a lire - important · en effet, l'un des grands atouts des huiles essentielles est leur...
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Table des matièresTable des matières
A LIRE - IMPORTANT..........................................................................................2
INTRODUCTION...............................................................................................7
PRECAUTIONS D’UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES POUR LES ENFANTS...........................................................................................................9
LES HUILES ESSENTIELLES INTERDITES POUR LES ENFANTS.............11
LES HUILES UTILISABLES POUR LES ENFANTS DE 3 À 6 ANS...............12
COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES ?.................................14
LA DIFFUSION DES HUILES ESSENTIELLES.............................................15
COMMENT DIFFUSER LES HUILES ESSENTIELLES ?..............................16
UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES EN EXTERNE (SUR LA PEAU)..........................................................................................................................18
UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES EN INTERNE .......................20
LES PRINCIPALES HUILES ESSENTIELLES POUR LES ENFANTS.............22
ARBRE À THÉ..................................................................................................22
BOIS DE HÔ....................................................................................................23
CAMOMILLE ROMAINE................................................................................24
CITRON............................................................................................................25
ESTRAGON......................................................................................................26
EUCALYPTUS RADIÉ ....................................................................................27
LAURIER NOBLE............................................................................................27
LAVANDE ASPIC............................................................................................28
LAVANDE VRAIE............................................................................................29
MANDARINE...................................................................................................29
RAVINTSARA...................................................................................................30
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MES RECETTES POUR LES ENFANTS............................................................32
ACNÉ................................................................................................................32
AGITATION.....................................................................................................39
AMPOULE.......................................................................................................41
ANGINE...........................................................................................................42
ANGOISSE.......................................................................................................44
APHTE.............................................................................................................45
BLEU................................................................................................................46
BOOSTER LES DÉFENSES IMMUNITAIRES................................................47
BRONCHITE....................................................................................................47
BRÛLURES......................................................................................................49
CAUCHEMARS................................................................................................49
COLÈRE...........................................................................................................50
COLIQUE.........................................................................................................51
CONCENTRATION..........................................................................................51
CONFIANCE EN SOI......................................................................................52
CONSTIPATION..............................................................................................53
COUP DE FROID............................................................................................54
COUP DE SOLEIL...........................................................................................55
DIARRHÉE INFECTIEUSES...........................................................................56
DOULEURS DE CROISSANCE......................................................................57
ECHARDE........................................................................................................58
ECORCHURE..................................................................................................58
ECZÉMA..........................................................................................................59
ERAFLURE......................................................................................................60
ERYTHÈME FESSIER.....................................................................................60
FIÈVRE............................................................................................................61
GASTRO...........................................................................................................62
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GRIPPE............................................................................................................63
HYPERACTIVITÉ............................................................................................64
INDIGESTION.................................................................................................65
MAL AU VENTRE............................................................................................65
MAL DES TRANSPORTS.................................................................................67
MAL DE TÊTE.................................................................................................67
MANQUE D'APPÉTIT.....................................................................................69
MAUX DE DENTS...........................................................................................69
MUGUET.........................................................................................................69
NERVOSITÉ.....................................................................................................70
NEZ BOUCHÉ.................................................................................................70
NEZ QUI COULE............................................................................................71
PARASITOSE INTESTINALE..........................................................................71
PETITES BLESSURES OU PETIT BOBOS.....................................................72
PIQÛRE...........................................................................................................73
POUSSÉE DENTAIRE.....................................................................................75
POUX...............................................................................................................75
RHINOPHARYNGITE......................................................................................77
RHUME............................................................................................................78
ROUGEOLE.....................................................................................................79
RUBÉOLE........................................................................................................80
SAIGNEMENT DE NEZ...................................................................................80
SINUSITE.........................................................................................................81
SOMMEIL........................................................................................................82
STRESS ............................................................................................................83
TOUX GRASSE................................................................................................84
VOMISSEMENTS.............................................................................................85
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INTRODUCTIOINTRODUCTIONN
Les huiles essentielles sont issues des plantes. 100 % naturelles, elles sont unedes solutions idéales pour soigner ses enfants. D’une manière générale,n’utilisez pas les huiles essentielles pour des enfants de moins de 6 ans saufpour certaines recettes que j’indiquerai dans ce guide.
Cependant, extrêmement puissantes, ces huiles essentielles doivent donc êtreutilisées avec prudence.
Bien souvent, une ou deux gouttes suffisent pour régler un problème. Il estindispensable de ne pas dépasser les dosages indiqués dans ce guide.
Ce n’est pas parce que vous les utilisez vous, en tant qu’adulte, que vous devezfaire la même chose avec vos enfants. Certaines huiles essentielles sontinterdites ou déconseillées chez les enfants. C'est ce que nous allons voir dans lapremière partie de ce guide.
Pour ceux qui débutent en aromathérapie, je vous expliquerai, comment lesutiliser : en externe (sur la peau), en interne (en les avalant) ou par diffusionatmosphérique.
Dans la troisième partie du guide, je vous décrierai les principales huilesessentielles utilisables pour les enfants et je finirai par les recettes classées parordre alphabétique pour simplifier vos recherches.
Enfin, si les choses ne s’améliorent pas rapidement, consulter un médecinrapidement.
Bonne lecture.
Bruno
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PRECAUTIONSPRECAUTIONSD’UTILISATION DESD’UTILISATION DES
HUILES ESSENTIELLESHUILES ESSENTIELLESPOUR LES ENFANTSPOUR LES ENFANTS
• Respectez les doses indiquées dans ce guide. Si la recette ne mentionnequ'une seule goutte, ce n’est pas 3 ou 4, ni 2 gouttes. Rappelez-vous leshuiles essentielles sont des produits efficaces et puissants !
• En principe, les huiles essentielles ne se mettent pas pures sur la peau,mais se diluent avec une huile végétale.
• Certaines huiles essentielles sont interdites pour les bébés et les jeunesenfants (voir page suivante)
• L’utilisation des huiles essentielles n’empêche pas que vous deviezconsulter un médecin si le problème n’est pas réglé.
• N’utilisez jamais d’huile essentielle pour un bébé de moins de 3 mois.Quelques huiles essentielles peuvent être utilisées dès l’âge de 3 mois. Ilest toutefois essentiel de bien les connaître afin d’éviter l’utilisation demolécules interdites chez l’enfant et d’adapter les dosages à son âge.
• Ne remplacez jamais une huile essentielle par une autre.
• INTERDICTION de faire des aérosols d’huiles essentielles chez desenfants asthmatiques ou allergiques.
• N’utilisez jamais d’huile essentielle dans les oreilles et les yeux.
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• N’appliquez pas d’huile essentielle d’agrumes (citron, orange, mandarine)sur la peau de l’enfant avant de sortir au soleil. Ces huiles essentiellessont photosensibilisantes.
• N’adaptez pas une recette réservée à un adulte pour un enfant. Ce n’estpas parce que vous avez besoin de 2 gouttes qu’une goutte suffira pourvotre enfant par exemple.
• Ne laissez pas à la portée de vos enfants les flacons d’huiles essentielles.
• Il est conseillé de faire un test allergique avant d'utiliser une huileessentielle. Voici comment faire :
Appliquez quelques gouttes de l'huile essentielle ou du mélange d'huilesessentielles que vous souhaitez utiliser, dans le pli du coude puis attendre 24hpour remarquer - ou non - une réaction cutanée.
Si rien ne se passe, il n'y a aucune allergie et vous pouvez utiliser l'huileessentielle en toute sécurité.
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LES HUILESLES HUILESESSENTIELLESESSENTIELLES
INTERDITES POUR LESINTERDITES POUR LESENFANTSENFANTS
Voici une liste d’huiles essentielles qui ne peuvent pas être utilisées pour les enfants :
Absinthe
Achillées
Acores
Aneths
Anis étoilé
Anis vert
Armoises
Balsamite
Basilic camphré
Boldo
Calaments
Camphrier
Cannelles
Carvi
Cèdres
Chénopode
Curcuma
Cyprès bleu
Eucalyptus dives
Germandrées
Lantana
Lavande stoechade
Moutarde noire
Muscade
Myrique Baumier
Origans (sauf marjolaine)
Persils
Ravensare anisé
Romarin à camphre
Romarin à verbénone
Rue odorante
Santoline
Sassafras
Sauges
Souchet
Tagète
Thuya
Zédoaire
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LES HUILESLES HUILESUTILISABLES POUR LESUTILISABLES POUR LESENFANTS DE 3 À 6 ANS.ENFANTS DE 3 À 6 ANS.
