abdos ctaf m - physic form · 2019-12-12 · 12:15-13:00 master taille 12:15-13:00 master force...

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

09h30 (15’)Abdos

09h45 (45’)

12h15 (15’)Abdos

12h30 (45’)

12h15 (15’)Abdos

12h30 (45’)

10h00 (60’)CTAF

10h00 (60’)M

11h30 (45’)

M

17h30 (45’)

18h15 (60’)

11h15 (45’)M’fit

Boxing

18h00 (45’)

18h50 (45’)

18h45 (45’)

,

19h30 (60’)M

17h30 (30’)Taille-Abdos

18h00 (45’)

18h45 (60’)

19h45 (45’)Momo

Juliette

Angélique

Villeneuve 16 au 22 décembre

11h15(60’)

M

20h15 (45’)

19h15 (60’)M’fit

Boxing

19h15 (45’)

17h30 (30’)HIIT

18h00 (45’)

18h00 (45’)

Silhouetflash

18h45 (45’)

M

19h30 (45’)

19h00 (60’)M’fit

Boxing

19h15 (45’)

18h15 (45’)

Master Dos

10h00 (45’)

12h30 (45’)

09h30 (30’)Abdos

17h30 (45’)

20h00 (45’)

M

18h15 (45’)

11h00 (15’)Abdos

12h30 (45’)

10h15 (30’)HIIT

10h00(15’)Abdos

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

09h30 (15’)Abdos

09h45 (45’)

12h15 (15’)Abdos

12h30 (45’)

12h15 (15’)Abdos

12h30 (45’)

10h00 (60’)CTAF

10h00 (60’)M

11h30 (45’)

11h15 (45’)M’fit

Boxing

18h00 (45’)

18h50 (45’)

18h45 (45’)

,

19h30 (60’)M

17h30 (30’)Taille-Abdos

18h00 (45’)

18h45 (60’)

19h45 (45’)Momo

Juliette

Angélique

Villeneuve 30 décembre au 5 janvier

11h15(60’)

M

10h00 (45’)

12h30 (45’)

09h30 (30’)Abdos

11h00 (15’)Abdos

12h30 (45’)

18h00 (60’)

19h00 (45’)

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

09h30 (15’)Abdos

09h45 (45’)

12h15 (15’)Abdos

12h30 (45’)

12h15 (15’)Abdos

12h30 (45’)

10h00 (60’)CTAF

10h00 (60’)

11h30 (45’)

M

18h00 (60’) 18h00 (30’)Taille-Abdos

18h30 (45’)

Momo

Juliette

Angélique

Villeneuve 23 au 29 décembre

11h15(60’)

M

10h00 (45’)

12h30 (45’)

09h30 (30’)Abdos

18h00 (60’)

11h00 (15’)Abdos

12h30 (45’)

19h00 (45’) 19h00 (45’)

12:15-13:00

Master

Taille

12:15-13:00

Master

Force

12:15-13:00

Master

FIT

Master Abdos : exercices variés et efficaces pour renforcer vos abdominaux et votre dos.

Master Minceur : affinez vos membres inférieurs et obtenez la silhouette dont vous rêvez.

Master Force : Mettez votre métabolisme à rude épreuve afin de réduire votre masse graisseuse et augmenter votre masse maigre.

Master FIT : cours conçus sur différents ateliers sous forme d’interval training, repoussez vos limites et transformez-vous !

Duquesne 16 au 22 décembre

Cours spécifiques Momo

Master Taille : exercices variés et efficaces pour tonifier et affiner la taille.

Master Dos : Combinaison d’exercices posturaux, de renforcement et d’étirements pour soulager ou prévenir les douleurs de dos.

12:15-13:00

Master

Minceur

12:15-13:00

Master

Abdos

Master Abdos : exercices variés et efficaces pour renforcer vos abdominaux et votre dos.

Master Minceur : affinez vos membres inférieurs et obtenez la silhouette dont vous rêvez.

Master Force : Mettez votre métabolisme à rude épreuve afin de réduire votre masse graisseuse et augmenter votre masse maigre.

Master FIT : cours conçus sur différents ateliers sous forme d’interval training, repoussez vos limites et transformez-vous !

Duquesne

Cours spécifiques Momo

Master Taille : exercices variés et efficaces pour tonifier et affiner la taille.

Master Dos : Combinaison d’exercices posturaux, de renforcement et d’étirements pour soulager ou prévenir les douleurs de dos.

Aucun cours du 23 décembre au 1er janvier