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1 5 étapes pour exploser vos limites

5 étapes pour exploser vos limites


Dans ce livret, je voudrais vous aider. Je reçois de nombreuses demandes d’aide, mais je ne peux apporter une aide personnalisée à chacun. J’ai synthétisé ici, ce que je fais, à chaque fois pour créer un changement chez quelqu’un et pour l’aider à se transformer et mieux réussir. Ces étapes fonctionnent sur tout le monde. Soyez bien sûr de les mettre en place. Charles.



Faites l’état des lieux

Il est important de savoir ce qui compte pour vous. Vous devez d’abord savoir ce que vous voulez avant de l’atteindre, vous devez avant toute chose, connaître vos valeurs principales. Bref, il faut vraiment se poser, et se mettre à réfléchir à son identité. Quelles sont vos ressources ? Vous devez absolument tout noter. Faire un bilan de vous, de votre vie. Quel que soit l’instant, c’est vraiment important de savoir ce qui résonne chez vous, ce qui vous fait vibrer.


Parce que nous sommes tous différents, et je ne peux pas vous dire : pour réussir, il faut faire ça ou encore ça. Il faut aussi prendre en compte le facteur humain, et ça peu de personnes le font. Je veux que vous fassiez une introspection, c’est ce qui vous aidera à bâtir votre vie rêvée… Si vous voulez créer un changement, et qu’il dure (on se fiche des changements de 3 jours), alors il faut absolument passer par cette étape. Vous devez prendre en compte ce qui vous fait vibrer, et ce qui est vraiment important pour vous. Vous devez le connaître. Vous devez avoir des raisons, c’est ce qui vous aidera à continuer sur le long terme, et lorsque vous rencontrerez des obstacles. C’est ce qui vous aidera à choisir vos objectifs. Et a les planifier. Mais déterminer des objectifs bidons est complètement inutile. Vous n’irez pas loin ainsi, parce que vous n’aurez pas pris en compte l’important. Et l’important est différent pour chaque personne, c’est pourquoi vous devez commencer par ça. C’est uniquement de cette manière là que vous donnerez du sens à votre vie.



Fixez vos objectifs

Maintenant que vous savez exactement ce que vous voulez, la deuxième étape est de fixer vos objectifs. Vous avez établis quels sont vos rêves, quelles sont vos valeurs, ce qui vous fait vibrer. Vous avez fait un état des lieux vraiment complet (jouez le jeu jusqu’au bout). La deuxième étape c’est donc de fixer vos objectifs, et de la bonne manière, de façon à les atteindre. Je veux que vous visiez haut, que vous rêviez grand, que vous pensiez grand. C’est primordial pour avoir du succès dans la vie.


Les objectifs sont votre carnet de route, votre façon d’aller vers la vie de vos rêves. De la créer au lieu de l’imaginer. Mais il faut les fixer de la bonne manière. Je vous conseille la méthode SMART, bien que j’utilise la méthode PADPoC dans mon programme de coaching. Mais ce n’est pas tout, vous devez définir votre plan d’action. Vous devez mesurer vos résultats, et ne pas avoir trop d’objectifs à la fois. Vous devez conserver la motivation, et surtout avoir une bonne énergie. Et par dessus tout, il faut absolument que vous ayez de l’auto-discipline. Personne ne viendra faire les choses à votre place. Arrêtez de procrastiner, et avancez parce que votre vie ne changera JAMAIS si vous ne le faites pas. Vos résultats viennent de vos objectifs. Depuis que je me fixe des objectifs, j’ai obtenu beaucoup plus de résultats. Alors bien sûr, je n’atteins pas 100% de mes objectifs, mais comme on l’entend souvent : mieux vaut ne pas atteindre des objectifs très durs, plutôt que d’atteindre des objectifs trop faciles.



Parce que les objectifs faciles nous confortent dans notre zone de confort, et on n’en retirera aucune fierté. Si je devais vous donner un conseil aujourd’hui : prenez un objectif difficile à atteindre, et faites tout pour l’atteindre.


Gagner confiance en soi

La confiance en soi est la base, et le fait de fixer nos objectifs nous permet de justement de gagner confiance. Mais quand j’ai voulu aller plus loin dans ma vie, et exploser mes limites, je me suis rendu compte d’une chose : la confiance est à la base de tout. Il faut oser. Oser sortir des sentiers battus, oser parler en public, oser aborder une inconnue, oser demander… Et la confiance en soi permet d’oser. Elle permet d’avoir plus de répartie, de ne plus avoir peur, de ressentir moins de frustration, de ne plus être



timide, de mieux communiquer… et bien d’autres aspects positifs. La confiance en soi est basée sur plusieurs piliers : -‐ l’estime de soi : l’amour que l’on se porte -‐ l’affirmation de soi : notre rôle par rapport

aux autres -‐ l’image de soi : comment est-ce que l’on se

voit Et pour gagner en confiance, vous devez absolument travailler sur ces 3 piliers. Vous devez travailler sur votre prise d’action, car plus d’action donne plus de résultats, donne plus de confiance en soi. C’est vraiment un cercle vertueux. Et plus de confiance en soi, c’est aussi oser plus, et obtenir ce que l’on veut dans la vie. Je veux vraiment insister sur le fait que vos barrières ne sont que mentales, et beaucoup sont créées par un manque de confiance en vous ! Pour travailler votre confiance, vous devez travailler également votre estime de vous. L’estime, c’est la façon dont on s’aime. Avez-vous tendance à vous détester ? Les gens qui se détestent, ont des résultats médiocres, et du coup … se détestent encore plus.


