Conseils surle mode devie sain

Présenté par ParticipACTIONen collaboration avec l’Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie.

Édition 10- 10/13

Opérer des changements positifs à l’activité physique des sujets présentant des troubles du spectre de l’autisme

Les troubles du spectre de l’autisme (TSA) renvoient à une grande variété de troubles neuropsychologiques qui englobent l’autisme, le syndrome d’Asperger, le syndrome de Rett, les troubles désintégratifs de l’enfance et les troubles envahissants du développement – non spécifiés autrement (TED-NSA)1. Plusieurs

caractéristiques sont liées aux TSA, dont les problèmes d’interaction sociale, les comportements restrictifs et les retards ou déficiences du développement des comportements moteurs2.

Les premières études révèlent que l’activité physique peut améliorer le comportement (réduire l’agressivité, augmenter l’endurance et la force, et augmenter le temps d’engagement dans un comportement d’autostimulation) et qu’elle est reconnue comme thérapie potentielle

pouvant atténuer certains symptômes de TSA2. Les résultats de recherche révèlent une forte corrélation entre l’activité physique et les changements de comportement positifs1. Les effets positifs sont l’amélioration des habiletés sociales et motrices, des aptitudes à la communication, de même que de l’engagement scolaire, de l’attention et de la condition physique.

Voici comment vous pouvez intégrer l’activité physique dans le quotidien de votre enfant autiste:

La courseLa course est l’une des interventions ayant enregistré les résultats les plus élevés. Une simple course de cinq à dix minutes peut engendrer des progrès importants dans les habiletés sociales et motrices1.

Les enseignants peuvent se servir de la cour ou de la piste d’athlétisme de l’école, ou même d’un mini trampoline ou d’un tapis roulant dans la classe pour obtenir les mêmes bienfaits qu’une course de dix minutes à l’extérieur.

La natationLes activités aquatiques ont également contribué à l’amélioration des habiletés motrices et sociales des personnes présentant des TSA. La natation comprend

des mouvements rythmés, semblables aux comportements stéréotypés, et ces mouvements peuvent distraire les personnes autistes de la même manière que le font les mouvements rapides des bras et des mains.

Cherchez une piscine locale offrant des périodes de natation spéciales ou de natation libre. Les corridors de natation organisés sont souvent trop rapides et trop occupés pour les enfants ayant des TSA.

La musculationEn ce qui a trait aux capacités d’entraînement cardiovasculaire et de musculation, les personnes ayant des TSA ont souvent les mêmes forces et faiblesses que les personnes n’ayant pas de TSA. Les

enfants ayant des TSA pourraient toutefois nécessiter une adaptation de l’équipement pour accommoder leurs limitations physiques comme :• des machines et des haltères à faibles

poids;• des ballons d’entraînement avec des

poignées;• et d’autre équipement de conception

universelle (p. ex. exerciseur elliptique renversé).

References:1. Sowa M et Meulenbroek R, « Effects of physical exercise on autism spectrum disorders: a meta-analysis », Research in Autism Spectrum Disorders 2012, vol 6, no 1, pp 46-57.

2. Lang R et coll., « Physical exercise and individuals with autism spectrum disorders: a systematic review », Research in Autism Spectrum Disorders 2010, vol 4, no 4, pp 565-576.