""

1

-SJ?R~1JjPAR ANNICK DUCHATEL

~ Beaucoup de femmes de plus de 40 ans commencent ouecommencent à chanter, constate véronica Gill, 40 ans, res­onsable des communications de l'ensemble vocal montré a­

'raiSLes Voix Ferrées. «Pour ma part, j'ai décidé de m'inscrire

à la chorale il y a cinq ans. Je m'ennuyais du chant.» Elle avaiteçu une formation musicale dans sa jeunesse, mais n'avait

~s retouché à une partition depuis. «Je ne suis pas très à

'aise avec ma voix, mais j'aime chanter à plusieurs. Dans unechorale, l'harmonie a un effet à la fois énergisant et relaxant.

a chanson préférée, c'est Hallelujah, de Leonard Cohen.Quelle puissance!» 1>

("( \, ,.

FAIRE PARTIE D'UNE CHORALESERAIT BON POUR NOTRESANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE,ET LES BIENFAITS CROÎTRAIENTAVEC L'USAGE. ALORS,QU'ATTENDONS-NOUS POUR

FREDONNER EN CHŒUR? /-----~

~

C'EST PROUVE

CHANTER,C'EST ,LA SANTE!

ême si je chante comme une casserole, cela ne:m'empêche pas d'avoir ma chanteuse de blues;'ntérieure. Je me vois accoudée à un piano dansun cabaret enfumé, captivant le public de malVoixchaude, et ce, sans le moindre trac ... alorsque la seule vue d'un micro me fait habituelle­ment tomber dans les pommes!

Chos.e étrange, tout semble conv:erger: .Y:ersles sous-doués du chant dans mon genre afinqu'ils donnent libre cours à leur talent caché. Un phénomènequi s'explique aisément: après la fièvre de Star Académie et 1pandémie de karaoké, il y a eu le succès imprévu de SusanBoyle, l'Écossaise devenue une célébrité à 47 ans. Sans parlerde Gregory Charles qui, depuis quelques années, redorel'image des chorales en les faisant swigner.

Pour ce reportage, j'ai donc rencontré de véritables accrosdu chant choral! Accros, les femmes ne le sont pas par désirrefoulé de prendre le devant de la scène, mais simplemenparce qu'elles se sentent en meilleure santé depuis qu'ellespoussent la chansonnette.

1

Décembre 2009-janvier 2010 / Vita /115

véronica a aussi remarqué que cette forme d'expressionconstituait un antidépresseur sans pareil pour combattre lespleen hivernal. «Même quand je suis fatiguée et déprimée'cause du manque de lumière, je reviens de la répétition avecl'impression d'avoir fait le plein d'énergie! On dit que celles e

ceux qui chantent atteignent plus facilement le bonheUllparce que cet exercice stimule les deux hémisphères céré-Ibraux, celui de la raison et celui des émotions. La musique està la fois un système logique et un incroyable moyen de libérerses émotions.»

Les vocalises libèrent des endorphines dans le cer­veau, exactement comme le fait le sport, explique EmmanuelComte, spécialiste en sons thérapeutiques et fondateur duCentre de recherche MedSon, à Montréal. «On ne fait quedécouvrir les propriétés thérapeutiques de la musique et duchant, dit-il. Ou plutôt les redécouvrir, car elles sont connuesdepuis la préhistoire! Les anciens Grecs utilisaient le chanpour guérir, et Apollon était à la fois dieu de la médecine et dela musique. À l'origine, les mélodies grégoriennes servaient'

--~ L __

soigner. Et dans de nombreuses cultures, les chamans réci-ltaient des incantations pour combattre diverses maladies.»M. Comte souligne qu'aujourd'hui la médecine commence 'ouvrir la porte à la musicothérapie, particulièrement dans lesblocs chirurgicaux et les unités de soins palliatifs. «Et ce n'esqu'un début. Je dis souvent que la médecine est l'avenir de lmusique!»

Emmanuel Comte a souffert d'un cancer il y a quelquesdécennies. Selon lui, le fait d'avoir pratiqué la flûte à l'hôpitalpour se désennuyer a joué un rôle important dans sa guéri­son: «Chaque personne a en elle son propre médecin.» lajoute que le premier de tous les instruments de musique,c'est la voix. Et comme elle fait vibrer l'intérieur du corps,cela peut engendrer des effets bénéfiques - une sorte demassage thérapeutique interne. «Cet aspect vibratoire estcelui de la vie même. Dans l'univers, tout vibre, de l'infini­ment grand à l'infiniment petit: ce n'est pas une figure destyle, c'est une réalité scientifique.»

