Gérard Delautre Président de l'APL

LES NEWS DE L'A.P.L

Tout au long de l'année, l'APL poursuit sa communication orientée principalement vers les consommateurs et les prescripteurs (1). Depuis trois ans, ces actions sont renforcées en fin d'année pour inciter les consommateurs à penser "literie" et préparer leur venue dans les magasins en janvier qui est l'un des deux mois "phare" des ventes de notre marché.

La literie et Infoliterie seront particulièrement présents en cette fin d'année grâce à deux campagnes radio sur France Bleu (99 spots de 30' du 5 au 25 décembre) et RMC (40 spots de 20' du 1er au 24 décembre + 4 "directs" le samedi matin dans l'émission consacrée à la maison animée par Christian Pessey et François Morel … avec les risques du direct!).

Bien sincèrement

(1)Twitter: 15 tweets /semaine; Facebook: 10 posts /semaine: Pinterest; Websérie 3; Interview, R Presse ...

Association Pour la Literie

Novembre 2016

Calendrier France bleu

99

Calendrier R M C

2/2

Avril 2016 70

Si vous souhaitez communiquer une information, formuler une remarque ou vous désabonner de cette NL, merci d'envoyer un mail à infoliterie@mobilier.com.

Vous pouvez retrouver toutes les anciennes News sur le site dans la rubrique "presse".

Etude APL Formbed :

L’une des demandes principales d’un consommateur

voulant acheter une literie de qualité, est que cette

literie lui permette de ne pas avoir mal au dos, voire

d’améliorer la perception de ses douleurs

éventuelles de dos.

La douleur étant par essence personnelle, donc subjective, il est toujours difficile

d’objectiver la réalité de l’amélioration de la structure vertébrale dans la maitrise des

douleurs vertébrales.

Les moyens jusqu’à présent utilisés sont des moyens lourds, non dénués d’effets

secondaires (IRM, Scanner, examens radiologiques).

Une nouvelle technologie est apparue, la spinométrie dynamique Formetrics (l’idRN) :

sans rayons X ni résonnance magnétique, elle permet d’obtenir un très grand nombre

de clichés du rachis en station debout (12 000 images), à partir desquels elle construit

une image dynamique du rachis.

On peut ainsi identifier de manière non invasive et reproductible, les déséquilibres

dans différents plans, en 3 dimensions, de manière numérique, permettant de

réfléchir sur l’origine des douleurs. Le moindre déséquilibre apparaît très nettement

sur les images que l’on peut observer dans différents plans.

L’analyse va plus loin en donnant les degrés exacts de rotation ou d’inclinaison,

fournissant ainsi des mesures objectives des clichés. Le comportement des chaînes

musculaires dorsales est identifié et permet d’établir un diagnostic précis des

troubles.

L’objectif final est de voir quelle type de literie (taille, âge, forme…) présente les

meilleures configurations pour l’amélioration de la posture vertébrale après une nuit

de récupération sur un lit en fonction de différentes populations et de

l’environnement de leur chambre à coucher.

Ce protocole, totalement novateur dans ce domaine, doit s’étaler sur 2 ans en

fonction des résultats préliminaires.

L’European Sleep Center a

un partenariat avec la

structure utilisant le

Formetrics à Paris.

