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Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînement MALFERMO Romuald 06.35.19.79.02 [email protected] Master EMIS & DUPP Univ. De Bourgogne, DIJON Intervenant BPJEPS AGG2F CESA Metz

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AnatomiePhysiologie

Méthodologie d’entraînement

MALFERMO Romuald

06.35.19.79.02 – [email protected]

Master EMIS & DUPP – Univ. De Bourgogne, DIJON

Intervenant BPJEPS AGG2F – CESA Metz

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Atlas d’anatomie humaine – Frank H. NETTER, MD, éd. Masson

Anatomie, Physiologie, Biomécanique en STAPS – P. Delamarche, M. Dufour, F. Multonsous la direction de L. Perlemuter, éd. Masson

La Bible de la Préparation Physique – D. Reisset Dr P. Prévost, éd. Amphora

Cours CESA

BPJEPS - 2 : Anatomie 2

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3BPJEPS - 2 : Anatomie

Réf. : narcicat.blogspot.com

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Plans anatomiques / axes◦ Sagittal : droite / gauche

◦ Frontal : avant / arrière

◦ Horizontal : haut / bas

4BPJEPS - 2 : Anatomie

Réf. : sci-sport.com

ou « Sagittal »

ou « vertical »

ou « horizontal »

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Introduction◦ Mouvement : « variation de la position d’un point

solide, d’un système étudié dans un référentiel donné en fonction du temps »

5BPJEPS - 2 : Anatomie

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Introduction◦ Mécanisme

Par rapport à l’origine : passif ou imposé

Par rapport à la nature :

Réflexe : réaction motrice reproductible, stimulus extérieurs (sensorielle) – prédéterminé génétiquement

Automatique : déroulement stéréotypé et reproductible –généré par réseau nerveux inné ou construit par apprentissage

Intentionnel : motivé par un but, déclenché par stimulus (sensorielle)

Réponse à situation extérieure (réactif)

Auto-initié : volontaire/spontané sans stimulus (prédictif)

6BPJEPS - 2 : Anatomie

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Introduction◦ Mécanisme

Par rapport à leur action :

Agoniste : muscle qui produit le mouvement (conc)

Antagoniste : muscle qui ne produit pas le mouvement / qui s’oppose à un mouvement (précision / freinateur)

Synergique : travail avec l’agoniste

Fixateurs : immobilise un élément comme point d’insertion au muscle sollicité

ex : dos / mouvement de bras

Coapteurs : stabilisateur

ex : coiffe des rotateurs

7BPJEPS - 2 : Anatomie

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Introduction◦ Les Sens

Vision (yeux)

Audition (oreilles)

Gout

Odorat

Toucher

Thermorécepteur (chaleur)

Nocirécepteur (douleur)

Mécanorécepteur (pression méca.)

8BPJEPS - 2 : Anatomie

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Introduction◦ La proprioception

Position / variation de position d’un segment par rapport à un autre – position du corps dans l’espace

2 système : somato-sensoriel et vestibulaire

Récepteurs :

Peau

Muscle (fuseaux neuro-musculaire)

Tendons (organes tendineux de Golgi)

Articulations (organe de Ruffini, Golgi et Pacini + mécano.)

9BPJEPS - 2 : Anatomie

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Posture de base ◦ « position anatomique de référence »

Epaule / Hanche / Genoux / Cheville / Pieds alignés

10BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Basiques

Flexion : diminue l’angle formé par les os

Extension : augmente l’angle formé par les os

Exemple : le coude

11BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Basiques

Abduction : l’extrémité s’écarte de l’axe du corps

Adduction : l’extrémité se rapproche de l’axe du corps

Exemple : la hanche

12BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Basiques

Rotation interne : pivot (face antérieure) vers l’intérieur

Rotation externe : pivot (face antérieure) vers l’extérieur

Exemple : l’épaule

Rotation axiale : pivoter au tour de l’axe

Exemple : la tête, les épaules

13BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Basiques

Translation : glissement dans le même plan

Protraction : vers l’avant

Rétraction : vers l’arrière

Exemple : l’épaule

14BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture pelvienne / membres

inférieurs

Bassin :

Antéversion : bascule vers l’avant (creuser)

Rétroversion : bascule vers l’arrière (arrondir)

15BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture pelvienne / membres

inférieurs

Bassin :

Fermeture : cuisse / tronc (flexion)

