2017 la carte soins à - thalasso-carnac.com · spa marin en accès libre et illimité pour toutes...

SoinS àla cartes

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réservation02 97 52 53 54thalasso-carnac.com

Les journées bio 4/5

Les soins à la carte 6/11Modelages 7Gommages & enveloppements bio 9Modelages ayurvédiques bio 10

Les soins & prestations beauté 12/22soins beauté visage 13soins beauté Corps 18autres prestations beauté 22

Les spécialistes à Carnac 24/30Hydrothérapie & algothérapie 25Kinésithérapie 27soins Corps & esprit 28Coaching sportif 29Diététique 30

Les forfaits Thalasso bio 32/35thalasso de saison bio 33spécifiques Bio 34

Le Spa Marin 36/39activités intérieures/extérieures 37Plannings bassin de nage & aquagym 38Planning cours de fitness 39

au

So

MM

air

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TouTe noTre experTise

au serviCeDes Meilleurs soins

100% de soins bio

DePUiS 2012, PreMier aU MoNDe a DeTeNir Le LaBeL eCoCerT BeiNG, NiVeaU exCeLLeNCe PoUr SoN SPa MariNAvec nos soins bio, élaborés à partir d’algues bretonnes, et notre démarche environnementale globale, la thalasso de Carnac est fière d’être la 1re au monde à décrocher ce label écologique international et heureuse de partager avec vous cette conception du “bio, mAde in breizh”.

La garantie d’un univers de détente qui aLLie Le bien-être et Le respect de La pLanète• Offre de produits et soins biologiques

ou écologiques• Prestations répondant à des critères

environnementaux, sociaux, d’hygiène et de sécurité

• Gestion environnementale du site

Contrôlé par ECOCERT Greenlife SAS Référentiel disponible sur www.ecocert.com

les journées

Bio

Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,composez le 85 18 pour les journées Thalasso,

53 48 pour le Spa beauté etle 58 54 pour le Spa marin

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Journée thaLasso détente Bio 4 soins - 156 €1 modelage sous affusion ou 1 modelage, 1 enveloppement à la cire,1 douche sous-marine, océane, à pomme ou

à affusion1 ou 1 bain hydromassant, 1 aquaforme ou 1 jet sous-marin.

Journée beauté biocarnac Bio 2 soins - 144 €1 modelage corps au baume de Karité Bio, 1 soin personnalisé visage.

Journée thaLasso découverte Bio 3 soins - 136 €1 enveloppement d’algues ou 1 hydrojet, 1 douche

sous-marine, océane, à pomme ou à affusion1, 1 bain hydromassant.

Journée thaLasso Liberté Bio 2 soins - 135 €1 bain hydromassant ou 1 Douche à affusion,1 modelage californien ou signature.

Journée cap beauté Bio 2 soins - 124 €1 soin éclat vitalité visage, 1 modelage corps au baume de karité Bio et 1 repas au lounge2.

Journée spa attitude Bio 2 soins - 119 €1 enveloppement Bio, 1 gommage Bio

ou modelage Bio et 1 repas au lounge2.

Journée évasion Bio 1 soin - 94 €1 modelage Évasion Bio et 1 repas au lounge2.

escaLe détente Bio 2 soins - 78 €1 bain hydromassant ou 1 douche à affusion 1 enveloppement d’algues ou 1 hydrojet

SPa MariN en accès libre et illimité pour toutes les Journées (excepté pour l’Escale Détente)

oPTioN CoNforT incluant 1 repas au Lounge2

> supplément 22 €

bassin d’eau de mer chauffée à 29°/33°c, parcours aquatique, jacuzzi à ciel ouvert, solarium, jardin tropical, hammams, saunas, espace Fitness & Forme, cours d’aquagym et de fitness selon le planning pré-établi.

leS journÉeS Bio

Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 pour les journées Thalasso, 53 48 pour le Spa beauté et le 58 54 pour le Spa marin

Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.

acheter en ligne : thalasso-carnac.com

1 En fonction de la disponibilité des soins.2 Le repas au Lounge comprend 1 plat, 1 dessert,

1 boisson fraîche et 1 boisson chaude.

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les soins à la

CarTe

Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,composez le 85 18

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ModeLage du ventre 50 Mn - 99 € chi nei tsang Bio

Par un toucher à la fois léger et profond, ce massage vise à drainer les organes et à aider le corps à élimi-ner les toxines. il soulage les douleurs abdominales et lombaires. Son but : détendre le corps et l’esprit en diminuant le stress et l’anxiété.

ModeLage caLiFornien Bio 50 Mn - 99 €Modelage relaxant reposant sur des mouvements fluides, continus et enveloppants qui convient particu-lièrement aux personnes stressées. Par une stimulation douce des terminaisons nerveuses de l’organisme, il engendre un retour à l’équilibre.

ModeLage poLynésien Bio 50 Mn - 99 €Modelage à base d’huile de coco très nourrissante pour la peau. effectué lentement et en douceur, il est enveloppant et procure une profonde détente.

ModeLage baLinais Bio 50 Mn - 99 €ce modelage privilégie la reconstitution et l’équilibre entre l’âme et le corps. à la fois doux et tonique, apai-sant et énergétique, il procure une grande relaxation grâce à une série d’étirements traditionnels thaï et à des manœuvres lentes et profondes.

MoDeLaGeS

leS SoinS à la carte

Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18

2 heures d’accès au Spa marin offerTeS pour tout achat de soins à la carte de 99 € et plus, à valoir le jour même.

ModeLage sous aFFusion Bio 15 Mn - 54 € 30 Mn - 80 €Soin en eau de mer associant les effets sédatifs de la douche à affusion aux vertus relaxantes d’un modelage par glissé des mains sur l’ensemble du corps.

ModeLage évasion Bio 25 Mn - 61 €Soin manuel individuel de détente appliqué à toute la face postérieure du corps.

ModeLage visage au bauMe de karité Bio 25 Mn - 61 €Modelage du visage, du cou et du décolleté associant des manœuvres relaxantes et enveloppantes et des points de shiatsu pour retrouver un visage ressourcé et apaisé.

ModeLage signature Bio 50 Mn - 99 €créé par les professionnels du bien-être, ce modelage du corps, exclusif à carnac thalasso & spa resort® associe effleurages, pressions relaxantes et manœuvres de détente pour un total lâcher-prise.

ModeLage visage & corps au bauMe de karité Bio 50 Mn - 99 €Soin de relaxation profonde, du cuir chevelu jusqu’à la voûte plantaire, associant manœuvres enveloppantes, relaxantes et digito-pression pour un bien-être total.

SoiN pouvant être effectué au SPa MariN

Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.


