le petit déjeuner est un vrai repas besoins nutritionnels sur une journée

Le petit déjeuner est un vrai repas

Apport du déjeuner et dudîner

Apport du petit déjeuner

Besoins nutritionnels sur une journée

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Classes de 6eme et 5eme

Elèves qui pensentque le petit déjeunerest important

Elèves qui déjeunent

La nuit, tu dors en moyenne 8 à 10h…

Ton corps est comme une voiture: il a besoin d’énergie pour démarrer …

Sinon, il risque de « tomber en panne » dans la matinée !

Tu n’as pas faim le matin ?

• Essaies de boire un verre d’eau ou de jus de fruit, cela ouvre l’appétit !

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Classes de 6eme et 5eme

Elèves qui déjeunent

Petits déjeunerséquilibrés

De quels aliments ton petit déjeuner doit-il être composé?

…D’un produit laitier

Il n’y a pas que le lait !

Yaourt…

Fromage…

N’oublie pas que les produits laitiers te permettent de:

grandir et avoir des os solides !

… D’un produit céréalier

De plus tu peux étaler un peu de confiture ou de beurre sur tes

tartines!

… Mais avec modération !

... D’un fruit (ou jus de fruits)

N’ oublie pas qu’il est important de manger 5 fruits et légumes chaque

jour !

Prendre un petit déjeuner le matin te permettra d’être concentré à l’école et tu obtiendras plus facilement de

bonnes notes !

Et surtout, tu auras la pêche !

Après le petit déjeuner n’oublies pas de te brosser les dents !

Tu pourras alors venir à l’école avec le sourire !

Merci pour votre écoute !