Ouverture : cuisse / tronc (extension)

16BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture pelvienne / membres

inférieurs

Membres inférieurs :

Impulsion : extension dynamique

17BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture pelvienne / membres

inférieurs

Chevilles :

Inversion / supination : appui du pied vers l’extérieur

Eversion / pronation : appui du pied vers l’intérieur

18BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture scapulaire/ membres

supérieurs

Epaules :

Antépulsion : ouverture bras / tronc par l’avant (élévation frontale)

Rétropulsion : fermeture bras / tronc par l’arrière

19BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture scapulaire/ membres

supérieurs

Coude :

Répulsion : extension

Exemple : pompe

20BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture scapulaire/ membres

supérieurs

Epaule:

Impulsion

Exemple : hausser vivement les épaules à l’ATR

21BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Spécifique – ceinture scapulaire/ membres

supérieurs

Main :

Pronation : paume vers le bas / pouce vers l’intérieur

Supination : paume vers le haut / pouce vers l’extérieur

22BPJEPS - 2 : Anatomie

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Répertoire d’action motrice◦ Accessoires

Elevation (épaule ou hanche) : membre qui monte (frontale ou latéral)

Inclinaison : flexion latéral du rachis

Circumduction : l’extrémité du membre dessine un cercle avec pour sommet l’articulation

23BPJEPS - 2 : Anatomie

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24BPJEPS - 2 : Anatomie

Descriptive◦ Composition

Tendon

Muscle

Epimysium : muscle

Perimysium : faisceaux

Endomysium : fibrille

+ Aponévroses entourent les loges musculaires

Réf. : www.indoorcyclingassociation.com

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25BPJEPS - 2 : Anatomie

Descriptive◦ Généralités

◦ Muscles toniques (1/3 de renforcement)

◦ Avec l’âge : raccourcissement

◦ = à étirer / travail excentrique

◦ Muscles phasiques = à renforcer (2/3 de renforcement)

◦ Avec l’âge : allongement

◦ = à renforcer/ travail concentrique

Pascal D’Accriscio

T

P

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26BPJEPS - 2 : Anatomie

Descriptive◦ Généralités

◦ Muscles mono articulaire

◦ Possibilité de mobiliser une seule articulation

◦ « Pontent » un articulation

◦ Muscles poly articulaire

◦ Possibilité de mobiliser plusieurs articulations

◦ « Pontent » deux ou plusieurs articulations

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27BPJEPS - 2 : Anatomie

Descriptive◦ Terminologie

Origine ou insertion

Terminaison

Caractéristiques

Action (variable selon « point fixe ») / rôle

Couche : profonde / superficielle

Réf. : www.indoorcyclingassociation.com

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28BPJEPS - 2 : Anatomie

Descriptive◦ Terminologie - NB

Action (variable selon « point fixe ») / rôle :

- 1, 2, … fait référence à une partie du muscle

- ½ = contraction de l’un / relâchement de l’autre

Réf. : www.indoorcyclingassociation.com

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Tête

29BPJEPS - 2 : Anatomie

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30BPJEPS - 2 : Anatomie

Cou

Latéraux

Sterno-cléido-mastoïdien

Scalèneantérieur

Scalène moyen

Scalène postérieur

Flexion tête-tronc

Inclinaison latérale

Elévation de la cage thoracique (inspiration) Incline le cou

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Tronc◦ Le dos

31BPJEPS - 2 : Anatomie

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Plan superficiel◦ Couche superficielle

Le trapèzeOrigine : 3 parties

Caractéristique : plat, triangulaireAction : soulèvent (1), attirent en arrière (2) , abaisse (3) la ceinture

scapulaire + inclinaison de la tête (1/2 - 1) et extension de la tête (1) –

déplacement du tronc « bombe le torse » (2 & 3)

32BPJEPS - 2 : Anatomie

Parties Origines Terminaisons

Descendante (1)

Os occipital et vertèbres (jusqu’à C6)

Clavicule/scapula

Transverse (2) Vertèbres (C7 à T3) Epine de la scapula + acromion

Ascendante (3) Vertèbres (T4 à T12) Epine de scapula

1

2

3

https://www.youtube.com/watch?v=Cicdi4Q98Z0

P

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Superficiels◦ Couche superficielle

Le grand dorsal

Origine : fascia (vertèbres T7, L + crête sacrale)