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réFLexoLogie pLantaire Bio 50 Mn - 99 €Modelage de la voûte plantaire permettant par des techniques et pressions ciblées de redynamiser le corps en douceur. Éliminant le stress et les tensions, elle assure une réelle source de bien-être.

shiatsu corps 50 Mn - 99 €technique de massothérapie d’origine japonaise, qui se déroule au sol sur futon, habillé de vêtements amples de préférence en coton. il se pratique en exerçant des pressions et des étirements plus ou moins forts avec les pouces, doigts, paumes, poings, coudes (…) sur des points précis. Par le toucher, ce soin permet d’équilibrer le corps, de supprimer les tensions et ainsi de promouvoir la santé. il vise à rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans les zones où elle est en manque ou en excès.

ModeLage suedois 50 Mn - 99 €Modelage à l’huile, tonique et dynamique fait d’étirements, de percussions, de pétrissage et d’effleurage. il est idéal pour soulager les courbatures, évacuer le stress et les tensions musculaires.

eSCaPaDe DoUCeUr MariNe 80 Mn - 141 €

Gommage au sel de Guérande suivi d’un bain hydro-massant puis d’un modelage relaxant aux algues Coralline.

NoS forfaiTS SoiNS

Le riTueL bio 75 Mn - 156 € 1 gommage + 1 enveloppement + 1 modelage évasion

Le ForFAiT duo bio 50 Mn - 100 € 1 gommage + 1 enveloppement ou 1 gommage + 1 modelage évasion ou 1 enveloppement + 1 modelage évasion


nouVeAuTÉs

ModeLage corps aux pierres voLcaniques chaudes Bio 75 Mn - 116 €

Modelage extrasensoriel pendant lequel, en alternance, les mains et les galets de basalte enduits d’huile vous font découvrir des sensations exceptionnelles. il s’opère le long des trajets musculaires, en insistant sur les points d’énergie pour une relaxation extrême.

ModeLage LoMi-LoMi Bio 75 Mn - 131 €

ce massage ancestral venu des Îles d’Hawaï se pratique de façon fluide et en rythme à l’aide des mains et des avant-bras. le contact est délicat et profond. les mouvements, longs et continus à l’image du flux et du reflux des vagues de l’océan Pacifique, permettent d’apaiser les tensions phy-siques et émotionnelles, de faire circuler l’énergie, de retrouver harmonie et équilibre.

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nos PratiCiennes vous reCoMManDent

GoMMaGeS Bio 25 Mn - 61 €

• FRUITÉ POMME / FRAISE nouVeAuTÉ • NOIR à lA POUdRE dE lAvE• AU SEl dE GUÉRANdE nouVeAuTÉ

(crème de gommage)le gommage élimine les impuretés de la peau et exfolie les cellules mortes en douceur. il favorise la microcirculation et la réceptivité aux actifs marins appliqués dans le prolongement des soins.

eNVeLoPPeMeNTS Bio 25 Mn - 61 €

• AROMATIqUE aux gelées marines de saison• FONdANT à la cire hydratante• REMINÉRAlISANT aux algues himanthalial’enveloppement consiste en l’application de gelée marine, d’algues ou de cire hydratante prolongée d’une phase de repos en couverture chauffante pour une relaxation complète.

GoMMaGeS & eNVeLoPPeMeNTS

Bio



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abhyanga Bio 50 Mn - 99 €Modelage personnalisé, enveloppant, à l’huile biolo-gique de sésame qui dissout les tensions physiques et psychiques, qui procure à la fois calme et vitalité.

kansu Bio 50 Mn - 99 €Modelage des pieds effectué avec un bol ayurvédique (kansu). Permet de réduire l’anxiété et le stress et d’améliorer la qualité du sommeil par la stimulation des points réflexes situés sur la voûte plantaire.

MarMas Bio 50 Mn - 99 €Modelage consistant en une stimulation des points vitaux du corps (articulations, tendons, os, vaisseaux sanguins) qui permet de stimuler le “Prana” (force vitale) et d’améliorer la circulation de l’énergie. Mas-sage énergétique qui travaille sur le corps physique et subtil (pensées et émotions).

vishesh Bio 50 Mn - 99 €Modelage profond destiné à décontracter et à travailler sur les tensions musculaires et les toxines accumulées. recommandé à ceux qui souhaitent entretenir leur forme, comme les sportifs.

snehana Bio 50 Mn - 99 €Massage détoxifiant de tout le corps à l’huile visant à améliorer la circulation sanguine et énergétique et à éliminer les toxines. recommandé pour atténuer les problèmes de transit.

shirodara Bio 50 Mn - 127 €Modelage du visage et des points “Marmas” suivi de l’écoulement d’un filet d’huile chauffée sur le front, entre les sourcils, siège du mental selon l’ayurvéda. améliore la régulation de l’activité cérébrale et apaise le mental. idéal pour les personnes souffrant d’anxiété ou d’insomnie.

vihara Bio 80 Mn - 133 €après détermination de votre profil doshique, le pra-ticien personnalise votre modelage abhyanga et vous apporte également des conseils d’hygiène de vie et de diététique.

udvartana Bio 80 Mn - 133 €Modelage à base de plantes ayurvédiques en poudre. Dynamique, il nettoie la peau en profondeur en élimi-nant les toxines et améliore la circulation sanguine. conseillé aux personnes ayant des problèmes de poids ou de cellulite.

MoDeLaGeS ayUrVéDiqUeS Bioappliqués par nos spécialistes de l’ayurvéda

tamara Wenisch, SPÉcialiSte ayurvÉDa

SoiN effectué au SPa MariN

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shiroshaMpi Bio 25 Mn - 61 €Massage du haut du corps, le Shiroshampi procure un rééquilibrage énergétique de la tête aux pieds et interagit sur les émotions. il libère les tensions, régule les problèmes de sommeil, de digestion, d’orl, de maux de tête. Pression, vitesse d’exécution des ma-nœuvres sont adaptées aux besoins de chacun et la stimulation des Marmas personnalisée.

harMonisation 50 Mn - 99 € entre cieL et terre Bioréflexologie mains-pieds associée à un massage du cuir chevelu pour une détente et une réharmonisation des énergies.


nouVeAuTÉs

les soins &prestations

BeaUTé

Information et réservation au 02 97 52 53 48 ou depuis votre chambre, composez le 85 18


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soins essentiels

leS SoinS & PreStationS BeautÉ Biocarnac®

Information et réservation au 02 97 52 53 48

soins beautéViSaGe

nouVeAuTÉ

obJectiF pureté - action peau nettepour une peau rééquilibrée et matifiée. action astringente, oxygénante et pores resserrés.

pré-soin 25 Mn - 47 €

soin bioécLat carnac Bio 25 Mn - 61 €Soin découverte pour un teint instantanément réveillé et une peau tonifiée.