Ces huiles essentielles peuvent être utilisées pour les enfants de 3 à 6 ans sans avis médical :
Camomille Matricaire
Lavande Fine
Camomille Romaine
Lavande Vraie
Camomille Sauvage
Lavandin Super
Cardamome
Mandarine Verte
Ciste
Marjolaine à Coquilles
Citron
Myrte Rouge
Citronnelle
Myrte Verte
Combava
Niaouli
Cyprès de Provence
Orange Douce
Estragon
Petit Grain Bigarade
Eucalyptus Citronné
Ravintsara
Eucalyptus Radiata
Sapin Baumier
Géranium
Saro
Gingembre
Tea Tree
Inule Odorante
Thym à Linalol
Khella
Thym à Thujanol
Ylang Ylang
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COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES ?
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LA DIFFUSION DESLA DIFFUSION DESHUILES ESSENTIELLESHUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles possèdent des vertus et des propriétés très intéressantes pour la santé et le bien-être. La diffusion atmosphérique des huiles essentielles est la manière la plus simple de les utiliser et c’est aussi la méthode la plus utilisée.
Leur parfum peut favoriser une ambiance agréable ou éloigner les insectes, mais vous pouvez aussi les utiliser pour vous soigner, purifier l’air ambiant chez vous en cas d’épidémie. Cela peut être bien utile pour les épidémies de grippe que nous avons chaque année.
On peut aussi se relaxer, favoriser la concentration ou le sommeil … de nombreuses possibilités sont offertes.
La voie olfactive est très intéressante et permet aux huiles essentielles de pénétrer dans les voies respiratoires de trois façons :
• en inspirant l’air ambiant lors d’une diffusion
• ou en posant quelques gouttes sur les poignets ou sur un mouchoir en papier (respiration directe)
• ou en procédant à des inhalations humides.
Les huiles essentielles sont composées d’un grand nombre de composés volatils qui sont libérés dans l’atmosphère au cours de la diffusion.
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COMMENT DIFFUSER LESCOMMENT DIFFUSER LESHUILES ESSENTIELLES ?HUILES ESSENTIELLES ?
Pour “vaporiser” les huiles essentielles, le plus simple est d’utiliser un diffuseur.
Mais si cela peut paraître simple au départ, cela demande de prendre quelques précautions importantes que vous allez découvrir maintenant.
Il est important d’avoir un bon diffuseur qui vous permettra d’exploiter pleinement les vertus des huiles essentielles.
N’utilisez pas un diffuseur à résistance chauffante qui va chauffer l’huile essentielle, vous risquez de complètement la dénaturer.
Le diffuseur doit chauffer les huiles essentielles modérément (voire pas du tout) de manière à permettre leur évaporation sans les agresser et sans les dénaturer.
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Donc pas de brûle-parfum ni d’huiles essentielles déposées sur une ampoulede lampe.
Préférez un diffuseur à microdiffusion ou à ultrason. J’ai ces 2 modèles à la maison et ils fonctionnent très bien. Vous pouvez en trouver facilement en pharmacie ou sur internet.
LA BONNE DURÉE DE DIFFUSION
La durée de diffusion d’une huile essentielle et le débit adopté dépendent de la taille de la pièce, mais aussi du nombre de personnes présentes.
Voici ce que vous pouvez faire :
•5 à 10 min par heure, 30 min en début de matinée ou 30 min en fin d’après-midi (au retour du travail)
•Dans les chambres à coucher, pour désodoriser la pièce ou pour favoriser le sommeil et la relaxation : 5 à 10 min au lever et 5 à 10 min avant de se coucher.
•Dans la chambre d’un malade, pour faire tomber la fièvre, réduire la fatigueet la tension, pour éliminer les germes. 5 à 10 min par heure de diffusion d’huile essentielle sont suffisantes.
Dans tous les cas, ne prolongez pas la diffusion pendant toute la nuit ou toute la journée.
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UTILISATION DESUTILISATION DESHUILES ESSENTIELLESHUILES ESSENTIELLESEN EXTERNE (SUR LAEN EXTERNE (SUR LA
PEAU)PEAU)
Utiliser les huiles essentielles en voie cutanée est sans doute une des méthodes les plus efficaces utilisées en aromathérapie.
En effet, l'un des grands atouts des huiles essentielles est leur capacité à traverser la barrière cutanée pour rejoindre rapidement la circulation sanguine et,de là, l'organe « cible » à soigner. Le résultat recherché est alors rapide, efficace et prolongé.
C'est pourquoi il ne faut pas être étonné de trouver des conseils de massage pourune affection qui semble bien éloignée du lieu d'application.
Mais avant d'utiliser les huiles essentielles sur la peau, il convient de les diluer dans une huile végétale.
Comment diluer vos huiles essentielles ?
Sauf dans des cas bien particuliers et restreints (cela vous sera indiqué dans les recettes de ce guide), les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures.
Voici les dilutions à utiliser selon les cas :
• Pour une utilisation en cosmétique ou pour des troubles cutanés, la dilution à utiliser est de 0,5 à 3%,
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• 5% pour des troubles nerveux ou liés au stress ou à l’anxiété ou pour des massages,
• 10 à 15 % pour des problèmes anti-inflammatoires musculaires, tendineux et articulaires.
Veillez à respecter ces quantités. Rien ne sert de mettre plus d'huile essentielle dans votre préparation. Ne le faites pas !
Ou appliquer des huiles essentielles sur la peau
L’avantage d'utiliser les huiles essentielles en application sur la peau est que les huiles essentielles permettent de traiter un problème sans passer par la voie digestive. L’action est rapide, efficace et sans danger si vous utilisez les bonnes huiles essentielles.
Vous pouvez ainsi traiter par exemple un mal de tête avec la menthe poivrée ou la lavande, une sinusite avec l’eucalyptus radié, un rhume, une bronchite, des troubles digestifs et des problèmes de peau (acné, brûlure, cicatrice ...) avec d'autres huiles essentielles.
Vous verrez souvent que l’on conseille de mettre les huiles essentielles sur le plidu coude ou la face interne des poignets.
Ce sont deux endroits privilégiés pour la voie cutanée. Les huiles essentielles y pénètrent très rapidement dans le sang et les principes actifs peuvent agir en moins de 1 minute. Les résultats sont souvent spectaculaires et rapides.
Pour les enfants, on applique assez souvent les huiles essentielles sur le thorax pour les maladies ORL ou le ventre pour des problèmes digestifs.
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UTILISATION DESUTILISATION DESHUILES ESSENTIELLESHUILES ESSENTIELLES
EN INTERNE EN INTERNE
Il est également possible d'utiliser certaines huiles essentielles en interne. Attention : sauf cas exceptionnel, il ne faut jamais, jamais avaler des huiles essentielles pures !
Comme elles ne se dissolvent pas dans l'eau, mieux vaut éviter de les verser directement dans un verre d'eau ou une tisane.
Comment avaler des huiles essentielles ?
Avant ingestion, elles doivent être incorporées dans un support solide ou liquide comme ceci :
– 1 cuillère à café d'huile d'olive (ou autre autre huile végétale comme la noisette ou le tournesol),
– 1 cuillère à café de miel,– sur des comprimés neutres,et
parfois dans une boulette de mie de pain.Photo d'un comprimé neutre.
Dans des cas rares, elles sont à avaler pure mais cela vous sera toujours précisé.
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LES PRINCIPALES HUILES ESSENTIELLES POUR LES ENFANTS
Voici les principales huiles essentielles intéressantes pour les enfants.
ARBRE À THÉARBRE À THÉ
C’est sans doute, avec la lavande vraie, mon huile essentielle préférée pour lesenfants. Son nom latin est Malaleuca Alternifolia. Elle est vraiment géniale, cartrès polyvalente. On l'appelle aussi TEA TREE.
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Elle est anti-infectieuse majeur contre les maladies respiratoires avec une actiondouce sur la peau.
