Mutualité chrétienne de la Province de Namur55 rue des Tanneries à 5000 Namur

Éditeur responsable : Alexandre VerhammeFax : 081/23.08.94

E-mail : namur@mc.be

Tél. : 081/24.48.11Une erreur dans votre adresse postale? Signalez-le via www.mc.be/journal

ou auprès du 0800 10 9 8 7

NAMUR

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 5 MAI 2016 10

Couvin : la MC rénove !En raison d’importants travaux de rénovation afin d’encoremieux vous recevoir, l’agence MC de Couvin sera inaccessibledu lundi 16 au lundi 31 mai.

Pour toutes opérations nécessitant un entretien en face à face (conseiller mutua-liste, service social, service pension…) nous vous invitons à vous rendre au Centremutualiste de santé de Philippeville (rue de l’Arsenal 7).

N’hésitez pas à vous renseigner sur les horaires via www.mc.be/contact ou au 081/24.48.11

MUTUALITECHRETIENNE

PLAINES DE VACANCES

Jeunesse & Santé, destination : vacances !///

>> Pas encore de projets pour cet été ? Pensez auxséjours de Jeunesse & Santé ! Il reste quelques places…

San Vicente de la Barquera en Espagne : Séjour en camping : Sea and Surf du 6 au 15 juilletPour les 13-15 ans nés entre 2001 et 2003Imaginez un camping près de la plage, des vagues qui font le bonheurdes surfeurs et bien sûr chaleur et soleil… Au programme de ce séjourdynamique : du canyoning (descente d’un canyon en suivant le torrentsous forme de marche aquatique, de nage, de glissade et de sauts), uneinitiation au golf surf, des animations made in J&S et une soirée barbe-cue ! Logement au camping El Rodero. Sa localisation est idéale : sur unecolline avec vue panoramique sur la plage.Prix du séjour : 590 EUR (-170 EUR membre MC si vous n’avez pas encore bénéficié de cet avantage cette année)

Bellaria en Italie : Séjour à l’hôtel : Fun and Sun du 15 au 24 juilletPour les 15-17 ans nés entre 1999 et 2001Le soleil sera au rendez-vous de tes vacances qui s’annoncent activeset riches en rencontres et découvertes ! Au programme : la plage, uneexcursion à Rimini, une journée au parc aquatique Aquafan, une jour-née au parc d’attraction de Mirabilandia et une journée à Venise ! Visiteguidée de la ville et repas pizza pour clôturer ce séjour en beauté ! Bienentendu, tu participeras aussi aux activités concoctées par ton équiped’animation JS. Que du bonheur !Bellaria est située à 16 km de Rimini, logement à l'hôtel Calderoni enpension complète. Il offre une infrastructure idéale et dispose de toutle confort nécessaire au bon déroulement du séjour.Prix du séjour : 710 EUR (-170 EUR membre MC si vous n’avez pas encore bénéficié de cet avantage cette année)

Han sur Lesse : Séjour multi activités du 16 au 23 juilletPour les 10-13 ans nés entre 2003 et 2006 Tout au long de ce séjour, nous proposerons des activités dignes d’In-diana Jones ! Les enfants auront l’occasion de s’essayer à la spéléologie, de faire duVTT, du tir à l’arc, de la randonnée, un parcours d’orientation, de visiterles célèbres grottes et le parc animalier… Sans oublier les activitéspréparées par les animateurs de J&S !Alors si votre enfant se sent l’âme d’un aventurier, si la forêt est pourlui comme une deuxième maison et s’il souhaite se faire de nouveauxamis, nous lui fixons rendez-vous au départ de cette destination.Logement au Gîte d’étape "Entre Pierres et Rivières". Un bâtimentconfortable et convivial qui dispose de chambres de 4, 5 et 6 lits équi-pées de douches.Prix du séjour : 400 EUR (-170 EUR membre MC si vous n’avez pas encore bénéficié de cet avantage cette année)

