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Formation
L’âme & le l ivre de vieLivre d’accompagnement par Antoinette Layoun
Programme Mission de Vie - Académie Papillon
450 473-7848 antoinettelayoun.org1004, chemin d’Oka, Deux-Montagnes (Québec) J7R 1L7
info@antoinettelayoun.org
* Toute reproduction est interdite sans la permission écrite de l’auteure
CE DOCUMENT EST LA PROPRIÉTÉ EXCLUSIVE
De l’Universcité Antoinette Layoun
L’USAGE EST PERMIS AUX ÉTUDIANTS DU PROGRAMME MISSION DE VIE – ACADÉMIE PAPILLON
TOUTE REPRODUCTION TOTALE OU PARTIELLE
EST STRICTEMENT INTERDITE À MOINS D’UNE
AUTORISATION ÉCRITE DE L’UNIVERSCITÉ ANTOINETTE LAYOUN
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Formation L’âme et le livre de vie par Antoinette Layoun
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Livre d’accompagnement L’âme et le livre de vie
Table des matières
Introduction : L’âme et le livre de vie p. 4
Les croyances et les limites p. 5
La corde invisible p. 6
La réalisation de soi : Être et Humain p. 8
Qu’est-ce qui nous bloque et qui nous garde dans une cage p. 9
Exercice : Perception et croyances (Enfance et adolescence) p. 10
Exercice : Perception et croyances (actuellement) p. 11
Exercices : La réalité actuelle de ma vie p. 12
Réflexion p. 14
Exercice Ma vie réalisée p. 15
La structure de mon livre de vie p. 16
Mot sur la formatrice p.18
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Formation L’âme et le livre de vie par Antoinette Layoun
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L’âme et le livre de vie
TOUT EST ÉCRIT… Certes! Je suis la créateur de mon propre livre de vie!
Durant cette formation, vous allez créer votre propre LIVRE DE VIE, un outil de
création de sa vie dans le concret avec l’Approche Architecture Humaine (AAH).
Dans la certitude qui provient de notre regard
se trouve la limite d’UNE réalité. Dans
l’incertitude se trouve la semence de tout un
monde de possibilités !
Antoinette Layoun
Nous cherchons tous LA RÉUSSITE, cet état de satisfaction qui nous permet de
donner un sens à ce que nous faisons et, ultimement, un sens à notre existence.
Chercher la réussite devient alors chercher la satisfaction dans nos
accomplissements. Donner un sens à notre vie est un besoin légitime qui est
important pour nous tous. C’est un moteur qui nous propulse dans la création et
qui entretient l’espoir en nous.
Qu’est-ce qui fait que nous avons de la difficulté à identifier ce qui est
meilleur pour nous?
Qu’est-ce qui fait que, malgré les accomplissements, la satisfaction
n’est pas durable?
Qu’est-ce qui fait que nous avons de la difficulté à trouver le sens
de notre vie?
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Les croyances et les limites
La psychologie, la physique quantique, la science et même certains spécialistes de
la science et de la médecine nous confirment de plus en plus que nous sommes les
créateurs de notre réalité et de notre vie. Aujourd’hui, beaucoup s’entendent pour
accepter cette possibilité.
Chacun de nous est le reflet de son héritage familial et social. C’est ce qui fait que
nous avons inconsciemment créé des fonctionnements, des croyances et des
modèles qui limitent la réalisation de ce que nous sommes, ainsi que de nos
créations.
Si tout ce que je perçois est fondé sur ce que je sais déjà, comment puis-je
percevoir quelque chose de nouveau? Si je ne perçois rien de nouveau, comment
pourrai-je changer? Comment pourrai-je croître?
Tiré du livre «Que sait-on vraiment de la réalité?»
Le sens de la réussite est relié à nos perceptions et à nos conditionnements. Il n’y a
pas une formule unique qui décrit ce qu’est la réussite. Nous ne pouvons pas la
quantifier ou prétendre qu’UNE chose extérieure peut décrire une réussite au sens
universel.
