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PETITE PEDAGOTHEQUE
SUR LE SOMMEIL
Recueil d’outils pour intervenir
en éducation et promotion du sommeil
Décembre 08
Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie
57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61
cres.haute.normandie@wanadoo.fr – www.cres-rouen.org
Petite pédagothèque sur le sommeil
Intervenir auprès des parents de NIntervenir auprès des parents de NIntervenir auprès des parents de NIntervenir auprès des parents de NOURRISSONOURRISSONOURRISSONOURRISSON (p1)
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite INPES
(8 p.) « Dormir, c’est vivre
aussi… Conseils aux parents
de jeunes enfants (0-6ans) »,
diffusé par l’INPES
(commande > 100 ex.) /
le CRES HN (< 100 ex.)
BrochureBrochureBrochureBrochure payante PROSOM
(16 p.) « Le sommeil du
nourrisson… ou dormir
comme un bébé »
diffusé par PROSOM
(1€ l’unité), consultable au
CRES HN
ExpositionExpositionExpositionExposition ou brochurebrochurebrochurebrochure
gratuite CG 27 (4 p.)
« Mettez-vous à la place
d’Oli » : Oli est un nouveau-
né, il explique aux parents
ce dont il a besoin pour
bien dormir.
Téléchargeable sur le site
des réseaux haut-normands de périnatalité:
http://www.reseaux-perinat-hn.com/
Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de
l’adolescent » - Académie de Paris, Réseau
Morphée, UNAF – Disponible sur le site de
l’UNAF : http://www.unaf.fr/ ou sous forme de
DVDDVDDVDDVD (prêt gratuit sous caution au CRES HN)
Outil multimédia d’information et de
sensibilisation composé de :
- 4 rubriques de lecture
� Le sommeil du bébé
� Le sommeil de l’enfant
� Le sommeil de l’adolescent
� En savoir plus
� Quizz ludiques
- 9 vidéos :
� Comment étudie-t-on le sommeil ?
� Les effets de l’environnement sur le sommeil
� Les effets des nouvelles technologies sur le
sommeil
� Le mal-vivre des ados
� Les troubles de l’attention – Hyperactivité
� La narcolepsie
� Les mimiques du nouveau-né pendant le sommeil
� Les pleurs du nouveau-né
� Sommeil et vigilance au volant
- 1 jeu pour aménager une chambre propice au
sommeil de bébé :
Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie
57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61
cres.haute.normandie@wanadoo.fr – www.cres-rouen.org
Petite pédagothèque sur le sommeil
Intervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLEIntervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLEIntervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLEIntervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLE (p2)
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite INPES « Dormir, c’est vivre
aussi… Conseils aux parents de jeunes enfants
(0-6ans) », cf. p 1
JeuJeuJeuJeu « Tous au dodo »
Editions Pailles : A partir de
cartes à piocher, les
enfants doivent compléter
la "tenue de nuit" de leur
personnage. Ils improvisent
ensuite une histoire à partir des cartes tirées
tout au long de la partie. Un grand moment de
poésie ludique pour encourager le rituel du
coucher.
Disponible en prêt gratuit sous caution au CRES
HN (diffusé à ∼ 20€ chez les éditeurs de jeux)
DiaporamaDiaporamaDiaporamaDiaporama PROSOM
« Dormir comme un loir » :
30 photos pour discuter du
sommeil, notamment à
travers celui des animaux
(commentaires proposés
dans le guide).
Diapositives (également mises sur CD pour une
vidéo projection) disponibles en prêt gratuit sous
caution au CRES HN (diffusé à 20€ par PROSOM)
Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de
l’adolescent » Académie de Paris, Réseau
Morphée, UNAF – cf. p 1
Il existe également de nombreuses histoires à nombreuses histoires à nombreuses histoires à nombreuses histoires à
raconterraconterraconterraconter pour échanger avec les enfants sur le
sommeil (ouvrages disponibles en prêt gratuit
sous caution au CRES HN, pensez également aux
bibliothèques municipales…). Par exemple :
� « Lili ne veut pas se coucher » Calligram (1992)
� « La nuit le noir Gallimard Jeunesse (2002)
� « Une étoile pour toi » Ecole des loisirs (1996)
� « Gabriel au pays du sommeil » CRES Nord Pas de
Calais (2002)
De multiples guides d’activitésguides d’activitésguides d’activitésguides d’activités proposent des
animations clés en main et des fiches d’activités
pour les enfants. Nombreux de ces supports sont
disponibles en prêt gratuit sous caution au CRES
HN, notamment :
� « Chatounet' : L'hygiène des tout-petits » CPAM,
Inspection Académique et CODES du Cher : Les
messages d'une bonne hygiène de vie sont diffusés
par une mascotte, Chatounet'. Les fiches d'activités
proposées sont photocopiables.
