5 habitudes simples à mere en place pour péter le feu · table des maères l’auteur 4 pourquoi...

5habitudessimplesàme0reenplacepour

péterlefeu

1JérémieMercier©•5habitudessimplespourpéterlefeu•www.jeremie-mercier.com

Félicita@ons!Je vous félicite pour votre démarche de responsabilisa@on et de prise enmain devotrebien-être,devotreénergieetdevotredes@n!Enlisantceguidejusqu’aubout,vousaurezdesclésimportantespourvivreuneviepleine d’énergie, de bien-être, et de joie, qui vous perme0ra d’accomplir votre«mission»[email protected] surwww.jeremie-mercier.comet sur Facebook où je vous donneraid’autresconseilspouravoirplusd’énergieetunemeilleuresanté.Bonnelecture!


https://www.facebook.com/jeremiemerciersantenaturelle

Tabledesma+èresL’auteur 4

Pourquoil’énergieetlasantésont-ellesindispensables? 5

1)S’alimenterdefaçonadaptée 8

2)Extériorisersesémo+ons 10

3)Avoirdesprojets,fairedeschosesquinousplaisent 12

4)Bouger 14

5)Fairedespauseset«seneRoyer» 16Ques+onnaire 18


L’auteurJérémieMercierestcoachetformateurensanténaturelle.Ilsepassionnedepuis10anspourlesapprochesalterna@vesdelasantéetdubien-être.Iltravailleaujourd’huidepuis Nantes, en présen@el ou à distance. Jérémie enseigne des techniquesnaturelles de santé qui ont fait leurs preuves, et donne à ses clients des conseilspersonnalisésenalimenta@oneten«hygiènedevie»qui leurperme0entd’avoirplusd’énergie.Issu d’une forma@on scien@fique de haut niveau, Jérémie estnormalien en chimie(EcoleNormale Supérieurede Lyon) etdocteur en rechercheenvironnementaledel’Imperial College de Londres. Il est toujours animéd’un esprit scien@fique,mais aconsciencedufaitquel’informa@onissuedelarecherchescien@fiqueindépendantesur des sujets sensibles comme la santé et l’alimenta@on est peu disponible etlargement sous-média@sée. C’est pourquoi il a passé beaucoup de temps à serenseigneretàchercherparlui-mêmequan@téd’informa@onsetderéponsesà[email protected]érémieestsonpremiercobayeetilaexpérimentésurlui-mêmedifférentstypesd’alimenta@ons,différentessortesdetechniquesdesanténaturelleetapudéterminerlestechniqueslesplusefficacespourlui.Ilaensuiteconfrontésesobserva@ons personnelles à celles qu’on faites ses clients et les personnes oucollèguesrencontréslorsdesesstages,[email protected]@sanconvaincudel’approcheglobaleou«holis+que»,c’est-à-diredelarecherchedesolu@onsàtouslesniveauxpourdéterminerl’originedetroublespuislesapprocheslesplusadaptéespourrésoudrecesproblèmesdesantéoudebaissed’énergie. La joie de vivre, la performance et la santé dépendent de nombreuxfacteurs. Il faut se livrer à une vraie enquête pour trouver les réponses auxproblèmesquiseposent.C’estaveccetespritréellementscien@fiquequel’onpeutfairedes«miracles»enallantdénicherlesvéritablescausesdestroublesplutôtqueme0re un pansement sur une jambe de bois en ne traitant que les symptômes !Jérémiealaconvic+onabsoluequepourtout«problème»ilexistedessolu+onsetqu’engrandepar+ecessolu+onssontsimples,etnaturelles.

Ceguideprésente5«règles»ouou@lspuissantsetessen@elsafinderetrouveruneénergieetunesantéquidevraientfairepar@eduquo@diendechacun.«Jevousremerciedevotreconfianceetespèrequevousaurezautantdeplaisirquemoi à u@liser la connaissance et l’expérimenta@on pour retrouver l’énergienécessairepourréaliserpleinementvotrepoten@el!»