Nos limites proviennent des croyances et perceptions que nous avons reçus:
1- par l’éducation (parents, écoles, société);
2- par la culture (religion, système éducationnel, pays);
3- tout ce que nous on entend sur nous (ex : elle est gênée, elle n’est pas sociable);
4- des expériences émotionnelles, de notre vécu (plus subtil et plus néfaste) .
Certaines de nos croyances nous emprisonnent… Ex : je ne vaux rien.
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La corde invisible
Un paysan avec 3 de ses ânes se rendait au marché pour vendre sa récolte.
La ville était loin et il lui faudrait plusieurs jours pour l'atteindre.
Le premier soir, il s'arrête pour bivouaquer non loin de la maison d'un vieil ermite.
Au moment d'attacher son dernier âne, il s'aperçoit qu'il lui manque une corde.
Si je n’attache pas mon âne se dit-il demain, il se sera sauvé dans la montagne!
Il monte sur son âne après avoir solidement attaché les 2 autres et prend la
direction de la maison du vieil ermite.
Arrivé, il demande au vieil homme s'il n'aurait pas une corde à lui donner.
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Le vieillard avait depuis longtemps fait vœu de pauvreté et n'avait pas la moindre
corde, cependant, il s'adressa au paysan et lui dit:
« Retourne à ton campement et comme chaque jour fait le geste de passer une
corde autour du cou de ton âne et n'oublie pas de feindre de l'attacher un arbre. »
Perdu pour perdu, le paysan fit exactement ce que lui avait conseillé le vieil
homme.
Le lendemain dès qu'il fut réveillé, le premier regard du paysan fut pour son âne.
Il était toujours là!
Après avoir chargé les 3 baudets, il décide de se mettre en route, mais là, il eut
beau faire, tirer sur son âne, le pousser, rien n'y fit.
L'âne refusait de bouger.
Désespéré, il retourne voir l'ermite et lui raconte sa mésaventure.
« As-tu pensé à enlever la corde? » lui demanda-t-il.
« Mais il n'y a pas de corde! » répondit le paysan.
« Pour toi oui mais pour l'âne... »
Le paysan retourne au campement et d'un ample mouvement, il mime le geste de
retirer la corde.
L'âne le suit sans aucune résistance.
Ne nous moquons pas de cet âne. Ne sommes-nous pas, nous aussi, esclave de nos
habitudes, pire, esclave de nos habitudes mentales?
Demandez-vous quelle corde invisible vous empêche de progresser...
Auteur inconnu
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« Votre temps est limité, alors ne le perdez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre.
Évitez d’être piégé par le dogme, c’est-à-dire, vivre sur les résultats des pensées des
autres.
Ne laissez pas votre voix interne être noyée par le bruit des opinions des autres.
Et plus important que tout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition.
Eux savent déjà ce que vous voulez réellement devenir. Tout le reste est secondaire.
Steve Jobs
La réalisation de soi : Être et Humain La réalisation de soi se trouve à différents niveaux. Par la satisfaction de nos
besoins primaires et par les avoirs. Nous avons une sensation que «nous avons
tout pour être heureux»!
Il y a également un autre niveau de réalisation, celui qui ne dépend pas des
situations extérieures ni du regard extérieur, mais bien d’avoir un sentiment d’être
totalement soi… Être
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Qu’est-ce qui nous bloque et qui nous garde dans une cage?
1. Un manque de connaissance de soi
2. Un manque d’estime de soi
3. Un manque de fidélité à soi
4. Notre vision limitée que nous avons développée :
* par l’éducation
* nos croyances
* nos illusions
5. Nos « patterns » qui sont une sécurité car ils nous gardent notre zone confort
6. Une satisfaction inconsciente (ex : avoir raison, confirmer une croyance, etc.)
7. Une illusion de la réussite et du bonheur
8. Nos peurs
9. La procrastination (l’infidélité à soi)
10. Donner notre pouvoir à l’extérieur (être pris dans le regard de l’autre et de la société)
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Exercice : retour sur les perceptions et les croyances (enfance et adolescence) Identifier des croyances que vous aviez à l’enfance et à l’adolescence par rapport à : soi-même, la vie en général, à la réussite, au bonheur, aux relations. Développez.
