Briefing

2018

SommaireINFORMATIONS GÉNÉRALES

COMMENT Y VENIR ?

RETRAIT DES DOSSARDS

BRACELET ATHLÈTE

LE PACK COURSE

PRÉPARATION À L’ENREGISTREMENT

L’ENREGISTREMENT

LE VÉLO

LES ÉCO-ZONES

LES RÈGLES EN VÉLO

LES PÉNALITÉS

LE DRAFTING

LA TRANSITION 2

LA COURSE-À-PIED

LES ÉCO-ZONES

LES RÈGLES EN COURSE-

À-PIED

LE FINAL

LE VILLAGE EXPOSANT

LA SORTIE

RAPPELS IMPORTANTS

LA NATATION

LA TRANSITION 1

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informationS généraleS

Le Natureman se déroulera le dimanche 7 octobre 2018

Départ donné à la Base Nautiques des Salles-sur-Verdon :

8h00 : Femmes et para triathlètes8h25 : Hommes

L’office de Tourisme pourra vous apporter les informations dont vous aurez besoin le week-end de l’épreuve.

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Comment y venir ?Par Aups ou par Moustiers-Sainte-Marie

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retrait deS doSSardS

Pour retirer vos dossards, rendez-vous à la Salle Polyvalente des Salles-sur-Verdon au centre du village face au boulodrome, près de l’Office du Tourisme.L’enregistrement sera numérisé avec une signature sur tablette.

Le retrait des dossards se fera aux dates et horaires suivants :

Vendredi 5 octobre de 15h00 à 19h00Samedi 6 octobre de 13h00 à 19h00

Soyez attentifs, le Triathlon Natur’M aura lieu le samedi entre 9h00 et 14h30. La circulation sur le site sera perturbée.

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retrait deS doSSardS

Pour les licenciés :

Présentez-vous à nos volontaires dans la file correspondant à votre numéro de dossard avec :

• Votre carte d’identité• Votre licence FFTRI

Pour les non-licenciés et les licences étrangères

Rendez-vous d’abord à la table « PASS » pour y présenter soit :

Votre certificat médical (avec la mention « non contre-indication de la pratique du sport en compéti-tion)Votre PASS compétition (envoyé lors de votre inscription) ou PASS ITU

Ensuite présentez-vous à nos volontaires dans la file correspondant à votre numéro de dossard avec le coupon remis à la table « PASS » et :

• Votre carte d’identité• Votre licence étrangère

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retrait deS doSSardS

Une fois que votre inscription est enregistrée par notre équipe, vous allez recevoir :

• Votre Pack course et votre bracelet athlète• Votre puce de chronométrage• Votre sac d’après course

Lors de la remise des dossards, il vous faudra tamponner votre numéro (tatouage tem-poraire), dans la zone prévue à cet effet, avec une éponge ou un chiffon humide sur votre bras gauche et mollet gauche.

Attention il n’y aura pas de remise des dossards

le dimanche 7 Octobre 2018

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BraCelet athlète

Chaque concurrent recevra un bracelet athlète lors de son retrait de dossard. Il faudra le fixer immédiatement au poignet.

Le bracelet est à conserver jusqu’au dimanche soir lors du retrait du vélo. Le bracelet athlète sert de laisser-passer pour :

• L’accès au parc à vélo• Les aires de transition• Récupérer votre vélo après l’épreuve à partir de 15h30 (obligation d’être muni

également de votre dossard et de votre bracelet lors de la sortie du parc) • Votre puce électronique sera obligatoirement récupérée dès l’arrivée franchie

par l’équipe d’organisation• Pensez à récupérer votre gobelet Ecocup à l’arrivée.

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le paCk CourSe

Le pack course contient :

• 2 dossards (pensez à prendre une ceinture porte dossard ou des épingles à nourrice, 3 points d’attache minimum obligatoires)

• 1 bonnet de natation à porter obligatoirement sur la partie natation• 1 sac d’après course (collez l’autocollant avec votre numéro de dossard sur le

sac)• 1 autocollant à fixer sur la tige de selle du vélo• 1 petit autocollant à coller sur le casque• 1 cadeau Natureman VAR et des produits l’occitane en Provence

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préparation à l’enregiStrement

La seconde étape est l’enregistrement de votre matériel au parc à vélo. Pour cela, rendez-vous au parc à vélo qui se situe face à la base nautique, en contrebas du village.