Elle est antibactérienne majeur dit à large spectre. Elle permet de lutter contreune très grande variété de bactéries.
C’est également une huile essentielle antivirale qui détruit les virus ou stop leurprolifération. Elle stimule les défenses immunitaires, fait baisser la fièvre, aideà expectorer et à transpirer. Elle est souvent utilisée pour les infections buccaleset ORL.
Elle permet aussi de soulager les piqûres d’insectes, les brûlures et les coups desoleil.
BOIS DE HÔBOIS DE HÔ
L’huile essentielle de Bois de Hô (aniba rosaeodora) est un allié incontournablepour les problèmes de peaux (eczéma, bouton, coupure).
Pour les bébés, elle activera les défenses immunitaires, notamment contre lesinfections respiratoires. Cette huile essentielle est facile d’utilisation et trèsefficace même chez les tous petits.
C'est une huile essentielle anti-infectieuse, antibactérienne et antivirale. Onl'utilise souvent pour des infections ORL comme la rhino-pharyngite, labronchite ou la grippe.
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CAMOMILLE ROMAINECAMOMILLE ROMAINE
L’huile essentielle de Camomille romaine est la plus appropriée pour apaiser lesystème nerveux. Elle peut être utilisée par tous, de l'adulte au nourrisson deplus de 3 mois.
Elle calme, détend, élimine les douleurs liées au stress et favorise lesommeil.
Cette huile essentielle est antispasmodique, anti-inflammatoire et antidouleur.Elle est irremplaçable en cas de crise d’asthme.
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Antiparasitaire et vermifuge, elle aidera vos enfants à se débarrasser des versintestinaux.
Pensez à cette huile essentielle en cas d’agitation, d’anxiété, de stress, dedémangeaison, d’allergie (cutanée ou respiratoire) et bien sûr pour les douleursdentaires.
CITRONCITRON
L’huile essentielle de citron (citrus limonum) est un remarquable antibactérienpour décongestionner les voies aériennes.
Cette huile essentielle stimule les défenses immunitaires et la production deglobules blancs.
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Elle est antiseptique et antivirale, mais aussi expectorante et fait baisser lafièvre.
Cette huile essentielle désinfecte bien l’atmosphère ce qui la met au premierplan dans les périodes contagieuses.
Elle est parfaite pour les chambres des enfants malades ou les collectivités(crèche, nounou) afin de se prémunir des épidémies.
C’est également un bon régulateur nerveux et elle facilite la digestion.
C'est une huile essentielle photosensibilisante. Si vous l'appliquez sur la peau,évitez toute exposition au soleil par la suite pendant au moins 6 heures.
ESTRAGONESTRAGON
Si votre enfant a des problèmes de digestion, c’est à l’huile essentielled’estragon qu’il faut tout de suite penser.
C'est un ton tonique digestif. Elle est souvent utilisée pour l'aérophagie, lesflatulences, les digestions lentes et les gastrites. On l'utilise aussi pour le mal destransports.
C'est une huile essentielle qui s'utilise à faible dose et de façon ponctuelle.
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EUCALYPTUS RADIÉ EUCALYPTUS RADIÉ
L'huile essentielle d'eucalyptus radié (ou radiata) est très bien tolérée par tout le monde, sauf les femmes enceintes de moins de 3 mois et les nourrissons de moins de 3 mois.
C’est une huile essentielle spécialisée dans la décongestion des voies aériennes. Antibactérienne et antivirale puissante, elle arrête la progression des bactéries et des virus dans l’organisme.
Grippe, sinusite, bronchites ou toux grasses, c’est l’eucalyptus à qui il faut penser en premier pour les maladies ORL.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié est déconseillée chez les asthmatiques.
LAURIER NOBLELAURIER NOBLE
Le laurier noble est une huile essentielle anti-infectieuse, antiseptique, antibactérienne et antivirale. Elle aide à éliminer les toxines.
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Elle est souvent utilisée pour des infections et inflammations buccales et dentaires. Elle est aussi efficace contre les affections respiratoires et virales comme la bronchite, l'asthme, la sinusite et la grippe.
LAVANDE ASPICLAVANDE ASPIC
Piqûre, brûlure, ayez tout de suite le réflexe d’utiliser la lavande aspic.
C'est une huile essentielle anti-infectieuse, antibactérienne et antivirale. Elle est efficace pour des bronchites, laryngites, sinusites, otites ou rhinites.
Elle est aussi cicatrisante pour la peau. On l'utilise souvent pour les brûlures, piqûres d'insectes, de méduse ou de serpent.
C'est une huile essentielle déconseillée pour les enfants de moins de 7 ans sauf pour un usage ponctuel localisé à partir de 3 ans.
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LAVANDE VRAIELAVANDE VRAIE
C’est l’huile essentielle à tout faire (ou presque) et pour toute la famille,
La lavande vraie est la première huile essentielle à acquérir, c’est l’huile “bonne à tout faire”.
Elle couvre beaucoup d’indications : comme les crampes, les troubles du rythmecardiaque, les contractions musculaires, la nervosité, les coliques de bébé, les toux spastiques des enfants, les rhumes, les otites, les problèmes de peau …
Elle est déconseillée pour les enfants de moins de 3 ans.
MANDARINEMANDARINE
L'huile essentielle de mandarine est calmante et apaisante. C'est aussi une huilequ'on peut facilement diffuser pour créer une ambiance de bien-être et de bonne humeur. C'est une huile calmante idéale pour les enfants.
Elle permet une relaxation neuro-musculaire rapide, intense et durable. Elle prépare au sommeil.
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RAVINTSARARAVINTSARA
C’est sans doute la plus antivirale des huiles essentielles. Elle est non toxique comme la lavande vraie.
Elle renforce le système immunitaire.
Vous pouvez l'utiliser en préventif et en curatif pour tous types d'affections virales : grippes, rhumes, bronchites, rhinopharyngites, sinusites …
En diffusion atmosphérique, elle permet de désinfecter l'air en période d'épidémie. Pensez-y en cas d'épidémie de grippe !
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MES RECETTES POUR LES ENFANTS
Vous venez de voir les principales caractéristiques des huiles essentielles lesplus importantes pour les enfants. Voici maintenant des recettes très pratiques.
Elles sont triées par ordre alphabétique pour vous permettre une recherchefacile.
N'hésitez pas à consulter également le sommaire détaillé dans les premièrespages de ce guide.
ACNÉACNÉ
L’acné est une production trop importante de sébum par les glandes sébacées.Cela entraîne l’apparition de comédons ou de boutons enflammés. Elleconcerne 4 adolescents sur 5 et 1 adulte sur 4.
Comment se débarrasser de l’acné ? Voici 4 étapes pour traiter une peauacnéique :
• Nettoyez en douceur votre peau
• Tonifiez et désinfectez les boutons d’acné
• Hydratez et traitez les boutons d’acné
• Faites de temps en temps un masque à l’argile verte ou blanche
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Voyons dans le détail comment réaliser ces 4 étapes contre l’acné.
1ère étape : Nettoyez votre peau acnéique en douceur.
Le choix d’un bon savon est important pour laver une peau acnéique. Préférezles savons sans savon, ils sont très doux pour la peau. Optez pour un savondermatologique ou un gel moussant.
Evitez aussi les savons parfumés.
N’utilisez pas de détergents qui stimulent les glandes sébacées, vous auriez plusde boutons d’acné.
Préférez utiliser des huiles végétales ou des eaux florales adaptées pour latoilette du visage.
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L’huile de jojoba est intéressante à utiliser car elle permet de réguler laproduction de sébum.
L’huile de jojoba
L’huile de jojoba peut être utilisée comme démaquillant naturel et permetd’éliminer les traces de mascara, fond de teint et poudre. Elle est conseillée pourune peau avec des boutons d’acné.
Vous la trouverez facilement dans le commerce en pharmacie ou ensupermarché. Elle est très connue.
Mettez dans le creux de la main de l’huile de jojoba et massez le visage et le coutout en douceur pour décoller les impuretés, sans oublier les yeux pour ledémaquillage.
L’huile de jojoba vous servira plus tard à préparer un sérum hydratant anti-acné.Je vous donnerai la recette plus loin dans cet article.
