l’athlète - division laurentienne de ski
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Le développement à long terme de l’athlète
Douglas Duncan22 octobre 2016
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Depuis 2005, plus de 60 ONS canadiens ont créé
des cadres de référence DLTPA
Adapté à travers le monde…
Angleterre, Écosse, Les Caraïbes, Guatemala, Inde, Étas-Unis...
Et plusieurs autres…
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Il y a pas mal plus qui se passe sous la surface
Aujourd’hui
• Mise en contexte
• Développement à long terme de l’athlète 101
• Quelques consignes pratiques
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Mise en contexte
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5 ans de moins
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Les soins de santé sont en danger!
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Esp
éra
nce
de
vie
Année
• Les origines biologiques de la maladie (comportement sédentaire et surconsommation de nourriture) ont commencé à engorger notre système de soins de santé. Il ne fournit plus!
• En termes de statistiques, il s’agit du premier déclin de l’espérance de vie chez les Canadiens depuis 1961!
L’importance des médias sociaux et des écrans à notre époque
L’évolution du jeu dans notre société…
Le jeu libre et le simple fait de
marcher pour
se rendre à
l’école sont
des concepts
en diminution
constante!
Le jeu spontané va DISPARAÎTRE! Comme les dinosaures…
Les enfants ne marchent plus pour aller à l’école comme nous le faisions jadis. Cela fait 2000 pas en moins par jour.
Nous n’entendons plus le fameux : « Rentres à la maison, c’est l’heure de souper! »
Les terrains de jeu se vident de plus en plus!
Structure osseuse
L’inactivité a
des impacts sur
la structure
osseuse autant
au niveau de
son
développement
que de son
maintien.
INACTIF
ACTIF
Problèmes liés à l’inactivité
L’inactivité a
des impacts sur
la santé.
Dépression Cancer
Ostéoporose Diabète de type 2
Ostéo-arthrite
Activité Alimentation
Mangez sainement et bougez régulièrement
Alimentation• 31,5 % des enfants ont un problème de
surpoids/obésité• 65 % des adultes ont un problème de
surpoids/obésitéActivité• 58-90 % des enfants ne satisfont pas aux
directives en matière d’activité physique• Environ 94 % des adultes ne satisfont pas aux
directives en matière d’activité physique
Mode de vie sain
Développement à long termede l’athlète 101
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Développement à long terme de l’athlète (DLTA), c’est quoi?
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Développement à long terme de l’athlète (DLTA), c’est quoi?
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• La bonne chose
• Au bon moment
• De la bonne façon (appropriée pour le développement)
7 Stades
Majorité Minorité
En tous temps
Litératie physique
Excellence
10 facteurs clés1. Littératie physique
2. Spécialisation
3. Âge de développement
4. Périodes critiques
5. Développement mental, cognitif et émotionnel
6. Périodisation
7. Compétition
8. L’atteinte de l’excellence prend du temps
9. L’alignement et l’intégration du système
10. Amélioration continue «KAIZEN»
3 Résultats
Facteur #1: La littératie physique
Les habiletés
La confiance
La volonté
La littératie physique se définit par la motivation, la confiance,
la compétence physique, le savoir et la compréhension
qu’une personne possède et qui lui permettent de valoriser et
de se responsabiliser vis-à-vis son engagement envers
l’activité physique durant toute sa vie. –
Traduit de l’International Physical Literacy Association, mai 2014
Facteur #1: La littératie physique (suite…)
Les habiletés
La confiance
La volonté
Modèles d’apprentissage
La littératie
physique
occupe une
place aussi
importante que
l’apprentissage
du calcul, de
l’écriture, de la
musique…
Calcul
• 123
• Fractions
• Équations
Littératie physique
• Mouvements de base
• Séquences
• Tâches
Musique
• Do-ré-mi
• Gammes
• Partitions
Écriture
• ABC
• Mots
• Phrases
Habiletés motrices de base
Les habiletés de
base à
maîtriser…
Courir
Sauter
Nager
Glisser / Patiner
MOUVEMENTS
Envoyer
Recevoir
Dribbler
Frapper
OBJETS
Agilité
Équilibre
Coordination
Rapidité
Rythme
CORPS
Habiletés motrices de base (suite…)
Les habiletés de
base à
maîtriser… SONT
NOMBREUSES!
Galoper
FrapperRoulade arrière
Les environnement de la littératie physique
Comment fait-on
pour savoir si un
enfant (ou un
adulte) a
développé tous
les aspects de la
littératie
physique?
Sol EauGlace/Neige Air
Corps P P P P
Mouvement P P P P
Objet P P P P
Facteur #2: La spécialisation
Pour les sports à spécialisation tardive, la spécialisation hâtive dans un seul sport entraîne:
• Une préparation exclusive et spécifique au sport
• Une carence au niveau des habiletés motrices fondamentales et des habiletés sportives de base
• Des blessures dues à l’usure
• Un épuisement prématuré
• Un abandon précoce de l’entraînement et de la compétition
Facteur #3: Âge de développement
Le niveau de
maturité
biologique
d’enfants du
même âge
chronologique
peut différer de
plusieurs années.
