Bien Débuter avec les Fleurs de BachFeuille de route de votre voyage initiatique à la rencontre des Fleurs de Bach pour prendre soin de vous de façon naturelle et en toute autonomie

Dans ce guide, je vais partager avec vous une méthode à la fois simple et profonde de connaissance de Soi : La thérapie florale

Cette approche naturelle et sans danger va vous aider à évoluer sur votre chemin de vie en vous mettant en accord avec votre âme.

La découverte des fleurs de Bach est aussi un voyage à l’intérieur de soi, prêt pour l’aventure ?

Alors ces fleurs de Bach, c'est quoi au juste ?

• Et bien c'est un système d’harmonisation des émotions, découvert à la fin du XIXème siècle par le Dr Bach, un médecin bactériologiste anglais. Vers le milieu de sa vie, il tourne le dos à une carrière académique brillante pour suivre son intuition et se rapprocher de la nature. Inspiré par les recherches sur l’homéopathie, il se penche sur de nouvelles façons de soigner, plus simples et plus naturelles.

• Il pressent qu'il y a tout ce qu'il faut dans la nature pour nous aider et il découvre 38 fleurs des champs qui permettent de transmuter les émotions toxiques. Il se soignera d’ailleurs avec et prolongera sa vie alors qu'il était très malade.

Vous vous demandez peut-être comment ça marche ?

• Ne cherchez pas d’explication chimique ou biologique à l’efficacité des fleurs, tout comme l’homéopathie, les fleurs de Bach agissent à un niveau subtil dont on n’a pas encore percé tous les mystères, mais dont on sait qu’il a à voir avec la mémoire de l’eau.

• Selon cette approche, les troubles physiques et mentaux, trouvent leur origine dans les déséquilibres émotionnels. Alors que si l'on identifie les émotions négatives, il est possible de les traverser grâce à l'énergie subtile des fleurs, sans aucune contre-indication ni effet secondaire

• Le Dr Bach a voulu une méthode très simple, pour que chacun puisse l’utiliser dans une démarche d’auto-guérison, laissez-moi vous expliquer maintenant comment bien choisir les fleurs…

RESCUE : Le remède d’urgence

Vous avez certainement entendu parler du Rescue ? C’est un mélange de 5 fleurs adapté à toutes les situations d’urgence et de

crise…

Il se présente sous forme de gouttes, ou en spray et je vous conseille de l’avoir toujours à portée de main.

Un choc ? Un coup ? Une mauvaise nouvelle ? 4 gouttes ou 2 pulvérisations sous la langue aident à retrouver le calme…

38 fleurs et 7 familles d’émotions

Les 38 fleurs se répartissent en 7 familles qui sont autant de défis à relever, comme une épreuve initiatique :

1. La peur

2. L’indécision, le doute

3. Le manque d’intérêt pour le présent

4. La solitude

5. L'hypersensibilité

6. Le désespoir/ le découragement

7. La préoccupation excessive pour le bien-être d’autrui

1- Je ressens de la peur…

• De façon diffuse, j'ai un mauvais pressentiment : ASPEN

• De façon très précise, j'ai une phobie ou une peur que je peux nommer : MIMULUS

• De péter les plombs, de perdre le contrôle de mes émotions : CHERRY PLUM

• Panique, je perds mes moyens et je suis paralysée : ROCK ROSE

• Pour autrui, j'ai peur pour mes enfants : RED CHESTNUT

2- Je ressens des doutes, de l’indécision…

• J'hésite toujours entre deux et je reviens souvent sur mes décisions : SCLERANTHUS

• Je demande l'avis des autres, et j'ai du mal à écouter mon intuition : CERATO

• Je me décourage facilement : GENTIAN

• J'ai du mal à démarrer : HORNBEAM

• J'ai perdu la foi : GORSE

• Je cherche un but à ma vie, une direction : WILD OAT

3- Je me sens "ailleurs"…

• Je vis sans cesse les mêmes choses et je refais les mêmes erreurs : CHESTNUT BUD

• Je suis souvent dans la lune, j'ai des problèmes de mémoire : CLEMATIS

• J'ai la nostalgie de ma vie d'avant : HONEYSUCKLE

• Je suis mélancolique sans savoir pourquoi : MUSTARD

• Je me sens épuisée physiquement et moralement : OLIVE

• Je rumine toujours les mêmes pensées : WHITE CHESTNUT

• Je me sens passive, résignée : WILD ROSE

4-Je me sens seule...

• Je suis centrée sur moi et je fais fuir les autres : HEATHER

• Je suis impatiente et j'ai du mal à accepter le rythme plus lent des autres : IMPATIENS

• J'ai du mal à m'ouvrir aux autres : WATER VIOLET

5-Je suis trop sensible...

• Je me cache derrière un sourire, mais je souffre intérieurement: AGRIMONY

• J'ai du mal à m'affirmer, à dire non : CENTAURY

• Je suis envahie par de la colère, de la haine ou de la jalousie : HOLLY

• Je suis facilement pertubée, j'ai du mal à garder mon cap : WALNUT

6-Je me sens découragée, désespérée...

• Je sature, je me sens dépassée : ELM

• Je ne me sens pas capable : LARCH

• Je sens que je dois continuer coute que coute : OAK

• Je me sens coupable, je ne me supporte plus : PINE

• Je ne m’accepte pas : CRAB APPLE

• Je me sens blessée : STAR OF BETHLEHEM

• Je me sens coincée, je ne vois pas d'issue : SWEET CHESTNUT

• Je me sens victime d'une injustice: WILLOW

7-Je me sens préoccupée pour autrui...