Ensuite, utilisez les eaux florales.
Eaux florales pour terminer le nettoyage de la peau
Pulvérisez sur votre visage l’hydrolat de citron ou de romarin à verbénone etnettoyer à l’aide d’un coton ou d’une éponge végétale bien propre.
Insistez un peu plus sur les zones où vous avez des boutons d’acné.
L’hydrolat de citron présente un pH peu acide et peut donc être appliqué sur lapeau. En cosmétique, on peut aussi l’utiliser pur sur un coton pour nettoyer lespeaux à problèmes.
L’hydrolat de romarin à verbénone permet de calmer les petits boutons etautres rougeurs. Il est conseillé en application sur les peaux sujettes aux boutonset points noirs.
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2ème étape : Désinfection d’une peau acnéique
Les eaux florales et certaines huiles essentielles permettent de désinfecter unepeau acnéique. Voici deux eaux florales qui conviennent parfaitement bien pourl’acné :
Voici deux eaux florales que je vous conseille sur les boutons d’acné.
Eau florale de Camomille
L’eau florale de camomille romaine (ou allemande) est utilisée en cosmétiquepour les peaux à problèmes et les peaux sensibles.
Elle est apaisante, régénérante et tonique pour la peau acnéique. Vous pouvezmême l’utiliser comme lotion démaquillante pour les peaux sensibles oufragilisées.
Eau florale de Lavande
L’eau florale de lavande vraie vous apporte ses diverses vertus. Les propriétésnettoyantes et astringentes de cette eau florale en font un bon tonique appliquéesur une peau acnéique.
Ses actions cicatrisantes et régénérantes soulagent les boutons d’acné.
Mélange d’eaux florales
Il est possible de réaliser un mélange de plusieurs eaux florales pour profiter deleur synergie sur les boutons d’acné.
Mélangez à part égale :
• Eau florale de Lavande vraie
• Eau florale de Camomille romaine
• Eau florale de Romarin à verbénone
• Eau florale de Sauge officinale
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Après lavage de la peau, nettoyez la peau avec cette formule à l’aide d’unecompresse stérile, matin et soir.
Voici maintenant comment désinfecter les boutons d'acné avec les huilesessentielles.
Deux huiles essentielles sont particulièrement efficaces sur les boutons d’acné :la lavande vraie (ou officinale) et l’arbre à thé (ou tea tree).
→ Désinfecter un bouton d’acné avec la lavande vraie ou la tea tree
Si vous avez un bouton d’acné enflammé, appliquez à l’aide d’un coton-tige unegoutte de lavande vraie, de lavande aspic ou d’huile essentielle tea tree sur lebouton, 2 à 3 fois par jour.
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L'huile essentielle de palmarosa est aussi efficace pure ou diluée dans unenoisette de crème hydratante 3 fois par jour.
Vous pouvez aussi utiliser cette formule plus complète.
• 1 cuillère à café d’huile végétale de chaulmoogra
• 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 2 gouttes de géranium rosat
• 2 gouttes de laurier noble.
Mélangez ces huiles essentielles et appliquez quelques gouttes de cette lotion surles boutons d’acné avec un coton tige ou avec le bout du doigt.
3ème étape : Hydratez la peau acnéique avec un sérumanti-acné
Pour hydrater une peau acnéique, rien de plus simple et naturel que d’utiliserune huile végétale.
En ajoutant quelques gouttes d’huile essentielles pour traiter l’acné, vousobtenez un sérum efficace pour les peaux acnéiques. Voici comment lepréparer :
Dans un flacon teinté, mettez 10 ml d’huile végétale de jojoba ou de nigelle.Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande et 2 à 3 gouttes d’huileessentielle d’arbre à thé.
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Le matin, mettez 3 à 4 gouttes de ce sérum dans le creux de la main et appliquezsur tout le visage en massant délicatement pour faire pénétrer ce sérum dans lapeau.
4ème étape : Masque anti-acné à l’argile verte ou blanche
Réalisez 1 ou 2 fois par semaine un masque à l’argile verte. Pour une peauacnéique, je vous conseille de préparer ce masque non pas avec de l’eauminérale mais avec de l’eau florale de lavande vraie.
Vous pouvez ajouter dans le masque une cuillère à café d’huile végétale denigelle ou de jojoba pour l’équivalent de 2 cuillères à soupe d’argile.
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N’hésitez pas à ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, detea tree ou encore de romarin à verbénone pour en faire un véritable masqueanti-acné.
Si vous ne connaissez pas l’argile verte, elle peut s’acheter en magasin sousforme de poudre à diluer dans l’eau pour préparer une pâte homogène qu’onapplique ensuite en masque ou en cataplasme.
AGITATIONAGITATION
Si votre enfant est trop agité, vous pouvez utiliser les huiles essentielles en diffusion ou à appliquer sur la peau.
Voici comment procéder en diffusant des huiles essentielles.
En diffusion :
3 huiles sont conseillées en diffusion : lavande vraie, mandarine ou orange douce.
Diffuser une de ces huiles essentielles ou le mélange des 3 dans un diffuseur 15 minutes, 2 à 3 fois par jour.
Vous pouvez aussi préparer une lotion apaisante.
Lotion apaisante :
Vous pouvez aussi préparer une lotion apaisante dans un spray de 100 ml avec l’eau florale de lavande. Voici la recette :
100 ml d’eau florale de lavande,
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15 gouttes au total d’huile essentielle de lavande vraie et/ou de mandarine
et/ou d'orange douce.
Vaporisez le mélange dans la chambre pour créer une atmosphère reposante et zen.
Si votre enfant est angoissé ou nerveux, préférez utiliser l’eau florale de camomille romaine.
Lotion en massage :
À partir de 4 ans, utilisez de l'huile essentielle de lavande vraie ou de petit grain bigaradier, diluée à 5 % dans de l’huile végétale d’amande douce. Massez avec le mélange les jambes, les pieds et la poitrine de votre enfant.
Vous pouvez aussi préparer le mélange suivant à utiliser sur le plexus solaire et la face interne des poignets :
2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
2 gouttes d’huile essentielle de mandarine.
La camomille romaine est aussi intéressante pour calmer les enfants. Elle est calmante et relaxante.
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Préparez le mélange suivant :
3 cuillères à café d’huile végétale,
3 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine,
3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
Massez votre enfant avec cette lotion après le bain.
Vous pouvez aussi utiliser l’hydrolat de fleur d’oranger à donner à votre enfant 2 à 3 fois par jour (1 cuillère à café).
AMPOULEAMPOULE
Souvent douloureuse, une petite ampoule ne doit pas être percée alors qu’une grosse doit être percée avec une aiguille stérilisée.
Pour la soigner, posez 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur l’ampoule, 2 à 3 fois par jour.
Vous pouvez aussi utiliser l'huile essentielle d'arbre à thé. Appliquez 3 fois parjour 1 goutte d'huile essentielle d'arbre à thé sur l'ampoule vidée. Recouvrez-la d'un pansement aéré durant 2 à 3 jours.
Ôtez par la suite le pansement pour laisser à l'air libre l'ampoule et continuez si besoin avec l'application de l'huile essentielle d'arbre à thé.
Voici une formule plus complète pour les enfants de plus de 3 ans :
2 gouttes d’huile essentielle de laurier noble,
4 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère,
4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
60 gouttes d’huile végétale d’Argan,
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Appliquez 2 gouttes de ce mélange sur l’ampoule préalablement percée. Renouvelez l’opération 3 fois par jour pendant 5 jours.
ANGINEANGINE
L'angine est une maladie assez fréquente chez les enfants provoquée le plus souvent par un virus. Les huiles essentielles sont très efficaces contre les maladies respiratoires. Agissez vite dés que le mal de gorge survient !
Les huiles à avaler :
L’huile essentielle de thym à thujanol est adaptée pour soigner une angine. C'est une huile essentielle antivirale et stimulante de l'immunité.
Pour un enfant de plus de 6 ans, posez une goutte d’huile essentielle de thym àthujanol sur un sucre 2 ou 3 fois par jour et laissez fondre en bouche.
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Vous pouvez remplacer le thym à thujanol par l'huile essentielle de niaouli. C'est aussi une huile essentielle antivirale puissante efficace contre les maladies ORL.