Rochefort :Séjour cirque du31 juillet au 7 aoûtPour les 7-10 ans nés entre 2006 et 2009Un séjour pour découvrir l’incroyable monde du cirque ! Chaque jour,un spécialiste initiera vos enfants à la jonglerie, à l’acrobatie, aux jeuxdes clowns ! Ils trouveront tous les ingrédients nécessaires à la réalisa-tion d’un petit spectacle. En plus des ateliers "cirque", vos enfants par-tiront à la découverte de la région et participeront à des activités sur-prenantes et variées : grands jeux, veillées, activités manuelles…En avant les nez rouges !Logement au gîte "Le vieux moulin". Il offre tout le confort nécessaire.La superbe plaine de jeux du parc et la piscine extérieure raviront éga-lement les enfants.Prix du séjour : 370 EUR (-170 EUR membre MC si vous n’avez pas encore bénéficié de cet avantage cette année)

Envie d’en savoir plus ?Retrouvez notre l’offre complète de Jeunesse & Santé et le formulaire d’inscription sur www.jeunesseetsante.be ou n’hésitez pas à contacter l’équipe vacances au 081/24.48.97 ou via vacances.namur@mc.be

Conférence

Réseaux sociaux : De vrais réseaux pour les jeunes ?

On pourrait croire que les personnes qui sont collées à leurs écrans n’ont plus de relations sociales.Or, des sociologues et des psychologues se sont penchés sur la question et ont constaté qu’il s’agitd’une idée reçue.

Au contraire, la plupart des pra-tiques sur le web ont une dimensionrelationnelle : commenter un statut ou un article, chatter, tweeter, "ai-mer" un contenu sur Face-book (et désormais yrenseigner son émo-tion), partager unarticle ou une opi-nion, etc. Même les jeux vidéo et les applications lu-diques suscitent uneforte interaction entreles joueurs, qui soit y re-trouvent leurs amis, soit y tis-sent des relations nouvelles. Internetn’est pas un monde à part, mais un"nouveau territoire" dans lequel sejouent nos échanges avec les autres…

Ce qui diffère de la vraie vieCe n’est pas pour autant que l’oncommunique de la même façon sur leweb et "dans la vraie vie". En té-moigne par exemple l’usage du smi-ley et de la ponctuation. Si votre col-lègue vous écrit "Bonjour. Dans 5 mi-nutes, j’aimerais te parler", cela peutêtre perçu différemment que si ellevous écrit "Bonjour ! Dans 5 minutes,j’aimerais te parler ☺". Pourtant, ils’agit du même contenu lexical. Pourse faire comprendre, nous sommesdonc appelés à intégrer des aspectsde la communication "face à face" duquotidien dans notre communica-tion écrite. Les principaux réseauxsociaux introduisent d’ailleurs deplus en plus d’images, de "gif ani-més", permettant d’exprimer entreautres ses émotions et le cas échéantde clarifier les messages.

Et l’intimitéUn autre cliché fréquent par rapport àInternet et aux réseaux sociaux estqu’ils élimineraient progressivementtoute notion d’intimité. Les pratiquesdes jeunes montrent au contrairequ’ils y sont très attentifs, ce qui ex-plique d’ailleurs en partie le succèsde Snapchat, par exemple.

Qu’en est-il de la violence ?Malheureusement, le web est aussi leterritoire de dérives plus ou moinsconséquentes à ces niveaux. La vio-lence n’est pas née avec les technolo-gies, mais elle s’y manifeste aussi,avec quelques différences.Tout d’abord, la violence acquiert uneautre visibilité sur le web. Il n’y a peut-être pas plus de violence qu’avant,mais celle-ci est plus visible, parfoispublique. C’est différent d’exprimerun désaccord lors d’une discussion àdeux ou bien de le faire en réaction àun statut public posté par une per-sonne. Dans ce second cas, il est par-fois plus difficile de savoir qui va nouslire et de prévoir les impacts de ce quel’on écrit. De plus, il y a un côté "spec-taculaire" aux échanges, au sens oùles gens qui débattent le font devantdes spectateurs. Cela peut renforcerdes dynamiques compétitives ou en-core le repli, le fait de ne pas oser s’ex-

primer… La prise de parole raison-née, constructive, sur le web est l’undes enjeux que cela soulève.