Changez votre état d’esprit maintenant et commencez à vous aimer ! Vous devez être la personne qui vous aimez le plus, et vous pourrez ensuite distribuer un peu d’amour autour de vous. Pour prendre confiance, fixez vos objectifs, apprenez à vous parler, et obtenez des résultats.



Garder la motivation et créer le

changement

On est sur la bonne voie après ces 3 étapes. Mais qu’est-ce qui bloque le plus ? Le manque de motivation ! Et c’est un frein au changement. Vous avez certainement remarqué que parfois, vous prenez une décision, que vous ne respectez plus dès le lendemain. Vous n’avez pas résisté, et vous êtes retourné à vos anciens modes de fonctionnement. Pourtant vous savez qu’ils sont malsains, mais vous continuez.


L’exemple le plus frappant, c’est celui de la cigarette. Les fumeurs savent qu’ils se ruinent la santé, ils le disent, mais n’arrivent pas à s’arrêter. Notre cerveau limbique n’aime pas le changement, il aime bien se conforter dans les mêmes états. Par exemple, lorsque vous arrivez dans une foule de gens, vous avez une attirance pour ceux que vous connaissez déjà. Le cerveau aime le plaisir et fuit la douleur. Nous fonctionnons comme cela, et nous préférons toujours un plaisir immédiat (associé à une douleur lointaine), à une douleur immédiate (associée à un plaisir lointain). Vous devez, si vous voulez créer un changement, arriver à changer ce schéma interne. Si vous voulez continuer sur le long terme, et véritablement changer en la personne que vous désirez, vous devez garder ça en tête. Apprenez les rouages du fonctionnement humain, et vous aurez un réel effet de levier. La volonté seule ne va pas très loin. Nous sommes limités, c’est une ressource rare. Il faut des stratégies pour changer. Et il existe aussi des techniques pour détourner la volonté, pour arriver à ses fins en croyant que cela vient uniquement de la volonté (c’est le cas de



personnes qui changent littéralement, sans savoir qu’elles utilisent une stratégie précise).


Surveillez votre environnement

L’environnement est quelque chose que l’on sous-estime souvent. Pourtant nous sommes extrêmement influencés par notre environnement, par ce qui nous entoure. Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus. C’est-à-dire que si les 5 personnes que vous fréquentez le plus gagnent 1000 euros par mois, ce sera votre cas. Si elles jouent de la guitare, ça sera votre cas. Si elles font régulièrement du sport, ça sera votre cas. Les autres vous influencent, sans même que vous le sachiez. Et si vous voulez changer de vie, atteindre vos objectifs, alors il faut commencer



maintenant à fréquenter des personnes qui atteignent déjà les objectifs que vous voulez atteindre. Vous avez probablement des personnes qui sont comme vous voulez être. Mais votre environnement, c’est aussi les lieux. Si vous voulez travailler, et que vous êtes dans un environnement de détente, alors vous n’arriverez pas à vous concentrer ! Vous devez vous créer les conditions de travail adéquates. Vous devez vous créer le bon état d’esprit. Parce que la réussite passe avant tout par un état d’esprit. Je ne peux pas vous dire que vous n’aurez plus jamais de problèmes. Même les multi-milliardaires ne sont pas tranquilles, ils ont des tas de problèmes. C’est la mauvaise nouvelle que j’ai à vous annoncer. Mais par contre, la bonne nouvelle, c’est que si vous changez votre état d’esprit, alors vous allez changer votre réaction. Et votre réaction c’est le plus important. Vous n’avez pas le contrôle des évènements extérieurs. Si quelqu’un rentre dans votre voiture, ce n’est pas votre faute. Par contre, vous avez le contrôle de votre réaction à cet événement. Vous pouvez choisir de gérer le conflit de manière pacifique, ou bien de créer un conflit qui va vous faire broyer du noir. Et ça, ça se travaille.


En conclusion Vous avez maintenant les 5 étapes à suivre pour exploser vos limites. N’oubliez pas, elles sont toutes très importantes à mettre en place. Vous devez commencer maintenant, parce que DEMAIN rime toujours avec JAMAIS. Réfléchissez à comment appliquer l’étape 1 MAINTENANT. C’est vraiment important de le faire le plus rapidement possible. Je vous conseille d’imprimer ces étapes, et de les implémenter. Même si vous ne faites pas tout aujourd’hui. On se retrouve prochainement dans une vidéo, restez en ligne !

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