Mon preMier soin Bio 40 Mn - 68 €nettoyer et rééquilibrer la peau des plus jeunes. Gommage, vapeur et masque purifiant ou hydratant adapté aux peaux les plus fragiles et crème matifiante ou hydratante.

nettoyage de peau biocarnac® Bio 55 Mn - 81 €Gommage, vapeur, modelage, masque purifiant ou hydratant et crème de soin appropriée au type de peau.

soin détox visage Bio 55 Mn - 81 €Soin détoxifiant et oxygénant indispensable pour lutter contre l’asphyxie cutanée (teint terne) et garantir ainsi la vitalité et l’éclat de notre peau.

soin actibiotique ericson 55 Mn - 92 €Soin spécifique imperfections cutanées. nettoyage et gommage, vapeur et extraction des comédons, application d’un masque “sebo-minéral” et d’un sérum selon les zones à traiter. Modelage et application d’une crème de soin.

soin biopure skin oxygen ericson 55 Mn - 92 €Soin détoxifiant et oxygénant, véritable bouclier anti-pollution pour un effet anti-teint terne et une peau parfaitement oxygénée.

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obJectiF sensibiLité action peau apaiséepour une peau douce et profondément déconges-tionnée. action anti-inflammation et anti-rougeur, diminution de la sensation d’inconfort, abaissement du niveau de stress cutané.

soin biotendresse carnac Bio 55 Mn - 81 €Gommage, brumisateur lotion isotonique, application de serviettes chaudes, modelage au baume de karité, sérum et compresse sous un masque apaisant et application d’une crème de soin appropriée au type de peau.

soin sensitive pro visage ericson 55 Mn - 81 € la solution pour les peaux ultra-sensibles, ce soin associe les nouvelles avancées scientifiques pour lutter contre le stress cutané et l’inflammation.

ForFAiT beAuTÉ essenTieLLe3 soins 3x55 Mn - 233 €

1 soin “objectif Pureté”, 1 soin “objectif sensibilité”, 1 soin “objectif Confort”.

obJectiF conFort action peau ressourcéepour une peau idéalement hydratée et nourrie, un relief cutané amélioré et un confort retrouvé.

soin bioconFort carnac Bio 55 Mn - 81 €Gommage, pulvérisation de lotion isotonique, mode-lage, sérum hydratant ou nutritif, masque crème hydratant et nourrissant et application d’une crème de soin appropriée au type de peau.

soin FeMinity équiLibre cutané ericson 55 Mn - 92 €Source d’hydratation, de nutrition et de régénération de la peau. Gommage, application de sérum, modelage, application du masque crème et masque alginate, crème de soin hydratante ou nourrissante selon les besoins de la peau.

soin hydra cLinic ericson 55 Mn - 92 €traitement hydro-nutritif intense pour un effet nouvelle peau. ce soin stimule les flux hydriques et les mécanismes naturels d’hydratation cutanée.

SoiN HoMMe

soin hydratant & reLaxant hoMMe bio 85 Mn - 134 €alliance d’efficacité et de détente avec un soin du visage adapté au type de peau, accompagné d’un modelage relaxant du dos et des pieds.

nouVeAuTÉ

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obJectiF LuMinosité action peau neuvepour une peau oxygénée et éclatante de vitalité. activation du renouvellement cellulaire et grain de peau affiné.

soin enzyMacid ericson 55 Mn - 94 €traitement peeling à actions multiples qui permet d’améliorer radicalement la qualité des tissus cutanés.

leS SoinS & PreStationS BeautÉ Biocarnac® soins beauté visage

soins sPéCifiques


obJectiF anti-âge & régénération action peau revitaliséepour une peau lisse et régénérée. action anti-rides, protection et régénération des tissus.

soin hydra-repuLpant biocarnac® 55 Mn - 94 €Soin stimulant régénérant. Deux techniques reconnues pour leur efficacité sont utilisées : le modelage du visage Shiniri et l’application d’un tout nouveau masque repulpant et remodelant Biocarnac® à base de principes actifs marins concentrés, d’acide hyalu-ronique et d’huile essentielles de camomille.

soin genxskin ericson 55 Mn - 94 €traitement cosméto-génétique qui permet de réactiver 14 gènes impliqués dans la structure de la matrice extracellulaire, pour un effet anti-âge. aide à redessiner l’ovale du visage.

soin des yeux ericson 25 Mn - 63 €Pour combattre les altérations du contour de l’œil : rides, poches et cernes. Démaquillage, application du fluide multi-réparateur Bio-optic, modelage du visage, pose des patchs Bio-optic sur les paupières, application du gel micro-collagène.Forfait de 3 soins : 60 € l’unité Forfait de 5 soins : 58 € l’unité

soin bioressource carnac Bio 85 Mn - 133 €Soin complet du visage, cou et décolleté comprenant 3 phases essentielles pour retrouver un bon équilibre cutané : détoxification, hydratation et régénération.

soin Fresh caviar 55 Mn - 94 €Soin anti-âge, nutritif et régénérant d’exception : l’application des cellules fraîches de caviar apporte les nutriments indispensables à la jeunesse de la peau.

soin suprêMe dheage ericson 55 Mn - 94 €Gommage, sérum anti-rides, application de bandes à effet tenseur et filmogène sur les zones à traiter (rides), masque, sérum régénérant et crème de soin Dheage.

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nouVeAuTÉ

nouVeAuTÉ

LiFting natureL & anti-âge ModeLage shiniri 55 Mn - 88 €ce massage visage japonais est basé sur plusieurs techniques comme l’utilisation des méridiens et des points d’acupuncture, le drainage lymphatique. le Shiniri ou “lifting naturel du visage” est un traitement non invasif et efficace contre le vieillissement du visage.Forfait de 3 soins : 82 € l’unité Forfait de 5 soins : 79 € l’unité

technique avec appareiLsoin uLtra-sons 55 Mn - 98 €régénération cutanée, stimulation du collagène et pénétration des actifs marins avec les ultra-sons. Gommage, modelage avec une crème très nourrissante, application du cryo-mask, application du cryo-plasma, pénétration par ultra-sons, crème de soin Dna vital.Forfait de 3 soins : 91 € l’unité Forfait de 5 soins : 89 € l’unité

MobiLiFt visage nouVeAuTÉ 60 Mn - 98 €un soin visage nouvelle génération, 100% naturel. le Mobilift est la seule technique qui démontre scienti-fiquement, pour la première fois, une augmentation de la synthèse d’acide hyaluronique (+80%).Forfait de 3 soins : 91 € l’unité Forfait de 5 soins : 89 € l’unité

MobiLiFt zones 30 Mn - 61 €Forfait de 3 soins : 174 € l’unitéForfait de 5 soins : 285 € l’unitéForfait de 10 soins : 560 € l’unité

obJectiF anti-âge & FerMeté action peau remodeléepour une peau raffermie et restructurée. action raffermissante des tissus peauciers, élasticité et souplesse cutanée améliorées.

soin biosMose carnac Bio 55 Mn - 94 €Gommage marin, brume isotonique, modelage au baume de karité, application d’un sérum tenseur, application de la feuille de collagène ou d’un algo-masque et crème de soin anti-âge.

soin energy-LiFt ericson 55 Mn - 94 €Gommage, application des sérums remodelant et anti-rides, modelage, application de deux masques : raffermissant sur l’ovale et repulpant sur la partie haute du visage puis crème de soin energy-lift adaptés aux besoins de la peau.

soin biovitaLiFt nouVeAuTÉ 55 Mn - 94 €Soin associant l’action des produits de la nouvelle gamme activ’beauté, riches en principes actifs aux vertus anti-âge. cocktail d’acides aminés essentiels et de vitamines (B, c, D, e). augmente la régénéra-tion cellulaire, donne de l’éclat. repulpe la peau en atténuant rides et ridules.