Série d’interventions réalisées depuis l’Assemblée générale de juin 2015 où l’importance de la récupération dans les rythmes de vie était le thème principal. Les études APL literie ont été exposées dans ces conférences. APM Région Rhin 30/06 APM Lyon 2/07 APM Bordeaux 4/09 APM Besançon 11/09 MSD (laboratoire pharmaceutique, 80 personnes) 15/09 Hutchinson (20 personnes cadres dirigeants)17/09 AG2R Pau (100 personnes )29/09 Convention APM Lille ( 50 dirigeants) 2/10 Institut Fontaine Institut Gérard Mulliez /Auchan/Leroy Merlin/Decathlon, 50 personnes APM Bangkok 14/09 APM Singapour 15/09 MAXIS (joint venture Axa/Metlife, 70 personnes)3/11 AG2R Chateauroux (100 personnes)10/11 APM Côtes d’Armor 13/11 APM Paris Cité 18/11 AG2R Montpellier CIRAD (80 personnes) 24/11 AG2R Ligny-en-barrois ESSILOR 27/11(50 personnes) AIRBUS 3/12 (100 personnes) AG2R Rouen (30 personnes) PILEJE (table ronde) 8/12 APM Beaunes 10/12 Mederic-Malakoff Lille (100 personnes)11/12 BMW 7/01 (80 personnes) SIPLEC Groupe Leclerc ( 20 cadres dirigeants) APM Strasbourg 15/01 TRANSDEV 21/01 (75 personnes) AG2R RICOH (50 personnes) Groupe PILEJE 30/01 table ronde (55 médecins) APM Douai 3/02 APM Vienne 11/02 CARREFOUR 12/02 (100 « women managers » université Carrefour) TDF 12/02 (20 cadres dirigeants) -Pour info, chaque groupe APM est formé de 20 patrons d’entreprises qui font partie du réseau APM ( 7500 chefs d’entreprises francophones) -Les mutuelles se mobilisent sur le sujet de l’importance du sommeil qui est à préserver-lutte contre l’hyperconnexion et dépistage/prévention du burn-out (AG2R, Mederic-Malakoff, AXA) - Ci dessous lien où les personnes d’AG2R ( ce questionnaire est adapté aux retraités d'AG2R) peuvent s’auto-évaluer dans différents secteurs : http://www.europeansleepcenter.fr/autoevaluation-allocataire/ Quelques milliers de personnes se sont déjà évaluées sur ce questionnaire, c’est un de moyens de comprendre les attentes .