JérémieMercier


Pourquoil’énergieetlasantésont-ellesindispensables?Imaginez-vouschaquema@n,pleind’énergie,mo@vé,avecuncorpsetuncerveauenpleine capacité pour répondre à toutes les sollicita@ons auxquelles ils vont êtreexposésdurantlajournée.Maintenant, imaginez que vous ressentez de la fa@gue, des douleurs à différentsendroits,unediges@onpas toutà faitconfortable (voircarrémentdouloureuse).Etpuis, vousavancezenâge, vousvoyez les signesdu temps survotrecorps,ouquecelui-cin’estpasaussisoupleetlégerqu’auparavant.Vousavezdesmauxdetêteunpeutropfréquents,dupoidsentrop,desémo@onsdontvousnesavezquefaireetquivousgênent.Quesouhaitez-vous?Quellessontvoscroyancessurlavie?Pourmoi,laviepeutêtretrèsagréable,simple,douce,exquise,belleetjoyeuseàcondi@onsdeconnaîtreauminimumlesrèglesdujeu.Cacommenced’abordparuneconnaissancedesbesoinsdevotrecorpsetdevotretête,ettoutdépendraensuitedelaréponsequevousdonnerezàcesbesoins.AnalogieavecunevoiturePensez quelques instants à ceci : dans quel état serait une voiture que l’onn’alimenteraitpasavec leboncarburant,que l’onneferait jamaisréviser,etqu’enplusonconduiraitsansjamaisrespecterlecodedelaroute?Elleseraitrapidementdansunsaleétat,voireàlacasse.C’estlamêmechosepourlatenuedevotrevie:sivousnenourrissezpasvotrecorpscorrectement,quevousnevousoccupezpasdesonentre@en,desesrévisions,quevousnerespectezpaslesrèglesdeconduite,vousallezressor@rdelavie


complètementcabossé,avecunmoteurquis’usetropviteouquiempêcheàvotrecorpsd’avanceràsavitessenormale!Ladifférenceaveclavoitureestquenotrecorpsestincroyablementpluspuissantettolérant. Il estpossibledemangern’importequoioupresquependantdesannéessans que le corps nemontre de signes de faiblesse. Il a une capacité de toléranceextraordinaire.Me0ezdudieseldansunevoitureessence,oudusableavecdel’eaudansvotreréservoirpouravoirdesrésultatsplusrapides:lemoteurdevotrevoiturevaêtredéfoncé.Votrecorpsestplusfortetplustolérantqu’unmoteurdevoiture,ilvaréussiràgérerlemauvais carburant et à l’u@liser tant bienquemal, parfois pendant des années,[email protected]ême,vouspourrezavoirl’illusion d’être en bonne santé, avec des analyses sanguines qui semblent leconfirmer!

Mes clients font par@e de laminorité de ceux qui veulent se prendre enmain etrefusentdevoircelacommeunefatalité,ouunetragédiedelavieillesse.Ilsme0entle paquet sur la préven@on et sont prêts à changer leurs habitudes de vieradicalement.

Je suis convaincu que tout, je dis bien tout, est réversible, récupérable. CeReexplosion des maladies modernes à laquelle nous assistons n’est pas dueseulement au vieillissement de la popula+on ou à la pollu+on environnementale(mêmesiçan’aidepas!).Unegrandemajoritédenosmauxestliéeànotrestyledevieinadapté,quinousrendmaladesoudiminués!

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C’est ainsi qu’on voit des gensqui àpar@rde40-50ans commencent à prendre du poids, à faire del’hypertension, à perdre leurs cheveux (parfoisbeaucoupplustôt),àavoirdestachessur lapeau,àsesen@rdeplusenplusfa@gués,àavoirdesdouleursdiffuses. Certains font un infarctus pendant unjogging, alors que leurmédecin leur a cer@fié qu’ilsétaientenbonnesantéaprèsdesanalysessanguinespoussées!Nombreuxsontmesclient(e)squiàpar@rde60anscommencentàvoirqu’unemajoritédeleursamisdumême âge ont soit un cancer, soit une maladiecardio-vasculaire.