Si cette recette n’est pas efficace, passez à la recette suivante plus complète :
2 gouttes d’huile essentielle de thym à thujanol,
1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé,
1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée,
Prenez ces gouttes sur un comprimé neutre, un morceau de sucre ou dans du miel.
Utiliser des hydrolats :
Vous pouvez aussi préparer un gargarisme avec 1 cuillère à café de chacun des hydrolats suivants : laurier, rose et lavande, 4 à 5 fois par jour.
Les huiles en massage :
Il est aussi possible d'utiliser les huiles essentielles sur la peau.
Voici la recette pour l'angine :
1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé,
1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol,
½ cuillère à café d’huile végétale d’amande douce,
Massez le cou en insistant sur la région des amygdales 3 à 4 fois par jour. Cette recette convient pour les enfants et les bébés de plus de 3 mois.
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ANGOISSEANGOISSE
Huiles essentielles sur la peau
En cas d’angoisse, pensez tout de suite à l’huile essentielle de camomille romaine.
Posez 2 gouttes de cette huile sur la face interne des poignets et demandez à votre enfant de respirer profondément plusieurs fois de suite.
Huiles essentielles à respirer :
Cette technique peut aussi faciliter l’endormissement de votre enfant. Vous pouvez aussi préparer ce petit mélange dans un flacon :
1 ml de camomille romaine,
2 ml de bois de hô,
3 ml de lavande vraie.
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Demandez à votre enfant de respirer ce mélange 3 ou 4 fois.
Huiles essentielles à vaporiser
Il est aussi possible de vaporiser des huiles essentielles.
Dans un pulvérisateur, ajoutez :
20 ml d’eau
1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie,
1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine
Agitez vigoureusement, car les huiles essentielles se mélangent très mal dans de l'eau et elles risquent de rester en surface. Pulvérisez le mélange autour du lit de l’enfant.
APHTEAPHTE
Pour prendre soin d'un aphte, vous avez besoin de :
• 6 ml d'huile végétale de millepertuis,
• 2 ml d'huile essentielle de cajeput,
• 2 ml d'huile essentielle de genévrier.
Mélangez toutes les huiles dans un flacon de 10 ml et bien agitez. Appliquez 1 ou 2 gouttes de ce mélange sur l'aphte et répétez l'opération 4 à 6 fois par jour jusqu'à amélioration.
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BLEUBLEU
Pensez immédiatement à l’huile essentielle d’hélichryse italienne et à l’huile végétale d’arnica.
2 ou 3 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse sur l’hématome, 3 à 5 fois par jour.
Si le bleu est plus grand, préparez une lotion avec :
4 ml d’huile essentielle d'élichryse,
Dans 6 ml d’huile végétale d’arnica.
Utilisez 3 gouttes du mélange à l’endroit de l’hématome 3 à 5 fois par jour, pendant 2 à 3 jours.
Vous pouvez aussi trouver dans le commerce des roll-on prêts à l'emploi pour les bleus et bosses. So'Bio 2tic de Léa Nature propose par exemple un roll-on SOS que vous trouverez facilement dans le commerce.
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BOOSTER LES DÉFENSESBOOSTER LES DÉFENSESIMMUNITAIRESIMMUNITAIRES
Pendant l'hiver et surtout en cas d'épidémie, il est toujours intéressant de renforcer les défenses immunitaires de votre enfant.
Pour cela vous pouvez diffuser les huiles essentielles de niaouli, d'eucalyptus radié et de ravintsara pendant 30 minutes matin et soir.
BRONCHITEBRONCHITE
Votre enfant a une bronchite qui s’accompagne de toux, d’une fatigue, de fièvre et de courbatures. N’attendez pas et traitez-la rapidement avec l’huile essentielle d’eucalyptus radié.
Les huiles essentielles à avaler :
Mettez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans une cuillère à café de miel que vous ajoutez ensuite dans une infusion de thym, 3 fois par jour.
Les huiles essentielles en massage :
Pour faire simple, appliquez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié surle thorax, 3 fois par jour.
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Voici une recette plus complète :
1 goutte d’huile essentielle de niaouli,
1 goutte d’eucalyptus radié,
1 goutte de romarin à cinéole,
Dans 10 ml d’huile végétale de noisette
Frictionnez la poitrine et le haut du dos avec cette lotion, 3 à 4 fois par jour. Cette formule ne convient qu'aux enfants de plus de 6 ans.
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BRÛLURESBRÛLURES
En cas de brûlure et avant d’utiliser un traitement, refroidissez au plus vite la brûlure sous l’eau froide au moins pendant 5 minutes.
Puis appliquez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande vraie pure, juste après la brûlure et directement sur la zone concernée.
Renouveler l'application 3 fois par jour.
Vous pouvez aussi diluer l'huile essentielle de lavande dans un peu d'huile végétale comme ceci :
• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
• 2 gouttes d’huile végétale de millepertuis (ou une autre huile végétale).
Appliquez cette lotion sur la brûlure 3 à 5 fois par jour et renouvelez l'opération très régulièrement.
CAUCHEMARSCAUCHEMARS
Quand vient la période de cauchemars. …
On peut « désamorcer » ces événements nocturnes avec 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine déposée sur l’oreiller ou au coin du lit, avant le coucher.
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Pour compléter, on peut aussi masser son enfant (dès 12 mois) avec de l’huile essentielle de pin de Patagonie diluée dans une huile végétale (2 gouttes dans 2 gouttes d'huile végétale).
Tout doucement, massez ensuite le plexus solaire, la voûte plantaire et la colonne vertébrale .
Attention, certains enfants n’aiment pas trop les massages, inutile d’insister.
COLÈRECOLÈRE
À partir de 6 ans :
Quand il y a de gros chagrins, des chocs émotionnels, des colères, on peut fairerespirer à l’enfant de la camomille romaine, 4 à 5 fois par jour.
On peut aussi aussi utiliser cette formule en application sur la peau :
• 3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier,
• 1 goutte d’huile essentielle de mandarine.
Appliquez en massage sur le plexus solaire et la face interne des poignets.
L'huile essentielle de petit grain bigarade a des effets remarquables sur le système nerveux. C'est une huile antistress. Elle favorise la détente et l'apaisement.
Elle ne s'utilise pas pour des nourrissons de moins de 3 mois.
L'huile essentielle de mandarine est calmante et apaisante. C'est aussi une huile qu'on peut facilement diffuser pour créer une ambiance de bien-être et de bonne humeur. C'est une huile calmante idéale pour les enfants.
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COLIQUECOLIQUE
C’est véritablement un problème pour les bébés. Appliquez le mélange suivant pour un nourrisson de plus de 3 mois :
1 ml d’huile essentielle de camomille romaine,
3 ml d’huile essentielle d’estragon,
6 ml d’huile végétale de calophylle,
Massez le ventre avec 4 à 6 gouttes de cette lotion, 3 à 4 fois par jour surtout au moment des douleurs.
Vous avez aussi cette recette :
1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine,
1 goutte d’huile essentielle de néroli,
Dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce.
Massez le ventre avec un peu de ce mélange en mouvements circulaires autour du nombril.
CONCENTRATIONCONCENTRATION
N’oubliez pas qu’il est normal qu’un enfant après une journée assis en classe ait des difficultés à se concentrer. Il a besoin de se dépenser !
Vous verrez qu’une fois que votre enfant s’est dépensé et diverti, il sera très enclin à faire ses devoirs.
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Avec le cyprès vert :
À partir de 6 ans, quand l’enfant a des problèmes de concentration :
Posez 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès vert sur la face interne des poignets,sur le plexus solaire et la plante des pieds.
Avec la menthe poivrée :
Pour aider à recentrer l'esprit et booster l'énergie de votre enfants, rien de tel que l'huile essentielle de menthe poivrée !
Tonique et stimulante, elle est à prendre ponctuellement en cas de baisse de concentration et de "coup de barre". Voici comment l'utiliser :
Donnez 2 gouttes d'huile essentielle sur un sucre ou dans du miel (ne pas dépasser 6 gouttes par jour).
CONFIANCE EN SOICONFIANCE EN SOI
Période d'examens, compétition sportive, entretien d'embauche... certaines situations mobilisent toute notre concentration et notre énergie.