Les Echos – presse – informations économiques – Le marché du meuble est reparti à coups de promotions – 528 000 lecteurs Le marché du meuble se porte à merveille et reprend des forces. Il est notamment porté par la progression de la literie La literie en dimension 160 cm de largeur dynamise le marché. Les problèmes de dos et de sommeil sont mis en avant et la literie arrive comme une réelle solution. Maville.com – site web – informations généralistes – Matelas : comment l’entretenir et le nettoyer - 400 000 lecteurs Un bon matelas est essentiel pour un bon sommeil. En conservant 10 ans la même literie, il est important de bien l’entretenir pour des questions d’hygiène et de confort. Aération et dépoussiérage doivent être réguliers pour un matelas sain. Pour les matelas avec des phases été et hiver, le matelas doit être retourné pour proposer les propriétés adéquates à la saison. CoteMaison.fr – site web – maison/décoration – Bien choisir son matelas, guide d’achat pratique – 260 000 lecteurs Bien choisir son matelas est important pour s’assurer de bonnes nuits de sommeil. Il faut prendre soin au moment du choix de la technologie souhaitée, du garnissage favori… Pour un usage quotidien ou occasionnel, il faut bien choisir le matelas en fonction de ses habitudes, préférences et morphologies. Matelas et sommier doivent s’acheter simultanément car les deux s’usent en même temps et pour des propriétés optimales, un sommeil de qualité, un confort maximum, sommier et matelas doivent se correspondre. Il est mieux de pouvoir essayer son matelas avant achat même si aujourd’hui de nombreuses marques proposent d’échanger si le matelas ne convient pas (sous un délai raisonnable). Deco Mag – mars 2016 – presse – décoration – Et si on misait sur la literie bio et naturelle ? – 525 000 lecteurs Les choix de son matelas, sa couette et son oreiller sont loin d’être anodins et constituent même un premier pas indispensable pour favoriser des nuits réellement réparatrices. Plusieurs matières et technologies existent, en se rapprochant au plus de matières naturelles, de nombreux désagréments peuvent être évités. Pour choisir au mieux sa literie, il est important voire essentiel de l’essayer en boutique. Il faut prendre quelques minutes pour s’allonger et s’assurer qu’il convient aux besoins des morphologies qui l’utiliseront au quotidien. Le matelas est un élément central de la vie quotidienne et on le garde jusqu’à 10 ans, autant ne pas le négliger. LePoint.fr – site web – généraliste – Bonnes résolutions en 2016 : buvez et mangez moins (1 970 000 lecteurs) 2016 vient de commencer et c'est le moment de prendre de bonnes résolutions. Si la forme et la santé sont au centre des attentions, pour ne pas les négliger une des règles à suivre est de redonner un coup de jeune à sa literie et d'en prendre soin. Le sommeil ne doit pas être pris à la légère et pour cela il y a quelques règles à respecter: changer son matelas et son sommier tous les 10 ans, prendre un matelas adapté à sa position de sommeil et à sa morphologie, opter pour une grande largeur, dormir au moins 6 heures par nuit et ne pas oublier de prendre soin de son oreiller. Paperblog.fr – site web – lifestyle – [2016] Trouver des bonnes résolutions ( 75 000 lecteurs) Le début de l'année est le moment des bonnes résolutions. Prendre soin de son sommeil et opter pour un nouveau matelas est un des piliers principaux pour une année qui commence bien. Femmes.Orange.fr – site web – lifestyle – Comment bien choisir son matelas ? (480 000 lecteurs) Choisir un bon matelas n'est pas inné, en suivant quelques conseils clés: le succès devrait être au rendez-vous. Entre technologie et dimension variables, il faut prendre son temps pour trouver un matelas qui convient à ses besoins et à sa morphologie. Si le conseil d'un matelas ferme a longtemps été la règle, il est aujourd'hui prouvé que ce n'est pas adapté à tous. Il est vivement conseillé d'opter pour des grandes largeurs pour mieux dormir, surtout à deux. Nous passons le tiers de notre vie à dormir, le support ne doit donc pas être négligé. Seniors Mag – presse – lifestyle seniors – Une literie saine pour un bon sommeil (210 000 lecteurs) Bien dormir est essentiel pour la santé. En dormant on récupère la fatigue de la journée et on renforce notre système immunitaire... Mais pour avoir un bon sommeil, il faut avoir une literie saine. Pour cela, il suffit de suivre quelques règles simples, aspirer sa chambre toutes les semaines, changer ses draps tous les 15 jours, retourner son matelas tous les 6 mois, changer sa couette tous les 5 ans et surtout renouveler son matelas tous les 10 ans: un investissement pour un sommeil de meilleure qualité. Le Courrier du Meuble et de l’Habitat – presse professionnelle – ameublement – Literie L'APL commence très bien l'année en accueillant un nouveau membre : Thiriez Literie. Le début de l'année est le moment idéal pour rappeler le succès de la websérie avec plus de 510 000 vues. Deco.JournalDesFemmes.com – site web – lifestyle – Bien dormir : trouver le lit de ses rêves (38 500 lecteurs) Pour trouver le lit de ses rêves, il faut combiner un matelas et un sommier de qualité, mais il faut surtout prendre le temps de les essayer en conditions réelles et donc en essayant avec sa position de sommeil favorite. Prendre le temps d'essayer évite d'être déçu par la suite et d'avoir une literie incompatible avec sa morphologie.