• J'ai du mal à supporter les autres : BEECH

• Je ne me sens pas aimée à hauteur de ce que je donne : CHICORY

• Je m'impose une conduite stricte pour servir d'exemple aux autres : ROCK WATER

• Je cherche à convaincre et à rallier les autres à mes opinions: VERVAIN

• Je suis trop autoritaire : VINE

5 situations où les fleurs peuvent vous aider

1-Prendre Confiance*

• LARCH : Quand on a tendance à se sentir inférieur, qu’on ne se sent pas à la hauteur. La Fleur du Mélèze aide à reprendre contact avec nos compétences et nous sentir capable.

• MIMULUS : Quand on quand on se sent en retrait, intimidé, nerveux. Mais aussi quand on ressent la peur d’affronter les autres. La fleur de la mimule nous aide à développer de l’assurance, le courage et la détermination.

• CENTAURY : Quand on a du mal à dire non, qu’on se sent dans la soumission, voire dans la servitude. qu’on a du mal à faire respecter notre territoire. La fleur de la Petite Centaurée nous aide à nous affirmer et à poser des limites.

* Extrait de l’Atelier #1 du club Méditenfleurs

2-Etre plus Zen

• IMPATIENS : Quand on se sent irrité par le rythme plus lent des autres, que l’on a des tensions nerveuses et physiques (crispations, agitation). La Fleur de l’impatience aide à ralentir émotionnellement et physiquement.

• ASPEN : Quand on ressent des angoisses d’origine inconnue, quand on a des mauvais pressentiments. La fleur du Tremble aide à développer un sentiment de sécurité intérieure.

• CHERRY PLUM : Quand on a tendance à perdre le contrôle de nos émotions. La fleur du Prunus nous aide à canaliser nos émotions et à agir de façon rationnelle.

3-Mieux Dormir

• WHITE CHESTNUT : Quand on a des difficultés d’endormissement, que les idées tournent dans notre tête et nous empêchent de trouver le sommeil. La Fleur du Marronnier Blanc nous aide à mettre les pensées au repos.

• VERVAIN : Quand on déborde d’énergie et qu’on n’arrive pas à « débrancher » car on ressent trop d’excitation. La Fleur de la Vervaine permet se mettre au calme pour se reposer.

• ASPEN : Quand on fait des cauchemars, que l’on ressent une appréhension au moment du coucher. La fleur du Tremble aide à développer un sentiment de sécurité intérieure

4- Avoir Plus D’Energie

• OLIVE : Quand on se sent fatigué physiquement et psychiquement, au point de perdre l’envie de faire ce qui nous fait plaisir. La fleur de l’Olivier permet de recharger les batteries et de récupérer de l’énergie.

• OAK : Quand on est dans la lutte, que l’on va au-delà de nos forces. La Fleurs du Chêne nous aide à nous accorder du repos.

• HORNBEAM : Quand on ressent de la lassitude, que l’on a du mal à démarrer. La Fleur du Charme nous donne l’élan pour commencer les petites tâches du quotidien, avec plus de légèreté.

5- Pour emprunter Votre Chemin de Vie*

• WILD OAT: Quand on se sent perdu, que l’on part dans tous les sens sans réussir à mener un projet à terme. La Folle Avoine nous aide à trouver notre axe, notre chemin.

• WALNUT : Quand on se sent trop perméable à l’avis des autres et quand on est en période de changement. La fleur du Noyer nous aide nous installer dans le changement, tout en nous protégeant de l’opinion d’autrui.

• CERATO : Quand on se sent dans le doute et que l’on cherche une validation extérieure à nos projets. Le Plumbago nous aide à écouter notre intuition, à faire confiance à notre boussole intérieure.

* Extrait de l’Atelier #3 du club Méditenfleurs

Exercice

Vous pouvez choisir vous-même vos fleurs, voici comment faire, étape par étape :

• Identifier la famille de l’émotion que vous ressentez

• A l’aide de ce guide, précisez l’émotion et repérez la ou les fleurs associées

• Diluez 2 gouttes de cette fleur dans 30 mL d’eau

• Prenez 4 gouttes de ce mélange 5 fois par jour pendant 21 jours

Carnet de prise

Date Emotion Fleur Commentaires

Repérez si une fleur revient régulièrement…

Pour aller plus loin : Ecole en ligne des Thérapies Florales

Je propose des formations en ligne pour les particuliers et les professionnels :

Au Coeur des Fleurs : Formation complète pour découvrir et approfondir les Fleurs de Bach, dans un but de Développement Personnel.

Club Méditenfleurs : Communauté d’apprentissage et d’entraide autour des fleurs de Bach. Un nouvel atelier par mois + Réponses à vos questions personnelles

PROBAFLOR : Formation à l’attention des professionnels pour développer votre activité de Conseil Floral en vous appuyant sur les preuves de l’efficacité des Fleurs de Bach

Un mot sur l’auteur de ce guide

Je suis Mathilde Juan, psychanalyste et conseillère en Fleurs de Bach.

Je vous offre ce guide dans une démarche de transmission de cet outil simple et intuitif que sont les Fleurs de Bach.

Je vous encourage à découvrir ces belles fleurs pour avoir des clés pour traverser les challenges que vous présente la vie.

contact@mathildejuan.com

www.meditenfleurs.com

06 88 74 02 61

Crédits  photos  :  fotolia,    Delphine  Esteve    -­‐                                                                                                    Juin  2017  -­‐  Tous  droits  réservés  ©