ForFAiT beAuTÉ Jeunesse 3 soins 3x55 Mn - 248 €

1 soin enzimacid+ ericson 1 soin “objectif anti-âge & régénération” 1 soin “objectif anti-âge & fermeté”


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soins aBsolue Détente visaGe

ModeLage visage au bauMe de karité biocarnac® Bio 25 Mn - 61 €Modelage du visage, du cou et du décolleté associant des manœuvres relaxantes et enveloppantes et des points de shiatsu pour retrouver un visage ressourcé et apaisé, mais aussi pour harmoniser la détente du corps et de l’esprit.

ModeLage visage aux pierres voLcaniques chaudes biocarnac® Bio 25 Mn - 61 €Modelage du visage, d’une constante fluidité, qui alterne pressions, roulements, glissements à une ou deux pierres et soulage la peau de ses tensions, tout en révélant son éclat.

shiatsu visage Bio 25 Mn - 61 €shi = doigt, atsu = pression. technique de pressions lentes sur les zones d’acupuncture du visage permettant de localiser les tensions et de les débloquer.

leS SoinS & PreStationS BeautÉ Biocarnac® soins beauté visage


obJectiF pureté corps action peau nettepour retrouver une peau nette et équilibrée.

soin nettoyant dos biocarnac® Bio 55 Mn - 90 €Gommage, vapeur, modelage, masque purifiant, lait hydratant.

action peau désinfiltréepour une peau libérée des toxines accumulées, un ré-équilibrage en minéraux et oligo-éléments.

goMMages 25 Mn - 61 €• Gommage fruité pomme & fraise nouVeAuTÉ • Noir à la poudre de lave• Au sel de Guérande (crème de gommage) nouVeAuTÉ

soins essentiels


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ForFAiT riTueL bio 75 Mn - 159 €1 gommage + 1 enveloppement + 1 modelage évasion

ForFAiT duo 50 Mn - 100 €1 gommage + 1 enveloppement ou 1 gommage + 1 modelage ou 1 enveloppement + 1 modelage

obJectiF ressourceenveLoppeMents 25 Mn - 61 €• Aromatique aux gelées marines de saison • Fondant à la cire hydratante • Reminéralisant aux algues Himanthalia

obJectiF détox & capitonssoin goMMant osMo-therMy ericson 70 Mn - 121 €Gommage aux sels riches en minéraux et enveloppe-ment à la fleur de sel et aux pétales de fleurs.

obJectiF Minceur & FerMeté action lipolytique renforcéeÀ travers des techniques manuelles diversifiées pour une activation du déstockage des graisses, une diminution de l’aspect peau d’orange et une qualité de peau retrouvée.

soin biosveLte carnac Bio 55 Mn - 91 €Soin amincissant, raffermissant et beauté du corps. Modelage avec un lait amincissant et raffermissant, application d’un cataplasme raffermissant algues et plantes, Sérum d’algues minceur et Gel lift minceur Biocarnac®.

Forfait de 3 soins : 84 € l’unité Forfait de 5 soins : 81 € l’unité Forfait de 10 soins : 79 € l’unité

ceLLuLit’vib ericson 55 Mn - 96 €Soin amincissant et drainant pour une silhouette remodelée et des capitons moins visibles.Forfait de 3 soins : 89 € l’unité Forfait de 5 soins : 86 € l’unité Forfait de 10 soins : 84 € l’unité

soin Lipo drainage 3d 55 Mn - 96 €Drainage, désinfiltration, détoxification, pour un soulagement et un dégonflement des jambes ainsi qu’une perte en cellulite et une diminution de l’aspect peau d’orange.

Forfait de 3 soins : 89 € l’unité Forfait de 5 soins : 86 € l’unité Forfait de 10 soins : 84 € l’unité

soins sPéCifiques

leS SoinS & PreStationS BeautÉ Biocarnac®

Information et réservation au 02 97 52 53 48

soins beautéCorPS


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nouVeAuTÉ

obJectiF drainage Actions jambes légèresbiotonic’JaMbes Bio 55 Mn - 91 €Soin spécifique pour des jambes drainées et tonifiées.Forfait de 3 soins : 83 € l’unité Forfait de 5 soins : 80 € l’unité Forfait de 10 soins : 78 € l’unité

obJectiF FerMeté & beauté action silhouette remodelée (technique manuelle + appareil)pour une peau raffermie et structurée.

ModeLage sLiMMing thérapie 55 Mn - 100 €le soin Slimming thérapie révolutionne l’approche du modelage anti-cellulite. en effet, sa spécificité est d’associer des techniques de modelage anciennes et modernes à l’efficacité reconnue provenant de l’ayur-veda, de la médecine traditionnelle chinoise mais aussi du lifting 3d, …Forfait de 3 soins : 276 € l’unité

ceLLu M6 corps 55 Mn - 100 €Forfait de 3 soins : 97 € l’unité Forfait de 5 soins : 96 € l’unité Forfait de 10 soins : 95 € l’unité

soin sLiM & LiFt ericson 55 Mn - 96 €Gommage, application locale de sérum Slim & lift, modelage sur les zones à traiter, application du masque aux enzymes sur l’ensemble du corps puis application de la crème raffermissante.Forfait de 3 soins : 89 € l’unité Forfait de 5 soins : 86 € l’unité Forfait de 10 soins : 84 € l’unité

body scuLptor pressothérapie & ModeLage 55 Mn - 100 € Premier soin duo conjuguant minceur, drainage et bien-être par une action anti-cellulite à base d’ondes à basse fréquence en simultané avec drainage lym-phatique et sanguin par système de pressothérapie. Pour en optimiser le résultat, il est complété d’un drainage manuel.résultat : les acides gras des cellules sont libérés et déstockés, le corps est raffermi, la peau bénéficie d’une meilleure élasticité.Forfait de 3 soins : 97 € l’unité Forfait de 5 soins : 96 € l’unité Forfait de 10 soins : 95 € l’unité

ForFAiT minCeur 70 Mn& FermeTÉ + 55 Mn - 179 €

1 soin gommant osmo-thermy ericson 1 soin “objectif Minceur & fermeté”.

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ModeLage corps reLaxant biocarnac® Bio 25 Mn - 61 €à base d’huile de massage bio, ce modelage est effec-tué sur le corps par des manœuvres lentes, douces et enveloppantes aux vertus anti-stress.