Running Attitude – presse – autre – Vos 10 commandements gagnants (117 000 lecteurs) Pour bien courir, il faut être en forme. Des conseils de performance, d'entraînement et d'alimentation sont à suivre, mais il ne faut surtout pas oublier d'investir dans une bonne literie. Pour un sommeil de qualité et 30% d'éveils nocturnes en moins, investir dans une literie neuve et de qualité peut être un véritable atout. Market Journal Edition Jaune – presse professionnelle – ameublement – L’APL s’attaque au mal de dos et à l’auto-évaluation d’usure L'Association pour la literie (APL) lancera une étude relative à la corrélation entre le mal de dos et la qualité de la literie à la fin de l'année 2015 avec ses partenaires habituels que sont le Centre du sommeil de l'Hôtel Dieu de Paris et "('European Sleep Center". Destination Santé – presse – santé – Changer de lit pour mieux dormir ( 20 000 lecteurs) Si le sommeil n'est pas toujours reposant, il faut rapidement s'inquiéter de savoir quels sont les facteurs. Le matelas et le sommier sont les bases d'un bon sommeil. Il est recommandé de les changer simultanément. Le premier conseil est d'essayer, il faut s'allonger en magasin, prendre le temps de tester la fermeté, choisir à deux pour correspondre au mieux aux préférences de chacun. Pour éviter les allergies, il est important de nettoyer son matelas. Une température de 18° est à maintenir pour un sommeil réparateur. Le Courrier Cauchois – presse – généraliste – Vous dormez mal et si c’était votre literie (105 000 lecteurs) Le temps venu de remplacer sa literie arrive bien plus vite qu'on peut le penser, mais il est parfois compliqué de savoir quel matelas et quel sommier choisir. Il est recommandé de changer les deux simultanément. Le sommeil est de meilleure qualité dans une literie neuve, qui soutient le dos et offre des nuits réparatrices. Il faut essayer son matelas avant de l'acheter pour trouver le plus adapté à sa morphologie. Le support et l'accueil du matelas sont déterminants pour la qualité des nuits à venir. La dimension doit être à prendre en compte, surtout lorsque l'on dort à deux. Plus c'est grand, mieux c'est pour ne pas se gêner. Les vendeurs seront les plus à même pour vous conseiller et pour vous permettre de choisir le lit de vos rêves. La Dordogne libre – presse – généraliste – Changer de lit pour mieux dormir (80 000 lecteurs) Si le sommeil n'est pas toujours reposant, il faut rapidement s'inquiéter de savoir quels sont les facteurs. Le matelas et le sommier sont les bases d'un bon sommeil. Il est recommandé de les changer simultanément. Le premier conseil est d'essayer, il faut s'allonger en magasin, prendre le temps de tester la fermeté, choisir à deux pour correspondre au mieux aux préférences de chacun. Pour éviter les allergies, il est important de nettoyer son matelas. Une température de 18° est à maintenir pour un sommeil réparateur. Parenthèse – presse – lifestyle – Comment les aider à mieux dormir enfin (180 000 lecteurs) Depuis 2003, l'APL prend à cœur les actions de communication et de promotion concernant les matelas et les sommiers. Cela est également le cas pour les enfants. Ces derniers héritent souvent des matelas des grands frères ou grandes sœurs. La qualité de la literie a un impact très important sur le sommeil et n'est pas à négliger. La qualité est également meilleure si le matelas est grand. Femiactu – site web – féminin – Mieux vaut une nuit courte qu’un sommeil interrompu (90 000 lecteurs) Mieux vaut une nuit courte qu'un sommeil en dents de scie toute la nuit. Les résultats sur l'humeur sont tout à fait mesurables. La nuit courte mais ininterrompue est meilleure pour la santé. (visuel APL utilisé). Le Courrier du Meuble et de l’Habitat – presse – professionnelle ameublement – L’APL publie les résultats de l’étude ActiJeune 2015 L'APL publie les résultats de l'étude Actijeune 2015. Cette nouvelle édition démontre les bénéfices d'une literie neuve sur le sommeil des adolescents: + 21 minutes de sommeil, - 7 minutes de temps d'endormissement. Le sommeil lent et profond s'améliore, il est facilitateur de l'apprentissage et de l'équilibre émotionnel. France 5 La Quotidienne – TV – généraliste – Bien choisir sa literie (200 000 téléspectateurs) Le reportage consacré aux innovations en terme de literie (nouvelles technologies, nouvelles matières, productions françaises). Il est conclu par un récapitulatif des bons conseils pour avoir une literie au confort et aux qualités optimaux: changer matelas et sommier simultanément, renouveler tous les 10 ans maximum sa literie, faire attention au choix de l'oreiller... Comment tester sa literie? Cela n'est pas forcément évident au premier abord, mais il est essentiel d'aller le faire en magasin. Il faut prendre le temps de s'allonger, de voir si les points de pression ne sont pas trop importants et si la literie convient aux deux personnes lorsque l'on dort à deux. Il faut prendre le temps d'essayer son matelas, mais surtout de changer le matelas simultanément au sommier et cela tous les 10 ans pour conserver une qualité optimale. Yahoo Pour Elles – site web – généraliste/féminin – Les 5 règles du feng shui pour un meilleur sommeil (190 000 lecteurs) Pour bien dormir, il faut prendre soin de sa chambre et de sa literie. Le feng shui respecte des règles simples pour un literie qui se porte bien. Il ne faut pas poser son matelas directement mais sur un sommier adapté pour que l'air circul