Terminaison : humérus

Action : adduction, extension du bras – soulèvement du dos – ½ = tord le tronc vers bras opposé

33BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=3qVhO7ImGAw

P

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Superficiels◦ Couche profonde

Elévateur de la scapula

Origine : vertèbres C1 à C4

Terminaison : scapula

Caractéristique : triangle allongé

Action : élévateur de l’angle supérieur de la scapula – incline le cou

34BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=3nhC0wUrUFE

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Superficiels◦ Couche profonde

Petit rhomboïde

Origine : vertèbres de C6 et 7

Terminaison : scapula

Caractéristique : prolonge le grand rhomboïde

Action : attire la scapula côte médial

35BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=3nhC0wUrUFE

P

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Superficiels◦ Couche profonde

Grand rhomboïde

Origine : vertèbres de T1 à T4

Terminaison : scapula

Caractéristique : prolonge le petit rhomboïde

Action : attire la scapula côte médial

36BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=3nhC0wUrUFE

P

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Plan moyen◦ Dentelé postérieur

supérieur

Origine : vertèbres C6-C7 et T1 et T2

Terminaison : côtes 2 à 5

Caractéristique : lame mince (sous rhomboïde)

Action : soulève les côtes supérieurs (inspiration)

37BPJEPS - 2 : Anatomie

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Plan moyen◦ Dentelé postérieur

inférieur

Origine : vertèbres (fascia) T11-T12 et L1-L2

Terminaison : côtes 9,10,11 et 12

Caractéristique : lame mince et trapézoïde

Action : abaisse les dernières côtes (inspiration)

38BPJEPS - 2 : Anatomie

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Plan profond◦ Couche superficielle

Splénius de la tête

Origine : vertèbres C3 à C7 + T1, T2 et T3

Terminaison : crâne

Action : extension de la tête - incliné sur son côté (1/2)

39BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=_zze6qgwZ1s T

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Plan profond◦ Couche superficielle

Splénius du cou

Origine : vertèbres (T3 à T5)

Terminaison : vertèbres (C1 à C3)

Action : extension de la tête - incliné sur son côté (1/2)

40BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=_zze6qgwZ1s T

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Plan profond◦ Couche superficielle

Erecteur du rachis

Action : contraction symétrique > extension -

contraction asymétrique > inclinaison de la colonne

vertébrale

Spinal Longissimus Iliocostal

41BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=_zze6qgwZ1s

Page 42: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînementcesametzbp2016.hautetfort.com/media/01/00/3899500637.pdf · rapport à un autre –position du corps dans l’espace 2 système

Plan profond◦ Couche profonde

Transversaires épineux

Interépineux

Intertransversaires

Cinq suboccipitaux : - Petit droit postérieur de la tête

- Grand droit postérieur de la tête

- Droit latéral de la tête

- Muscle oblique supérieur de la tête

- Muscle oblique inférieur de la tête

42BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=_zze6qgwZ1s

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Tronc◦ Le thorax

43BPJEPS - 2 : Anatomie

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Tronc > membres supérieurs

Plan superficiel

Le grand pectoral

Origine : 3 parties

Terminaison : humérus

Caractéristique : épais, recouvre la cage thoracique

Action : adduction et rotation interne du bras – soulèvent le tronc

44BPJEPS - 2 : Anatomie

Claviculaire Sternocostale Abdominale

Moitié de la clavicule (bord antérieur)

Supérieur et Inférieur Face antérieur du manubrium sternal + 6 1er

cartilages costaux

Gaine du muscle droit de l’abdomen

https://www.youtube.com/watch?v=-sDSLL3tXAI

T

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Tronc > membres supérieurs

Plan profond

Le petit pectoral

Origine : côtes 3, 4 et 5

Terminaison : processus coracoïde (scapula)

Caractéristique : sous grand pectoral

Action : abaisse la ceinture scapulaire et attire en direction médiale – élève les côtes (inspiration)

45BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=P0CnAvdnbYI

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Tronc > membres supérieurs

Plan profond

Le subclavier

Origine : 1ère côte

Terminaison : clavicule

Action : abaisse la clavicule donc la ceinture scapulaire

46BPJEPS - 2 : Anatomie

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Tronc > membres supérieurs

Plan profond

Le dentelé antérieur

Origine : sur 9 à 10 premières côtes

Terminaison : scapula

Action : attire la scapula sur le côté latéral

+ partie inférieur : fait pivoter la scapula (élévation du bras)