JérémieMercier©•5habitudessimplespourpéterlefeu•www.jeremie-mercier.com

Iln’estpasnormald’avoirdesdouleursdanssoncorpstouslesjours.Il n’est pas normal de souffrir d’unemaladie auto-immune, d’un cancer ou d’unemaladiecardiovasculaire.Iln’estpasnormald’êtreensurpoids(ouensous-poids).Iln’estpasacceptabledevivretoutesavieavecunniveaud’énergieenberne.Iln’estpasnormalnonplusderesterdansl’ignorancedesbesoinsfondamentauxdesoncorps.Pourquoin’apprend-ontoujourspasen2016àprendresoindesoilorsdenosétudes?Cedevraitêtreuneprioritéabsolue.Sanscela,lasociétéfaitdenousdesgensdépendantsàplusoumoinslongterme,incapablesdeseprendreenmainetdedirigerleurviecommebonleursemble.Voussavezcequisepassequandonnes’occupepasdesoi?Onselaissedériver,onremetlaresponsabilitédenotrebien-êtreauxautres(notrefamille,nosamis,notremédecin, laSécuritéSociale,etc.).Ona0endque lesautress’occupentdesoimaissouventonn’osepasleurdemander.Commelesautresnes’occupentpasdenous,ounes’occupentpasdenouscommenouslesouhaiterions,noussommesfrustrés,mécontents,[email protected]’estànousdechoisirlerôlequenousvoulonsprendre.Quelintérêtya-t-ilàendosserlerôledevic@me?Vousêtesresponsablesdevotrevie.Vousêtesresponsabledevotresanté,etvousêtesresponsabledevotreniveaud’énergie.Toutceladécouledevoschoix.C’estenchoisissantderestervic@mequedesmillionsdepersonnesdanslemondemeurentprématurémentdemaladiesqu’ilspourraientfacilementéviter.Mamission,c’estdefairebougerleschoses,derendreàchacunsonpouvoir,sursoncorps,sursonénergie,sursaforme,sursasanté.Pourquechacunpuissedéployerson plein poten@el et croquer la vie à pleines dents. La vie n’est pas souffrance,douleursdiffuses,déchéanceavecl’âge,énergieréduite.Lavie,c’estlapleinesanté,de l’énergie à revendre, unemission à réaliser, pour soi, pour les autres, pour lemonde.

«Jesuislàpourvousaccompagnerdansvotreréalisa@onetjevousremercied’oserbrillerparcequelemondeabesoindevous!»


1)S’alimenterdefaçonadaptée«Quel’alimentsoittonpremiermédicament»:Hippocrate(5èmesiècleavantJ.C.)Donnons-nousànotrecorpsetànotrecerveaulecarburantdontilsontbesoinpourfonc@onnerdefaçonop@male?Entre les recommanda@ons officielles du PNNS (Programme Na@onal Nutri@onSanté),leshabitudesalimentairesquiévoluent,lescroyancesetculturesalimentairesouencorelesdifférentesécolesdediété@que,difficiledes’yretrouver.Après 10 années de recherches et d’expérimenta@ons, basées notamment sur desétudes scien@fiques, j’ai acquis la convic@on que l’alimenta@on la plus adaptée aucorps humain était majoritairement végétale (aliments complets et issus del’agriculturebiologiquedepréférence)etprivilégiaitlesalimentscrus.J’ai rencontrédenombreusespersonnes (clientsouautres)quien faisantquelqueschangements alimentaires, onperdu cesquelqueskilosen trop (sans faireplusdesportetsanssepriver),onvuleurtauxdePSA(an@gènemesurécommemarqueurdu cancerde laprostate)baisserde façon spectaculaire.Ouencoredespersonnesquidu jourau lendemainontcesséd’avoirmalauventre (certainsavaientmalauventre tous les jours depuis 10 ans !). D’autres encore sont devenues non-diabé+ques (type 2) au bout de 2 semaines de changements alimentairesspécifiques, pareil avec l’hypertensionou lesmaladies cardio-vasculaires. Enfin, j’airencontré des gens qui ont guéri d’un cancer sans traitement allopathique nichirurgie,uniquementdefaçonnaturelle,sansrechute.L’alimenta@on(ouplutôt lechangementd’alimenta@on)ajouécheztoutescespersonnesunrôletrèsimportant.

Mais a0en@on, quel que soit son pouvoir, l’alimenta+on n’est pas une religion.L’alimenta@on doit rester un plaisir et ne devrait pas être vécue comme unecontrainte. Si tel est le cas,même l’alimenta+on la plus saine vous rendra aussimalade!