TopSante.com – site web – santé - Les 5 règles du feng shui pour un meilleur sommeil (430 000 lecteurs) Pour bien dormir, il faut prendre soin de sa chambre et de sa literie. Le feng shui respecte des règles simples pour un literie qui se porte bien. Il ne faut pas poser son matelas directement mais sur un sommier adapté pour que l'air circule. BioContact – presse – autre – Cadre de vie (1 100 000 lecteurs) Un sommeil sain se fait dans une chambre saine. Il faut maintenir une température assez basse pour bien dormir. Draps, matelas et oreillers sont à nettoyer régulièrement pour garder une chambre saine. L’Echo – presse – généraliste – Surmatelas, le nouveau dada des gros dodos (18 000 lecteurs) En France, une personne sur 3 se plaint de mal dormir. La literie doit être adaptée à la morphologie et il faut oublier le mythe du matelas dur pour empêcher le mal de dos. Une bonne literie doit être un équilibre entre un soutien ferme et un accueil moelleux. Le surmatelas peut aider et séduire les personnes en recherche de cocooning et moelleux. Mobilium – presse – professionnelle ameublement – Communiquer pour ne pas s’enliser La literie est à nouveau dans 2015, le seul segment du marché du meuble à s'en sortir et à continuer sa progression. A la fin de septembre 2015 le marché de la literie affiche des résultats à +4,6% contre +3% l'année précédente. Les messages de l'APL sont bien perçus et les consommateurs sont convaincus de devoir tester leur matelas avant de l'acheter et de changer leur literie tous les 8 à 10 ans. Le principe de la grande largeur entre dans les mœurs et favorise les ventes de ces modèles. Les outils de communication de l'APL, les études et cette année le lancement de la websérie aident à diffuser les bons messages qui boostent les ventes. Le Courrier du Meuble et de l’Habitat – presse – professionnelle ameublement – Se démarquer dans un marché bataillé La literie continue en 2015 a être le moteur du marché du meuble. Les spécialistes sortent leur épingle du jeu. Fabricants et distributeurs s'efforcent d'innover pour maintenir ce cap. PleineVie.fr – site web – senior – Les5 règles d’or du sommeil Pour bien dormir, il y a des règles à respecter. Passer un certain âge, bien dormir peut être compliqué. Il faut bannir la télévision de la chambre et se mettre au lit uniquement pour dormir. Une vie saine pour une nuit saine est un comportement à adopter pour mieux récupérer. Market Journal Edition Jaune – presse – professionnelle ameublement – Etude clinique Actijeune 2015 La dernière étude menée par l'APL est consacrée au sommeil des adolescents. Il est prouvé qu'une literie neuve et adaptée améliore la durée du sommeil lent profond, facilitateur de l'apprentissage et de l'équilibre émotionnel des adolescents. Cette étude Actijeune montre qu'une literie neuve pour réduire le temps d'endormissement de plus de 7 minutes, passant de 19 à 12 minutes et augmenter le sommeil lent profond de plus de 20 minutes. Il faut choisir un lit adapté à la morphologie et aux besoins de l'adolescent pour un sommeil de qualité. Market Journal Edition Jaune – presse – professionnelle ameublement – Une fois de plus la literie réveille le marché La literie est à nouveau un segment porteur du marché de l'ameublement et voit ses ventes augmenter sur l'année 2014 et le premier semestre 2015. Le succès est notamment dû à des actions de communication efficaces. Les spécialistes literie reviennent sur le devant du marché et une communication persuasive diffuse les bons messages pour une renouvellement régulier et donc des achats qui se maintiennent. Le lancement de la websérie consacrée à la diffusion des bons messages de l'APL permet au consommateur de prendre conscience de l'importance d'une bonne literie pour un bon sommeil. Le développement des nouvelles technologies liées au sommeil permet d'envisager un renouvellement dans les années à venir. La literie est en hausse et les accessoires literie se portent bien également. Vie Pratique Féminin – presse – lifestyle – La qualité du lit (1 250 000 lecteurs) Pour bien dormir, la literie doit être prise en compte. Il faut penser à renouveler sa literie tous les dix ans et opter pour une grande largeur surtout lorsque l'on dort à deux. En changeant de matelas, il ne faut pas oublier de changer de sommier qui a vieilli lui aussi. La Chronique Républicaine Fougères – presse – généraliste – Bien choisir son matelas (77 000 lecteurs) Pour profiter au maximum de ses nuits, il est important de ne pas négliger son matelas. Un matelas ferme n'est pas forcément la solution pour les maux de dos. Il faut choisir le matelas sur lequel on se sent bien. La meilleur façon de choisir son matelas est de s'allonger en magasin et de préciser ses besoins en fonction de son poids, sa taille et ses habitudes de sommeil. Quoiqu'il en soit, il est important de changer son matelas tous les 10 ans, et tous les 5 ans pour les matelas de moyenne gamme. Déco Française – presse –décoration – Un sommeil de rêve ( 350 000 lecteurs) Pour un sommeil de rêve, il faut penser à renouveler sa literie. Les conseils à suivre sont les suivants: renouveler sa literie tous les 10 ans, changer son sommier en même temps que son matelas, voir grand pour la largeur de son matelas, opter pour un matelas qui convient à sa morphologie. Men’s Health Hors série – presse – masculine – Adopter la bonne posture (90 000 lecteurs) Un bon matelas peut permettre de se lever du bon pied et de bonne humeur. Il est important de vérifier l'âge et le degré de dureté de son matelas. Il faut également veiller que le matelas convient à la morphologie pour passer des nuits détendues.