1

116/ Vita / Décembre 2009-janvier 2010

~ Myriam Boivin, professeure de chant à Saint-Jérôme, uti­

ise l'approche d'Emmanuel Comte dans ses cours. «Certai­es personnes veulent chanter, mais elles ont de nombreux

11:J10cages.Il existe des sons pour les aider à vaincre cette ré­Listance. Il en résulte parfois des réactions très émotives,Icomme si quelque chose s'ouvrait enfin.» Selon elle, la pra-

ItiqUe du chant recèle un grand pouvoir de relaxation.Parmi ses élèves, Brigitte Brisebois, 42 ans, - qui a eu di­

Ivers profs pendant huit ans - apprécie beaucoup cette mé­~hode plus intime, plus thérapeutique. «Myriam insiste

Ibeaucoup sur la posture, explique-t-elle. Elle nous apprend ànous ancrer au sol, à aligner le corps de façon à former une

icolonne où l'air circule. On se tient mieux et on respire mieux.

fn prime, ça nous donne plus d'assurance.»I~.Brigitte chante depuis toujours. «Dans ma famille, c'est laIcoutume, chez les hommes comme chez les femmes! Et marlle semble vouloir suivre cette voie.» Si ses cours lui sontfndispensables, c'est qu'ils soulagent ses maux de dos. «J'ailun salon de coiffure, donc je travaille toute la journée debout,penchée en avant. Le soir, j'ai le dos endolori. En m'aidant à

rectifier ma posture, le chant a un effetrelaxant. Je ne prends même pas de mé­dicaments contre la douleur.»

Le chant contribue à soigner touteune ganlme de maux, en complément àla médecine traditionnelle. Le musico­

thérapeute français Philippe Barraqué,auteur de La voix qui guérit (ÉditionsJouvence), propose des exercices avecles voyelles, par exemple, où chacune aun pouvoir de guérison particulier.

Fait incontestable par ailleurs, le chantpeut apporter un immense réconfortdans des circonstances dramatiques.

pi~ne Pitre, 47 ans, membre depuis six ans de la chorale Les

~OiX Ferrées, a pu le constater lorsque son fils - son petitrançois - est décédé d'une maladie dégénérative avant même

1 es 4 ans. «Quand j'ai commencé à émerger de la tempête, jeroulais canaliser positivement ma colère et mes émotions. Un

eu comme planter des fleurs sur le brûlis qu'il y avait danseon ventre ... Je voulais permettre à la vie de rejaillir. C'est ce

I;ue je fais depuis en chantant. Non seulement cet exercice meLoigne l'âme, mais il a un effet bénéfique sur mon corps. Je fais

~del'asthme allergique, et même si je manque de souffle en pé­

1 iode de crise, cette gymnastique pulmonaire et thoracique'aide beaucoup. Mes camarades de la chorale ne m'en veu-

rent pas si je saute quelques notes ...»Membre du même ensemble musical depuis trois ans,

~~hanne Aubry, S3 ans, a toujours aimé chanter en famille.G:ais il y a cinq ans, cette travailleuse autonome responsablede la programmation de salles de spectacle a souffert d'unIgrave épisode d'épuisement professionnel. «J'étais devenue

agoraphobe. Mon médecin m'a envoyée chez un spécialiste, qui m'a prescrit desanxiolytiques. Quand j'ai commencé à aller mieux, je me suis inscrite à la chorale,et ça m'a beaucoup aidée à me recentrer sur moi. Ce qui se passe quand on chanteest très intense. Ça vient chercher des choses enfouies profondément. Et commeon aborde un répertoire très éclectique - de l'afrikaner à l'islandais! - et qu'il fautapprendre les paroles par cœur, c'est un bon exercice pour la mémoire. Aprèschaque répétition, je suis calme, mais épuisée.»