L’huile essentielle de laurier noble est idéale pour vivre au mieux ces situations stressantes, renforcer la confiance en soi, gérer son trac et ses peurs.
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Quelques minutes avant l’épreuve, déposez 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble à l’intérieur du poignet, à respirer profondément, tout en visualisant la réussite.
CONSTIPATIONCONSTIPATION
Huile essentielle à avaler :
Rien de mieux que d’utiliser l’huile essentielle de gingembre. Versez une goutte de cette huile dans une cuillère de compote sans sucre et donnez-la à votre enfant.
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Huile essentielle en massage :
Voici un dosage en fonction de l’âge de l’enfant :
Moins de 2 ans / 2 à 6 enfants / Plus de 6 ans et adultes
5 / 10 / 15 gouttes d’huile essentielle de gingembre,
10 / 20 / 30 gouttes de basilic indien,
5 /10 / 15 gouttes de camomille romaine,
5 / 10 / 15 gouttes de cardamone,
5 / 10 / 15 gouttes de lavande vraie,
Dans 50 ml d’huile végétale de sésame.
Massez avec cette préparation en rond autour du nombril dans le sens desaiguilles d’une montre.
COUP DE FROIDCOUP DE FROID
Préparez un mélange de 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans une cuillère d’huile végétale.
Massez le thorax avec cette préparation, 2 fois par jour.
Voici une préparation plus complète contre un coup de froid :
1 ml d’huile essentielle de ravintsara,
1 ml d'eucalyptus radié,
1 ml de myrte verte,
Dans 100 ml d’huile végétale,
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Massez le thorax et le dos avec 5 à 10 gouttes de ce mélange, 2 fois par jour.
COUP DE SOLEILCOUP DE SOLEIL
À partir de 6ans, pensez tout de suite à l'huile essentielle de lavande aspic. C'est une huile cicatrisante qui calme rapidement la douleur
Appliquez 1 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande aspic (selon l'étendue) , tous les ¼ d'heure après apparition de la brûlure ou du coup de soleil.
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Si la surface du coup de soleil est plus étendue, diluez l'huile essentielle de lavande dans un peu d'huile végétale.
Vous pouvez aussi préparer la lotion suivante :
2 ml d’huile essentielle de lavande aspic,
4 ml d’huile végétale de millepertuis,
4 ml d’huile végétale de calendula.
Appliquez plusieurs fois par jour ce mélange sur les coups de soleil.
Pour apaiser un coup de soleil, vous pouvez utiliser un mélange de plusieurs hydrolats : 50 ml d’hydrolat de camomille, 50 ml de lavande aspic, 25 ml de rose et 25 de ml menthe poivrée.
Appliquez avec des compresses imbibées de ce mélange sur le coup de soleil, 2 fois par jour.
DIARRHÉEDIARRHÉEINFECTIEUSESINFECTIEUSES
Voici un mélange à appliquer sur le ventre, 4 à 5 fois par jour pendant 3 à 5 jours :
1 ml d’huile essentielle de giroflier,
1 ml d'huile essentielle d'estragon,
1 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole,
7 ml d’huile végétale d’amande douce
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DOULEURS DEDOULEURS DECROISSANCECROISSANCE
Pour des douleurs de croissance, il faut masser et chauffer la zone douloureuse. Le bien-être est ressenti par l’enfant est quasi instantanée.
Si vous n’avez pas d’huile essentielle, massez avec de l’huile végétale d’amande douce.
Mais voici une préparation bien plus efficace (pour les enfants de plus de 7 ans).
1 ml d’huile essentielle de romarin à camphre,
0.5 ml d’huile essentielle d’estragon,
1.5 ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronné,
10 ml d’huile végétale d’arnica,
Massez les zones douloureuses avec cette lotion.
Si vous n’avez pas de romarin à camphre, voici la recette adaptée :
1 goutte d’huile essentielle d’estragon,
3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné,
20 gouttes d’huile végétale d’arnica.
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ECHARDEECHARDE
Pour faciliter l'enlèvement de l'écharde, mettez une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé sur une petite soucoupe, puis une goutte d’huile végétale par-dessus.
Posez un doigt propre sur les gouttes pour en prélever une petite quantité et tapotez la peau avec, à l’endroit où était l’écharde.
Renouvelez l’opération tant qu’il reste du liquide sur la soucoupe. Lavez ensuiteles mains de l’enfant. L’enfant ne doit pas toucher la zone d’application pour ne pas risquer de se mettre ensuite de l’huile essentielle sur les yeux.
Pour désinfecter après extraction de l’écharde, posez 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie ou d’arbre à thé. Renouvelez l’opération plusieurs fois dans la journée.
ECORCHUREECORCHURE
Votre enfant vient de tomber, il s’est écorché. Rien de bien grave, appliquez unegoutte d’huile essentielle d’arbre à thé directement sur la plaie.
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ECZÉMAECZÉMA
Pour apaiser les démangeaisons au niveau des plis des bras et des jambes, vous pouvez utiliser les hydrolats de lavande, achillée, camomille et rose.
Imprégnez des compresses avec l’un ou le mélange de ces hydrolats ou vaporiser directement sur la peau avec un vaporisateur.
En cas de crise d’eczéma, voici un mélange qui fonctionne bien :
3 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat,
¼ de cuillère à café d’huile végétale
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Appliquez localement 3 à 4 fois par jour pendant 20 jours.
L'huile essentielle de géranium rosat peut s'utiliser pour les enfants de moins de 6 ans et pour les bébés de plus de 3 ans.
ERAFLUREERAFLURE
Pour apaiser une éraflure, vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé ou de lavande vraie 2 à 3 fois par jour sur la zone concernée.
Pour accélérer la cicatrisation par la suite, pensez à utiliser l’huile végétale de rose musquée 2 fois par jour.
ERYTHÈME FESSIERERYTHÈME FESSIER
Pour les érythèmes fessiers, voici comment faire (bébés de plus de 3 mois):
10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé,
150 gouttes d’huile végétale d’argan.
Appliquez localement sur les parties irritées. Renouvelez 3 fois par jour pendant 7 jours.
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Voici une formule pour soulager, éviter une infection et qui permet aussi de stopper l’inflammation :
1 ml d’huile essentielle de bois de Hô,
1 ml de lavande aspic,
1 ml de géranium rosat,
1 ml de camomille romaine,
5 ml d’huile végétale de millepertuis,
5 ml d’huile végétale de calendula,
30 ml d’huile végétale de rose musquée.
Appliquez cette lotion localement sur les rougeurs.
FIÈVREFIÈVRE
La fièvre est une réaction de défense immunitaire normale du corps, ne cherchez pas immédiatement à faire descendre la température.
L’huile essentielle de lavande vraie est adaptée aux enfants, aux sujets sensibles.
-->> Elle doit être appliquée en massage sur le thorax, 2 à 3 fois par jour, diluée à 10 % de préférence dans l’huile végétale d’amande douce.
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Avec les huiles essentielles contre la fièvre, les poussées de température ne provoqueront normalement pas de suées soudaines, suivies d'une sensation de froid intense quand le corps retourne à la normalité.
Les maux de tête provoqués par la fièvre seront plus supportables, voire évités eux aussi.
Voici une autre lotion à préparer :
1 ml d’huile essentielle de bois de hô,
1 ml d’huile essentielle de ravintsara,
1 ml d’huile essentielle d’eucalyptus radié,
7 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez 5 à 6 gouttes de cette huile sur le thorax et le dos, 5 à 6 fois par jour, pendant 2 jours.
GASTROGASTRO
Si votre enfant vomit et qu’il s’agit d’une gastro, utilisez l’huile essentielle de giroflier (ou clou de girofle) de la façon suivante :
1 goutte d’huile essentielle de giroflier,
8 gouttes d’huile végétale (amande douce par exemple)
Appliquez en massage sur le ventre 5 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours. À n'utiliser que pour les enfants de plus de 7 ans.
Vous pouvez aussi utiliser l'huile essentielle de cannelle (pour les enfants de plus de 7 ans).
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1 à 2 gouttes d'huile essentielle de cannelle sur une boulette de mie de pain bien serrée, à avaler rapidement avec un peu d’eau fraîche. Renouveler l'opération toutes les heures, 2 à 3 fois de suite si nécessaire.