Facteur #3: Âge de développement
Le niveau de
maturité
biologique
d’enfants du
même âge
chronologique
peut différer de
plusieurs années.
13 14 13 14
Facteur #4: Périodes critiques
Une période prolongée ou un moment idéal pendant lequel l’apprentissage d’une habileté précise ou le développement d’une certaine capacité physique est particulièrement efficace.
- Gallahue et Donnelly, 2003 (ASPLV 2.0 p.31)
Facteur #5: Développement cognitif, émotif et moral
Adaptation des travaux de Piaget, 1954; Erikson, 1959, 1964; Balyi, Way et Higgs, 2013
Facteur #6: Périodisation
la périodisation sert de cadre de référence pour agencer le processus complexe d’entraînement dans un ordre séquentiel logique et scientifique visant une amélioration optimale de la performance.
Facteur #7: La compétition
Bon serviteur, mauvais maître
• La compétition dicte le programme d’entraînement
• La planification optimale du calendrier des compétitions est essentielle au développement de l’athlète (Minimum/Maximum)
• L’objectif est que la compétition soit pertinente/significatif “meaningful”
• Au courant d’une saison ou d’une carrière, la compétition peut jouer différent rôles
• Nous sommes maître lorsqu’on utilise la compétition comme moyen pour optimiser le développement et la performance.
La compétition pertinente
La compétition pertinente offre des expériences qui facilitent l’apprentissage des compétiteurs. Elle supporte une attitude qui encourage les athlètes à s’améliorer pendant et après leur compétition.
La compétition pertinente est organisée d’une manière qui permet de renforcer les habilités sportives du stade de développent. Le niveau de performance attendu correspond au niveau des compétiteurs. Les compétiteurs sont en mesure de mettre à l’épreuve les habiletés sportives développées en entraînement.
La compétition pertinente mène à des résultats qui ne sont pas prévisibles et relativement rapprochés. Les compétiteurs sont mis en compétition avec des adversaires possédant un niveau d’habileté similaire, les mettant ainsi au défi de performer au meilleurs de leurs capacités la journée même. Les compétiteurs croient à leurs chances de succès et demeurent pleinement engagé à travers la compétition.
La compétition pertinente
Bon serviteur, mauvais maître
10 facteurs clés1. Littératie physique
2. Spécialisation
3. Âge de développement
4. Périodes critiques
5. Développement mental, cognitif et émotionnel
6. Périodisation
7. Compétition
8. L’atteinte de l’excellence prend du temps
9. L’alignement et l’intégration du système
10. Amélioration continue «KAIZEN»
Un voyage, pas une destination.
Quelques consignespratiques
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Modèles d’apprentissage
La littératie
physique
occupe une
place aussi
importante que
l’apprentissage
du calcul, de
l’écriture, de la
musique…
Calcul
• 123
• Fractions
• Équations
Littératie physique
• Mouvements de base
• Séquences
• Tâches
Musique
• Do-ré-mi
• Gammes
• Partitions
Écriture
• ABC
• Mots
• Phrases
La littératie physique se bâtit avec les habiletés motrices
.
Se préparer pour TOUS les mouvements sur le terrain
Matière
à réflexion
• La maîtrise du contrôle moteur (capacité à bien bouger)
s'améliore avec les répétitions réalisées avec la connaissance
des résultats (pratique)
• Nous pratiquons volontairement de nombreuses habiletés
spécifiques au soccer qui sont liées à la performance (coups
de pied, coups de tête, dribble), mais nous laissons souvent
au hasard le développement des autres compétences «
obligatoires » (changement de direction, évitement des
collisions, récupération après trébuchement, etc.) .
Se préparer pour TOUS les mouvements sur le terrain
Vitesse
– Lente/moyenne à vitesse de performance
Directions
– Idéalement, toutes le manoeuvres de changement de direction (les exercices ne couvrent pas tout)
– Atterrissage sur une jambe partiellement couvert– Adaptation des exercices
Pression
– De aucune pression à présence envahissante « sans contact »
Contact et évitement
– Entrer en contact, repousser et éviter le contact
Progression en matière de surfaces
– Plancher de gymnase, gazon, synthétique, sable
Progression dans le type de chaussures
– D'espadrilles à souliers à crampons
Concurrence ou rivalité
– Dans un exercice de mini-slalom, ajoutez un parcours de changement de direction gauche droite
Dernier mot
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Développerl’excellence
Sommet canadien 2017 Le sport c’est pour la vie
24 au 26 janvier, 2017Hilton Lac-Leamy | Gatineau, Québec
Pour de plus amples informations sur l’inscription,les soumissions pour présenter une conférence et pour toutes autres questions, visitez :lesportcestpourlavie.ca/sommetcanadien
CONFÉRENCE internationale de la
LITTÉRATIE PHYSIQUE
12 au 15 avril, 2017
Toronto, ONWestin Harbour Castle
is4ls.org
#CILP2017
Dépot des présentations: 1 sept au 3 octInscription: 1 nov
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