MaVieDeFemme.com – site web – féminin – Voici ce qui se passe lorsque vous dormez sur un bon matelas Choisir sa literie est primordial pour un sommeil reposant et réparateur. Avec une bonne literie, le corps se repose davantage et un matelas confortable permet de dormir dans une bonne position. Une literie trop vieille ou mal entretenue peut devenir un nid à bactéries, il est essentiel de nettoyer régulièrement son matelas et le changer tous les 10 ans. Bien dormir est important pour être actif, productif et optimiste pendant la journée. Mum Fatale – presse – famille – 8 conseils pour dormir comme un loir ( 150 000 lecteurs) Pour bien dormir, il faut avoir le matelas adéquat. Pour le trouver, il faut le tester en magasin et donner sa chance aux grandes largeurs surtout en dormant à deux. Trouver sa position, s'installer dans le noir, éviter les téléphones et les tablettes avant l'endormissement et vos nuits seront bénéfiques. MarieClaire.fr – site web – féminin – Bien dormir quand il fait nuit tôt ( 320 000 lecteurs) Avoir un rituel de coucher permet d'avoir un sommeil plus continu et réparateur. Aérer sa chambre avant de dormir, maintenir une température de 18-20° permet d'appréhender sereinement des nuits confortables. + de Pep’s – presse- senior – Comment bien entretenir sa literie (100 000 lecteurs) Le Dr Duforez dans cette interview délivre les conseils pour conserver une bonne literie. Au bout de 7 ans, la literie commence à fatiguer et en pensant au changement il y a des règles à suivre: privilégier les grandes tailles (160x200cm) pour une meilleure qualité de sommeil, changer le sommier et le matelas simultanément, choisir une couette adaptée à la saison pour éviter les réveils nocturnes (chleur/froid) et conserver son propre oreiller (ne pas échanger avec son partenaire). Direct Matin – mars 2016 – presse – informations généralistes – La garantie d’un bon sommeil – 1 700 000 lecteurs Un mauvais sommeil est malheureusement prometteur de mauvaises journées. Il est important de prendre le temps de choisir son matelas. Avant de réaliser cet achat important, il est important de connaître les règles de base. Avant d’acheter, il faut tester son matelas. Chaque personne a une morphologie différente et a donc des besoins différents en matière de literie. Ferme ou moelleux, il faut prendre le temps de choisir la technologie qui convient. Le matelas ne peut pas être acheté sans sommier. A lattes ou tapissier, il doit permettre une bonne aération du matelas et être acheté simultanément au matelas. La taille compte également, plus on est grand, plus on le choisit grand. Deux matelas séparés peuvent être une option pour des couples aux morphologies très différentes. Deco.fr – mars 2016 – site web – décoration/ameublement – Les erreurs à éviter pour bien dormir – 370 000 lecteurs A l’occasion du passage à l’heure d’été, il est important de se poser les bonnes questions sur sa literie. Quel âge a ma literie ? C’est une question que l’on oublie souvent de se poser. Pour un sommeil réparateur, celle-ci ne doit pas avoir plus de 10 ans et il faut penser à changer matelas et sommier simultanément. Il faut également surveiller l’heure de son coucher et