllabus est la référence des matières abordées dans ce module

� Ce support de présentation devrait aider le lecteur et le participant aux cours magistraux à mieux appréhender le contenu de ce module

� Le participant à la présentation magistrale des cours est ainsi guidé pour l'étude des matières proposées afin d'optimaliser ses chances de réussite

Objectif de ce module de formation

En résumé …

- L’évaluation est incontournable dans la compréhension de l’apprentissage, de la performance et du suivi du sportif. La réalisation d’une évaluation de l’un ou de plusieurs des facteurs déterminants de la performance sportive, la confrontation aux exigences spécifiques et aux normes déjà obtenues vont avoir pour objectif essentiel d’aider le moniteur sportif dans la planification et la construction de sonentraînement. En d’autres termes l’évaluation va servir à déterminer les points forts et les points faibles du sportif (notamment, en rapport avec sa discipline).

- Au terme de ce module, le candidat moniteur sportif éducateur comprendra et connaîtra les fondements de base de l’évaluation des facteurs d’apprentissage et de performance.

- Ce module trouvera sa suite directe essentiellement dans le module CG2_Th3_mod2_Principes méthodologiques du perfectionnement et de l’entraînement sportif.

Quels sont les buts d’une évaluation ?

2 buts principaux :

�Améliorer la compréhension de la performance

�Assurer le suivi de l’athlète

Quels sont les buts d’une évaluation ?

CaractéristiquesPhysiques

Mesurables :

Taille PoidsMassegrasse

…

VS • Exigences

spécifiques

• Normes existantes

Planifier et construire

l’entraînement

Point forts

Point faibles

A quel moment évaluer ?

Tout au long du processus d’entraînement…

Avant Pendant Après

Orientation Contrôle Certification

Caractéristiques d’une évaluation ?

� Suivre la démarche scientifique

� Remplir des critères précis :

�Pertinence : Mesure effectivement la qualité ou le facteur qu’on souhaite mesurer

�Accessibilité : Protocole clair et réalisable

�Validité : Mesure ce qui est censé être mesuré

�Sensibilité : Permet de refléter une faible variation et donc une différence

�Fidélité : Permet une stabilité de la mesure, quelles que soient les conditions environnementales

Laboratoire ou terrain ?


LL

AA

BB

OO

AvantagesAvantages InconvInconvéénientsnients� Standardisation (conditions de

tests toujours identiques)

� Matériel performant

� Mesures directes des paramètres évalués

� Mesures des choses difficiles àmesurer sur le terrain ()

� Grande reproductibilité

� Matériel coûteux

� Mouvements pas toujours spécifiques à la discipline sportive pratiquée

� Conditions de tests parfois éloignées des conditions d'entraînement et de compétition

� Évaluation d'un seul sportif à la fois


TT

EE

RR

RR

AA

II

NN

AvantagesAvantages InconvInconvéénientsnients� Plus faciles à mettre en œuvre

(peu de matériel)

� Peu coûteux

� Peut concerner un plus grand nombre de sportifs à la fois

� Conditions de tests plus proches des conditions d'entraînement et de compétition

� Mouvements plus spécifiques àla discipline sportive pratiquée

� Environnement habituel du sportif

� Mesures indirectes �� extrapolation

� Difficultés, voir impossibilité, de standardisation (conditions différentes d'un test à l'autre ��comparaison risquée)

� Résultats obtenus par extrapolation �� grande marge d'erreur

Démarche d’évaluation

Identification des

caractéristiques propres à

la discipline sportive

Création de batteries de

tests d’évaluation

spécifiques

Mise en place régulière des

évaluations

Avis par rapport à une

stratégie d’entraînement

Voir Thématique 3 – Module 2 : Définition des Facteurs de la Performance Sportive

Suite…

DimensionMorphologique

Identification des





spécifiques


Norton, 2001

Evaluer la dimension morphologique

� Indicateurs communs :

�Taille

�Poids

� Indice de Masse Corporelle

� Indicateurs complémentaires :

�Composition corporelle

� Indicateurs spécifiques

Mesurer la taille ?