– élévation des côtes (inspiration)

47BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=eNwbYf5IXg0

P

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Muscles intrinsèques

Face externe de la

cage thoracique

Intercostaux externes et internes

48BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=aFw7MTRucoM

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Muscles intrinsèques

Face externe de la

cage thoracique

Elévateurs des côtes

49BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=aFw7MTRucoM

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Muscles intrinsèques

Face interne de la

cage thoracique

Intercostaux intimes Transverse du thorax

Subcostaux

50BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=aFw7MTRucoM

Page 51: Anatomie Physiologie Méthodologie d’entraînementcesametzbp2016.hautetfort.com/media/01/00/3899500637.pdf · rapport à un autre –position du corps dans l’espace 2 système

Diaphragme

Origine :

Terminaison : centre tendineux

Caractéristique : lame musculaire

Action : inspiration (contraction augmente le

volume)

51BPJEPS - 2 : Anatomie

Partie Insertion

Sternale Processus xiphoïde (bas du sternum)

Costale 6 dernières côtes

Lombaire L1 à 4 pilier droit et L1 à 3 pilier gauche

https://www.youtube.com/watch?v=aFw7MTRucoM

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Tronc◦ L’abdomen

52BPJEPS - 2 : Anatomie

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Postérieur

Carré des lombes

Origine : crête iliaque (os coxal)

Terminaison : vertèbres (L1 à L4)

et 12ème côte

Caractéristique : lame musculaire

Action : attire colonne + thorax de son côté (1/2) – incline le bassin de son côté (1/2) – abaisses la 12ème côte (expiration)

54BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

T

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Antérieur

Droit de l’abdomen

Pyramidal

+ Gaine du muscle droit

55BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

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Antérieur

Droit de l’abdomen

Origine : côtes et du processus xiphoïde

Terminaison : branche supérieur du pubis

Caractéristique : large bandeau entrecoupé de 3 ou 4 tendons intermédiaire (« intersections tendineuses »)

Action : abaisse les côtes (expiration) – flexion du thorax sur le bassin

sup. reste

56BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

T P

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Antérieur

Pyramidal

Origine : branche supérieur du pubis

Terminaison : ligne blanche

Caractéristique : atrophie

Action : intercostal interne qui tend la ligne blanche

57BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

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Latéraux - Superficiel

Oblique externe

Origine : 8 dernières côtes

Terminaison : crête iliaque – aponévrose du

muscle oblique externe

Caractéristique : lame musculaire

Action : incline la colonne (1/2) – flexion le la

colonne lombaire – abaisse les côtes (expiration)

58BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

P

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Latéraux – Moyen

Oblique interne

Origine : 3 parties

- processus épineux les L

- Crête iliaque

- ligament inguinal

Terminaison : cartilage costaux –

aponévrose jusqu’à la ligne blanche

Caractéristique : fin sous l’oblique externe

Action : incline la colonne (1/2) – flexion le la

colonne lombaire – abaisse les côtes (expiration)

59BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

P

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Latéraux - Profond

Transverse

Origine : 6 dernières côtes – vertèbres (L)

Terminaison : aponévrose jusqu’à la ligne blanche

Caractéristique : sous l’oblique interne

Action : contraction et compression des viscères

et expiration

60BPJEPS - 2 : Anatomie

https://www.youtube.com/watch?v=hoc6J20GSkU

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Membres supérieurs

61BPJEPS - 2 : Anatomie

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62BPJEPS - 2 : Anatomie

Epaule

Bras

Avant-bras

Main

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63BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs

Postérieurs

Latéraux

La coiffe des rotateurs

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64BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles - Antérieurs

Sous-scapulaire

Origine : fosse scapulaireTerminaison : humérusCaractéristique :triangulaireAction : endorotation du bras – adduction - maintien de l’articulation

https://www.youtube.com/watch?v=5_RExa_aSEc

https://www.youtube.com/watch?v=nLfLC859_8Q

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65BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles - Postérieurs

Supra-épineu1

Infra-épineux2

Petit rond3

Grand rond4

O Fosse supra épineuse + fascia

Fosse infra épineuse + fascia

Bord lat. scapula

Angle inf. de la scapula

T Humérus (tubercule maj.) (tubercule min.)

A Abduct. du brasMaintien articul.