ModeLage visage & corps au bauMe de karité biocarnac® Bio 50 Mn - 99 €Soin de relaxation profonde, du cuir chevelu jusqu’à la voûte plantaire, associant manœuvres enveloppantes, relaxantes et digito-pression pour un bien-être total.

ModeLage signature Bio 50 Mn - 99 €créé par les professionnels du bien-être, ce modelage du corps, exclusif à carnac thalasso & spa resort® associe effleurages, pressions relaxantes et manœuvres de détente pour un total lâcher-prise.

ModeLage corps aux pierres voLcaniques chaudes Bio 75 Mn - 116 €Modelage extrasensoriel pendant lequel, en alternance, les mains et les galets de basalte enduits d’huile vous font découvrir des sensations exceptionnelles pour une relaxation intense.

soins aBsolue Détente CorPs


leS SoinS & PreStationS BeautÉ Biocarnac® soins beauté corps


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épiLations visagelèvres ou sourcils ou menton 15 mn - 19 €lèvres + sourcils ou lèvres + menton 30 mn - 26 €lèvres + sourcils + menton 30 mn - 35 €

épiLations corpsaisselles 15 mn - 27 € 1/2 jambes ou cuisses ou dos 30 mn - 34 €3/4 jambes ou dos + épaules 45 mn - 40 €jambes complètes 45 mn - 42 €Maillot 30 mn - 29 €Maillot brésilien 30 mn - 32 €Maillot intégral 45 mn - 44 €

épiLations ForFaitsMaillot + aisselles 30 mn - 43 €1/2 jambes + aisselles 30 mn - 49 €1/2 jambes + maillot 45 mn - 50 €1/2 jambes + maillot + aisselles 60 mn - 66 €jambes complètes + aisselles 45 mn - 59 €jambes complètes + maillot 60 mn - 60 €jambes complètes + maillot + aisselles 60 mn - 75 €Pour toute épilation jambes en cire traditionnelle, nous consulter.

Les soins des Mains et des piedsManucure* 60 mn - 57 €Manucure avec vernis 60 mn - 61 €Soin douceur mains ou pieds 30 mn - 57 €(gommage, masque, modelage)Soin douceur mains anti-tâches ericson 25 mn - 61 € Forfait 3 soins / l’unité - 169 € Soin sublim’ mains ou pieds 90 mn - 96 €(manucure ou pédicure + soin douceur)Beauté des pieds* 60 mn - 57 €Beauté des pieds avec vernis 60 mn - 61 €Pose de vernis seul 15 mn - 27 €Pose de vernis French 25 mn - 41 €French Manucure 75 mn - 67 €Beauté des pieds french 75 mn - 69 €*Application d’une base protectrice

autres prestations BeaUTéMaquiLLageSéance de maquillage “initiation” 45 mn - 62 €Séance de maquillage “jour” 30 mn - 39 €Séance de maquillage “mise en beauté” 15 mn - 29 €teinture cils 30 mn - 38 €teinture sourcils 15 mn - 33 €teinture cils et sourcils 30 mn - 53 €Décoloration bras 30 mn - 47 €Décoloration lèvre 15 mn - 24 €Décoloration lèvre + menton 30 mn - 36 €

noTre ForFAiT mAriÉe 200 €> un soin rénovateur éclat, une manucure avec vernis, un essai maquillage et le maquillage mariée beauté.

séance de bronzage1 séance 31 €3 séances 68 €5 séances 105 €10 séances 185 €Séance de 20 mn maximum. Attention : L’exposition aux rayonnements d’un appareil de bronzage peut provoquer des cancers de la peau et des yeux et est responsable d’un vieillissement cutané prématuré. L’existence d’une réglementation de bronzage artificiel ne permet pas d’éliminer les risques sanitaires encourus en cas d’exposition, en particulier le risque de cancer. L’utilisation de ces appareils est interdite aux personnes de moins de 18 ans. Porter les lunettes de protection fournies.

séance de haMMaM1 séance 19 €Forfait 5 séances Valable 6 mois - 75 €Forfait 10 séances Valable 12 mois - 130 €



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lesspécialistesà CarNaC


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leS SPÉcialiSteS à carnac

Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18

bain hydroMassant 15 Mn - 47 €Soin individuel en baignoire : hydromassage global et localisé, réalisé par des jets sous-marins suivant les trajets musculaires et le sens du retour veineux.

hydroJet 15 Mn - 47 €l’hydrojet associe les méthodes classiques des massages mécaniques aux bienfaits de l’eau et de la chaleur.

aquaForMe 25 Mn - 47 €Soin collectif en piscine associant les bienfaits de l’eau de mer à des exercices sur appareils de cardio-training sous-marins.

douche océane 15 Mn - 54 €Soin d’hydromassage complet du corps associant manœuvres drainantes et relaxantes pour une action à visée circulatoire et pour permettre un relâchement des tensions musculaires.

ModeLage sous aFFusion Bio 15 Mn - 54 € 30 Mn - 80 €Soin en eau de mer associant les effets sédatifs de la douche à affusion aux vertus relaxantes d’un mo-delage par glissé des mains sur l’ensemble du corps.

enveLoppeMent d’aLgues ou de geLée de saison Bio 25 Mn - 61 €application d’algues chaudes ou de gelée marine de saison prolongée d’un enveloppement en couverture chauffante pour une relaxation complète.

soins D’HyDroTHéraPie & D’aLGoTHéraPie



l’équipe des HyDroTHéraPeUTeS


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l’équipe des KiNéSiTHéraPeUTeS

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réFLexoLogie pLantaire Bio 25 Mn - 61 € 50 Mn - 99 €thérapie manuelle pratiquée sur les zones réflexes de la voûte plantaire. elle stimule des points d’acupressure et permet ainsi d’obtenir une action réelle sur les sys-tèmes nerveux, lymphatique, sanguin et endocrinien.

Massage détente Bio 25 Mn - 61 € 50 Mn - 99 €Soin manuel individuel effectué par un masseur-kinésithérapeute, appliqué à tout le corps et visant à un relâchement physique et psychique.

drainage LyMphatique 50 Mn - 99 € ManueL BioDynamisation vasculo-tissulaire manuelle ayant pour but de faire disparaître les dysfonctionnements circula-toires. ce massage favorise l’élimination des déchets et la réduction d’œdème tout en procurant une agréable sensation de légèreté et de bien-être

Massage q chi-Line Bio 50 Mn - 99 € technique japonaise de massage et de recentrage des méridiens permettant d’harmoniser le corps dans son intégralité. les méridiens, responsables du flux énergétique sont stimulés de façon à retrouver un équilibre physique et mental. améliore la posture, facilite la récupération musculaire, régénère la peau et permet de contrôler son poids.