Avant de vous présenter au juge arbitre :

• Mettez votre puce de chronométrage à votre cheville gauche• Collez 1 petit autocollant sur votre casque (devant ou sur le côté gauche)• Collez le grand autocollant sur votre tige de selle

Il faut également préparer vos dossards. Si vous avez une ceinture porte dossard, un seul dossard suffira pour le vélo et la course à pied (attaché en 3 points minimum sur votre ceinture). Toutefois, conservez le 2e dossard dans l’aire de transition en cas de perte sur la partie vélo.

Si vous n’avez pas de porte dossard, accrochez-en un dans le dos de votre T-shirt vélo. L’autre dos-sard sera à accrocher sur la partie ventrale de votre T-shirt de course-à-pied.

Dépôt du vélo dans le parc uniquement le dimanche matin entre 7h00 et 7h45 Couloir prioritaire pour les Femmes

Fermeture de l’aire de transition à 7h45

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l’enregiStrement

Après avoir effectué les étapes précédentes présentez‐vous à l’arbitreà l’entrée du parc à vélo.

Présentez :

• Votre vélo avec le casque sur la tête avec la jugulaire ajustée et fermée

• Votre dossard épinglé et sac d’après course

Fermeture du parc à vélo dimanche 7 octobre à7h45

Sac d’après course : Un sac d’après course de couleur verte vous sera donné au retrait des dossards.

Collez l’autocollant avec votre numéro de dossard sur le sac d’après course. Posez votre sac à côté de votre vélo.

Attention : aucun sac en dehors du sac d’après course (vert) ne sera toléré dans le parc à vélo, à vous de faire le nécessaire pour regrouper votre change dans le sac

d’après course.

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l’enregiStrement

Les arbitres vérifieront :

• Les freins de votre vélo• Votre casque• Vos bouchons de cintre• La présence des autocollants + les dossards attachés en 3 points minimum• La puce électronique située autour de votre cheville gauche

Après vous être présenté à l’arbitre, vous pouvez :

• Installer votre vélo à l’emplacement correspondant à votre numéro de dossard ;• Préparer vos affaires et poser votre sac d’après course à côté de votre vélo ;• Aucun autre sac ne sera toléré dans le parc à vélo, à vous de faire le nécessaire

pour regrouper votre change dans le sac d’après course.

Vous pouvez ensuite aller vous échauffer pour la première épreuve.

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la natation : 2000 mètreS

Le départ :• 1ère vague à 8h00 : Femmes et paratriathlètes• 2ème vague à 8h25 : HommesHeure limite : 9h30 (soit 1h30 de natation pour les femmes et 1h05 de natation pour les hommes)

leS règleS en natationLe port de la combinaison est autorisé lorsque la température de l’eau est comprise entre 17°C et 23°C et donc interdite à 24°C et au-dessus

En dessous de 17°C, la combinaison est obligatoire.

Si la température de l’eau est supérieure à 23°C, la combinaison est interdite (natation en tri fonction ou en maillot de bain)

Tout accessoire de natation est interdit (planche, palmes, tubas….). Le bonnet fourni par l’organi-sateur doit être porté.

Si vous abandonnez ou si vous êtes disqualifié sur un point quelconque du parcours vous devez rendre votre dossard à l’un des arbitres de la course et vous n’êtes plus autorisé à poursuivre votre course. Il en est de même si vous avez dépassé les temps limite.

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DÉPART

ARRIVÉE

BIKE PARK

KM 1,4

DISTANCE

M 600

M 500

KM 2

PARCOURSNATATION

1,9 km

Les Sallessur-Verdon

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la tranSition 1• Rendez-vous à votre emplacement dans le parc à vélo.• Prenez vos affaires de vélo.• Changez-vous le plus rapidement possible (la nudité est interdite et sera sanction-

née d’un carton rouge et donc d’une disqualification). Le temps de la transition est comptabilisé.

• Le port du casque, jugulaire fermée, est obligatoire dès la prise de votre vélo.• Il est interdit de monter sur le vélo dans l’aire de transition, mais uniquement après

la ligne blanche signalée par l’arbitre à la sortie du parc à vélo.

Une fois que vous êtes sorti du parc à vélo, vous pouvez monter sur votre vélo et attaquer la deuxième épreuve.

Il vous est possible de laisser vos chaussures attachées sur votre vélo. Dans le cas où vos affaires se trouvent en dehors des sacs désignés ou gênent le

libre accès au parc pour les autres concurrents, vous vous exposez à d’éven-tuelles sanctions de la part des arbitres de l’épreuve.