Ensuite, le web est un territoire quinous entoure en continu. Les cas decyber-harcèlement correspon-dent en général à des cas deharcèlement "classique"qui se prolongent surles réseaux sociaux.Cela peut avoir desconséquences dra-matiques étant don -né que le harcèlementpouvait autrefois êtreconfiné dans le domainedu travail ou de l’école, et doncrenforcer la sensation d’impuissancedes individus en position de victime,dans un cadre où l’on ne sait pas trèsbien qui est témoin de quoi. A contra-rio, cet espace de visibilité peut per-mettre d’identifier les cas de harcèle-ment (attention cependant aux déco-dages hâtifs), pour peu que les inter-venants éducatifs ne considèrent pas

que ce qui se passe en ligne n’a rien àvoir avec ce dont ils sont supposéss’occuper.

Plusieurs autres dimensions font queles relations numériques sont multi-

ples et complexes. Il y a la possibi-lité d’utiliser l’anonymat

(typiquement, à l’occa-sion de commentaireshaineux), de "jouerun rôle", etc.

L’éducationcitoyenne

Dans le cadre d’uneéducation citoyenne, il

semble dès lors intéressantd’amener un questionnement sur lesconséquences (même non désirées)de nos messages, ou encore de favori-ser des postures et des dynamiquesempathiques et coopératives, y com-pris (mais pas seulement) sur les ré-seaux sociaux. Chaque parent, cha -que enseignant, chaque éducateur àun rôle à jouer.

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La plupart des pratiques sur le

web ont une dimensionrelationnelle :

commenter un statutou un article, chatter,

tweeter, "aimer" un contenu sur

Facebook.

Les cas de cyber-harcèlement

correspondent engénéral à des cas de harcèlement

"classique" qui seprolongent sur lesréseaux sociaux.

Une conférence, deux lieux

Afin d’aller plus loin dans cette thématique et de répondre au mieux à vos questions, la MC vous propose de suivre une conférence en deux lieux distincts.

Le conférencier, Julien Lecomte, est titulaire d’un master en information et com-munication, ainsi que de l’agrégation de l’enseignement secondaire supérieur.Spécialisé dans les questions de philosophie et de sociologie des médias, il interroge les liens entre les dispositifs médiatiques, la culture et l’éducation. Cesconférences seront à suivre à :

- Leuze, le 30 mai : École Saint-Martin, route de Namêche 32.- Houyet, le 14 juin : Salle “Notre Maison” rue Grande 15.

Ces conférences débuteront à 19h30.Prix : Ces conférences sont gratuites mais l’inscription est obligatoireInfos et inscription : www mc.be/bienetre-namur

NAMUR

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 5 MAI 2016 11

Gros plan

Conférence : Mal de dos, le mal du siècle

Peut-on le traiter ? Comment le traiter ? Peu d’entre nous peuvent se targuer de n’avoir jamais souf-fert du dos. Le mal de dos nous touche tous, plus ou moins fort, plus ou moins longtemps…