Exorotation du bras – Maintien de l’articulation

Rétroversion et endorotation dubras

1

2

3

4

https://www.youtube.com/watch?v=5_RExa_aSEc

https://www.youtube.com/watch?v=nLfLC859_8Q

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66BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles – Latéraux

Deltoïde

Origine : clavicule – acromion – épine de la scapulaTerminaison : humérusCaractéristique : volumineuxAction :abducteurs du bras (90° de la vertical)+ partie claviculaire : antéversion et endorotation du bras+ partie épineuse : rétroversion et exorotation du bras

https://www.youtube.com/watch?v=AhEffuXuIiw

https://www.youtube.com/watch?v=nLfLC859_8Q

P

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67BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs

Postérieurs

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68BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles – Antérieurs

Superficielle > Biceps brachial

Origine : chef long > Scapula

chef court > Scapula (processus coracoïde)Terminaison : radius Caractéristique : visibleAction : flexion avant-bras – supination

https://www.youtube.com/watch?v=7sVoshhNzbQ

T

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69BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles – Antérieurs

Profond > Coracobrachial

Origine : Scapula (processus coracoïde )Terminaison : humérusAction : antéversion et adduction du bras – abaisse la ceinture scapulaire

https://www.youtube.com/watch?v=KYLxSbOu4uk

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70BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles – Antérieurs

Profond > Brachial

Origine : humérusTerminaison : ulna (par la capsule articulaire)Action : flexion avant-bras – maintien l’articulation

https://www.youtube.com/watch?v=hrS-hn03ZNU

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71BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles – Postérieurs

Triceps brachial

Origine : chef long > Scapulachef latéral > humérus chef médial > humérusTerminaison : Ulna (Olécrane)Caractéristique : épaisAction : extension du bras

https://www.youtube.com/watch?v=T5A9QO9HJ-E

P

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72BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles – Postérieurs

Anconé

Origine : humérusTerminaison : Ulna (olécrane)Caractéristique : triangulaireAction : extenseur de l’avant-bras

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73BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs Postérieurs

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74BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs Postérieurs

O Humérus

T Ulna / radius / carpe / métacarpe

C Charnu + gaine tendineuse

A Fléchisseurs Extenseurs

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75BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs – Premier plan

Rond pronateur Fléchisseur radial

du carpe

Long palmaire Fléchisseur ulnaire

du carpe

Origine : humérus / ulna

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76BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs – Second plan

Fléchisseur superficiel

des doigts

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77BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs – Troisième plan

Long fléchisseur Fléchisseurs profond

du pouce des doigts

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78BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Antérieurs –Quatrième plan

Carré pronateur

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79BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Postérieurs > latéraux

Brachioradial

Long extenseur radial du carpe

Court extenseur radial du carpe

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80BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Postérieurs > médiaux > superficiel

Extenseur des doigts

Extenseur du petit doigt

Extenseur ulnaire du carpe

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81BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Postérieurs > médiaux > profond

Supinateur

Long abducteur du pouce

Court extenseur du pouce

Long extenseur du pouce

Extenseur de l’index

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82BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Eminence thénar

Région intermédiaire

Eminence hypothénar

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Membres inférieurs

83BPJEPS - 2 : Anatomie

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84BPJEPS - 2 : Anatomie

La hanche

Cuisse

Jambe

Pied

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85BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Fosse iliaque Région fessière (glutéale)

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86BPJEPS - 2 : Anatomie

Fosse iliaque

Iliopsoas

Origine : superficielle > vertèbres T12 à L4profonde > vertèbres L1 à L4 – fosseiliaqueTerminaison : fémur Caractéristique : psoas majeur + iliaqueAction : fléchisseur de la hanche (cuisse –tronc)

https://www.youtube.com/watch?v=7tGf8TIGTmA

T

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87BPJEPS - 2 : Anatomie

Fosse iliaque

Psoas mineur

Origine : vertèbres T12 et L1Terminaison : os coxalAction : accessoire l’iliopsoas

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88BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Première couche > Grand fessier

Origine : Os coxal (aile iliaque) – sacrum et coccyxTerminaison : fémur Caractéristique : masse quadrangulaireAction : extension du bassin – rotationexterne de la cuisse – posture

https://www.youtube.com/watch?v=zqj66pRzENw

P

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89BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Première couche > Tenseur du fascia lata