� Facteur héréditaire > environnement

� Homogénéité au sein d’une discipline

� Taille définitive => Hô : 22-25 ans – Fê : 18-20 ans

Mesurer le poids ?

� Tenue standard : sous-vêtements

� Somme d’éléments constants et d’éléments variables

� Variation journalière possible => importance du moment de la mesure

Qu’est-ce que l’IMC ?

� IMC = Indice de Masse Corporelle (ou Indice de Quetelet – Body Mass Index (BMI), en Anglais)

IMC =poids kg( )

taille2 m2( )

Qu’est-ce que l’IMC ?

LIMITE IMPORTANTE : Cet indicateur ne tient pas compte de la composition corporelle de l’individu (influence – de la

masse musculaire chez le sportif, notamment)

Evaluer la dimension morphologique

� Indicateurs communs :

�Taille

�Poids

� Indice de Masse Corporelle

� Indicateurs complémentaires :

�Composition corporelle

� Indicateurs spécifiques

Composition corporelle « anatomique »

100

75

50

25

0

Squelette

Résiduel(viscères, peau,…)

Graisse

Muscles

Référence -Homme

« normal »

Squelette


Graisse

Muscles

Sportif Sédentaire

Squelette


Graisse

Muscles

« Variable »

« Constant »

ActivitéSexeÂge

Etat alimentaire

Composition corporelle « anatomique »

� Masse grasse : « Ni trop, ni trop peu… »

� « Trop » : risque d’insulino-résistance (diabète type II)

� « Trop peu » : troubles hormonaux associés, perte de densité minérale osseuse (surtout chez les femmes)

� Masse maigre = poids total – masse grasse

� Déterminant dans les sports à catégorie de poids

Comment évaluer la composition corporelle ?

Niveau de fiabilité

Coût - Accessibilité

Indicateurs spécifiques

� Envergure : basket, natation

� Empan : basket, handball

Indicateurs spécifiques

DimensionPhysiologique

Identification des





spécifiques


Puissance musculaire Déficit d’Oxygène VO2max Seuils lactiques

Sprint court

Sprint long

Sports intermittents

Endurance

Se

uil d

e fa

tigu

e s

pécif

ique

Evaluer la puissance musculaire

� Puissance = Force * Vitesse

Force +++

Vitesse ---

Puissance

Evaluer la puissance musculaire

� Puissance = Force * Vitesse

�Masse musculaire en jeu

�Nombre de ponts acto-myosine

�Facteurs neuro-musculaires

�Myosin Heavy Chain

� Evaluation invasive – difficile en routine

Puissance des membres inférieurs

� Squat Jump :

� Genou 90°

� Détente « sèche »

� Plateforme de force, Optojump, Myotest,…

� Counter Movement Jump :

� Départ debout

� Elasticité musculaire (différence hauteur SJ et CMJ)

� Plateforme de force, Optojump, Myotest,…

� Parfois avec l’aide des bras

Hauteur saut > temps de vol

mesuré

Puissance des membres inférieurs

� Sur le terrain :

�Sargent test

�Saut en longueur sans élan

�Test de sauts multiples (confirmés)

�Test d’endurance de sauts

Evaluation isocinétique


� Exécution d’un mouvement à vitesse constante

� Charge (résistance) adaptée en fonction de la force du sujet

� Protocole adapté en fonction du groupe musculaire, de l’âge, de la discipline, des pathologies

� Modes de contraction différents :

�Concentrique

�Excentrique

� Isométrique


� Moment de Force Maximum (MFM – N.m)

� Travail (W)

� Puissance (P)

Force Maximale (terrain)

� Méthode de la 1-RM (confirmés)

� Méthode de la 6-RM (débutants - jeunes)

Figure 1 : Exemple de détermination de la 1-RM de manière indirecte. Un individu ayantsoulevé 45kg en 6 répétions maximales aura une 1-RM estimée de 52,45 kg pour l'exerciceenvisagé

Répéti ti ons effectuées

1 100,00 % 45,00 kg2 96,90 % 46,44 kg3 93,10 % 48,34 kg4 89,80 % 50,11 kg5 87,40 % 51,49 kg6 85,80 % 52,45 kg7 82,90 % 54,28 kg8 80,40 % 55,97 kg9 78,60 % 57,25 kg