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le vélo : 1 BouCle de 90 km

3 Ravitaillements lors de la partie véloKM : 21 – 42 – 63

• Ravitaillement 1 Restaurant de l’Aigle (km 21) : eau, boisson énergétique Punch Power• Ravitaillement 2 Trigance (km 40,5) : eau, boisson énergétique Punch Power, barres amande Punch Power, bananes• Ravitaillement 3 La Palud sur Verdon OCCHV (km 63) : eau, boisson énergétique Punch Power, barres amande Punch Power, bananes, gels Punch Power

Afin d’assurer la sécurité de tous, l’organisation a mis en place des barrières horaires sur la partie cycliste :• Sommet du Col d’Illoire (km 12,8) : 10 h 45 • Ravitaillement 2 Trigance (km 40,5) : 12 h 15 • Retour Parc à Vélo : 14 h 45

Horaire limite 14h45

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DÉPART

ARRIVÉE

KM

10

KM

20POINTKILOMÉTRIQUE

KM

80

KM

70

KM

20

KM

30

KM

40

KM

50

KM

60

SECOURS

POSTERAVITAILLEMENT

D952

D952 AXEROUTIER

D952

D71

D957

D957

D955

D90

DÉNIVELÉ PARCOURS

PARCOURSVÉLO

90 km1900m D+

Rougon

MoustiersSte-Marie

Les Sallessur-Verdon

Aiguines

Trigance

La Palud-sur-Verdon

Horaire limite arrivée :

14h45

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leS éCo-zoneS

• Les éco-zones sont présentes à chaque ravitaillement.

• Après avoir pris votre ravitaillement, jetez vos déchets uniquement dans les éco-zones.

PATROUILLEV E R T E

La patrouille verte pourra agir sur les personnes ne respectant pas

l’environnement, en effet, l’organisateur sanctionnera ces athlètes sur la non possibilité de participer à nouveau à

l’épreuve dans le futur. Une décision sans appel.

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leS règleS en vélo

• Le port du casque est obligatoire avec la jugulaire fermée jusqu’à la repose du vélo.

• Le dossard est porté visiblement sur le bas du dos et ne peut être plié.

• Le respect du code de la route est strictement obligatoire.

• L’accompagnement et l’assistance sont également interdit.

• Drafting interdit (zone d’aspiration abri de 12 m x 5 m).

• Ne bloquez pas la route aux autres concurrents. Roulez sur la partie la plus à droite de la chaussée..

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leS pénalitéS

Carton jaune : simple avertissement ou remise en conformité (Stop and Go)

Carton bleu (uniquement sur la partie vélo) : Zone de pénalité 5 minutes

Carton rouge : disqualification

• Si vous avez reçu un carton bleu, présentez-vous aux arbitres à la zone de pénalité située à la sortie de l’aire de transition au départ de la course à pied

• En cas de non présentation vous serez disqualifié.

• Vous devrez attendre 5 minutes sous la tente prévue à cet effet. Durant cette attente, vous ne pourrez ni manger, ni vous rendre aux toilettes. C’est une pénalité, pas une pause.

Pour signifier une pénalité, l’arbitre siffle, annonce le numéro du dossard, montre la couleur du car-ton et annonce la sanction.

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le drafting

• La distance à respecter entre 2 concurrents est de 12 mètres (de roue avant à roue avant) et de 35 m derrière une voiture. En position latérale cette distance est de 2,5 mètres entre deux vélos.

• En cas de non respect, vous serez sanctionné d’un carton bleu (Zone de pénalité 5 minutes).

• Vous devez obligatoirement effectuer la pénalité lors de la 2e transition avant de partir en course à pied.

35 m

12 m

2,5 m

2,5 m

2,5 m

2,5 m

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la tranSition 2 Les 800 derniers mètres de la partie cycliste sont étroits, il est interdit de doubler des concurrents sur cette partie.

La route est divisée en trois parties.

FIRST LAP

RUN

RUN

RETURN BIKEACCES BIKE PARK

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la tranSition 2• Descendez du vélo avant l’entrée du parc au niveau de la ligne de pied signalée

par un arbitre.

• Poussez le vélo avec le casque attaché sur la tête jusqu’à votre emplacement.

• Prenez vos affaires de course-à-pied.

• Changez-vous le plus rapidement possible (la nudité est interdite et sera sanction-née d’un carton rouge et donc d’une disqualification). Le temps de la transition est comptabilisé.

• Il vous est possible de laisser vos chaussures attachées sur votre vélo.