Micro-kinésithérapie 50 Mn - 99 €technique manuelle douce allant rechercher l’origine des blocages et déséquilibres des différents tissus ou fonctions de l’organisme quelles que soient les causes physique, traumatique, émotionnelle, existentielle, stress, fatigue. cette technique pratiquée par une kiné per-met d’équilibrer l’organisme, de lever les obstacles et surtout de recharger le corps en énergie positive.

ostéopathie 50 Mn - 99 €consultation dispensée par un ostéopathe D.o. cette thérapie manuelle, autant préventive que curative, traite la mobilité de différentes structures du corps (dans sa globalité), l’aidant ainsi à retrouver son état de bien-être. le praticien adapte ses techniques à chaque patient, pour un confort optimum de celui-ci (acte remboursé par certaines mutuelles).

Massages & soins de KiNéSiTHéraPie

appliqués par nos masseurs kinésithérapeutes



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soins zen100% CorPS & eSPriT

par Jean-Daniel roche, kinésithérapeute, thérapeute crânio-sacré, coach corps/esprit

consuLtation zen 50 Mn - 99 €comment apprendre à être plus zen au quotidien ? un accompagnement individuel et personnalisé, basé sur “l’approche corporelle en conscience” (conçue par j.-D. roche) : savoir se détendre, reconnecter corps et esprit, savoir respirer, s’ancrer dans le présent et calmer son mental, découvrir ses ressources et trouver son équilibre.un coaching “corps/esprit”, non thérapeutique, pour devenir l’acteur principal de son bien-être global et enfin se sentir zen !

aïchi (en piscine) 50 Mn - 22 €l’aichi (tai-chi dans l’eau de mer chauffée) est une gymnastique énergétique globale dont l’objectif est la circulation de l’énergie vitale (le chi), l’amélioration de l’équilibre et de la souplesse. accessible à tous, il a aussi vocation à apaiser le mental et développer la conscience de soi.

thérapie crânio-sacrée (cst) 50 Mn - 99 €indiquée en cas de stress, anxiété, insomnie, fatigue, douleurs chroniques, mal de dos… cette thérapie ma-nuelle douce et non directive permet au corps de retrouver par lui-même son équilibre en se libérant de blocages physiques et émotionnels même anciens.un soin “corps-esprit” qui renforce la résistance de l’organisme, assure le bon fonctionnement du système nerveux, de plus en plus utilisé de manière préventive. Méditation 50 Mn - 22 €

la méditation de pleine conscience est une pratique d’attention au présent. Dans une démarche de bien-être, elle apporte calme, sérénité et permet de réduire le stress de la vie quotidienne. Ses bénéfices sur la santé sont aujourd’hui scientifiquement reconnus.

aqua’Médit (en piscine) 50 Mn - 22 €Séance de méditation et de relaxation dans l’eau de mer chauffée.

séanCe inDiviDuelle

séanCe en GrouPe (minimum 3 pers.)

soins aquazenso (en piscine) 50 Mn - 99 €Soin “corps/esprit” de traitement crânio-sacré en eau de mer chauffée : massage en apesanteur, ondula-tions, pressions légères et étirements des méridiens. Des temps de calme et d’écoute offrent au corps l’espace et le temps pour se libérer de ses tensions physiques et psychiques. une profonde relaxation à la rencontre de soi et de sa capacité naturelle à retrouver équilibre, mobilité, harmonie et vitalité.

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coaching SPorTif


Quels que soient vos objectifs personnels, nos coachs vous écoutent et vous conseillent.

vous souhaitez reprendre une activité physique pour votre bien-être, perdre du poids, sculpter et tonifier votre silhouette ou encore préparer une échéance sportive, nous vous proposerons un programme individuel adapté à vos besoins.

nos coachs vous accompagnent en salle de fitness ou en extérieur pour un footing, des activités sur la plage…

1 sÉAnCe 1 heure - 37 €ForFAiT 5 sÉAnCes 5 heures - 150 €réservation des coachings personnalisés à effectuer directement en salle auprès des coachs sportifs - en fonction de leurs disponibilités.Coaching accessible à partir de 16 ans.Abonnement coaching nominatif et non cessible.

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diététique minceur, diététique santé, diététique du sport, diététique pour ados…autant d’orientations traitées et suivies de manière personnalisée et sur-mesure par nos diététiciens. Kilos en trop à éliminer, mauvaises habitudes alimentaires à corriger, problèmes de digestion, carence ou excès… Réalisez votre bilan nutritionnel auprès de nos diététiciens qui trouveront des réponses appropriées aux sujets qui vous tracassent.

OUvERT à TOUS. participation de 30 € sur rendez-vous au 02 97 52 53 54gratuit pour les clients en pension complète diététique.

Ateliers de démonstration de cuisine diététiquesous la houlette du Chef Pierre-Yves lorgeoux. Tous les lundis et mardis à 15h.

OUvERT à TOUS. Conditions, nous consulter. gratuits pour les clients curistes et hébergés.

les diététiciens sophie le roy, Gilles Dreux & le Chef Pierre-Yves lorgeoux


consultations DiéTéTiqUe

pratiquées par les diététiciens du centre

cours de CUiSiNe DiéTéTiqUe

pratiqués par le chef de cuisine

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ateliers Gratuitspour tous les curistes, Carnac Thalasso & spa resort® propose des ateliers gratuits.l’occasion de tester ou de pratiquer une activité originale entre 2 soins, en matinée ou en après-midi :

aquaGYM - YoGa/relaxation - initiation taï-CHi - MéDitation Pilate - sortie oxYGénation - ConférenCe Diététique - atelier De Cuisine Mise en beAuTé - AuTOmAssAGe/DO-In…

Programme de la semaine transmis lors de votre arrivée ou à votre disposition à la réception de l’Hôtel et à l’accueil de la thalasso.

les forfaitsTHaLaSSosans hébergement


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en Hiver soins relaxants & régénérants2 enveloppements aux algues laminaires

et ascophyllum 1 enveloppement aux essences de plantes marines2 modelages relaxants aux algues coralline

au PrinteMPs soins drainants & énergisants2 enveloppements aux algues Laminaires et Fucus 1 enveloppement aux fleurs marines 2 modelages drainants aux algues corail

en été soins dynamisants & hydratants2 enveloppements aux algues laminaires et Pelveties 1 enveloppement aux eaux mères et micro-algues2 modelages hydratants aux algues rouges

en autoMne soins revitalisants & nourrissants2 enveloppements aux algues laminaires

et Himanthalia 1 enveloppement aux argiles marines2 modelages anti-stress aux algues Himanthalia

Cure THaLaSSo De SaiSoN Bio

à chaque saison, son programme ! Notre corps n’a pas les mêmes besoins au fil des saisons. la cure Thalasso de saison permet de retrouver un juste équilibre du capital bien-être. elle se compose d’un programme de soins fondamentaux et d’un ensemble de soins personnalisés adaptés à la saison.