GRIPPEGRIPPE
On n’est jamais à l’abri d’une épidémie de grippe !
Pour les bébés, sans un flacon de 5 ml, mélangez :
• 1 ml d'huile essentielle de ravintsara,
• 1 ml d'huile essentielle de bois de hô,
• 3 ml d'huile végétale d'arnica.
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Massez avec cette préparation le thorax et le dos du bébé avec cette lotion. Renouvelez 2 fois dans la journée durant 2 à 3 jours.
Pour les enfants de plus de 3 ans,
On peut utiliser aussi les huiles essentielles de laurier noble et d'arbre à thé avec cette recette :
2 ml d’huile essentielle de laurier noble,
3 ml d’huile essentielle d’arbre à thé,
5 ml d'huile essentielle de ravintsara,
5 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez 6 à 8 gouttes sur le thorax et le haut du dos, 2 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
HYPERACTIVITÉHYPERACTIVITÉ
Si votre enfant est hyperactif, voici un mélange intéressant :
75 gouttes d’huile essentielle de mandarine,
30 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine,
30 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier,
Dans 50 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez en massage sur le plexus solaire et la face interne des poignets. Le plexus solaire se trouve au milieu du thorax au bout du sternum.
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INDIGESTIONINDIGESTION
Pour des problèmes de digestion, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de citron de la façon suivante :
1 goutte d’huile essentielle citron,
Dans une cuillère à café d’huile d’olive ou sur un sucre à avaler.
Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles en massage sur le ventre. En cas d’indigestion, voici un mélange à préparer :
1 ml d’huile essentielle de camomille romaine,
1 ml d’huile essentielle de mandarine,
0.5 ml d’estragon,
1 ml d’HE de marjolaine,
6.5 ml d’huile végétale d’arnica.
Appliquez 3 à 4 gouttes sur le ventre, en massant avec cette lotion dans le sens des aiguilles d’une montre, 3 à 4 fois par jour.
MAL AU VENTREMAL AU VENTRE
À partir de 6 ans. Voici comment faire pour les bobos du ventre :
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2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans une cuillère à soupe d'huile végétale et massez doucement le ventre.
On peut compléter la formule avec l'huile essentielle d'estragon comme ceci :
• 2 gouttes d'huile essentielle d’estragon,
• 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine,
• Dans 6 gouttes d’huile végétale de noisette.
Massez le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre 2 à 3 fois par jour.
Pour certains enfants, cela peut aussi être un rituel d’endormissement ou qui sert à les détresser avant l’école par exemple).
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MAL DES TRANSPORTSMAL DES TRANSPORTS
À partir de 4 ans :
Pour le mal des transports : on peut utiliser 1 goutte de citron dans une cuillérée à café de sirop d’agave ou de miel.
Il est aussi possible d'utiliser l'huile essentielle d'estragon ou de mélisse.
À donner à l’enfant avant le départ et à renouveler pendant la route si besoin.
Vous pouvez aussi, pour prévenir et soulager le mal des transports, verser quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir à respirer fréquemment.
MAL DE TÊTEMAL DE TÊTE
Comme chez les adultes, l’huile essentielle de menthe poivrée (à partir de 6 ans) est la plus recommandée en cas de maux de tête.
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Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur la nuque, le front, les tempes. Mais attention à ne pas être trop proche des yeux.
N'hésitez pas aussi à acheter des roll-on prêts à l'emploi pour le mal de tête comme celui de So'Bio éthic :
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MANQUE D'APPÉTITMANQUE D'APPÉTIT
À partir de 3 ans, pour le manque d’appétit : on peut mettre 2 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine sur le plexus solaire.
MAUX DE DENTSMAUX DE DENTS
Voici un mélange à appliquer sur la gencive pour les enfants de plus de 6 ans :
1 goutte d’huile essentielle de girofle,
1 goutte d’huile essentielle de laurier noble,
2 gouttes d’huile végétale.
Massez la gencive avec ce mélange posé sur le bout du doigt ou sur un coton-tige.
MUGUETMUGUET
Voici un mélange efficace même chez les bébés à partir de 3 mois :
0.5 ml d’huile essentielle de laurier noble,
0.5 ml d’huile essentielle de palmarosa,
0.5 ml d’huile essentielle d’arbre à thé,
13.5 ml d’huile végétale de calendula.
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Appliquez 2 gouttes de ce mélange avec le bout du doigt ou un coton-tige sur leszones à traiter, 3 fois par jour pendant 1 semaine à 10 jours.
NERVOSITÉNERVOSITÉ
Pour les moments de nervosité et à partir de 3 ans, posez 2 gouttes d'huile essentielle de marjolaines à coquille sur le plexus solaire et les poignets.
NEZ BOUCHÉNEZ BOUCHÉ
Il est possible d'utiliser les huiles essentielles en diffusion ou en massage.
Huile essentielle en diffusion :
Dans un premier temps, vous pouvez diffuser pendant 10 minutes :
• 5 gouttes d’huile essentielle de bois de hô,
• et 5 gouttes d'huile essentielle d’eucalyptus radié.
Huile essentielle en massage
Pour un enfant de plus de 6 ans, voici un mélange à appliquer sur les ailes du nez, 3 à 4 fois par jour :
1 ml d’huile essentielle d’eucalyptus radié,
0.5 ml d’huile essentielle d’inule odorante,
8.5 ml d’huile végétale de calendula.
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NEZ QUI COULENEZ QUI COULE
Vous pouvez diffuser pendant 10 minutes toutes les heures 5 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes : ravintsara, eucalyptus radié et romarin à cinéole.
Voici aussi un mélange à préparer :
3 ml d'huile essentielle de ravintsara,
2 ml d'huile essentielle de bois de hô,
5 ml d’huile végétale d’amande douce
Appliquez ce mélange sur les ailes du nez après avoir lavé le nez. Renouvelez 3 fois par jour.
PARASITOSEPARASITOSEINTESTINALEINTESTINALE
La parasitose intestinale est très fréquente chez les jeunes enfants, car ceux-ci passent leur temps à toucher à tout et portent ensuite leurs doigts à la bouche. C’est ainsi qu’ils s’infestent.
Il est donc conseillé de les vermifuger au minimum 1 fois par an, ou au retour des vacances si celles-ci se sont déroulées à la campagne.
Avoir des vers n’est pas très grave en soi, mais cela peut perturber le sommeil des petits (qui se réveillent vers minuit) ou les rendre agités.
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À partir de 3 ans, on peut donc donner aux enfants des hydrolats* (et non des huiles essentielles) de camomille, de sarriette et de thym en faisant un mélange àpartie égale, soit :
• 30 ml d'hydrolat de camomille
• 30 ml d'hydrolat de sarriette
• 30 ml d'hydrolat de thym.
Puis, à chaque changement de lune (2 fois par mois), on fait avaler une cuillère àsoupe de ce mélange matin et soir pendant 3 jours.
PETITES BLESSURES OUPETITES BLESSURES OUPETIT BOBOSPETIT BOBOS
Dans la catégorie des petits bobos, il y a les bisous qui soignent.
Mais ceux-ci sont plus efficaces quand on leur assortit une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé, pure, directement sur la plaie. Elle est antiseptique, mais aussi antibactérienne, antivirale… et sert pour beaucoup de petits maux.
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PIQÛREPIQÛRE
En prévention de piqûres de moustique, voici une lotion efficace à préparer pour partir en vacances :
5 ml d’huile essentielle de citronnelle,
5 ml d’huile essentielle de géranium rosat.
Posez quelques gouttes de cette lotion sur les zones découvertes plusieurs fois par jour
Pour traiter la piqûre :
Appliquer une goutte d’huile essentielle de lavande aspic sur la piqûre tous les ¼ d’heure pendant 1 h à 1h 30.
Cette huile essentielle ultra-douce calme les démangeaisons et n’irrite pas la peau. À partir de 3 ans.
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Pour traiter les piqûres, voici une autre possibilité si vous avez de l'huile essentielle de géranium rosat :
1 ml d’huile essentielle de géranium rosat,
4 ml d’huile essentielle de lavande aspic,
10 ml d’alcool à 40°.
Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur la piqûre 2 à 3 fois de suite à 15 minutes d’intervalle.
Vous trouverez aussi facilement dans le commerce des roll-on prêts à l'emploi pour les piqûres d'insectes.
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POUSSÉE DENTAIREPOUSSÉE DENTAIRE
Mélangez dans un petit flacon :
• 1 cuillère à soupe d'huile végétale alimentaire (huile d'olive vierge)
• avec 1 goutte d'huile essentielle de camomille (noble ou allemande).
Appliquer 2 à 3 gouttes de ce mélange sur les joues et le bas du visage de bébé en prenant soin de bien éviter ses yeux et ses lèvres.
Massez doucement pour bien faire pénétrer les huiles. Renouvelez le massage 2 fois par jour si nécessaire.
POUXPOUX
Vous pouvez préparer un mélange d’huiles végétales et d’huiles essentielles pour étouffer les poux :
100 ml d’huile végétale de noix de coco,
50 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie,
50 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.
Bien agiter le mélange et en répartir sur les cheveux et le cuir chevelu avant de couvrir les cheveux avec un bonnet de piscine tout la nuit.
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Le lendemain, après avoir passé un peigne anti-poux, rincez avec un mélange composé de :
½ litre de vinaigre de vin blanc,
½ litre d’eau,
10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.
Vous pouvez aussi préparer un shampoing anti-poux avec cette recette :
Dans un flacon de 250 ml de shampoing neutre ajoutez :
• 30 gouttes d'huile essentielle de lavande fine,
• 20 gouttes d'huile essentielle de genévrier,
• 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
Utilisez ce shampoing comme d'habitude.
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RHINOPHARYNGITERHINOPHARYNGITE
Pour soigner une rhinopharyngite, plusieurs solutions sont possibles pour les enfants de plus de 6 ans.
Vous pouvez appliquer sur la peau :
1 ml d’huile essentielle d’arbre à thé,
1 ml d’huile essentielle de ravintsara,
1 ml d'huile essentielle de bois de hô,
1 ml d’huile essentielle de thym à thujanol,
Dans 6 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez 3 à 4 gouttes sur le cou, le front et les tempes, 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Vous pouvez aussi avaler :
1 goutte d’huile essentielle de ravintsara,
1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé.
Sur un comprimé neutre, dans une cuillère à café d’huile d’olive ou sur ½ sucre.
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RHUMERHUME
La première chose à faire, si votre enfant est jeune, est de lui apprendre à se moucher et nettoyer son nez avec du sérum physiologique.
Pour les enfants de plus de 6 ans, prenez 2 gouttes pures d'huile essentielle d'eucalyptus radié sous la langue, ou dans une tisane (préalablement mélangéesdans une cuillère à café de miel ou un sucre), 4 fois par jour pendant 2 jours.
Dès 3 ans. En inhalation, 1 grande inspiration directement au-dessus du flacon ouvert, 4 à 6 fois par jour.
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ROUGEOLEROUGEOLE
La rougeole est une maladie virale très contagieuse. Elle sévit sous forme d'épidémies en hiver et au printemps dans les pays tempérés. Les enfants de moins de 6 mois sont en général protégés par les anticorps de leur mère.
L'huile essentielle d'arbre à thé peut s'utiliser contre la rougeole.
• Mélangez1 à 2 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé à un peu d'huile végétale de calendula.
• Massez le thorax de votre enfant matin et soir avec ce mélange, dès le début des symptômes et jusqu'à disparition des boutons.
Voici une préparation plus complète contre la rougeole :
A appliquer sur la peau :
2 ml d’huile essentielle d’arbre à thé,
3 ml d’huile essentielle de ravintsara,
1 ml d’huile essentielle de palmarosa,
1 ml d'huile essentielle de lavande vraie,
8 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur le thorax et le haut du dos, 3 à 4 fois par jour pendant 7 jours.
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RUBÉOLERUBÉOLE
C’est aussi une maladie infantile, mais pas très dangereuse. Utilisez la même recette que pour une rougeole.
SAIGNEMENT DE NEZSAIGNEMENT DE NEZ
L'huile essentielle de ciste ladanifère est efficace contre les saignements de nez. Elle est anti-hémorragique. Elle est capable d'arrêter net les saignements.
Mettez 2 gouttes pures d'huile essentielle de ciste ladanifère sur un mouchoir ou un tissu et introduisez délicatement une mèche dans la narine à chaque saignement.
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Vous pouvez aussi utiliser ce mélange avec l'huile essentielle de géranium rosat :
2 ml d’HE de ciste ladanifère,
2 ml d’HE de géranium rosat,
6 ml d’huile végétale de calophylle.
Imbibez une mèche de tissus et procédez comme la recette avec la ciste ladanifère.
SINUSITESINUSITE
L'huile essentielle d'eucalyptus radié est efficace contre la sinusite et peut s'utiliser dès 3 ans. Voici comment faire :
• lavez le nez à l'eau de mercredi
• puis respirez 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié déposées sur un mouchoir.
• Répétez 5 fois par jour, jusqu'à amélioration.
Vous pouvez aussi utiliser cette préparation :
Commencez par préparer le mélange suivant :
1 ml d’huile essentielle d’arbre à thé,
1 ml d’huile essentielle de bois de hô,
0.5 ml d'huile essentielle d’inule odorante,
2 ml d’huile végétale de calendula.
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Appliquez 2 gouttes de ce mélange sur le front, 3 à 5 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
SOMMEILSOMMEIL
Dès 6 mois :
On peut utiliser de l’huile essentielle de lavande vraie en en mettant 2 gouttes sur le plexus solaire pour les troubles du sommeil.
Vous pouvez aussi poser 2 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie sur l’oreiller pour apaiser, pour un bon dodo.
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A partir de 3 ans :
On peut mettre 10 gouttes de mandarine ou de lavande à diffuser durant 20 minutes dans la chambre de l’enfant, avant le coucher pour favoriser l’endormissement.
Huiles à appliquer sur la peau
Pour un bon sommeil, en application sur la peau, ce mélange fonctionne bien :
2 ml d’huile essentielle de marjolaine à coquilles,
1 ml d’huile essentielle de camomille romaine,
2 ml d’huile essentielle de lavande vraie,
5 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur le plexus solaire, la voûte plantaire, les poignets et la colonne vertébrale.
Vous pouvez aussi utiliser la formule décrite pour un mal de ventre et en faire un rituel.
STRESS STRESS
Si vous avez un adolescent à la maison, l’huile essentielle de camomille romaine diluée à 1% dans une huile végétale agit contre antistress en massage sur le thorax.
C'est une huile essentielle calmante et relaxante.
Cela pourrait être bien utile en cas d’examen par exemple.
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TOUX GRASSETOUX GRASSE
Voici un mélange qui fonctionne bien contre la toux grasse et pour les enfants deplus de 6 ans :
2 ml d’huile essentielle de ravintsara,
1 ml d’huile essentielle de niaouli,
15 ml d’huile végétale d’amande douce.
Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur le thorax et le haut du dos, 3 fois par jour, pendant 3 à 4 jours.
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VOMISSEMENTSVOMISSEMENTS
Bien sûr, il peut y avoir différentes causes à ces vomissements. Le traitement le plus indiqué pour traiter les spasmes vomitifs à partir de 6 ans est l’essence de citron.
Posez 1 goutte d’essence de citron* dans ½ c. à café de miel que vous donner à l'enfant plusieurs fois dans la matinée.
Le traitement peut être complété avec l'huile essentielle d'estragon.
Avalez 1 goutte d’huile essentielle d’estragon et 1 goutte d’huile essentielle de citron sur une ½ cuillère à café de miel.
2 à 3 fois dans la journée.
Si ces vomissements sont manifestement le signe d’une gastro
Utilisez alors l’huile essentielle de giroflier, couplée à l’huile essentielle de ravintsara.
Diluez :
• 1 goutte de chaque huile essentielle de clou de girofle,
• 1 goutte d'huile essentielle de ravintsara,
• dans 8 gouttes d’huile végétale (amande douce par exemple).
Appliquez en massage sur le ventre 5 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours.
Si les vomissements font suite à une chute, il est indispensable de consulter son médecin rapidement.
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