• Dans le cas où vous affaires se trouvent en dehors des zones désignées ou gênent le libre accès au parc pour les autres concurrents, vous vous exposez à d’éven-tuelles sanctions de la part des arbitres de l’épreuve.

• Attention à ne rien déposer sur les espaces moquettés.

• Vous pouvez ensuite partir pour la dernière épreuve : la course-à-pied.

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la CourSe-à-pied : 1 BouCle de 9,4 km puiS une BouCle de 10,3 km

• Le long du parcours vous trouverez 8 zones de ravitaillement aux km : 2,5 / 5 / 7,5 / 9,5 / 11 / 13,5 / 16 / 18,5 / ARRIVEE

• Ravitaillements course-à-pied : Eau (gobelets), boisson énergétique, gels Punch Power, jus de pommes, pâtes de fruits et pâte d’amande Bio

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2e Tour

1er TourDÉPART

ARRIVÉE

KM

2

POINTKILOMÉTRIQUE

KM

20

KM

3

KM

4

KM

6

KM

7

KM

8

KM

9

KM

12

KM

14

KM

16

KM

18

KM

10

SECOURS

POSTERAVITAILLEMENT

PARCOURSCourse à Pieds

20,3 km1er tour 9,4 km2e tour 10,9 km

Les Sallessur-Verdon

Horaire limitearrivée :

17h00

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leS éCo-zoneS

La patrouille verte pourra agir sur les personnes ne respectant pas

l’environnement, en effet, l’organisateur sanctionnera ces athlètes sur la non possibilité de participer à nouveau à

l’épreuve dans le futur. Une décision sans appel.

PATROUILLEV E R T E

• Les éco-zones sont présentes à chaque ravitaillement.

• Après avoir pris votre ravitaillement, jetez vos déchets uniquement dans les éco-zones.

2018

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leS règleS en CourSe-à-pied

• Le dossard doit être porté de façon visible sur le devant.

• Vous devez porter une tenue conforme et ne pas courir torse nu.

• Le port d’oreillettes et l’utilisation de matériel de communication sont interdits.

• À 200 m de la ligne d’arrivée, la tri fonction doit être refermée au moins jusqu’au bas du sternum. Pas de limite d’ouverture de la fermeture pour le reste de l’épreuve.

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le final

• Vous pourrez récupérer votre vélo et vos affaires à partir de 15h30. Pensez à pré-senter votre bracelet et dossard.

• Profitez du ravitaillement d’arrivée : Produits frais et locaux, boisson de récupéra-tion Punch Power, tapenade, sandwichs, salades de riz, salades de pâtes, pizzas, jambon, fromage, fruits frais, pâte d’amande, pâtes de fruits, yaourts, eau, bière.

• Un seul gobelet réutilisable vous sera proposé à l’arrivée. Il vous faudra l’utiliser pour vous réhydrater après l’épreuve. Vous pourrez conserver le gobelet en souve-nir.

• Pensez à récupérer votre DIPLÔME, après votre arrivée (en zone d’arrivée, après la finish line).

• Vous pouvez également profiter des soins de l’équipe de kinés sous le chapiteau dans la zone d’arrivée.

• Les résultats de l’épreuve seront affichés à l’Office de Tourisme.

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la Sortie

À partir de 15h30, vous pourrez vous présenter au Parc à Vélo pour récupérer votre vélo et vos affaires.

Présentez votre dossard et votre bracelet.

Après vérification des bénévoles, vous pourrez récupérer vos affaires.

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le village expoSant

Une fois la course terminée, vous pourrez profiter du village exposant.

Vous y trouverez :

• Tous les produits nécessaires à la pratique du triathlon ; La boutique « du Natureman »

• Des conseils pratiques de la part des exposants.

• Des produits de la région.

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RAPPELS importantSIl est interdit :

• De couper ou plier son dossard.• D’utiliser un baladeur MP3 ou tout autre appareil de communication. • D’être assisté, accompagné ou ravitaillé de dehors des zones prévues par l’orga-

nisation.

• Les éco-zones doivent être respectées sous peine de disqualification.• Les décisions arbitrales sont sans appel.• Un concurrent usurpant l’identité d’un tiers sera disqualifié.• La patrouille verte auront également pouvoir de vous remettre en conformité

Et pour les personnes ne respectant pas l’environnement surpris par les patrouil-leurs, la non possibilité de participer à nouveau à l’épreuve.

Merci de mettre votre matériel en lieu sûr durant la nuit, même aux Salles sur Verdon,Des personnes malveillantes pourraient s’en prendre à votre vélo, soyez vigilants.

B O N N E C O U R S E