«Tous les jours, je constate un phénomène de lâcher-prise chezmes patients», affirme la thérapeute Renée Charron. Avant d'étudier en psy­chologie, cette spécialiste de la voix a chanté du rock et du jazz. Puis, elle a décou­vert qu'elle pouvait apprendre aux gens à s'épanouir en combinant le chant et uneapproche psychologique particulière: l'abandon corporel. «Je les aide à apprivoiserleur expression vocale, parfois gênée par des interdits importants. Écoutez les en­fants: ils crient sans retenue, ils n'ont aucun problème avec leur souffle! Puis, àcoups de "Tais-toi", une retenue s'installe. On oublie de respirer, avec les poumonsmais aussi avec le ventre. Laisser passer sa voix "à plein volume", remettre en mou­vement l'énergie gardée en dedans, c'est très libérateur.» Non seulement la voixrapproche du souffle, des émotions, mais elle est aussi un instrument relationnel.«En l'apprivoisant, on se redéfinit dans son rappOli aux autres», précise-t-elle.

Je n'en finirais pas d'énumérer les cas prouvant que cette discipline se hissedans le top 10 du palmarès de la sante! Ainsi, celui de la chanteuse et professeurede chant Anic Proulx (qui prépare un album pour cet hiver): «À 20 ans, j'ai touchéle fond. J'étais anorexique depuis l'âge de 10 ans et je pesais 45 kilos. J'ai suivi unethérapie et je me suis inscrite à des cours de chant. Ça a beaucoup contribué à meguérir. Quand on se concentre sur le son, c'est comme si une carapace fondait.C'est magique!»

Au terme de la lecture de cet article, vous persistez à dire que vous êtes dénuéede talent et incapable d'affronter l'audition obligatoire pour devenir choriste? Pasde faux-fuyants, il existe des solutions ... Au tournant de la quarantaine, EvemarieBrunelle, dynamique organisatrice d'évènements et passionnée de chant, a concrétiséun projet qui la fait toujours vibrer: fonder sa propre chorale. «Puisque mon pèreétait chef de chœur, je suis tombée dans cette marmite musicale dès l'enfance. Ettoute ma vie, j'ai constaté les bienfaits de cet art. Moi-même, je dors mieux quand

j'ai chanté. Et je connais des arthritiques qui ont moins de douleur. Alors, je me suisdit que je pourrais monter une chorale de ressourcement par le chant, que j'ai bap­tisée Allez chante! Le principe? Pas d'audition à passer. Et les personnes qui trou­vent que leur voix n'est pas super peuvent faire un essai de trois mois.» Alors, onchante? Je vais de ce pas vérifier si l'acoustique de ma douche s'est améliorée! V

DEVENEZMANNEQUIN

40+~~~111~~VI taEN PARTENARiAT AVEC I;AGENCE folio

3 FAÇONSDE PARTICIPER

1.par courrierRemplissez le formulaire ci-dessous etenvoyez-le, accompagné des photosrequises', à l'adresse indiquée.

2. par InternetParticipez directement en ligne àvitamagazine.ca/concours ou télé­chargez le formulaire et envoyez-le,accompagné des photos requises',à l'adresse ci-dessous.

3. en personneVous pourrez soumettre votre candida­ture en personne durant un évènementexcitant qui se tiendra en mai prochainà Montréal et à Québec (dates et lieuxà préciser). Tous les détails dans notrenuméro d'avril, en kiosque le 19 mars.

'Critères pour les photos3 pliotos récentes de vous: une duvisage, une des pieds à la tête et ladernière au choix, accompagnéesdu formulaire dûment complété.

'l;';J3ID'41':JjI- - - - - - - - - ,Adresse:Concours de mannequin VITAZ001, rue University, bureau 900Montréal, QC, H3A ZA6

NOffi _

Prénoffi _

Adresse _

Ville _

Province __ Code postal _

: Téléphone (maison) _

1 Téléphone (bureau) _

: Courriel _1 Profession _

1 Âge __ Taille (en pieds) _1

1 Couleur des yeux _1 Couleur des cheveux _1 Pointure des chaussures1 -------

1 Mensurations (en pouces):

Tour de poitrine _

Tour de taille _

Tourdehanches _Clôture du concours le 15 mai 2010. Le concoursest ouvert à toutes les femmes résidant au Canada,âgées de 40 ans ou plus et qui ne sont actuellementni représentées par une agence de mannequins nisous contrat avec une telle agence. La partici­pation est interdite aux employés des partenairesdu concours, a leurs associés ainsi qu'a toutesles personnes directement liées à ces employés(lien de parenté ou adresse similaire). Il n'y a aucunerestriction de taille ou de poids. Les chances degagner dépendent du nombre et de la qualité descandidatures reçues.