ajoutez le curcuma à votre conseil, vos Éditorial clients ... · veau diminue beaucoup moins avec...

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N° 15 novembre - décembre 2016 janvier 2017 PROCHAINE PARUTION: FÉVRIER 2017 Votre média d’information et de post-formation pour le team de la pharmacie et de la droguerie, édité en 3 langues (F+D+I) www.vitamag.ch (code: zac) Ajoutez le curcuma à votre conseil, vos clients vous en seront reconnaissants! S O M M A I R E É D I T O R I A L Fan de curcuma depuis une année, je me pose la question comment j’ai pu m’en passer auparavant. Bien décidée à profi- ter de ses bienfaits jusqu’à la fin de mes jours, je suis convaincue qu’il ajoutera du piment, au propre et au figuré, à mes années. Epice et plante médicinale à la fois, originaire du sud-est de l’Inde, le curcuma est consommé en moyenne à raison de 1, 5-2 g par jour par les Indiens et utilisé en médecine indienne depuis des millénaires. Or, force est de constater, statistiques à l’appui, que l’Inde, pays pourtant très pollué, est net- tement moins touchée par certains cancers (côlon/rectum, seins, poumon, prostate) que les Etats-Unis. Cette plante hors du commun contient des vita- mines comme l’acide ascorbique et le carotène et des sels minéraux comme le potassium, mais ses principaux principes actifs sont les curcu- minoïdes. Ceux-ci déploient des remarquables effets antioxydants et anti-inflammatoires. Le stress oxydatif fait des ravages Expliquez à vos clients que le stress oxydatif nous concerne tous et toutes et que les dégâts provoqués par les facteurs oxydants ne se limitent pas à notre apparence (vieillissement prématuré), mais intéressent la totalité de notre corps. De très nombreuses maladies peuvent être assimilées à des phénomènes de dégéné- rescence oxydative: l’arthrose, l’artériosclérose, la cataracte, la dégénérescence maculaire, des pathologies neurologiques (Alzheimer, Parkin- son, etc.) et même les cancers. Et cette liste est loin d’être exhaustive. Les inflammations entravent notre qualité de vie Les propriétés anti-inflammatoires du curcu- ma, très appréciables, concernent autant les articulations que la sphère digestive. Mal assimilé lorsqu’il est ingéré seul, le curcu- ma l’est aisément si on l’associe au poivre noir et à de la matière grasse. Il existe, en outre, une méthode qui permet de le rendre soluble dans l’eau. Depuis peu, on trouve dans le marché une pré- paration contenant du curcuma hydrosoluble, dont la biodisponibilité est excellente, de la pipérine (le principe actif du poivre noir), ainsi des antioxydants, tels que la vita- mine C et le thé vert. Perdre la mémoire n’est pas une fatalité Comme l’affirme le docteur français Pierre Martin-Privat, «le poids du cer- veau diminue beaucoup moins avec l’âge que l’on croyait autrefois (….). Sur les milliards et les milliards de neurones reçus à la naissance, nous en gardons 75 à 80% jusqu’à l’âge de 95 ans. C’est un quart de plus qu’il en faut pour le processus normal d’apprentis- sage et de mémorisation». Morale de l’histoire: celui qui vieillit n’est pas condamné à devenir amné- sique, à la condition toutefois que sa matière grise soit correctement nour- rie (à vos conseils!) et régulièrement exercée. Rita Ducret-Costa, superviseure des éditions PUBLICITÉ Rita Ducret-Costa www.vitamag.ch, entrée professionnelle code: zac ALPINAMED ® www.alpinamed.ch Curcuma Thé vert Poivre Vitamine C Curcumasan Capsules résorption synergie bien toléré sécurité 1 Ajoutez le curcuma à votre conseil, vos clients vous en seront reconnaissants! 2 Mémoire défaillante? Vos conseils à la rescousse! 3 Améliorez la communication au sein de votre équipe

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Page 1: Ajoutez le curcuma à votre conseil, vos ÉDITORIAL clients ... · veau diminue beaucoup moins avec l’âge que l’on croyait autrefois (….). Sur les milliards et les milliards

N° 15novembre - décembre 2016

janvier 2017PROCHAINE PARUTION: FÉVRIER 2017

Votre média d’information et de post-formation pour le team de la pharmacie et de la droguerie, édité en 3 langues (F+D+I)

www.vitamag.ch (code: zac)

Ajoutez le curcuma à votre conseil, vos clients vous en seront reconnaissants!