Pe@t bémol, compte tenu de notre mode de vie sédentaire et compte tenu dessélec@onsgéné@ques,lesfruits(mêmebio)nemeparaissentpasêtredesalimentsàconsommerentropgrandequan+té(tropsucrésparrapportauxfruitsdansleurétatsauvage).Allerversunealimenta@onsainepeutapportertellementderésultatsposi@fsquej’aidécidédevousexpliquerdansunprochainprogrammeenlignecommenteffectuerune transi+on simplement vers une alimenta+onplus végétale, savoureuse, sanstomber dans les erreurs que commeRent certains végétariens/végétaliens, etpouvoirainsivousépanouiravecunmodedeviequivousconvient.En a0endant, vous pouvez suivre le challenge gratuit : « 21 Jours pour MangerSainement»envousrendantsurce0epage.

Remarque: Iln’yapasbesoinpourautantdevousjetersurlepoissonet lesœufs,quinesontenaucuncasindispensables!


Pour augmenter considérablement votre énergie et votre santé, je vousrecommandedelimiter:•lesproduitslai+ers(lait,fromage,yaourt,etc.)devacheenpar@culier•lavianderougeetlaviandeblanche(toutesdeuxtrèsacidifiantes)• le blé (dont le gluten enpar@culier est trèsmal toléré) – ce n’est pasqu’uneffetdemode!•lesalimentsraffinés(sucreblanc,seldetableraffiné,farineblanche)• les aliments industriels en général (nombreux addi@fs alimentairesdouteux)

https://jeremie-mercier.learnybox.com/challenge

2)Extériorisersesémo+onsNotre absenced’hygièneémo@onnelle nous rendmalade aussi sûrementquel’absorp@[email protected]êmeque la joiedevivrenousaideàvivreunevie longueetheureuse,saviez-vousqu’uneémo@onretenuepouvaitêtreaussitoxiquequ’unpoison?Extériorisersesémo@ons,voilàunerèglequevousneverrezpasbeaucoupailleurs.Etpourtant,nous occidentaux avons tendance à largement retenir nos émo@ons, unehabitudequinousgénèredenombreuxmaux!Uneémo@onemprisonnéedansnotrecorpspeutdevenirextrêmementtoxique.Ellepeutgénérerdestroublesdesantéàcourtterme,maisaussiàlongterme.Jepensequ’unegrandepar@edesproblèmesdesantéauxquelsleshumainssontconfrontésest liée à des émo@ons enfouies, non évacuées (en plus d’une alimenta@oninadaptée).Lespe@tsenfantspartoutdanslemonde(quellequesoitleurculture,jusque1an½ou 2 ans), demême que les animaux sauvages, sont d’incroyables enseignants enextériorisa@ondesé[email protected]érerrapidement,pleinement,sansdouleuretsansjugementlesexcèsd’émo@onsqu’ilsnepeuventpasretenir.Nousaussi,nousavons eu ce0e sagesse au tout début de notre existence, mais avonsprogressivementmisdecôténotrecapaciténaturelleàévacuercesé[email protected]’ai la chance d’avoir 2 filles en bas âge, et d’avoir suite à plusieurs lecturesinspiranteslargementacceptédeleslaisserexprimerleursémo@onsquellesqu’ellessoient.Enaccueillantavecbienveillanceleursémo@ons,voireenlesencourageant,jeles aide ainsi à lâcher leurs tensions sous forme de sons, de cris, et de« ges+cula+ons». Ce0eextériorisa@on très courte (2ou3minutesmaximum)estcommeunedoucheémo+onnellequipermetdesedélesterd’unpoidsetainsisesen+rpluslégeretserein.


Ce0eexpérimenta@onachangémavisiondespleursetdescrispourtoujours,maisaussimavieetmapropreges@ondesémo@ons!Désormais, j’appliquecesmêmesrece0es, en suivant certains protocoles, qui me perme0ent en quelques minutesseulement,delâcherlestensionsdefaçonefficace.Cesexercicespeuventmêmeêtreeffectuésdemanièrepréven@ve,çamarcheaussi.

Siçafaitmal,cen’estpasbon.Pensezàcetoutpe@tenfantquis’énerveparcequ’iln’arrivepasàa0raperunobjet:ilpeutcriertrèsfort,etmêmetaperdupoing,maisilferaçasanssefairemal(justeàlalimite)etjamaiscontrequelqu’und’autre.Unefoisl’émo@onlibérée(çapeutneprendreque30secondes),ilrepasseraàl’émo@onnaturellementprésentechezlui: lajoie, l’enviedejoueretdepar@ràl’explora@ondesonenvironnement.

