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Activités seniors Votre programme de la saison 2020: www.saint-louis.fr
2ème
semestre 2020
Randonnées pédestres PAGE 7
Raquettes PAGE 6
Bien-être PAGE 3
Activité cardio et Marche nordique PAGE 5
Ski de piste PAGE 4
Nature et Gym PAGE 2
Réveil printanier: Jeudi 23 avril, RDV 14h à la maison éclusière. Petites fleurs du sous-bois, premiers chants d’oiseaux...la forêt se réveille avec le retour des oiseaux migrateurs. Profitez d’un après-midi dans la Réserve Naturelle pour écouter et observer le retour du printemps. Durée 3h. Captivantes orchidées: Jeudi 14 mai, RDV à 14h à la maison éclusière. Orchis et Ophrys fleurissent chaque année sur les pelouses sèches de la Réserve Naturelle. Venez découvrir ces orchidées sauvages proté-gées. Durée 3h.
CALENDRIER DES SORTIES : Jeudi 23 avril Jeudi 14 mai
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SORTIES NATURE
DESCRIPTION
INFOS PRATIQUES
Renseignements et inscriptions: Petite Camargue Alsacienne 03 89 89 78 59 [email protected]
Renseignements et inscriptions auprès du club de Gym Saint-Louis : 03 89 69 83 16 [email protected]
GYMNASTIQUE
DESCRIPTION
Gym douce seniors, stretching, renforcement musculaire, pilâtes et yoga, autant d’activités proposées par le club de gym Saint-Louis et encadrées par des professionnels diplômés Afin d’attiser votre envie de pratiquer une activité sportive : nous vous accompagnons au-tour de ses activités et visons à améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration, développer l’endurance et la coordination mais aussi développer harmonieusement votre corps, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
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INFOS PRATIQUES
Les Thermes Balinea sont un point de rencontre privilégié pour les amateurs de thermalisme et de sauna. Se baigner dans cette eau agréable-ment chaude détend et est un bienfait pour la santé et l’esprit. La palette mise à disposition des Thermes Balinea intègre les bains thermaux et le sauna classique, en passant par le wellness et associant en outre les nouvelles tendances que sont le bien-être, l’aqua-cycling, la marche nordique aquatique, etc...
Grâce à sa haute teneur en sels minéraux et en gaz carbonique, l’eau thermo minérale de Bad Bellingen compte parmi les meilleures d’Allemagne. Les mouvements du corps dans cette eau intense et active sont facilités, la circulation sanguine est améliorée et la tenue corporelle stabilisée. De plus, la chaleur agréable de l’eau favorise la vascularisation de la peau, le tonus muscu-laire est abaissé, la musculature se détend. Particulièrement conseillé dans les cas de problèmes articulaires, de rhumatismes, d’arthrose, ainsi que dans les cas d’épuisement physique et moral.
CALENDRIER DES SORTIES : Jeudis : 30 janvier, 27 février, 26 mars, 30 avril, 28 mai et 25 juin 2020 Tarif : 16 € la sortie
LIEU ET HORAIRES : RDV : Hôtel de ville Départ : 12 h 45 Retour : 18 h Trajet en mini bus
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SORTIES BIEN-ÊTRE
DESCRIPTION
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Renseignements et inscriptions: Petite Camargue Alsacienne 03 89 89 78 59 [email protected]
Située au cœur de l'Entlebuch, la station
familiale de Sörenberg a beaucoup à offrir : 50
km de pistes variées et 18 remontées vous
attendent. La partie basse du domaine skiable
est idéale pour les familles et les débutants.
Plus haut, de 1 900 à 2 350 m d'altitude, les
skieurs trouveront de larges pistes plus
difficiles et une vue panoramique imprenable.
La station dispose également de 35 km de
chemins de randonnée hivernale, 35 km de
pistes de ski de fond et d’une patinoire
naturelle.