SoiNS CoMMUNS à ToUTeS LeS SaiSoNS SUr 6 joUrS1 modelage sous affusion, 3 douches à affusion, 2 douches sous-marine ou océanes, 1 douche à jet ou à pomme, 4 bains hydromassants, 3 jets sous-marins, 3 aquaformes, 2 hydrojets, 3 enveloppements aux algues, 2 modelages de saison

la Cure De reMise en forMe 100% Bio

cure 4 jours 6 jours

Thalasso de saison remise en forme 100% Bio 460 € 690 €

Les FoRFAits tHALAsso sANs HebeRGeMeNt

Tél. 02 97 52 53 54 ou de votre chambre, composez le 85 18

Tarifs hors hébergement, hors restauration. Prix nets TTC par personne susceptibles d’être modifiés sans préavis.


SPa MariN en accès libre et illimité

Biothalasso100% bio

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options CUreS SPéCifiqUeS Bio Cure “thalasso

Activ’beauté” biocette cure anti-âge bio visage et corps est une véritable alternative naturelle à des interventions plus invasives. Son action naturelle est renforcée par l’utilisation de notre nouvelle gamme de produits cosmétiques Biocarnac® aux principes actifs naturels biologiques (gelée royale, miel et propolis).

PROGRAMME dES 6 jOURS :4 bains hydromassants3 enveloppements3 douche à affusion2 hydrojets2 modelages3 soins visage Mobilift3 celluM6 raffermissant corps1 gommage à la poudre de lave2 modelages Shiniri1 pré-soin Hydra repulpant1 bilan celluM6 visage & corps

Cure “thalasso sensation authentique” bioriche en massages longs et soins individuels d’eau de mer.

PROGRAMME dES 6 jOURS :1 modelage Karité bio du visage1 modelage aux pierres chaudes1 modelage Signature1 modelage de saison1 gommage1 soin “cocoon” sur lit d’eau (modelage + enveloppement)1 modelage sous affusion4 bains hydromassants3 enveloppements3 douches à affusion2 hydrojets3 douches sous-marines ou océanes1 douche à pomme

programme complet des cures 4 jours sur thalasso-carnac.compour les cures 5, 7 et 8 jours : programme à la demande au 02 97 52 53 54

Cure “thalasso minceur” bio le programme de remodelage de la silhouette qui conjugue efficacité et plaisir. cours de diététique, séances d’aquagym et de fitness en accès libre.

PROGRAMME dES 6 jOURS :3 enveloppements aux algues3 douches à aff usion2 hydrojets2 modelages anti-cellulite “Slimming therapy”3 celluM6 lPG amincissement corps2 Bodysculptor avec pressothérapie intégrée1 gommage4 douches à jet5 aquaformesBilan et suivi diététique

nouVeAuTÉ 2017

Cure “thalasso éveil de l’esprit” biotournée vers la méditation de pleine conscience et le re-tour sur soi, la thalasso “éveil de l’esprit” propose chaque jour des soins thalasso et modelages accompagnés d’une activité zen adaptée pour vous permettre de lâcher-prise et de vous recentrer.

PROGRAMME dES 6 jOURS :4 réveils zen inspiré de la méditation

du yoga, Qi-Qong et Do-in2 aichi en piscine 4 bains hydromassants3 enveloppements d’algues3 douches à affusion2 hydrojets1 modelage visage Shiniri1 massage Q chi line1 modelage vihara (bilan de constitution

+ soin védique personnalisé)1 Shiatsu corps ou 1 soin ayurvédique 1 réflexologie plantaire

CréaTioN 2016

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Les FoRFAits tHALAsso sANs HébeRGeMeNt

Cure “thalasso détox” sans gluten - sans lactose bioinsufflez une nouvelle énergie à votre corps ! objectif, le dé-toxifier et le rééquilibrer de l’intérieur. l’alimentation est un élément essentiel de la cure, et les menus élaborés par notre chef et nos diététiciens sont hypotoxiques, sans gluten et sans lactose tout en conservant une cuisine plaisir, colorée et pleine de saveurs ! votre cure thalasso s’accompagne d’activités physiques et d’ateliers pour découvrir notamment les vertus de nombreux jus détox de saison.

PROGRAMME dES 6 jOURS :4 bains hydromassants3 enveloppements détox3 douches à affusion2 hydrojets2 modelages1 gommage détox1 massage chi nei tsang1 drainage lymphatique1 soin visage détox2 marches oxygénation2 séances de pilates2 ateliers d’automassage/Do in1 jus détox matin & après-midi

(fruits et légumes de saison)

Cure “thalasso santé ventre” bioce programme orienté santé ventre, offre une récupération phy-sique optimale grâce à un traitement et un suivi personnalisé.

PROGRAMME dES 6 jOURS :1 bilan kiné2 massages chi nei tsang

+ 1 réflexologie plantaire3 bains hydromassants3 enveloppements aux algues3 rééducations spécifiques en piscine2 douches sous-marine2 celluM6 protocole ventre2 hydrojets2 douches à pomme3 ateliers (respiration abdominale

et automassage du ventre)Bilan et suivi diététique

BoN PLaN seMaines avantaGesTous les 2e ou 3e lundis de chaque mois :

84 € De reMiSe pour 1 cure de 6 Jours

oU 56 € pour 1 cure de 4 JoursOffre réservée aux clients curistes non hébergés*

cures 100% bio 4 jours 6 jours

Thalasso Sensation authentique 708 € 1 062 €

Thalasso eveil de l’esprit 708 € 1 062 €

Thalasso activ’Beauté 700 € 1 050 €

Thalasso Minceur 700 € 1 050 €

Thalasso Détox 708 € 1 062 €

Thalasso Santé ventre 612 € 918 €

*Offre non cumulable avec toute autre offre promotionnelle.

Prix nets TTC par personne susceptibles d’être modifiés sans préavis. Honoraires médicaux non compris.

Hors hébergement, hors restauration.

Biothalasso100% bioCréaTioN 2016

nouVeAuTÉ 2017

SPa MariN en accès libre et illimité

SaUNaS (espace de 20 m2) : Le rituel du sauna consiste à prendre un bain de chaleur sèche (de 70 à 100°C) pendant 8 à 15 mn, puis d’en sortir pour se rafraîchir et profiter de l’alternance chaud-froid. nous conseillons de recommencer ces phases 3 fois.

HaMMaMS (espace de 60 m2) : idéal avant un gommage, le hammam consiste à prendre un bain de vapeur humide (de 40 à 50°C) pendant 10 à 15 mn. Avant d’entrer dans le hammam, nous conseillons de prendre une douche et de vous sécher pour favoriser la sudation.

les bienfaits : relâchement musculaire, relaxation intense, décongestion des bronches, dilatation des pores de la peau pour un nettoyage en profondeur…

intégrés au spa marin, ils sont en accès libre tous les jours de 9h à 13h30 et de 14h30 à 20h.

le plus grandSPa MariN

de bretagne

en intérieur, bassin d’eau de mer chauffée à 29°C, en extérieur, bassin d’eau de mer chauffée à 33°C, parcours aquatique, jacuzzi à ciel ouvert, solarium, jardin tropical, hammams, saunas, espace Fitness & Forme, cours d’aquagym et de fitness selon le planning pré-établi.