La vie en général (ex : la vie est… )
La relation à soi (ex : il ne faut pas être égoïste, ne pas trop parler, etc.)
La vie de couple
La vie de famille
Le plaisir
Le bonheur
L’argent
la prospérité
Le sens de la réussite
Maintenant que vous avez identifiez vos croyances, soulignez celles qui sont limitatives.
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Exercice : retour sur les perceptions et les croyances (actuellement) Quelles sont les perceptions ou les croyances que j’ai maintenant, quel est mon regard face à :
La vie en général (ex : la vie est… Injuste, magique, pas de sens, dure)
La relation à soi (ex : il ne faut pas être égoïste, ne pas trop parler, etc.)
La vie de couple
Gagner sa vie
La vie de famille
Le plaisir
Le bonheur
Perception de quelqu’un qui réussit sa vie
Perception sur l’argent et la prospérité
Maintenant que vous avez identifiez vos croyances, soulignez celles qui sont limitatives.
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Exercice : la réalité actuelle de ma vie Quel est mon niveau de satisfaction (1 à 100 %) que je vis face à :
Ma vie en général
La relation à moi (mon regard sur moi, l’image de moi : corps, émotions,etc.)
Ma vie de couple
Ma vie de famille
La vie professionnelle
La vie sociale
La vie spirituelle
Gagner sa vie
L’argent et la prospérité
En identifiant vos croyances, soulignez celles qui sont limitatives.
Ai-je l’impression d’avoir réussi ma vie? À quels niveaux?
Si je meurs demain, ai-je l’impression que j’ai vécu ma vie pleinement et que je me suis réalisé?
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Je vous ramène à une scène d’un
film qui a été et reste toujours un
de mes films préférés : « Star
Wars »! Dans cette scène, nous
découvrons tout un monde de
possibilités :
Voyant Yoda soulever son chasseur X-Wing hors du marécage, par la seule force de
la pensée, Luke Skywalker dit : « Je n’y crois pas! » et Yoda répond : « Voilà
pourquoi tu échoues! » Film Star Wars
Ne vous enlisez pas dans les obstacles. Soyez comme un archer devant sa cible…
Fixez votre attention sur votre réalisation. Les moyens vont apparaître! Vos rêves
vont avancer dans votre direction.
À QUOI PENSEZ-VOUS
QUAND VOUS VOUS IMAGINEZ DANS L'AVENIR?
Quelles sont vos aspirations?
Quelle est la vision de vos rêves?
Si vous n'êtes pas 100 % heureux, pourquoi vous contenter
des choses telles qu'elles sont maintenant?
Que diriez-vous de faire un saut dans votre vie réalisée?...
De passer de VOUS à VOUS RÉALISÉ!
Le saut vers la liberté est là … Votre vie vous attend!
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Réflexion …
1- Décrire toutes les choses qui me passionnent :
2- Qu’est-ce que me procure le plus de plaisir dans mon quotidien?
3- En jetant un regard sur ma vie, ce que j’ai apprécié faire et ce que je n’ai pas
apprécié (Faire)
4- En jetant un regard sur ma vie, ce que j’ai aimé vivre et ce que je n’ai pas
aimé (vivre)
5- Décrire une journée « parfaite pour moi » où je me sens réalisé et épanoui
(Dès le réveil jusqu’au coucher).
6- Si j’avais tous les moyens (temps, argent et santé) comment serait ma vie
(décrire en détails)
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Exercice ma vie réalisée
S’il me restait quelques mois à vivre, quels seraient les choix que je ferais?
Quels rêves j’accomplirais? De quoi je m’occuperais? Laissez-vous aller!
Permettez-vous de parler avec votre cœur… un cœur libre d’être!
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La structure de mon livre de vie
Comment écrire mon livre de vie?
Je visualise ma vie réalisée à 105 ans… sans limite.
L’accomplissement de ma vie réalisée : Être dans un état que ma vie est déjà
réalisée!