� « La journée de Victor » ADES du Rhône : Valisette
comprenant un dossier pour
les professionnels de la
petite enfance (activités,
jeux et informations sur les
rythmes de vie des enfants),
des fiches méthodologiques
pour mener des actions, un
dossier d'information destiné aux parents (4 p.), un
livre d'histoires, de jeux et d'idées pour les enfants.
� « Promouvoir le sommeil chez les enfants de
maternelle : cahier de l’animateur » CRES HN – Ville
de Petit Quevilly : recueil de fiches-actions et de
supports d’intervention issue d’une action pilote.
Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie
57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61
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Petite pédagothèque sur le sommeil
Intervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIREIntervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIREIntervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIREIntervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIRE (p3)
AfficheAfficheAfficheAffiche gratuite INPES
« Longues veillées…
Journées gâchées »
diffusée par l’INPES /
le CRES HN)
BrochureBrochureBrochureBrochure payante
PROSOM (20 p.)
« Le sommeil, un ami pour
grandir…» - diffusé par
PROSOM (1€ l’unité),
consultable au CRES HN
ExpositionExpositionExpositionExposition « Le petit
train du sommeil » :
Pour imager les cycles du
sommeil, le petit train et
ses wagons constituent
une approche ludique pour expliquer simplement
le fonctionnement du sommeil. Support disponible
en prêt gratuit sous caution au CRES HN (ou à
créer soi-même)
Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de
l’adolescent » Académie de Paris, Réseau
Morphée, UNAF – cf. p 1
Jeu de 7 famillesJeu de 7 famillesJeu de 7 famillesJeu de 7 familles PROSOM
« L’ami sommeil » : Retrouvez
les familles Mieux dormir,
Dictons, Sommeil Léger,
Sommeil Paradoxal, Sommeil
Profond, Fatigue et
Endormissement pour un
voyage dans l’univers du sommeil et des rythmes de
vie. - diffusé par PROSOM (8€ l’unité) ou disponible
en prêt gratuit sous caution au CRES HN
De multiples guides d’activitésguides d’activitésguides d’activitésguides d’activités proposent des
animations clés en main et des fiches d’activités
pour les enfants. Nombre de ces supports sont
disponibles en prêt gratuit sous caution au CRES
HN, notamment :
� « Bons jours, bonnes
nuits, bon appétit » :
mallette comprenant
différents livrets (pour
l'enfant, pour l'équipe
médicale, pour
l'enseignant) visant à
travailler sur les
rythmes de vie.
VidéoVidéoVidéoVidéo « Koki la cocotte » CRDP : Koki veille tard
pour regarder la télé. Elle se lève fatiguée et se
rend compte de toutes les difficultés que lui
amène la fatigue… DVD disponible en prêt gratuit
sous caution au CRES HN
Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie
57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61
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Petite pédagothèque sur le sommeil
Intervenir auprès des PREIntervenir auprès des PREIntervenir auprès des PREIntervenir auprès des PRE----ADO / ADOLESCENTSADO / ADOLESCENTSADO / ADOLESCENTSADO / ADOLESCENTS (p4)
BrochureBrochureBrochureBrochure payante PROSOM
(32 p.) « Je dors, j’assure »
- diffusé par PROSOM
(1€ l’unité), consultable au
CRES HN
Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de
l’adolescent » Académie de Paris, Réseau
Morphée, UNAF – cf. p 1
ExpositionExpositionExpositionExposition ISV « Dormir et vivre, remettre les
pendules à l’heure » : Une soixantaine de
panneaux évoquant les
thèmes suivants :
� Le sommeil des animaux
� Pourquoi dormir ?
� Des besoins et des âges
� Dormir bien, vivre mieux
� Sommeil et art
� Le temps des horloges
� Mal dormi, mal réveillé,
pourquoi ?
