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Évolution des performances de 4 athlètes Masters

aux Championnats de France, et du Monde

depuis leur début en compétitionen développé couché.

Par Guy LAURENT, CTPS à la DDJS du VAR

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Les spécificités de la disciplineLE POIDS :

• Les catégories de poids :– H (56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100,110, 125, + de 125) – F (48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, + 90)

• Une alimentation spécifique.• Une hygiène de vie.

LES CONDITIONS DE SELECTION :– Des minimas à réaliser.– Un classement à chaque compétition.

DES BLESSURES : • Les blessures aux épaules.• Un suivi médical et kinésithérapie.

UN ENTRAINEMENT INTENSIF ET REGULIER :• Etablir un équilibre entre activité professionnelle et entraînement ( 3 fois 3 h par semaine et 5 fois 1 h par

semaine au minimum).• Une préparation psychologique pour renforcement et concentration.• Une bonne programmation pour le jour J car il peut y avoir des contres performances de 5 à 10% sur la Force

Maxi.• Un bon choix du matériel / combinaison et une très bonne technique.• Une gestion tactique de la compétition

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LES RESULTATS OBTENUS

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Maryse SUIRE 48kg, née en 1946, début des compétitions en 2002…à 56 ans

• France :2002 : 52,5 kg à Cahors2003 : 57,5 kg à Fourchambault2004 : 62,5 kg à Wingles2005 : 62,5 kg à Mons en Baroeul2006 : 60 kg à Saint Jean de Maurienne et

62.5 kg aux France open à La Garde.

2007 : 60 kg à St Martin d’Hères2008 : 62.5 kg à Fourchambault

• Monde :– 2004 : 60 kg en Slovaquie– 2005 : 55 kg en Tchéquie– 2006 : 60 kg à Miami– 2007 : 62,5 kg à Schwedt– 2008 : 62,5 kg à Bratislava 46

485052545658606264

Courbe des résultats

2002

2003

2004

2005

2006

2007

2008

5

Bernadette ANDREANI 52kg ou 56kg, née en 1958, début des compétitions en 1998 à… 40 ans

• France :– 1998 : 65 kg à Hyères– 1999 : 67.5 kg à Mons en Baroeul– 2000 : 70 kg à Challans– 2001 : 70 kg à Villeneuve Loubet– 2002 : 70 kg à Cahors– 2003 : 65 kg à Fourchambault– 2005 : 70 kg à Mons en Baroeul– 2006 : 67.5 kg à st Jean de Maurienne et

70 kg aux France open à La Garde

– 2007 : 70 kg à St Martin d’Hères– 2008 : 75 kg à Fourchambault

• Monde : – 2001 : 72.5 au Luxembourg– 2002 : 70 kg aux USA– 2003 : 70 kg en Tchéquie– 2004 : 75 kg en Slovaquie– 2005 : 72.5 kg en Tchéquie– 2006 : 67.5 kg à Miami– 2007 : 67,5 à Schwedt– 2008 : 70 kg à Bratislava

60

65

70

75

Courbe des résultats

1998199920002001200220032005200620072008

6

José RUSSO67.5 kg, né en 1940, début des compétitions en 2000 à… 60 ans

• France :– 2000 : 115 kg à Challans– 2001 : 130 kg à Villeneuve Loubet– 2002 : 130 kg à Cahors– 2003 : 132.5 kg à Fourchambault– 2004 : 122.5 kg à Wingles– 2005 : 135 kg à Mons en Baroeul– 2006 : 130 kg à St Jean de

Maurienne– 2007 : 140 kg à St Martin d’Hères

• Monde :– 2001 : 125 kg au Luxembourg– 2002 : 127.5 kg aux USA– 2003 : 122.5 kg en Tchéquie– 2005 : 132.5 kg en Tchéquie– 2006 : 132.5 kg à Miami

0

50

100

150

Courbe des résultats

20002001200220032004200520062007

7

Pierre GALLART 56kg, né en 1944, début des compétitions en 1995 à…51 ans

• France :– 1995 : 112.5 kg en Master à Beck– 1996 : 117.5 kg en Master (et 120 kg en Open) à Sceaux– 1997 : 122.5 kg en Master (et 120 kg en Open) à St Prix– 1998 : 132.5 kg en Master (et 125 kg en Open) à Hyères– 1999 : 130 kg en Master (et 130 kg en Open) à Mons en Baroeul– 2000 : 130 kg en Master (et 130 kg en Open) à Challans– 2001 : 100 kg en Master à Villeneuve Loubet– 2002 : 110 kg en Master à Cahors– 2003 : 127.5 kg en Master à Fourchambault– 2004 : 122.5 kg en Master à Wingles– 2005 : 122..5 kg en Master à Mons en Baroeul – 2006 : 120 kg en Master à St Jean de Maurienne et 125kg aux

France open à La Garde– 2007 : 117,5 à St Martin d’Hères– 2008 : 117.5 à Fourchambault

• Monde :– 2001 : 90 au Luxembourg– 2002 : 120 kg aux USA– 2003 : 125 kg en Tchéquie– 2004 : 130 kg en Slovaquie– 2005 : 125 kg en Tchéquie– 2006 : 132.5 kg à Miami– 2007 : 122.5 kg à Schwedt– 2008 : 117.5 kg à Bratislava

0

20

40

60

80

100

120

140

Courbe des résultats 1995

1996

1997

1998

1999

2000

2001

2002

2003

2004

2005

2006

2007

2008

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Quelques chiffres …• Ces quatre athlètes ont ramené :

– 34 titres de champion de France– 10 titres de champion d’Europe– 12 titres de champion du Monde

• Le Club de L’ASLH de Hyères a présenté 7 compétiteurs Masters aux championnats de France de Saint Martin d’Hères et a obtenu 6 titres et une place de deuxième.

• Depuis sa création en 1995, cette association affiliée à la FFHMFAC a ramené 42 titres de Champion de France Masters.

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Peut on parler de sarcopénieet de perte naturelle de force avec le

vieillissement ?

Le maintien de l’activité « force » en compétition démontre le contraire ou du

moins met en évidence le rôle de l’entraînement dans la lutte contre le

vieillissement musculaire.

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Sport, Santé, Maintien du lien social, Bénévolat…

En partenariat avec la Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports du Var et l’OMS de HYERES, ce club de l’ASLH de HYERES s’est impliqué dans le programme national « Bien Vieillir ». Il participe à la lutte contre le vieillissement par une pratique d’un sport de force au sein de la fédération française d’haltérophilie, musculation, force athlétique et culturisme dans un esprit convivial. Ses membres participent en tant que bénévoles à l’encadrement de la pratique sportive dans de nombreuses disciplines dans de nombreuses disciplines.