Origine : Os coxal (épine iliaque)Terminaison : tibiaCaractéristique : aplati - quadrilatèreAction : extension de la cuisse – abduction endorotation de la hanche

https://www.youtube.com/watch?v=zqj66pRzENw

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90BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Deuxième couche > Moyen fessier

Origine : Os coxal (aile iliaque)Terminaison : fémur (grand trochanter)Caractéristique : triangulaireAction : extension du bassin – abduction de la cuisse

https://www.youtube.com/watch?v=nwoCRyiHI1M

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91BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

Petit fessier

Jumeaux supérieur

Piriforme et inférieur

Obturateur Obturateur externe

Interne

Carré du fémur

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92BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

Petit fessier

O Os coxal (Aile iliaque)

T Fémur (Grand trochanter)

C triangulaire

A Extension du bassinPostureAbduction de la cuisse

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93BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

Jumeaux supérieur

et inférieurO Os coxal

(Épine ischiatique)

T Humérus(Fosse trochantétique)

C allongé

A Exorotation etAbduction de la cuisse

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94BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

PiriformeO Sacrum

T Fémur(Grand trochanter)

C « poire allongée » + aplatie

A Exorotation et abduction/flexion de la cuisse

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95BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

Obturateur

Interne

O Os coxal

T Fémur(Fosse trochantérique)

C Triangulaire aplati

A Exrotation + abduction/flexion de la cuisse

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96BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

Obturateur externe

O Os coxal

T Fémur (Grand trochanter)

C aplati

A Rotation et Abduction de la cuisse

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97BPJEPS - 2 : Anatomie

Région fessière (glutéale)

Troisième couche

Carré du

fémur

O Os coxal

T Fémur (Grand trochanter)

C Quadrilatère épais

A Exorotateur

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98BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Compartiments

Antérieur Médial Postérieur

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99BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > antérieurs

Sartorius

ou « couturier »

Quadriceps

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100BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > antérieurs

Sartorius ou « couturier »

Origine : Os coxal (épine iliaque )Terminaison : tibia via la « patte d’oie »Caractéristique : épais Action : flexion de la hanche – exorotation etabduction de la cuisse – flexion du genou– endororation de la jambe

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101BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > antérieurs

Quadriceps

Droit dufémur

Vaste latéral Vaste médial Vaste interméd.

O Os coxal (Épine iliaque)

Fémur Grand troch.

Fémur (la ligne âpre)

Fémur

T Patella / Rotule

C Volumineux

A Extenseur du genou

+ Flexion de la hanche

https://www.youtube.com/watch?v=awoG_AUzhdo

P

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102BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > médiaux

Plans

Superficiel

Intermédiaire

Profond

https://www.youtube.com/watch?v=5DrgfIJkSu0

T

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103BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > médiaux

Plan superficiel

Pectiné

Long adducteur

Gracile

Pectiné Long add. Gracile

O Os coxal (pubis)

T Fémur (Petit troch.)

Fémur (Ligne âpre)

Tibia

C Aplati, trapèze Triangle aplati Lanière

A Flexion / add. Hanche –Exorot. cuisse

Add. hanche Flex , exorot. cuisse

Add. Hanche Flexion cuisseFlex, endo jambe

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104BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > médiaux / Plan intermédiaire

Court adducteur

Origine : Os coxal (pubis)Terminaison : Fémur (ligne âpre)Caractéristique : triangulaire aplatiAction : flexion et adducteur de la hanche –exorotation de la cuisse

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105BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > médiaux / Plan profond

Grand adducteur

Origine : Os coxal Terminaison : fémur (ligne âpre)Caractéristique : hiatus adducteur Action : adduction et flexion de la hanche -+ endorotation (si fléchie et tournée vers l’extérieur)

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107BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Postérieur / Plan superficiel

Biceps fémoral

Origine : -chef long > Os coxal -chef court > Fémur (ligne âpre)Terminaison : fibulaCaractéristique : visibleAction : flexion de jambe – extenseur du bassin etde la cuisse

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108BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Postérieur / Plan superficiel

Semitendineux

Origine : Os coxal Terminaison : tibia – patte d’oieAction : flexion du genou – extension de la hanche– stabilise le bassin

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109BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Postérieur / Plan profond

Semi-membraneux

Origine : Os coxal Terminaison : tibia (3 faisceaux) Caractéristique : aplatiAction : flexion du genou – extension et stabilisation de la hanche

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110BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux

Compartiment

Antérieur ou « des extenseurs »