Écrire au présent (je le vis en ce moment) ou au passé (c’est déjà réalisé)
Utiliser une forme d’affirmation et éviter la négation, ex : je ne veux pas …
Il faut commencer par être convaincu d’être déjà arrivé à destination!
Exemple de thèmes abordés, différentes parties de ma vie:
(choisir ce qui vous convient)
1 - Une introduction générale à la thématique* de ma mission de vie
2 - Relation avec moi-même, type de personne que je suis, comment j’ai
transformé mes insatisfactions en réalisation dans la relation à moi (homme,
femme)
3 -Mon foyer, ma maison
4 -Ma vie familiale
5 -Ma vie amoureuse
6 -Mes réalisations, mes voyages, mes découvertes
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7 -Ma vie professionnelle
8 -Ma vie spirituelle, mon état d’être
9- À la fin, une page de gratitude pour toute cette vie réalisée
Créer une page ou plus pour chaque partie que vous avez envie de développer
Ajouter des images, mots et affirmations inspirantes
* La thématique de ma mission de vie est ce qui m’allume le plus, c’est ce qui ressort
le plus, c’est le fil conducteur dans ma vie. Il peut être présent dans presque tout ce
que je fais dans ma vie.
En lisant les mots que vous avez écrits ou mis dans votre livre, en regardant les
images… Ils doivent vous inspirer et faire du bien à votre cœur. Afin de tester votre
création, portez attention si votre cœur vibre, si vous êtes émue par vos écrits et vos
images! Si oui, vous êtes sur la bonne voie !
Mot sur la formatr ice
Qui est Antoinette Layoun ? Antoinette est conférencière, animatrice, thé-rapeute spécialisée dans la pleine conscience et l’Union Âme-Corps-Esprit.
Elle détient une formation universitaire en psychologie et plusieurs formations connexes à ce domaine. Femme d’affaires, son par-cours l’a amené à être chef d’entreprise d’une compagnie fleurissante de plus de 100 employés. Elle s’est également impli-quée comme présidente de la Corpora-tion des thérapeutes en relation d’aide (CITRAC). Elle est la fondatrice du Centre Universcité Antoinette Layoun.
Animée également par l’écriture, Antoinette est d’ailleurs chroniqueuse pour plusieurs publications dont le magazine Mieux-Être, le magazine Vivre et à chaque semaine dans un journal de sa région. Elle est l’auteure du bestseller Les dix clés de l’amour et de plu-sieurs autres ouvrages dont La relation avec le partenaire idéal et Crée ta vie, manifeste tes rêves.
Elle a participé à plusieurs émissions d’affaires publiques telles que : Puisqu’il faut se lever avec Paul Arcand au 98.5 et TVA nouvelles avec Jean-Luc Mongrain.
Antoinette a été nommée Ambassadrice de paix par la Fédération Francophone de Yoga. Elle a d’ailleurs été invitée d’honneur à 2 re-prises dans des événements internationaux pour la paix (Portugal et Inde). Elle est égale-ment reconnue par cette Fédération
comme Yogacharya (maître en yoga) et, de-puis 2014, comme Swami Shantiananda. Le titre de Swami est un titre honorifique qui est attribué aux maîtres et enseignants spirituels, Shantiananda signifie Paix et Félicité. Il lui a été remis pour son dévouement au rayonne-ment du yoga pour le bien de l’humanité.
Elle enseigne le Yoga Chi, méditation et mou-vement thérapeutique par le corps, Nerijams (danser et se libérer). Elle a développé une approche globale dans l’union Âme, Corps et Esprit : Approche Architecture Humaine (AAH) et la Communication C.O.E.U.R. Elle anime plusieurs cours et ateliers et accom-pagne également des groupes dans des voyages initiatiques à travers le monde de-puis plusieurs années.
Pour contacter Antoinette, recevoir ses activités ou ses voyages, ou pour l’inviter : info@antoinettelayoun.org 1 450-473-7848
Pour recevoir l’infolettre et ses activités : antoinettelayoun.org
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