� Manque de sommeil, baisse
de vigilance, danger !
� Les maux et les mots du
sommeil
� Dormir et rêver
� Dormir en voyageant
Téléchargeable sur le site de l’ISV :
http://www.institut-sommeil-vigilance.org/
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite ISV
« Passeport pour le
sommeil » (36 p.)
Téléchargeable sur le site de
l’ISV : http://www.institut-
sommeil-vigilance.org/
Il existe également de nombreux ouvragesouvragesouvragesouvrages
d’information, notamment dans les collections
destinées au public adolescent tel que :
� « Quand dormir devient un problème » De la Martinière
Jeunesse (2006)
Pour échanger sur les questions de sommeil
auprès des adolescents, le photolangaphotolangaphotolangaphotolangagegegege est une
technique d’animation tout a fait adaptée. Il est
possible d’utiliser des dossiers de photos déjà
formalisés ou d’en créer soi-même.
Pour en savoir +, participez à la journée de
découverte des techniques d’animation de groupe
proposées par la CRES HN (consulter les dates
sur le site: www.cres-rouen.org)
Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie
57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61
cres.haute.normandie@wanadoo.fr – www.cres-rouen.org
Petite pédagothèque sur le sommeil
Intervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTESIntervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTESIntervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTESIntervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTES (p5)
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite des
Assureurs Prévention Santé
« Les troubles du sommeil »
Diffusé par les Assureurs
Prévention Santé / le CRES HN
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite ISV « Passeport pour le
sommeil » cf. p5
Il existe également des documentsdocumentsdocumentsdocuments d’information d’information d’information d’information
sur les apnées du sommeil (maladie de
connaissance récente, touchant 2 à 5% de la
population). L’ISV, Institut du Sommeil et de la
Vigilance, diffuse des plaquettes gratuites ainsi
que de nombreux laboratoires. Ces documents
sont consultables au CRES HN.
Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de
l’adolescent » Académie de Paris, Réseau
Morphée, UNAF – cf. p 1
ExpositionExpositionExpositionExposition ISV « Dormir et vivre, remettre les
pendules à l’heure » cf. p5
ExpositionExpositionExpositionExposition « Le petit train du sommeil » cf. p4
:
DiaporamaDiaporamaDiaporamaDiaporama PROSOM
« Histoire de dormir » :
Montage de 80
diapositives permettant
d’échanger sur les
questions relatives au
sommeil (commentaires
proposés dans le guide)
Support disponible en prêt gratuit sous caution
au CRES HN (ou diffusé à 20€ par PROSOM)
Notes : Pour intervenir auprès
de parents concernant le
sommeil de leurs enfants,
se référer aux pages
précédentes
Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie
57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61
cres.haute.normandie@wanadoo.fr – www.cres-rouen.org
Petite pédagothèque sur le sommeil
Intervenir auprès des SENIORSIntervenir auprès des SENIORSIntervenir auprès des SENIORSIntervenir auprès des SENIORS (p7)
Brochure Brochure Brochure Brochure payante
PROSOM « Dormir
quand on n’a plus
20 ans » - diffusé
par PROSOM (1€
l’unité), consultable
au CRES HN
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite des Assureurs Prévention
Santé « Les troubles du sommeil » cf. p6
BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite ISV « Passeport pour le
sommeil » cf. p5
DocumentsDocumentsDocumentsDocuments d’information d’information d’information d’information sur les apnées du
sommeil cf. p6
DiaporamaDiaporamaDiaporamaDiaporama PROSOM « Histoire de dormir » cf. p6
ExpositionExpositionExpositionExposition « Le petit train du sommeil » cf. p4
:
CD / CD / CD / CD / Guide d’activitéGuide d’activitéGuide d’activitéGuide d’activité
CRES Loraine
« Les aînés, acteurs de
leur santé » : recueil de
fiches-animation, de
supports et de repères pour travailler sur les
questions de santé auprès des personnes âgées.
Des activités sont consacrées aux médicaments
(notamment aux somnifères) et le photolangage
proposé peut permettre d’aborder une multitude
de thème dont le sommeil.
Support disponible en prêt gratuit sous caution au
CRES HN (ou diffusé à 6.10€ par le CRES Loraine)
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