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La boisson rafraichissante de la Nature L'eau de noix de coco Coco Libre™ est l'ingrédient de base idéal pour un smoothie. En plus: elle est aussi délicieuse à boire seule!

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Une cure de nettoyage pour une bonne santé Wild Rose Herbal D-Tox est un programme de 12 jours efficace qui aide à soutenir le nettoyage et l'élimination des toxines du corps.

Soutient votre mode de vie Multivitamines actives pour femmes et pour hommes de Progressive® contient des concentrations élevées de nutriments essentiels pour vous aider à rester actif et à vivre au maximum.

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Le système de nutrition Vega™ Sport est un système en trois étapes à base de plantes, spécialement conçu pour les athlètes qui veulent performer à leur meilleur avant, pendant et après l'entraînement ou la compétition.

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Enlevez votre manteau d'hiver et lacez vos

chaussures de course. C’est le printemps! C’est le temps de sortir et de commencer

à bouger.Conseils pratiques pour commencer à bouger et

maintenir le rythme.

Oméga 3 au bon goutNutraSea® de Ascenta® soutient la santé cardiovasculaire et du cerveau et le développement des yeux, des nerfs et du cerveau.

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450-378-4061www.fourduroy.caBistro Santé chez MarcelCuisine naturelle et végétarienneConsultation Naturophatique avec Christiane Pépin

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Zéro n'a jamais eu si bon goutBetter Stevia™ de NOW® est extrait de la feuille de stévia et est 50 à 100 fois plus sucré que le sucre. MAIS, il contient zéro calories et n'est pas néfaste pour les dents!

Aucun arrière-gout de poissonLes oméga 3 Herring Gold™ 1000 mg de Whole Earth & Sea sont dérivés des oeufs de hareng norvégien frayant au printemps. Riche en acide gras essentiel oméga 3 DHA et EPA et en choline.

La clé de la mémoirePS de Natural Factors®, phosphatidylsérine, est un nutriment naturel qui se trouve dans le cerveau. Des membranes cellulaires en santé soutiennent les fonctions du cerveau telles que la mémoire, la concentration et la clarté mentale.

Restaure le taux de testostérone Ultimate Male Energy™ de Brad King's contient des ingrédients destinés à améliorer la santé des hommes, soutenir la prostate et rétablir un sain équilibre d'hormones dans le corps.

Combattez la fatigueEasyIron® de Platinum™ contient une forme de fer hautement absorbable pour combattre la fatigue, l'irritabilité et la pâleur.

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Profitez de votre journée sans douleur Le gel d'arnica Absolüt de A.Vogel est utilisé pour soulager les douleurs musculaires et articulaires dans les genoux et les mains sans les effets secondaires des analgésiques synthétiques.

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La protéine la plus propre Harmonized Protein® de Progressive® contient un mélange synergique de cinq sources de protéines de Nouvelle-Zélande de haute qualité. Professionnellement formulé et énergiquement équilibré, sans additifs artificiels.

Oméga végétaliensL'Huile d'UdoTM Mélange 3•6•9 est un mélange d'huiles de lin, de sésame, de tournesol, d'onagre, de riz, de germe de blé et de lécithine de soya soigneusement mélangé, non raffiné, végétalien et biologique.

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Plus de vert dans vos smoothiesLa spiruline et la chlorelle équitables et biologiques de Prairie Naturals® sont conçues pour purifier, nettoyer et détoxifier votre corps.

Des nutriments pour vos yeuxVision Suprême de Health First prévient la dégénérescence maculaire et améliore la fonction visuelle grâce à des nutriments antioxydants.

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Augmente la durée totale du sommeilLa mélatonine 3 mg de Natural Factors est une solution sécuritaire qui ne crée pas d’accoutumance pour les personnes dont le sommeil est affecté par le travail par quarts, le décalage horaire, le stress ou le syndrome de retard de phase du sommeil.

Maintient la bonne santéLe Magnésium de SISU , une capsule végétarienne facile à avaler contenant 250 mg de magnésium élémentaire pour le soutien de la santé cardiaque et aider à maintenir une bonne fonction musculaire.

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Votre smoothie vous remercieraLes cœurs de chanvre biologiques Manitoba Harvest® améliorent votre smoothie en y ajoutant 10 grammes de protéines à base de plantes et 10 grammes d'omégas à base de plantes.

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Pour l'amour du painLe pain sans gluten Canyon Bakehouse® remplissent votre ventre lorsque vous manquez de temps. Une collation rapide parfaite pendant la journée ou après une séance d'entraînement, avec 6 g de protéines.

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Ajoutez de la puissance à votre journée Le beurre de noix de cajou biologique Nuts to You® contient 12% de votre apport quotidien recommandé en bons gras et s'allie très bien à vos recettes préférées; tout simplement délicieux à la cuillère.

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Des barres pour une vie active Les barres Kind® remplissent votre ventre lorsque vous manquez de temps. Une collation rapide parfaite pendant la journée ou après une séance d'entraînement, avec 6 g de protéines.

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Des fruits à votre pailleLes jus 100% biologiques Kiju® sont parfaits pour un pique-nique ou en partant le matin. Ces jus sont savoureux et riches en vitamine C.