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aCTiViTéS iNTérieUreS1 • Aquabed : lits d’hydromassage immergés pour un massage complet du corps2 • Bains bouillonnants : aérobains pieds et assises pour une stimulation de la circulation sanguine et une relaxation musculaire3 • douches de nuque + assises : massages cervicaux et lombaires pour se détendre4 • jets séquentiels : massages drainants5 • Geysers : massage des pieds et activation des terminaisons nerveuses6 • Plaque à bulle : aérobains corps entier pour une stimulation de la circulation sanguine et une relaxation musculaire 7 • Alcove : détente douce et bouillonnante pour se relaxer8 • Nage contre-courant : jet puissant pour nager

aCTiViTéS exTérieUreS 9 • lame d’eau : massages cervicaux relaxants10 • jacuzzi : massages complets 11 • Champignon : jet ludique pour se distraire12 • Bains bouillonnants : aérobains pieds et assises pour une stimulation de la circulation sanguine et une relaxation musculaire13 • Plaques à bulles rivières : aérobains pour une stimulation de la circulation sanguine et une relaxation musculaire

bassin d’eau de mer chauffée

bassin de nage & aquagym

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forfait SPa MariN : 2h - 34 €1 entrée Spa : matin ou après midi - 40 € (toute sortie est considérée comme définitive). Possibilité d’abonnements : s’adresser à la réception du spa Marin.

Bassin De naGe & aquaGYM

nage libre - Planning susceptible d’être modifié sans préavis.

horS vacanceS ScolaIreS

PendanT vacanceS ScolaIreS (toutes zones - juillet/août inclus)

LUNDi MarDi MerCreDi jeUDi VeNDreDi SaMeDi DiMaNCHe

9h > 10h natation* (3x30mn)

10h > 11h aquafit (45mn)natation* (2x30mn)

aquafit (45mn)natation* (2x30mn)

aquafit (45mn)

11h > 12h natation* (2x30mn)aquabiking* (45mn)

natation* (2x30mn)aquabiking* (45mn)


12h > 13h15 aquabiking* (45mn) aquadouce (30mn) aquabiking* (45mn) aquadouce (30mn) aquabiking* (45mn) aquadouce (30mn)

14h30 > 16h

16h > 17h nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn)

17h > 18h nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn) nat. enfants* (45mn)

18h > 18h45 aquafit (45mn) aquatraining*(45mn) aquafit (45mn) aquatraining*(45mn) aquafit (45mn)18h45 > 19h45

LUNDi MarDi MerCreDi jeUDi VeNDreDi SaMeDi DiMaNCHe

9h > 10h natation* (1x30mn)

10h > 11h aquafit (45mn)natation* (2x30mn)

aquafit (45mn)natation* (2x30mn)

aquafit (45mn) nat. enfants* (45mn)

11h > 12h natation* (2x30mn)aquabiking* (45mn)



12h > 13h15 aquabiking* (45mn) aquadouce (30mn) aquabiking* (45mn) aquadouce (30mn) aquabiking* (45mn) aquadouce (30mn)nat. enfants* (45mn)

14h30 > 16h

16h > 17h natation* (2x30mn) natation* (2x30mn)nat. enfants* (45mn)

natation* (2x30mn) natation* (2x30mn)

17h > 18h aquabiking* (45mn) aquafit (45mn)natation* (2x30mn)

aquafit (45mn) aquatraining* (45mn)

18h > 18h45 aquafit (45mn) aquatraining*(45mn) aquafit (45mn) aquabiking* (45mn) aquafit (45mn)18h45 > 19h45

*Activité sur réservAtion (tarif non inclus)DEVIS POUR AUTRES PRESTATIONS SUR DEMANDE (forfait au trimestre, cours particuliers spécifiques, groupes…)

AQUAFIT (accès libre) : cours d’aquagym tonique réalisé en musique privilégiant l’activité cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.AQUADOUCE (accès libre) : cours d’aquagym douce réalisé sans musique favorisant la motricité articulaire et la relaxation musculaire.AQUAbIkIng (sur réservation) : cours de vélo aquatique en musique permettant d’améliorer la condition physique générale et de raffermir les muscles en profondeur (cuisses, abdos et fessiers).L’AQUATrAInIng (sur réservation) nOUVEAUTÉ : version aquatique du circuit training basé sur la succession rapide d’ateliers (aquabike, aquaboxing, streching, adbos, etc.) permettant de travailler le cardiovasculaire, le musculaire et le postural.COUrS nATATIOn (sur réservation) : séance en individuel sur 30 mn ou en groupe sur 45 mn (jusqu’à 4 personnes), pour tous les âges et tous les niveaux (apprentissage et perfectionnement).nATATIOn EnFAnTS (sur réservation) : cours d’apprentissage ou de perfectionnement en groupe (jusqu’à 4 enfants).

Descriptif Des activitésbODYSCULPT : cours de renforcement musculaire permettant d’affiner et de tonifier l’ensemble du corps à l’aide de matériel (lests, élastiques, ballons, steps…).CAF : cuisses, abdos et fessiers.COUrS FLASH : cours de renforcement intensif ciblé sur un groupe musculaire spécifiqueFITbALL : cours de renforcement musculaire général réalisé avec swiss ball (ballon de gym).POWErPUMP : cours complet permettant de raffer-mir des groupes musculaires spécifiques (épaules, pectoraux, cuisses, …) en sollicitant l’activité cardio-vasculaire.PUISSAnCE 3 : cours divisé en 3 thèmes principaux, variables d’un cours à l’autre, et exercé en 3x15mn : cuisses/fessiers, abdos, stretching, fitball, élastiques…STrETCHIng : cours de relaxation musculaire à base d’étirements permettant de récupérer après un effort et entretenir la souplesse.

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cours De fitnessPlANNINgS 2017

Libre - Planning susceptible d’être modifié sans préavis. Consulter le planning à l’accueil.

SÉAnCE DE COACHIng nOUVEAUTÉ : vous souhaitez échanger et recevoir des conseils personnalisés ? nous vous invitons à prendre rendez-vous directe-ment auprès des éducateurs sportifs.

TouTe l’année

lUNDI MARDI MERcREDI jEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANchE9h > 9h30

9h30 > 10h FitBall PowerPump10h > 10h50 Bodysculpt cAF FitBall Puissance 3

10h15 > 10h45 Flash Dos Flash Abdos11h > 11h30 stretching stretching stretching stretching stretching stretching

11h30 > 13h15

14h30 > 18h coaching* coaching* coaching* coaching* coaching*

18h > 18h45 renforcement & stretching

renforcement & stretching




19h > 19h45

2017 la carte soins à - thalasso-carnac.com · spa marin en accès libre et illimité pour toutes...

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