S O M M A I R E

É D I T O R I A L

Fan de curcuma depuis une année, je me pose la question comment j’ai pu m’en passer auparavant. Bien décidée à profi-ter de ses bienfaits jusqu’à la fin de mes jours, je suis convaincue qu’il ajoutera du piment, au propre et au figuré, à mes années.

Epice et plante médicinale à la fois, originaire du sud-est de l’Inde, le curcuma est consommé en moyenne à raison de 1, 5-2 g par jour par les Indiens et utilisé en médecine indienne depuis des millénaires.Or, force est de constater, statistiques à l’appui, que l’Inde, pays pourtant très pollué, est net-tement moins touchée par certains cancers (côlon/rectum, seins, poumon, prostate) que les Etats-Unis. Cette plante hors du commun contient des vita-mines comme l’acide ascorbique et le carotène et des sels minéraux comme le potassium, mais ses principaux principes actifs sont les curcu-minoïdes. Ceux-ci déploient des remarquables effets antioxydants et anti-inflammatoires.

Le stress oxydatif fait des ravagesExpliquez à vos clients que le stress oxydatif nous concerne tous et toutes et que les dégâts provoqués par les facteurs oxydants ne se limitent pas à notre apparence (vieillissement prématuré), mais intéressent la totalité de notre corps. De très nombreuses maladies peuvent être assimilées à des phénomènes de dégéné-rescence oxydative: l’arthrose, l’artériosclérose, la cataracte, la dégénérescence maculaire, des pathologies neurologiques (Alzheimer, Parkin-son, etc.) et même les cancers. Et cette liste est loin d’être exhaustive.

Les inflammations entravent notre qualité de vieLes propriétés anti-inflammatoires du curcu-ma, très appréciables, concernent autant les articulations que la sphère digestive.Mal assimilé lorsqu’il est ingéré seul, le curcu-ma l’est aisément si on l’associe au poivre noir et à de la matière grasse. Il existe, en outre, une méthode qui permet de le rendre soluble dans l’eau.Depuis peu, on trouve dans le marché une pré-paration contenant du curcuma hydrosoluble, dont la biodisponibilité est excellente, de la pipérine (le principe actif du poivre noir), ainsi des antioxydants, tels que la vita-mine C et le thé vert.

Perdre la mémoire n’est pas une fatalité

Comme l’affirme le docteur français Pierre Martin-Privat, «le poids du cer-veau diminue beaucoup moins avec l’âge que l’on croyait autrefois (….). Sur les milliards et les milliards de neurones reçus à la naissance, nous en gardons 75 à 80% jusqu’à l’âge de 95 ans. C’est un quart de plus qu’il en faut pour le processus normal d’apprentis-sage et de mémorisation».

Morale de l’histoire: celui qui vieillit n’est pas condamné à devenir amné-sique, à la condition toutefois que sa matière grise soit correctement nour-rie (à vos conseils!) et régulièrement exercée.

Rita Ducret-Costa,superviseure des éditions

PUBLICITÉ

Rita Ducret-Costawww.vitamag.ch, entrée professionnelle code: zac

ALPINAMED®

www.alpinamed.ch

Curcuma

Thé vert

Poivre

Vitamine C

Curcumasan Capsules

✓ résorption✓ synergie✓ bien toléré✓ sécurité

1 Ajoutez le curcuma à votre conseil, vos clients vous en seront reconnaissants!

2 Mémoire défaillante? Vos conseils à la rescousse!

3 Améliorez la communication au sein de votre équipe

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Le rendement intellectuel: un outil très prisé par notre civi-lisation moderne, qui voue un culte à la performance. Conseil-lez les moyens les plus efficaces pour prévenir et combattre la baisse de la mémoire liée au surmenage, à l’épuisement et à l’âge.