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Plus d'huile. Plus de possibilités.L'Huile de noix de coco Nutiva® est l'un des superaliments les plus nourrissants au monde et peut être utilisée dans toutes vos recettes.

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Nettoyage écologiqueLe papier essuie-tout à deux épaisseurs Seventh Generation™ est une excellente façon de faire le ménage tout en profitant du plein-air avec un produit de nettoyage approuvé par Mère Nature.

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CONSEILS DE BASE POUR L’ENTRAINEMENT Si vous avez passé un peu trop de temps sur votre canapé au cours des derniers mois, le meilleur plan de remise en forme est d’aller dehors. Laissez faire l’envie de vous prendre pour un super-héro dès le pas de la porte traversé; commencez lentement et augmentez graduellement l’intensité et la durée de vos activités. Certains trouvent aidant le fait d’écrire leurs activités sur leur calendrier pour visualiser et mieux contrôler leur progression. Les nouvelles technologies, telles que les applications et autres accessoires, peuvent également vous aider à bien suivre votre programme de remise en forme ce printemps.

LE MEILLEUR CARBURANT La nutrition est un facteur essentiel pour amener le corps à fonctionner à son meilleur. Que vous soyez un jardinier passionné, un fervent de randonnée, un amateur de yoga, un coureur ou un adepte du Crossfit, il est important de fournir à votre corps une alimentation nutritive pour assurer que vous en obteniez le meilleur lors de vos activités préférées. Un corps actif a besoin du meilleur carburant pour performer à pleine capacité.

LA VALEUR NUTRITIVE DE VOTRE ALIMENTATION A UN IMPACT SUR COMMENT VOUS VOUS SENTEZ LORSQUE VOUS VOUS ENTRAINEZ Une recherche du Département des services de recherche agricole des États-Unis a constaté qu’un taux insuffisant de magnésium dans le corps augmente les besoins en oxygène pendant l’entrainement. Dans l’étude, les personnes ayant un faible taux de magnésium dépensaient plus d’énergie pour effectuer une activité physique et se fatiguaient facilement. Le magnésium et le calcium sont très importants pour une performance musculaire et une résistance osseuse optimales. Ces minéraux sont présents dans les aliments comme les noix, les graines et les haricots. Ils sont également disponibles sous forme de supplément ou dans des multivitamines.

LES SOURCES D’ÉNERGIE DE VOTRE CORPS Quand nous pensons « énergie », nous pensons d’abord aux glucides. Lorsque vous commencez une activité physique, vos muscles utilisent d’abord les glucides (glycogène) qu’ils contiennent pour les fournir en énergie. Lorsque les muscles ont éliminé le glycogène qu’ils contiennent, le corps utilise de la graisse et des protéines pour fournir de l’énergie aux muscles.

COMMENT AVOIR PLUS D’ÉNERGIE POUR BOUGER Vous voulez plus d'énergie? Vous voulez vous sentir prêt et motivé pour votre entrainement? Mangez des aliments entiers et frais qui contiennent des glucides complexes (légumes, fruits, fruits secs, noix, beurres de noix, graines). Les glucides complexes sont un choix plus sains que les glucides simples (biscuits, céréales, muffins) étant donné que les glucides complexes aident à contrôler la glycémie et ne causent pas de changements soudains d'énergie.

Consultez notre site Web pour d’autres conseils pour vous aider à bouger ce printemps.

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Il fait chaudLe soda zéro calorie Zevia® est l'équilibre parfait entre une boisson savoureuse et un choix de santé. Continuez à faire des efforts pour un corps de plage parfait tout en vous rafraichissant avec un soda zéro calorie.

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Protection 24 heures Le déodorant naturel Green BeaverTM est un déodorant sans produits chimiques qui fonctionne vraiment! Utilisant l'ingrédient anti-odorant qui se trouve dans l'huile de sauge, il élimine les odeurs et prévient les nouvelles odeurs.

Brillance et douceur naturellesLa coloration pour cheveux permanente à base de plantes Herbatint® est formulée avec des ingrédients sécuritaires incluant des extraits végétaux naturels. Sans ammoniaque ni dommages, juste un bel éclat de santé.

Soulage les douleurs articulairesVigueur de curcuma™ de New Chapter® contient des phytonutriments actifs et entiers et est une solution 100% végétale à l'inflammation des articulations et aux inconforts qu'elle cause.

Finies les infections à levure!Flore Suprême SV de Renew Life contient 50 milliards de bactéries bénéfiques de souches qui soutiennent la santé du vagin et des voies digestives.

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Pour la liste complète des membres de Premier en santé, ou pour en savoir plus au sujet de Premier en santé et de ses produits, visitez le www.healthfirst.ca Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d’entreprendre toute forme de thérapie. L’information publiée dans cette circulaire ne remplace en rien l’avis d’un médecin. Les produits disponibles et les prix peuvent varier selon le magasin. Offres et formats spéciaux peuvent être offerts en quantités limitées. Cette circulaire a été imprimée avec des encres végétales (soya). Toutes les plaques de métal utilisées sont recyclées et cette circulaire est également recyclable.

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