Latéral ou « des fibulaires »

Postérieur ou « des fléchisseurs »

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111BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Antérieur

Tibial antérieur

Long extenseur des orteils

Troisième péronier (ou fibulaire)

Long extenseur de l’hallux (gros orteil)

P

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112BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Antérieur

Tibial antérieur

Origine : tibiaTerminaison : métatarse Caractéristique : long - prisme triangulaireAction : extension dorsale et supination

https://www.youtube.com/watch?v=05Xjqc1W7ps

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113BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Antérieur

Long extenseur des orteils

Origine : tibia – fibulaTerminaison : métatarsophalangiennes (des 4 autres orteils)Caractéristique : aplatiAction : extension des orteils, dorsal du pied -pronation du pied

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114BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Antérieur

Troisième péronier (ou fibulaire)

Origine : fibulaTerminaison : métatarseCaractéristique : fait défaut chez 1 pers/15Action : renforce la pronation

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115BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Antérieur

Long extenseur de l’hallux (gros orteil)

Origine : fibulaTerminaison : phalange distale du gros orteilAction : renforce action du tibial antérieur –extension du gros orteil – stabilise la pronation/supination

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116BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Latéraux

Long fibulaire (ou péronier)

Court fibulaire (ou péronier)

https://www.youtube.com/watch?v=6WIZU_Flx5E

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117BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Latéraux

Long fibulaire

Origine : fibulaTerminaison : calcanéus > plante du pied > Cunéiforme Caractéristique : visibleAction : pronateur du pied – flexion plantaire

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118BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Latéraux

Court fibulaire

Origine : fibulaTerminaison : métatarseAction : pronateur du pied – flexion plantaire

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119BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur

< Loge superficielle

Loge profonde >

https://www.youtube.com/watch?v=ZPD5kLK5CHE

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120BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle

Triceps sural Plantaire

T

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121BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle

Triceps sural (=Soléaire + Gastrocnémiens*)

Origine : tibia, fibule (soléaire) - fémur (jumeaux)Terminaison : tendon « d’Achille » jusqu’au CalcanéusCaractéristique : visibleAction : flexion plantaire – supination du pied – flexion du genou

* ou jumeaux (chef médial et latéral)

https://www.youtube.com/watch?v=I8Rk_cK10XU

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122BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle

Plantaire

Origine : fémurTerminaison : calcanéusCaractéristique : grêleAction : aide le triceps > flexion plantaire, supination et flexion du genou

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123BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde

Poplité Long fléchisseur

des orteils

Tibial Long fléchisseur

Postérieur de l’hallux

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124BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde

Poplité

Origine : fémur Terminaison : tibiaCaractéristique : aplati et triangulaire Action : rotation du tibia - stabilité

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125BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde

Long fléchisseur des orteils

Origine : tibiaTerminaison : plante du pied > petit orteil (3 tendons)> 2ème à 4ème orteils (phalange distale) Action : flexion des phalanges (4 orteils latéraux) – flexion plantaire et supination

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126BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde

Tibia postérieur

Origine : tibia et fibulaTerminaison : os naviculaire et les 3 cunéiformesAction : flexion plantaire et supination

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127BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles > Cruraux > Postérieur > Profonde

Long fléchisseur de l’hallux

Origine : fibulaTerminaison : phalange distale (gros orteil)Action : flexion du gros orteils – flexion plantaire et supination

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129BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Dos du pied

Court extenseur

de l’hallux

Origine : ligament talocalcanéenTerminaison : phalange proximale Action : extension

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130BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Dos du pied

Court extenseur

des orteils

Origine : ligament talocalcanéenTerminaison : tendons extenseurAction : renforce l’action du long extenseur

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131BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied

Gp médial

Gp latéral

Gp moyen

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132BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp médial

Abducteur

Court fléchisseur

Adducteur

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133BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp latéral

Plan superficiel

Abducteur du petit orteil

Court fléchisseur du petit orteil

Adducteur

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134BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp latéral

Plan profond

Opposant du petit orteil

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135BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp moyen

Premier plan

Court fléchisseur des orteils

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136BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp moyen

Deuxième plan

Carré plantaire

Lombricaux du pied

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137BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp moyen

Troisième plan

Interosseux plantaires

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138BPJEPS - 2 : Anatomie

Muscles

Plante du pied > Gp moyen

Quatrième plan

Interosseux dorsaux