Grand consommateur d’oxygène et de sucre, notre cerveau réagit favorable-ment à l’exercice physique, qui aug-mente son oxygénation, et à un apport correct de glucides, dont il se nourrit. Gare, néanmoins, à l’abus de sucreries, source de calories vides et d’énergie rapide mais de courte durée. Pour un coup de fouet immédiat, les fruits et les fruits secs sont à préférer.

Formation continue

Mémoire défaillante? Vos conseils à la rescousse!

• les acides aminés,• les vitamines B,• la choline, précurseur de l’acétylcholine, neuromédiateur cérébral impliqué dans le mécanisme de la mémoire,• le zinc, oligo-élément nécessaire à la syn-thèse de plusieurs neuromédiateurs céré-braux,• les oméga-3, notamment le DHA, pré-sents en grande quantité dans le cerveau sous forme de phospholipides, et la phos-phatidylsérine, un phospholipide,• les antioxydants (vitamines C, E, man-ganèse, sélénium, etc.), qui ralentissent le vieillissement cérébral.

Parmi les aliments bénéfiques pour la mémoire, figurent notamment le poisson, l’œuf, le foie, le yogourt, les céréales com-plètes et les produits céréaliers non raffi-nés, les fruits secs et oléagineux.

Les ennemis de la mémoireTrès exigeant, notre cerveau n’aime pas:• l’abus de graisses saturées, qui, à la longue, provoquent la formation de plaques d’athéromes, constituées de li-pides et de cholestérol. Celles-ci adhèrent aux parois de vaisseaux, qu’elles rétré-cissent. Les séquelles: une diminution de l’afflux du sang au cerveau, ainsi que de l’oxygène et des substances nutritives,• l’excès d’alcool, qui appauvrit l’orga-nisme en vitamines B, C et zinc tout en accélérant le processus du vieillissement,• le tabac, qui produit les mêmes effets tout en diminuant l’oxygénation cérébrale,• le stress, «voleur» de vitamines hydroso-lubles, zinc, acides aminés, etc.• le manque d’exercice physique (voir plus haut) et mental. Tout comme les muscles non utilisés s’atrophient, un cerveau inac-tif «rouille». Mots croisés, mémorisation de numéros de téléphone, apprentis-sage d’une langue: le choix ne manque pas.

Rita Ducret-Costawww.vitamag.ch, entrée professionnelle code: zac

Les micronutriments aide-mémoire • Outre l’oxygène et le glucose, le cer-veau apprécie des substances qui sou-tiennent son fonctionnement, à savoir:

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Burgerstein ImmunVital est un délicieux jus de baies de sureau riche en vitamines, oligo-éléments et bêta-glucanes de levure (Wellmune®). Les vitamines C et D, ainsi que les oligo-éléments (zinc et sélénium) qu’il contient, contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Burgerstein ImmunVital peut être pris par toute la famille et est indiqué pour toutes les personnes qui veulent soutenir leur système immunitaire. Grâce au conditionnement en portions journalières, Burgerstein ImmunVital est très pratique à emmener en voyage.

Antistress AG www.burgerstein.ch

La doctoresse Rita Levi-Montalcini affirmait avoir, à 85 ans, un cerveau tout aussi performant que du-rant sa jeunesse. Quant au chimiste et physicien Linus Pauling, il est resté actif pro-fessionnellement jusqu’à sa mort, survenue à 94 ans.

PUBLI-INFORMATION FLASH

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C oach ing

Améliorez la communication au sein de votre équipe

Nous constatons qu’il s’agit d’un chapitre important, qui nécessite de l’entraîne-ment. Prenons quelques exemples. Dans la communication écrite, les virgules remplissent une mission élevée. Essayez de supprimer la virgule, vous éprouverez une grande peine à comprendre le texte. Dans la communication orale, un rythme trop élevé nuit considérablement à la compréhension du message. En effet, ce dernier sera complètement dilué. Pour vous aider à ralentir votre rythme (95% de la population parle beaucoup trop vite), mettez les virgules et prenez la peine de mieux articuler.

Dans la communication écrite, vous faites ressortir les mots clés en italique ou en gras. Dans votre communication orale, vous allez changer de tonalité pour obte-nir le même effet.