10 76,20 % 59,06 kg

Votr e 1RM est de :

Force Maximale (Laboratoire)

� Machine Ariel (mesure isocinétique) :

�Force maximale

�Force moyenne

�Vitesse maximale

�Vitesse moyenne

Figure 1 : Travail de squat

Bras de levier Vérin hydraulique

Charge maximale mobilisable

Pic de puissance

Vitesse au pic de

puissance

Vitesse maximale

� Utilisation de cellules photoélectriques

Figure 1 : Test de sprint spécifique au rugby avec

changement de direction sur une distance de 19m40

Figure 2 : Test spécifique au tennis dont la

particularité est de faire toute sa course avec

les épaules parallèles au filet

Aptitude sprints courts

� Test de performance maximale sur 6 secondes :

�Ergomètre spécifique

�Puissance maximale (Ppeak)

�Cadence ou vitesse maximale correspondante à Ppeak

Figure 1 : Détermination de la puissance

Cadence (rpm)

Puissance (watts)

PUISSANCE MAXIMALE = système des phosphagènes (+++) + système glycolytique (++) + système oxydatif (non

dominant)

Aptitude sprint long (Test de Wingate)

� Institut Wingate, Israël

� Pédalage maximal pendant 30sec

� Résistance mécanique : 0,075kg/kg masse corporelle (7,5% masse du sujet)

� Paramètres :

�Puissance minimale – maximale – moyenne

� Indice de fatigabilité

�Travail fourni

Aptitude sprint long (Test de Wingate)

Aptitude sprint long (Déficit d’O2)

� Test supra-maximal (115 à 135% VMA/PMA)

Aptitude d’endurance

Test à intensité progressivement croissante

Rendement

VO2max

PMA

Temps (min)

VO2 (l/min)

70 w

110 w

150 w

VO2 = DC* ∆a−vO2 VO2 = VE*( FiO2− FeO2

)

The relationship between absolute peak power output (PPO) and absolute VO2max (A) and relative PPO and relative VO2max (B) .

Lamberts R P et al. Br J Sports Med 2012;46:36-41

Copyright © BMJ Publishing Group Ltd & British Association of Sport and Exercise Medicine. All rights reserved.

Consommation maximale d’oxygène

� Entraîné > sédentaire :

� VO2 max supérieure :

� Capacité pulmonaire améliorée

� Débit cardiaque augmenté

� Capacité de transport plus importante

� Meilleure Utilisation au niveau musculaire

Training effect on maximal values of oxygen uptake (A), cardiac output (B), arteriovenous oxygen difference (C) and time to exha ustion during all-out test (D).

Daussin F N et al. Am J Physiol RegulIntegr Comp Physiol 2008;295:R264-R272

©2008 by American Physiological Society

The relationship between adjusted relative VO2max ( ml/min/kg0.32) and 40-km time trial (40-km TT) time (A) and mean power outpu t during the 40-km TT (B).

Lamberts R P et al. Br J Sports Med 2012;46:36-41

Copyright © BMJ Publishing Group Ltd & British Association of Sport and Exercise Medicine. All rights reserved.

Corrélation forte, mais pas déterminante de la performance. Il faut tenir compte d’autre paramètres : économie de

déplacement et seuils lactiques

Economie de déplacement

Rendement = Energie

dépensée / Energie utilisée

Notion de seuil lactique


OBLA

Intensification de la glycolyse


Méthodes de détermination arbitraires – Ne correspondent pas à une réalité physiologique – Valeur de référence


Notion de seuil ventilatoire

� Pas de relation simple de cause à effet entre le SV et SL

� Evolution non linéaire de la VE lors d’un exercice àintensité progressivement croissante

Adaptation cardiaque à l’effort

Quelques valeurs de CT170/kg pour de

jeunes adultes sains:

• sédentaires 1,5 – 2,0 watts/kg

• actifs 2,0 – 3,0 watts/kg

• entraînés 3,0 – 4,0 watts/kg

• très entraînés > 4,0 watts/kg

Autres critères arbitraires:

