utiliser un presse agrumes pour les fruits et les légumes peut-il m’aider à perdre du poids
Post on 09-Jun-2015
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Utiliser un presse-agrumes pour les fruits et les légumes peut-il
m’aider à perdre du poids ?
Pour avoir une alimentation équilibrée, nous savons qu’il est important
de manger 5 portions de fruits et légumes par jour. Nous pouvons soit
les manger « entier » soit utiliser un presse-agrumes ou un blender pour
nous faire un jus.
Joan Salge Blake de l'Académie de Nutrition et de Diététique, nous
donne son avis :
« Pas nécessairement. Les fruits et les légumes entiers sont « parfaits »,
car ils sont faibles en calories, mais riches en volume et en fibres. La
fibre aidera à vous sentir « plein ». Si vous transformez les fruits et les
légumes en jus et que vous jetez la fibre, vous vous privez d’un élément
important. Vous constaterez que vous approuverez une sensation de
faim peu de temps après avoir bu le jus, au contraire de les manger
« entier ». »
Source : http://comment-perdre-du-poids.info/
>>> la-methode-vor.info <<<
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