J’ai créé la méthode LIFE® (Libéra@on Immédiate et Facile des Emo@ons) et unprogrammeenligne,danslequeljevoustransmetsmonapprocheetmesexercicesterriblementefficacespourlâchersonstress,sestensionsetsesémo@onsbloquées.Avoirune«hygièneémo@onnelle»,çachangelavie!Jevousencouragevivementàintégrercestechniquesdansvotrequo+dien!


Pourévacuersesémo@onsefficacement:chantez,dansez,bougez,pleurez,me0ez votre corps et votre respira@on en mouvement, en vivantpleinement vos émo@ons. A retenir cependant : libérer pleinement et«efficacement»sesémo@onssefaitavecpuissance,maissansdouleur,aumaximumd’intensitéagréable.

http://www.jeremie-mercier.com/life

3)Avoirdesprojets,fairedeschosesquinousplaisent«Meneruneviesansprojet,c’estcommeavoirunbateausansgouvernail.Onavancedansn’importequelsens,puisonnefaitquedériverdanslesensducourantetonrisquedefinirpars’échouer.»

Combiend’entrenouspassent leurvieàfaireunmé@erquineleurconvientpas,àcôtoyerdespersonnesavecquiilsnepartagentrien?C’estsouventenfaisantpourlesautres,ouenpensantpourlesautres,qu’onoubliedefairepoursoi,depenseràsoi,etquel’onpasseainsiàcôtédesavie.Nepasallervers ses aspira@ons, se restreindre dans ses projets et dans ses rêves, c’est déjàaugmentersignifica@vementlerisquede«tombermalade»,oudeprogressivementperdrebeaucoupd’énergie.L’énergiequevousressentezenpensantàcequevoussouhaitezvraimentfaire,cequi vous fait vibrer, c’est celle-là que vousdevezu@liser et ressen@r aussi souventquepossible. Ilnes’agitcertainementpasd’êtrenaïf,maisd’êtreà l’écoutedesesbesoins,etdeme0retoutenoeuvrepourquecesbesoinssoientcomblés!Après mon doctorat en recherche environnementale obtenu en 2011, j’ai choisid’être ingénieur-chercheur dans une grosse entreprise (le CEA - Commissariat àl’EnergieAtomiqueetauxEnergiesAlterna@ves),surlesujetsuivant:«miseenplacedescénariosàl’horizon2030surleprixprospec@fdudieseletcomparaisonavecleprix prospec@f du BtL (diesel synthé@que à par@r de bois) ». Même si le sujetm’intéressait rela@vementà l’époque, ilneme faisaitpasvibrer,etmescondi@onsdevieenré[email protected],jenem’étaispasécoutémoiquand j’aidécidédeprendreceposte, j’avaisécouté lesconseilsdemonpèrequis’inquiétaitpourmonavenirpost-thèse.Lassé,j’aidécidéd’interrompreauboutde9moismoncontratpourcon@nueràmeformeràlasantéholis@quedemanièreautodidacte(cequejefaisaisdéjàdepuisdesannées)maiségalementavecdes


professionnels, pour exercer ce mé@er de coach et d’enseignant et pouvoirtransme0re des ou@ls d’autonomisa@on au plus grand nombre. Enfin, jerecommençais à pé@ller d’excita@on, à retrouver l’entrain pour apprendre ettravailler,carj’allaisversunobjec@fquimepassionnait.

Jepenseclairementqu’ondevraitéviterdetravaillersurunsujetoudansundomainequinenouspassionnepas!

Delamêmefaçon,lebonheurestsansdouteundesmeilleursou+lspourunelonguevieenbonnesanté.Pour illustrercepropos, jepensenotammentàAliceSommerHerz, survivantedescamps de concentra@on qui disait n’avoir gardé aucune rancune envers ses«bourreaux»nazis.Pianiste,onluiaaccordéledroitdefairedupianopourdiver@rles officiers allemands. Elle en a profité pour faire du piano tout le temps de sadéten@on dans les camps, avec grand plaisir, même quand elle avait faim, mêmequandellenesavaitpassielleallaitêtretuéeougardéeenvie.Elleriaittouslesjoursmalgré ses dures condi@ons de vie. Elle estmorte en 2014 à l’âge de 110 ans, enbonnesanté:ellejouaitencore2hdepianoparjourlesdernièresannéesdesavie!Ellesedéclaraitêtreuneé[email protected]étaitquantàelletoujoursnéga@veetpessimiste,estmortebienplus«jeune»(à71ans).