Et les thérapeutiques dont nousdisposons sont foison : elles vont dusimple repos à la chirurgie, en pas-sant par les médicaments classiquesou moins classiques et les traite-ments kinésithérapeutiques. Pourtraiter cette pathologie ubiquitaire,beaucoup font également appel àl’ostéopathie (dans l’aigu) ou, pourprévenir la récidive ou la tempérer, àl’école du dos (pour diminuer lesdouleurs chroniques). L’ostéopathie a connu un engoue-ment fort important ces dernières an-nées, mais reste pour beaucoup malconnue. Une définition parmi d’au-tres nous la décrit comme "l’art dediagnostiquer et de traiter, par lamain, les dysfonctions de la micro-mobilité des tissus du corps, qui en-traînent des troubles fonctionnelspouvant perturber l’état de santé".Stress, traumatismes, maladies, ex-cès ou carences entraînent en effetdes phénomènes de rétraction dansles tissus du corps qui, moins élas-tiques, ne permettent plus un fonc-tionnement normal de l’organisme.Par des palpations attentives, l’ostéo-pathe recherche donc ces dysfonc-tionnements pour tenter de rétablirle mouvement là où il est perturbé. Ets’avère très utile dans certaines dou-leurs rachidiennes. Mais le novice

se pose de nombreuses questions :"Que peut-on précisément soigner parl’ostéopathie ? Dans quels domainesréussit-elle le mieux ? Dans quels casest-elle peu efficace ? Est-il indispen-sable de faire craquer ?..."De son côté, l'école du dos pourraitse définir comme un apprentissage etun renforcement. Apprentissage del'utilisation du corps dans son en-semble par des mouvements servantà soulager le dos et acquisition denouveaux gestes aussi bien dans lavie privée que professionnelle. Le pa-tient travaille avec d’autres muscles,et ainsi soulage son dos.L'école du dos vise également la(re)découverte du sport afin de ren-forcer les muscles qui vont prendre lerelais du dos. Pour inciter le patient à

maintenir une activité physique. Et àvivre mieux au quotidien…

// DOCTEUR MAILLEUX

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Pour aller plus loin…

La MC vous propose de venir écouter et poser vos questions à monsieur OlivierDal Maso, kinésithérapeute de l’école du dos de la clinique St Luc à bouge et mes-sieurs Alexis Maroulis et Raphaël Vas, ostéopathesDate : le 25 mai à 19h30Lieu : dans l’auditoire de la Mutualité chrétienne (rue des Tanneries 55). Parking accessiblePrix : cette conférence est gratuite mais l’inscription est obligatoireInfos et réservation : www.mc.be/conferences-namur • 081/24.48.11

+50

Énéo invite les +50 ans à sa grande journéeprovinciale de l’amitié

Il reste encore quelques places…

Le mardi 7 juin aura lieu une grande journée destinée à tous les membres Énéo et énéoSport de laprovince de Namur et à ceux qui veulent nous rejoindre.

Départ le matin en autocars de tousles coins de la province de Namur(Beauraing, Couvin, Dinant, Ciney,Philippeville, Tamines, Gembloux, An-denne, Namur…) vers Wépion. Lesheures et endroits de départ seront en-voyés quelques jours avant l'excursion.

Une journée en trois temps et quatre activités :

Pour les amoureux de la marche, pro-menades accompagnées dans les

bois de La Marlagne (3, 5 ou 8 km).Nous n’oublions pas les autres, pourqui nous avons concocté un circuitpanoramique en car, commenté pardes spécialistes, dans et autour deNamur. Namur, sa citadelle, ses vil-lages… Retour pour 12h30 à La Marlagnepour le repas de midi.Après le repas, pas de sieste ! Du rire à volonté avec Vincent Pagé, comé-dien, humoriste...

Date : le 7 juin à 9h30Lieu : à La Marlagne (Wépion) Prix : 25 EUR pour les membres Énéoet énéoSport, 35 EUR pour les non-membres.