CALENDRIER DES SORTIES : Mercredis 8, 15, 22 et 29 janvier Mercredis 5 et 12 février Mercredis 4 et 18 mars
LIEU ET HORAIRES : RDV : Parking du Forum Départ : 7 h 30 Retour : 18 h Trajet en bus
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SORTIES SKI DE PISTE
DESCRIPTION
Conditions particulières :
Tarif : 19 € la sortie
Prévoir entre 38 et 44 francs suisse pour les remontées mécaniques (ces tarifs ne comprennent pas les repas). Carte neige : 67 € à l’ordre du Ski Club Saint-Louis Contribution forfaitaire annuelle: 10 €
INFOS PRATIQUES
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DÉCOUVERTE DES ACTIVITÉS CARDIO
INFOS PRATIQUES
Renseignements et inscriptions auprès du service des sports de la mairie de Saint-Louis : 03 89 69 61 44
Tarif : 35 € par trimestre
2ème
trimestre : de janvier à mars 2019 3
ème trimestre : d’avril à juin 2019
Contribution forfaitaire annuelle : 10 €
LIEU ET HORAIRES : RDV : Stade de l’Au De 9 h 30 À 10 h 30
CALENDRIER DES SORTIES : Tous les vendredis matin (hors vacances scolaires)
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INITIATION À LA MARCHE NORDIQUE
CALENDRIER DES SORTIES : Tous les vendredis matin (hors vacances scolaires) Apporter son propre matériel.
INFOS PRATIQUES
Renseignements et inscriptions auprès du service des sports de la mairie de Saint-Louis : 03 89 69 61 44
Tarif : 45 € par trimestre
2ème
trimestre : de janvier à mars 2019 3
ème trimestre : d’avril à juin 2019
Contribution forfaitaire annuelle: 10 €
LIEU ET HORAIRES : RDV : Stade de l’Au De 10 h 45 À 11 h 45
Le plus haut sommet est le Feldberg, qui culmine à 1 493 mètres. Les autres sommets notables sont : le Herzogenhorn (1 415 m), le Belchen (1 414 m), le Schauisland (1 284 m), le Kandel (1 242 m), le Hinterwaldkopf (1 198 m), le Blauen (1 165 m) et le Hornisgrinde (1 164 m), plus haut sommet du Nord de la Forêt-Noire. Tous ces sommets se transforment l’hiver en magnifiques lieux de promenades hivernales.
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SORTIES RAQUETTES
CALENDRIER DES SORTIES : Mardis14 et 28 janvier Mardis 4 et 11 février Mardis 3, 17 et 31 mars
DESCRIPTION
Renseignements et inscriptions auprès du service des sports de la mairie de Saint-Louis : 03 89 69 61 44
Tarif : 8 € la sortie
Contribution forfaitaire annuelle: 10 €
LIEU ET HORAIRES : RDV : Sportenum Départ : 8 h 45 Retour : 18 h Trajet en mini bus
INFOS PRATIQUES
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RANDONNÉES PÉDESTRES
Venez découvrir la région des Trois frontières, le Sundgau, la Forêt-Noire et les Vosges en pleine nature lors des randonnées pédestres qui vous sont proposées, soit à la journée, soit à la demi-journée, en toute convivialité ! La destination des sorties est susceptible d’être modifiée en fonction des conditions météorologiques.
CALENDRIER DES SORTIES À LA DEMI-JOURNÉE : - Mercredi 8 avril - Mercredi 13 mai - Mercredi 10 juin - Mercredi 1
er juillet
LIEU ET HORAIRES : RDV : Sportenum Départ : 12 h 45 Retour : 18 h Trajet en mini bus DESCRIPTION
CALENDRIER DES SORTIES À LA JOURNÉE : - Mercredi 1
er avril
- Mercredi 29 avril - Mercredi 27 mai - Mercredi 24 juin
LIEU ET HORAIRES : RDV : Sportenum Départ : 8 h 45 Retour : 18 h Trajet en mini bus
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Renseignements et inscriptions auprès du service des sports de la mairie de Saint-Louis : 03 89 69 61 44
Tarifs : 7,50 € à la journée 5 € la demi-journée
Prévoir une deuxième paire de chaussures pour les randonnées. Contribution forfaitaire annuelle: 10 €
INFOS PRATIQUES
Informations: Mairie de Saint-Louis Service des sports - 03 89 69 61 44 [email protected]
Rendez-vous sur www.saint-louis.fr ou
sur nos réseaux sociaux
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Inscriptions : À partir du 11 décembre
Conditions : Remplir un formulaire d’inscription Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité. Fournir une attestation d’assurance (responsabilité civile)