Je pense aussi à ce0e pe@te île grecque nommée Ikaria, qui est régulièrementmen@onnée dans les médias pour l’espérance de vie en bonne santéexcep@onnellement élevéede ses habitants.Unedes par@cularités de ce0e île estunetrèsforteconsomma@ondelégumesdujardin(bio,celavadesoi),pasdestress,des commerces qui sont ouverts quand les commerçants sont disponibles, descentenairesquifontlafête,quidansentetquifontl’amourrégulièrement.Uneamies’estrenduedansce0eîleetaétépar@culièrementimpressionnéeparcemodedevieoùlebien-êtredeshabitantsestunevaleurina0aquable,etlestressquasimentinexistant!Lesgenssecouchenttard,selèventtard,ontdeslienssociauxtrèsfortsavecleurfamilleetleursamisetunejoiedevivrequiles@entlongtempsenvie,enbonnesanté.


Pourvivrevieuxetenbonnesanté,cul+vezvotrebonheuretdonnez-vousdesprojetsquivousfontvibrer!

4)BougerEn à peine un siècle, nous sommes devenus des sédentaires extrêmes ! Le slogan«manger bouger », je suis d’accord. Enfin, pasmanger devant la télé, et bougerjusqu’àlatélécommande/àlacuisine/auxtoile0es!

Résumédel’ac@vitéphysiquemoyenned’unepersonne«normale»enOccident:•  Seleveretallerprendreunpe@tdéjeuner•  Selaveretsebrosserlesdents•  Prendrelavoiturepourallertravailler•  S’assoiràsonbureau•  Aller manger au restaurant d’entreprise ou ouvrir un tupperware préparé la

veille•  Revenirs’assoiràsonbureau•  Reprendrelavoiturepourrentrerchezsoi•  Prépareràmanger,s’assoiràtable•  Seme0redevantlatélé•  Secoucher

àAc@vitéphysiqueréduiteauminimum!


Lescentenairesquiontlaformeaujourd’hui,cesontdeshommesetdesfemmes,quiontpassé leurenfanceà jouerdehors, àmarcher, faireduvélo,porterdes choseslourdes, monter les escaliers, et qui ont con@nué à avoir une ac@vité physiquependantleurâgeadulte,neserait-cequemarchertouslesjours.En tant que primates,même si nos pieds et nosmains nous rendent un peu plusdifficilelatâchedegrimpersurlesarbresetsurlesmaisonsquenoscousinsgrandssinges (quoi que !), nous avons besoin de bouger notre corps régulièrement,certainementbeaucoupplusquel’ac@vitéphysiquequenousavonsenmoyennedenosjours.Allerensalledesportn’estpasungrosmot.CaaétéunedemesdécouverteslorsdemonséjourauxEtats-Unisauprintemps2013.J’yaivudesgensquinonseulementavaientunealimenta@onhypersaine,maisquienplusavaientuneac@vitéspor@venotable,etunegrandeénergie/vitalité.Trèsinspirant!


Bouger,çaveutdirefaireaumoins2-3foisparsemainedusport,ouentoutcasuneac@vitéphysiquequivousfaitmonternotablementvotrepulsa+oncardiaquependantaumoins1/2hàchaqueséance.Cavousferaleplusgrandbien.Trouvezuneac@vitéquivousplaît,etquisoitautantcomplètequepossible.Etprofitezdetoutes lesopportunitésqui s’offrentàvouspourbouger :prendre lesescaliersplutôtquel’ascenseuroul’escalator,allerenvilleàpiedouenvélo(quandc’estpossible),etc.