Inscription : dès à présent et jusqu’à concurrence des placesdisponibles et au plus tard le lundi 23 maiau Secrétariat Énéo activités d'un jour,rue des Tanneries 55 à 5000 Namur •081/24.48.97 • vacances.namur@mc.be

Pour le séjour Énéo sportif dansle Parc naturel de la Vanoise :

Randonnée collective pour mar-cheurs avertis ou marche nordiquepour marcheurs expérimentés.Au programme : Marche nordique :cinq demi-journées de marche nor-dique, encadrées par un animateurbreveté, sur des itinéraires idéauxpour observer la nature et admirer leshameaux et la vallée.Il faut être en possession de l’attesta-tion d’initiation de base (ces demi-journées sont accessibles unique-ment à ceux qui ont déjà pratiqué lamarche nordique).Circuit pour les randonneurs :- Secteur du Glacier du Génépy :

850m de dénivelé – Durée : 5h-6h.- Le lac de l’observatoire 2.500 m :850 m. de dénivelé – Durée : 5h-6h.

- Le Lac des Vaches : 900 m de déni-velé – Durée : 5h-6h.

- Le Petit Mont Blanc : 850 à 950m dedénivelé – Durée : 5h-6h.

-Les miroirs du Glacier de Gébroulaz :850 m de dénivelé – Durée : 5h-6h.

Transport par vos propres moyens.Logement à Pralognan-la-Vanoise,hôtel-Club VacancielDate : du 18 au 24 juinPrix : 484 EUR (en chambre double)

Pour le séjour à La Panne du 18 au 25 juin

Transport en autocar au départ des

principales régions de la province de Namur et du restoroute de Saint-Ghislain (Mons).

Hébergement à l’hôtel du Parc situéau centre-ville à 300 m de la mer.Date : du 18 au 25 juinPrix : membre MC 502 EUR (+30 EURnon membre MC, -30 EUR BIM/om-nio, -12,50 EUR si vous venez par vospropres moyens, +16 EUR Assuranceannulation et bagages)

Infos et inscription : Secrétariat Enéoactivités d'un jour, rue des Tanneries 55 à5000 Namur • 081/24.48.97 •vacances.namur@mc.be

SPORT ET SANTÉ

Jogging de Tamines : la MC vous fixe rendez-vous le samedi 21 mai///

>> Après deux premières éditions réussies et avec pasmoins de 300 coureurs l’année passée, la MC rééditel'évènement en plein centre-ville de Tamines !

Fidèles à notre mission de promotionde la santé par le sport, nous vousfixons rendez-vous sur un parcoursurbain qui se déroulera dans le centrede Tamines ce samedi 21 mai. Pourcette troisième édition, une sympa-thique nouveauté est introduite : unecourse destinée aux enfants.Cette course se veut courte, 1 km, afinde permettre au plus petits (de 4 à 12ans) de découvrir seuls, ou accompa-gnés d’un proche, les joies du jogging.Notons qu’il s’agit d’une course par -ticipative, sans chrono, où les jeunescoureurs recevront tous un t-shirt etune médaille bien méritée sur la ligned’arrivée ! Cette course est gratuite(inscription sur place).

Un événement pour toute la familleLe jogging de Tamines, ce n’est pas seulement du jogging, c’est avanttout l’opportunité de passer une agréable journée en famille ! Parallèle-ment aux deux courses de 5 et 10 km et la petite course enfants de 1 km,des activités ludiques sont prévues pour les enfants afin de permettreaux parents de courir ensemble, en toute tranquillité. Ces activités sontassurées par des animateurs brevetés de Jeunesse & Santé, le mouve-ment partenaire "Jeunes" de la MC. Après les courses, petite restaura-tion et bar seront accessibles à tous.

Tout ce que vous devez savoir :• Rendez-vous le samedi 21 mai• Trois parcours : 1, 5 et 10 km• Départs dès 10h• Activités enfants : châteaux gonflables, grimages, vélo

presse-fruits et parcours d'obstacles, stand "tirs au but" avec les animateurs de Jeunesse & Santé

• Bar et petite restauration Lieu : rue des déportés, 11 à 5060 TaminesPrix : 5 EUR en préinscription (avant le 18 mai) via www.mc.be/joggingtamines et 7 EUR sur placeInfos : bmbp.namur@mc.be • "Jogging de Tamines" sur Facebook