• CT180 (féminins)

• CT150 (sédentaires)

• CT130 (personnes âgées)

• CT65% de la FCmax (personnes

âgées ou déconditionnées)

La CT170 est généralement exprimée

en fonction de la masse corporelle:

CT170/kg (watt/kg)

Performance cyclisme

Power Variable Value t-test Pearson Correlation

Coefficient

p-value

PTT 278.7 ± 6.8 / /

MPO 360.2 ± 7.5 *** 0.904 P < 0.001

PLT+1 238.0 ± 6.7 *** 0.733 P < 0.001

POBLA 286.1 ± 6.7 NS 0.793 P < 0.001

CW170 285.6 ± 9.2 NS 0.676 P < 0.001

CW85% 250.7 ± 7.2 ** 0.887 P < 0.001

PMLSS0.5 257.1 ± 6.3 * 0.821 P < 0.001

PMLSS1 275.1 ± 6.6 NS 0.775 P < 0.001

MIP 1109.3 ± 51.9 *** 0.181 NS

Benoit N, unpublished Data, 2013

Identification des





spécifiques


DimensionBiomécanique

Qu’est-ce que l’analyse du mouvement ?

� Possibilité d’analyser le mouvement à posteriori

� Comparaison du mouvement avec le « standard »

�Caméras haute vitesse (Dartfish) :

• 120 Hz

• Analyse de mouvements rapides

• Facilité de déplacement (terrain) : 1 caméra – 1 ordinateur

• Logiciels d’analyse

• Inconvénient : 2 Dimensions

Qu’est-ce que l’analyse du mouvement ?

�Mesure 3D optoélectrique :

• Information très précise du mouvement (position des membres les uns par rapport aux autres, vitesse, accélération, amplitude du geste,…)

• Tri-dimensionnel

• Caméras infra-rouge + marqueurs sur sujet

• Reconstruction des points – pas d’image directe

• Inconvénient : temps de mise en place + coût + sensibilité (difficile en extérieur)

Mesure de l’activité musculaire

� Enregistrement de la séquence d’activation musculaire au cours du temps (EMG)

� Electrodes sur la peau

� Suivi au cours du temps => détection de la fatigue et modification sur le geste

� Relation avec la biomécanique intéressante, mais modèle relativement jeune…

Identification des





spécifiques


DimensionPsychomotrice

Evaluation Technique

http://www.coachr.org/weightlifting_in_training_for_athletics.htm

Evaluation technique

� « Enchaînement de coordinations motrices idéales »

� Maîtrise technique = facteur clé de certaines disciplines (gymnastique p.ex.)

� Outils « extérieurs » :�Analyse du mouvement et du geste

�Analyse biomécanique

�…

Evaluation tactique

� Lien entre capacités cognitives et motrices

� Outils « extérieurs » :�Analyse du mouvement et du geste

�Analyse biomécanique

�…

Identification des





spécifiques


DimensionEmotionnelle

DimensionEnvironnementale

• Détection de talents• Bilan général de caractéristiques• Sélection• Remédiation• Evaluation de la situation actuelle• Description• Recherche

Est-ce possible d’évaluer la dimension psychologique ?

Evaluation psychologique

� Eléments de la dimension psychologique = déterminants dans la performance (ex. motivation)

� Evaluer les qualités psychologiques du sujet + événements de vie

� Validité dans un contexte personnalisé (projet de vie, projet sportif, famille,…)

� Tests généraux (population) vs tests spécifiques (population cible)

Quels tests psychologiques ?

� Tendance anxiogène d’un athlète (pré-compétition)

� Capacité à gérer le stress (bon comportements)

� Degré de motivation

� Etat d’humeur

� Estime de soi

� Degré dépressif (cfr syndrome surentraînement)

� Capacité attentionnelle (apprentissage)

� Assertivité

� …

Quels tests psychologiques ?

� Cohésion du groupe (test sociométrique)

� Phénomène de sous-groupe dans une équipe

� Ambiance du groupe

� Style de leadership d’un entraîneur

� …

Questionnaire ou entretien personnalisé (GOLD STANDARD = combinaison)

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