5)Fairedespauseset«seneRoyer»Maisçanesertàriendepassersavieàça,c’estmêmecontre-produc+f!Jenesuispasdutoutdanslavisionjudéo-chré@ennedelapénitence,dubesoindeselaverdesessoi-disantpéchés,delanécessitédesouffrir,etc.Par contre, ilmeparaît logiquedeménagernotreCorps (jemetsCorpsavecungrandCpour bien dire que je vois le Corps comme un ensemble cons@tué d’un corps physique,maiségalementd’empreintesémo@onnellesetdestructuresmentales,quitoutesinfluentsurlasantéetlebien-être).Comme une machine, notre corps a besoin de pauses, de révisions, de vidanges,d’entre@en,qu’ons’occupedeluiquoi.Des pra@ques comme le jeûne et le lavement intes+nal sont pra@quées depuis desmillé[email protected]@quesmériteraientd’être toujours d’actualité. Ne serait-ce qu’un jour de jeûne une fois par mois et unlavementintes+nalàchaquechangementdesaison.J’ai proposé à ce +tre pendant 2 ans en cabinet à Nantes des séances d’irriga+on ducôlon,laversionmodernedulavement,plusconfortableetquipermetàl’eauderemonterl’intégralitéducôlongrâceàladétente.Denombreusestechniquesdesantéetcurespeuventavoirungrandintérêt.Cellequialeplus marqué mon esprit aujourd’hui, et que je trouve par@culièrement efficace est le«neRoyagedufoie»,quiaétépopularisédanslesannées1990et2000parHuldaClarketAndreas Moritz. J’ai personnellement pra@qué ce0e cure sur moi à de nombreusesreprises,etaiétéstupéfaitdelarapiditédesrésultatssurmonénergieetsurmasanté.Eneffet,bienqu’enbonne santé, j’ai terriblement souffertdu talongauche10 secondestous lesma@nspendant6mois (jen’aipasréussiàdéterminer l’originedece0edouleurquiestarrivéesubitementdansmavie).


Lelendemaindemonpremierne0oyagedufoie,ce0edouleuratotalementdisparu(aucunevisitechez2ostéodifférentsauparavantn’avaitdonnéderésultat).J’aicrééunprogrammeenlignepourrendreceneRoyagedufoieaccessibleauplusgrand nombre car je trouve la lecture des livres de Hulda Clark (compliqué etanxiogène)etAndreasMoritz(plussimple,maisincomplet)souventinsuffisantepourfaireunne0oyagedufoieefficaceetdanslesmeilleurescondi@ons.Il existe de nombreuses autres cures et techniques naturelles de santé, que j’aitestées et dont j’ai pu voir pour certaines des résultats spectaculaires. Je vous enparlerai dansdes vidéos ou des programmes en ligne à venir. En tout cas, inu@led’a0endred’êtremalenpointpoursedéciderà fairede la«détox»detempsentemps.Lapréven+onestlemeilleurmoyend’êtrebienlongtemps.

«Offrezunecuredejouvenceàvotrecorpsenlebichonnantetenlene0oyantdetempsentemps.Ilvouslerendrabien.»


Pour en savoir plus sur mon programme en ligne « Ne0oyez votre foiepourdécuplervotreénergie»,rendez-voussurcelien.

http://www.jeremie-mercier.com/nettoyagedufoie/

ConclusionJ’espère que ces premiers conseils vous ont aidé(e) ou vont vous aider. Vous avezdéjàdequoifairesivousme0ezenapplica@onces5habitudes!Votresanté,votreniveaud’énergieetvotrevieengénéralméritentquevousvousoccupiez“sérieusement”devotrealimenta@on,devosémo@ons,devosaspira@onsprofondes,etdevotrehygiènedevie.Alors, n’a0endez pas de souffrir pour prendre les bonnes décisions, etdevenez lelobbydeVOTREsanté!;)

P.S.:

Aidez-moiàvousaiderencoreplus!Enrépondantàcepe@tques@onnaire(quivousprendra5minutes),vousmeperme0ezdemieuxciblervosbesoinsetvosa0entes,etdoncdevousproposerducontenuetdesoffresquivousconviennent.

C’estparici!

Mercietàbientôt!


Jerépondsauques@onnaire

https://docs.google.com/forms/d/1Nr_8T5oEjyKCKxHlkFtU50vxXg619GJPjW-Hhrl3Thg/viewform?fbzx=4568232191250703789

5 habitudes simples à mere en place pour péter le feu · table des maères l’auteur 4 pourquoi...

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