faire attention à la luminosité dans les heures précédant le coucher. Les couleurs de la chambre sont également à prendre en compte, le rouge vif excite et est à proscrire. En gardant une atmosphère calme, rangée et fraîche, la chambre équipée d’une bonne literie assurera de bonnes nuits. Nous Deux – mars 2016 – presse – lifestyle/senior – Un bon matelas pour de douces nuits – 1 228 000 lecteurs Avant de devoir compter les moutons pour réussir à s’endormir, il est important de savoir si la literie nous convient. A ressorts, en latex, à mémoire de forme… chaque technologie a ses spécificités et correspond à des besoins différents. La mousse par exemple est plus adaptée aux couchages d’appoint. Le latex sera parfait pour des dos fragiles et pour les personnes allergiques aux acariens. La fermeté est également un élément de choix important. Contrairement aux idées reçues, un matelas trop ferme ne convient pas au dos, il crée des points de pression trop importants qui vont perturber le sommeil. La taille compte et les grandes largeurs évitent de devoir se recroqueviller ou de gêner son partenaire. Au-delà de dix ans, il ne faut pas s’attendre à des miracles, la literie n’offre plus des qualités optimales. Télé Star – mars 2016 – presse – TV/lifestyle – 5 clés pour bien dormir – 3 286 000 lecteurs Plus on avance en âge, plus le sommeil devient fragile. Pour en prendre soin, il faut prêter attention au choix du matelas. Celui-ci ne doit pas être trop ferme. S’il n’y a pas de règles absolues, il est important de pouvoir le tester avant achat et de connaître les spécificités de chaque technologie. L’oreiller ne doit pas être négligé. Il faut prendre le temps de le choisir pour éviter les douleurs aux cervicales et trouver la composition qui permet un accueil confortable. D’autres éléments influent sur le sommeil tels que l’environnement (conserver une chambre fraîche), l’alimentation (ne pas surcharger le dîner). Il est important de conserver un rythme régulier et un rituel de coucher pour faciliter l’endormissement. TV Magazine – mars 2016 – presse – TV/lifestyle – Le sommeil des ados en question – 14 134 000 lecteurs Le sommeil des adolescents peut être perturbé par la croissance, les changements hormonaux. Les écrans de téléphone, tablettes ou les jeux vidéo peuvent retarder l’heure du coucher et avoir un impact négatif sur les nuits. L’étude Actijeune répertorie les impacts d’une mauvaise nuit. Les difficultés de concentration et la somnolence sont les premiers cités. Il est important de vite rectifier le rythme en observant un rituel de coucher, pratiquant des activités sportives en journée et en abandonnant les écrans dans les heures précédant le coucher. Courrier du Meuble et de l’Habitat – 18 mars 2016 – presse – professionnels/ameublement - L'APL livre ses conseils dans une websérie ludique – 9 000 lecteurs La websérie annoncée par Gérard Delautre, président de l’Association pour la Literie, en juin 2015 est en ligne avec 12 épisodes. Elle aide les internautes à mieux appréhender les problèmes de sommeil et à comprendre l’impact d’une literie usagée. Forte de 530 000 vues, la saison 3 consacrée aux adolescents est annoncée pour l’été 2016.