La communication verbaleRetenez que le même mot n’a pas la même signification pour tout le monde. Un mot peut aussi faire émerger la sensi-bilité de chacun (voire article précédent – le mot «la rose»). Essayez d’utiliser des mots positifs et non négatifs (par ex. «Il n’y a aucun problème» = mot négatif. Préférez «Avec plaisir!»). Montrez-vous aussi confiant dans votre communication, par exemple l’utilisation du présent démontre de l’action, tandis que le conditionnel laisse planer de l’incertitude.

www.vitamag.ch, entrée professionnelle code: zacRomain Ducret

Développez les aptitudes de communication au sein de votre équipe, vous améliorerez ainsi le climat de travail, l’énergie et vos performances.

Lors de notre dernier article, nous avons développé certains aspects théoriques de la communication. Nous avons mis en évidence que, dans nos sociétés, nous appre-nons à parler et pas forcément à communiquer. Nous avons vu que la communi-cation s’avère riche, mais qu’elle peut également être complexe. En effet, chaque être humain met une signification différente derrière chaque mot. Nous avons éga-lement expliqué certains outils de communication de base, soit l’écoute active, la reformulation/vérification et la clarification. Lors de cet article, nous allons appro-fondir des thèmes ayant trait à la communication.

La communication verbale et non verbaleLa communication verbale, ce sont les mots. La communication non verbale fait appel à tous les messages que la gestuelle et le corps fournissent. En fait, quelle est l’influence de la communication verbale et non verbale?

35% par les mots

Communication verbale 20% par la tonalité

et non verbale 45% par le corps (gestuelle, posture, mimiques, regard, etc.)

Gardez ces chiffres avec une certaine prudence, car, bien évidemment, ils peuvent varier selon les situations.

Que peut-on en déduire?Dans les relations interpersonnelles, environ 65% du message est produit par le re-lationnel, en fait par les éléments paraverbaux et comportementaux. Vous en faites tous les jours l’expérience: suite à une communication, vous retenez une impres-sion générale. Vous serez marqué, par exemple, par l’enthousiasme ou la sympathie. Nous pouvons également en déduire que plus de 65% de la communication est donc réalisée de façon inconsciente. Voici un résumé des points importants de la communication non verbale:

communication non verbale

le rythme

l’intonation

les gestes

l’articulation

le silence

le regard

la posture

les mimiques

la voix

le sourire

etc.l’énergie

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NOUVEAU!

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Vos avantages: Espace «Premium – En savoir plus…» pour vous mettre en évidencePrésence sur un média focalisé sur les pharmacies et drogueriesInvestissement très cibléCouverture nationale en 3 langues (F+D+I)

vitatip.ch est destiné aux consommateurs et contient les adresses de toutes les pharmacies et drogueries (prestation gratuite).

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vita-OTC® s Éditeur: Les ateliers de la presse Sàrl. Directeur: Serge C. Ducret. Superviseure des éditions: Rita Ducret-Costa, pharmacienne, nutritionniste, homéopathe. Concept et régie publicitaire: Communis Sàrl – Healthcare Media Concept, CP 117, 1752 Villars-sur-Glâne 2, tél. 026 409 77 10. Back office manager: Zuzana Baghin. Project manager: Stéphane Zaccaria Ducret. Assistante commerciale: Claudia Bürgisser. Graphisme: Natalya Davydova. s Tirage total REMP 2015 (F+D+I): 10’342 exemplaires. s © Toute reproduction partielle ou intégrale faite sans autorisation de la part de l’éditeur est interdite et illégale. Tout procédé de reproduction et d’adaptation est illicite. s Distribution: pharmacies, drogueries. s Impression: Imprimerie MTL SA.

Parution (5 éditions par an): téléphone 026 409 77 10 – fax 026 409 77 14 – e-mail: [email protected] – Internet: www.vitamag.ch (code: zac)

R É D A C T E U R S I M P R E S S U M E T A B O N N E M E N TNos articles sont entièrement rédigés par des phar maciens, droguistes, ainsi que par des profession-nels de la formation.

Ont collaboré à cette édition:

Rita Ducret-Costa, pharmacienne, superviseure des éditions; Romain Ducret, formateur et coach professionnel.

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